Hold med begyndelsesbogstav "B"

Blid Hatha Yoga – for begyndere og letøvede
Måske har du aldrig prøvet yoga før – her er et trygt sted at starte, hvor du kan møde dig selv uden krav eller præstation. Et roligt pusterum i hverdagen, hvor du kan mærke kroppen, følge åndedrættet og lade sindet finde ro.
Vi bevæger hele kroppen gennem Hatha-øvelser, der styrker, strækker og skaber balance. Indimellem glider vi gennem små, rolige flow-serier, hvor bevægelsen føles flydende og let. Øvelserne kombineres med stille øjeblikke og opmærksomhed, så du kan lytte til kroppen og lade åndedrættet guide dig ind i fordybelse.
Timens start er ofte en kort meditation og åndedrætsøvelser, og vi afslutter med guidet liggende afspænding, hvor kroppen og sindet får lov til at lande i ro.
Yoga handler ikke om at kunne alt eller præstere – det handler om at møde dig selv præcis, som du er. Uanset om du er nybegynder eller har lidt erfaring, er du hjerteligt velkommen til at opleve, hvordan kroppen løsnes, styrkes og beroliges, mens sindet finder fred.
Jeg er uddannet Hatha yogalærer tilbage i 2015 og har undervist i yoga lige siden.
Efterfølgende har jeg uddannet mig indenfor Yoga Nidra samt Restorativ Yoga.
I efteråret 2025 er jeg i gang med at tage en uddannelse til yin-yogalærer.
Jeg har altid bevæget mig - som ganske ung indenfor gymnastikkens verden, sidenhen dansens verden og nu indenfor yogaens verden. Mit velvære bliver boostet når krop og sind kan smelte sammen på yogamåtten.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til mine timer på måtten.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og
sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo,
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kroppen. Vi laver både stående, liggende og siddende stillinger med fokus på
åndedrættet.

Denne blide yoga praksis handler ikke om at oparbejde styrke
og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække
bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop.

Holdet er velegnet til dig, der har brug for at tage hensyn til din krop, at
sætte farten ned og komme fra hovedet ned i kroppen.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Kæmper I med lange putninger, mange opvågninger eller et barn, der har svært ved at falde til ro om aftenen? Så er I langt fra alene. Søvn hos småbørn er et af de emner, der fylder mest i familielivet og ofte også det, der slider mest på både børn og forældre.
som noget nyt får vi besøg af sundhedsplejerske og søvnvejleder Anne Bjerre fra Søvnhuset i Skanderborg. Anne vil fortælle om småbørns søvn og dele viden samt konkrete redskaber, der kan hjælpe jer med bedre at forstå jeres barns søvn og behov. I bliver klogere på, hvorfor søvn kan være udfordrende i de første leveår, og hvordan I med simple, tryghedsskabende rutiner kan støtte jeres barn i at finde ro og sove bedre.
Er I blot nysgerrige på børns søvn, er I også meget velkomne. Kom forbi biblioteket til et hyggeligt og informativt oplæg med god tid til spørgsmål og plads til, at børnene kan være med.
85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd. I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:ry
holdtag:8680
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette kursus
underviser jeg i naturens materialer + plus lidt fra blomsterhandleren.

Emnerne vil være forårspynt og påskepynt.

Der er gode parkeringspladser tilgængelig på Vestermølle.

 

Kursisten
medbringer selv materialer efter udsendt materialeliste.

Der udsendes materialeliste af underviser ca. 1 uge før kursusstart.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:vestermølle

