Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "B"


Sorter efter:
Startdato
Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
28-10-2024 kl. 09:00
Underviser:
Lisbeth Kiilerich
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524204540
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Med blid hatha yoga er der fokus på afspænding af krop og sind og genopladning af vores energilager. Med blide stræk i et roligt tempo, beroliger vi nervesystemet og sætter gang i de genopbyggende mekanismer i kroppen. Vi laver både stående, liggende og siddende stillinger med fokus på åndedrættet.Denne blide yoga praksis handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop.
Holdet er velegnet til dig, der har brug for at tage hensyn til din krop, at sætte farten ned og komme fra hovedet ned i kroppen.



Undervisningssted:
Yoga & Balance
Gården bag ugeavisen
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Dortea Svane
Lokale:
Salen
Holdnr:
4250570
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

På dette kursus laver vi dekorationer af materialer fra naturen - haven - og lidt fra blomsterhandleren.

Der er gode parkeringspladser tilgængelig på Vestermølle.



Undervisningssted:
Vestermølle
Oddervej 80
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
Hanne Grünhut
Lokale:
LOF Keramikskolen
Holdnr:
4275270
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-10-2024 kl. 19:05
Underviser:
Glenny Olin Jacobsen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524204554
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Efterfødsels Yoga / Barsels Yoga er for alle nybagte mødre, uanset kropsbygning, fitnessform og vægt. Også hvis du aldrig har dyrket yoga før eller endda har meget erfaring med yoga. Efterfødsels yoga styrker og smidiggør kroppen, med øvelser der blidt får kroppen til at genvinde sin fysik. Der vil være fokus på at styrke mave, ryg og lænd, samt genoptræne bækkenbund. Og der vil være afspændingsøvelser der hjælper på ophobede spændinger i nakke og skulderområdet, som ofte er belastet af at bære på baby og af at amme. Der vil blive arbejdet med åndedrætsfokus for at komme helt ned i kroppen. Efterfødsels yoga kan være det åndehul i løbet af ugen, hvor der er tid til at mærke efter, mærke åndedrættet, finde ro og få gang i kroppen igen. Der afsluttes med en energigivende afspænding, hvor du får tid til at mærke resultatet af dagens yogapraksis og få givet helt slip.
Du kan have baby med og amme/give mad når der er behov for det. Baby kan ligge og kigge på eller sove ved siden af dig. Og din baby kan også sove i lift lige ved siden af yogarummet i det lune forlokale. Barnevogne kan parkeres foran bygningen eller i gården. EFTERFØDSELS YOGA FORLØBET INDEHOLDER: •      Hensyntagende, afstressende og beroligende øvelser.•      Styrkende øvelser.•      Stræk og afspænding, som lindrer gener og genopbygger.•      Bækkenbundsøvelser.•      Vi kigger på om der evt. er RECTUS DIASTASE/ delte mavemuskler og laver øvelser til at genoptræne mavemuskler sammen med bækkenbund.•      Afspænding med fokus på at skabe ro, balance og fornyet energi.•      Åndedrætsfokus.•      Mulighed for at sparre, dele erfaring og tanker med andre mødre.
HVORNÅR KAN DU STARTE?Du kan først starte på holdet ca. 9 uger efter fødslen, efter 8 ugers tjek ved egen læge. Ved kejsersnit bedes du tale med din læge om, hvornår du kan starte. DE PRAKTISKE DETALJER:Medbring behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. OBS: Du kan have baby med til efterfødselsyoga indtil baby begynder at kravle.



Undervisningssted:
Yogahuset i Centrum
Tværgade 24
8600 Silkeborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 13:00
Underviser:
Maia Nielsen
Lokale:
Lokale 2 bagerst/pil
Holdnr:
7424204022
Lektioner:
14
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
Silkeborg-Viborg Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Babytummel styrker barnet og giver det en god start på livet. Det giver børnene gode forudsætninger for en god indlæring samt motorisk udvikling. I løbet af de 5 kursusgange vil vi: Lege en række lege, som styrker barnets sansemotorik, og som er overkommelige og enkle at udføre med barnet, samt øvelser der kan fremme den motoriske udvikling. Det, vi laver, kan omsættes så I nemt kan lege med jeres barn hjemme.Der vil være sanglege og bevægelse til musik, som styrker barnets sanseintegration og motorik. Sangen er en vigtig faktor for barnets sproglige udvikling.Der vil være små skumredskaber og et lille boldbad, som jeres børn kan udforske, på deres niveau.I, som forældre, vil blive vejledt om barnets nuværende og nærmeste udviklingszone og om hvilke aktiviteter, der vil være gode for det enkelte barn.Der tages udgangspunkt i det enkelte barn, hvis der er særlige behov i forhold til udviklingen.Det er vigtigt for mig at skabe en god relation til dig og dit barn. Dsv. at jeg lytter til dit barn og respekterer jer begge, så der bliver en ligeværdig relation.

Der er max. 8 par (1 forælder/1 barn) på holdet.
Majbritt Mørk Iversen har desuden Motorikspecialisten, som du kan læse mere om her: https://motorikspecialisten.dk/babymotorik/



Undervisningssted:
City-yoga
Stilling Landevej 36
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
29-10-2024 kl. 10:30
Underviser:
Majbritt Mørk Iversen
Holdnr:
4236470
Lektioner:
6
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her