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kæmper I med lange putninger, mange opvågninger eller et barn, der har svært ved at falde til ro om aftenen? Så er I langt fra alene. Søvn hos småbørn er et af de emner, der fylder mest i familielivet og ofte også det, der slider mest på både børn og forældre.
som noget nyt får vi besøg af sundhedsplejerske og søvnvejleder Anne Bjerre fra Søvnhuset i Skanderborg. Anne vil fortælle om småbørns søvn og dele viden samt konkrete redskaber, der kan hjælpe jer med bedre at forstå jeres barns søvn og behov. I bliver klogere på, hvorfor søvn kan være udfordrende i de første leveår, og hvordan I med simple, tryghedsskabende rutiner kan støtte jeres barn i at finde ro og sove bedre.
Er I blot nysgerrige på børns søvn, er I også meget velkomne. Kom forbi biblioteket til et hyggeligt og informativt oplæg med god tid til spørgsmål og plads til, at børnene kan være med.
85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd. I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Kæmper I med lange putninger, mange opvågninger eller et barn, der har svært ved at falde til ro om aftenen? Så er I langt fra alene. Søvn hos småbørn er et af de emner, der fylder mest i familielivet og ofte også det, der slider mest på både børn og forældre.
som noget nyt får vi besøg af sundhedsplejerske og søvnvejleder Anne Bjerre fra Søvnhuset i Skanderborg. Anne vil fortælle om småbørns søvn og dele viden samt konkrete redskaber, der kan hjælpe jer med bedre at forstå jeres barns søvn og behov. I bliver klogere på, hvorfor søvn kan være udfordrende i de første leveår, og hvordan I med simple, tryghedsskabende rutiner kan støtte jeres barn i at finde ro og sove bedre.
Er I blot nysgerrige på børns søvn, er I også meget velkomne. Kom forbi biblioteket til et hyggeligt og informativt oplæg med god tid til spørgsmål og plads til, at børnene kan være med.85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd. I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:Galten
holdtag:8464
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Babymassage er ikke kun en vidunderlig aktivitet for dig og din baby – det er også virkelig sundt! Når du masserer din baby, frigives kærlighedshormonet oxytocin i jeres kroppe. Dette hormon gør jer glade, afslappede og lykkelige, samtidig med at det fremmer tilknytningen og styrker båndet mellem dig og din baby.

På workshoppen vil du blive guidet af Stefanie Vinther, som er uddannet babymassageinstruktør. Du vil lære, at give en helkrops massage af baby, og hvordan du med massage og zoneterapi kan behandle din baby derhjemme for de mest normale ubalancer: overstimulering, forstoppelse, svær søvn, snot og hoste etc.

Du skal medbringe pusleunderlag/tisseunderlag og 2-3 stofbleer.

For babyer på 2-10 mdr.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:Hørning
holdtag:8362
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Babymassage er ikke kun en vidunderlig aktivitet for dig og din baby – det er også virkelig sundt! Når du masserer din baby, frigives kærlighedshormonet oxytocin i jeres kroppe. Dette hormon gør jer glade, afslappede og lykkelige, samtidig med at det fremmer tilknytningen og styrker båndet mellem dig og din baby.

På workshoppen vil du blive guidet af Stefanie Vinther, som er uddannet babymassageinstruktør. Du vil lære, at give en helkrops massage af baby, og hvordan du med massage og zoneterapi kan behandle din baby derhjemme for de mest normale ubalancer: overstimulering, forstoppelse, svær søvn, snot og hoste etc.

Du skal medbringe pusleunderlag/tisseunderlag og 2-3 stofbleer.

For babyer på 2-10 mdr.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:Ry
holdtag:8680
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og
sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo,
beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i
kroppen. Vi laver både stående, liggende og siddende stillinger med fokus på
åndedrættet.

Denne blide yoga praksis handler ikke om at oparbejde styrke
og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække
bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop.

Holdet er velegnet til dig, der har brug for at tage hensyn til din krop, at
sætte farten ned og komme fra hovedet ned i kroppen.

Adresse er Adelgade 115, gården (indgang fra
Skanderupgade), 8660 Skanderborg.

Yogaudstyr er til rådighed i lokalet.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Babymassage er ikke kun en vidunderlig aktivitet for dig og din baby – det er også virkelig sundt! Når du masserer din baby, frigives kærlighedshormonet oxytocin i jeres kroppe. Dette hormon gør jer glade, afslappede og lykkelige, samtidig med at det fremmer tilknytningen og styrker båndet mellem dig og din baby.

På workshoppen vil du blive guidet af Stefanie Vinther, som er uddannet babymassageinstruktør. Du vil lære, at give en helkrops massage af baby, og hvordan du med massage og zoneterapi kan behandle din baby derhjemme for de mest normale ubalancer: overstimulering, forstoppelse, svær søvn, snot og hoste etc.

Du skal medbringe pusleunderlag/tisseunderlag og 2-3 stofbleer.

For babyer på 2-10 mdr.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På denne workshop skaber vi broderede collager, hvor
stingene indgår i en kontekst med et foto eller en malet baggrund.
Du vil lære forskellige broderiteknikker, der er særligt
velegnede til papir; lette eller mere komplicerede alt efter dine ønsker og
erfaring. 

Broderi på papir udfordrer os til at tænke broderi på en
ny måde, og vi vil kaste tidligere tiders strikse broderi-retningslinjer over
bord. Jeg deler ud af min erfaring og tips til broderi på papir og du støttes
til at finde dit eget udtryk og den tilgang som virker for dig.

Selv nybegyndere kan med simple teknikker opnå et komplet
og artistisk udtryk. De øvede kan udfordre deres færdigheder i mødet med det
nye materiale. Du har mulighed for at vælge sting, der hurtigt skaber et
færdigt billede, eller om du skal have noget med hjem, som du kan sidde og
sysle med i mange timer.

Vi vil arbejde med hele den kreative proces fra
afprøvninger, idé/designudvikling, overførsel af design, valg af teknikker og
hen imod et færdigt produkt. Der er mulighed for at undersøge og lege med
farvesammensætninger, teksturer, symbolik, m.m.

Undervejs vil vi sparre, inspirere og erfaringsudveksle
med hinanden. Desuden er der masser af tid til snak og hygge, mens vi sidder og
broderer, og når vi spiser vores medbragte frokost.

Der vil være en udgift til materialer på 70 kr., som afregnes direkte med underviseren.

Se evt. mere på www.mettevibe.dk

Medbring:
Saks, tegneredskaber (blyant/pen og evt farver), madpakke
(frokost).

Medbring eventuelt:
Sysager, papir til at brodere på; hvis du f.eks. har et
fint udklip, en tegning/akvarel, som du har lavet i forvejen, et foto af en af
dine kære. 

Hvis muligt er det optimalt, at papiret er omkring 160-220
gr, dvs sige dobbelt så tykt eller lidt tykkere end almindeligt printerpapir.

holdtag:skanderborg
holdtag:8660
holdtag:weekend
holdtag:workshop

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Babymassage er ikke kun en vidunderlig aktivitet for dig og din baby – det er også virkelig sundt! Når du masserer din baby, frigives kærlighedshormonet oxytocin i jeres kroppe. Dette hormon gør jer glade, afslappede og lykkelige, samtidig med at det fremmer tilknytningen og styrker båndet mellem dig og din baby.

På workshoppen vil du blive guidet af Stefanie Vinther, som er uddannet babymassageinstruktør. Du vil lære, at give en helkrops massage af baby, og hvordan du med massage og zoneterapi kan behandle din baby derhjemme for de mest normale ubalancer: overstimulering, forstoppelse, svær søvn, snot og hoste etc.

Du skal medbringe pusleunderlag/tisseunderlag og 2-3 stofbleer.

For babyer på 2-10 mdr.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg Kommune og LOF Midtjylland.

holdtag:Galten
holdtag:8464
holdtag:skanderborgbibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vi er glade for at kunne byde jer velkommen til denne førstehjælpsworkshop, designet specielt til forældre og bedsteforældre. Som de primære omsorgspersoner spiller I en afgørende rolle i børns liv og velvære. Det er derfor essentielt, at I er godt forberedt på at håndtere nødsituationer, som kan opstå i hverdagen.

Formålet med denne workshop er:

• At give jer praktisk viden og selvtillid til at reagere effektivt i nødsituationer.
• At lære grundlæggende førstehjælpsteknikker, som kan redde liv.
• At skabe et trygt og sikkert miljø for jer og jeres kære.

I løbet af workshoppen vil vi dække en række emner, herunder:

• Håndtering af almindelige børneskader og sygdomme.
• Livreddende teknikker som hjerte-lunge-redning (HLR).
• Forebyggelse og behandling af kvælning.
• Sådan yder I førstehjælp ved ulykker i hjemmet.

Vores mål er at gøre jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, hvis uheldet skulle være ude. Vi opfordrer jer til at stille spørgsmål, deltage aktivt i øvelserne, og dele jeres egne erfaringer. Sammen kan vi skabe et sikkert og omsorgsfuldt miljø for jeres børn og børnebørn.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:skanderborgbibliotek
holdtag:hammershøj

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vi er glade for at kunne byde jer velkommen til denne førstehjælpsworkshop, designet specielt til forældre og bedsteforældre. Som de primære omsorgspersoner spiller I en afgørende rolle i børns liv og velvære. Det er derfor essentielt, at I er godt forberedt på at håndtere nødsituationer, som kan opstå i hverdagen.

Formålet med denne workshop er:

• At give jer praktisk viden og selvtillid til at reagere effektivt i nødsituationer.
• At lære grundlæggende førstehjælpsteknikker, som kan redde liv.
• At skabe et trygt og sikkert miljø for jer og jeres kære.

I løbet af workshoppen vil vi dække en række emner, herunder:

• Håndtering af almindelige børneskader og sygdomme.
• Livreddende teknikker som hjerte-lunge-redning (HLR).
• Forebyggelse og behandling af kvælning.
• Sådan yder I førstehjælp ved ulykker i hjemmet.

Vores mål er at gøre jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, hvis uheldet skulle være ude. Vi opfordrer jer til at stille spørgsmål, deltage aktivt i øvelserne, og dele jeres egne erfaringer. Sammen kan vi skabe et sikkert og omsorgsfuldt miljø for jeres børn og børnebørn.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:ry
holdtag:skanderborgbibliotek
holdtag:hammershøj

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vi er glade for at kunne byde jer velkommen til denne førstehjælpsworkshop, designet specielt til forældre og bedsteforældre. Som de primære omsorgspersoner spiller I en afgørende rolle i børns liv og velvære. Det er derfor essentielt, at I er godt forberedt på at håndtere nødsituationer, som kan opstå i hverdagen.

Formålet med denne workshop er:

• At give jer praktisk viden og selvtillid til at reagere effektivt i nødsituationer.
• At lære grundlæggende førstehjælpsteknikker, som kan redde liv.
• At skabe et trygt og sikkert miljø for jer og jeres kære.

I løbet af workshoppen vil vi dække en række emner, herunder:

• Håndtering af almindelige børneskader og sygdomme.
• Livreddende teknikker som hjerte-lunge-redning (HLR).
• Forebyggelse og behandling af kvælning.
• Sådan yder I førstehjælp ved ulykker i hjemmet.

Vores mål er at gøre jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, hvis uheldet skulle være ude. Vi opfordrer jer til at stille spørgsmål, deltage aktivt i øvelserne, og dele jeres egne erfaringer. Sammen kan vi skabe et sikkert og omsorgsfuldt miljø for jeres børn og børnebørn.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:skanderborgbibliotek
holdtag:hammershøj

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Vi er glade for at kunne byde jer velkommen til denne førstehjælpsworkshop, designet specielt til forældre og bedsteforældre. Som de primære omsorgspersoner spiller I en afgørende rolle i børns liv og velvære. Det er derfor essentielt, at I er godt forberedt på at håndtere nødsituationer, som kan opstå i hverdagen.

Formålet med denne workshop er:

• At give jer praktisk viden og selvtillid til at reagere effektivt i nødsituationer.
• At lære grundlæggende førstehjælpsteknikker, som kan redde liv.
• At skabe et trygt og sikkert miljø for jer og jeres kære.

I løbet af workshoppen vil vi dække en række emner, herunder:

• Håndtering af almindelige børneskader og sygdomme.
• Livreddende teknikker som hjerte-lunge-redning (HLR).
• Forebyggelse og behandling af kvælning.
• Sådan yder I førstehjælp ved ulykker i hjemmet.

Vores mål er at gøre jer i stand til at handle hurtigt og korrekt, hvis uheldet skulle være ude. Vi opfordrer jer til at stille spørgsmål, deltage aktivt i øvelserne, og dele jeres egne erfaringer. Sammen kan vi skabe et sikkert og omsorgsfuldt miljø for jeres børn og børnebørn.

85 kr. pr. forælder pr. gang. Billet skal købes på forhånd.

I samarbejde mellem Bibliotekerne i Skanderborg og LOF Midtjylland.

holdtag:8660
holdtag:skanderborg
holdtag:skanderborgbibliotek
holdtag:hammershøj

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk