Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Træning fra inderst til yderst. Fysiopilates/yoga m/k. Fjernundervisning

03-09-2020
17:15 Torsdag
Skanderborg
FJERNUNDERVISNING -NYT-
Træning fra inderst til yderst. Fysiopilates/yoga m/k.
(Begyndere/let øvede)
Har du af den ene eller anden årsag lyst til at træne hjemmefra, eller har du og familien fortsat behov for øget Corona hensyn, så er her en online mulighed.
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres.
I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion.
Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut, fysiopilates- fysioflow- og yoga-instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Form: Fjernundervisning: Lettere end du tror. Platformen der skal downloades og koder oplyses efter tilmelding/betaling.
Jeg laver test inden start, så du er sikker på at vi har forbindelse
Underviser: Ketty Jessen. Kontakt os for nærmere oplysninger.



Undervisningssted:
Fjernundervisning

8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 17:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Skanderborg
Holdnr:
20-20547
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk

Træning fra inderst til yderst. Fysiopilates/yoga m/k. Fjernundewrvisning

03-09-2020
17:15 Torsdag
Skanderborg
FJERNUNDERVISNING -NYT-
Træning fra inderst til yderst. Fysiopilates/yoga m/k.
(Begyndere/let øvede)
Har du af den ene eller anden årsag lyst til at træne hjemmefra, eller har du og familien fortsat behov for øget Corona hensyn, så er her en online mulighed.
Trænger du til at træne kroppen stille og roligt fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med rolige bevægelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres. Fødder, holdning og balancen stimuleres.
I programmet vil der være fokus på bækken, lænd og mavemuskler samt øvre ryg, skulder og nakkeregion.
Øvelserne vil aktivere muskelkorsettet, øge styrke-udholdenhed samt bedre samspillet med kroppens øvrige muskler. Der vil indgå en del liggende øvelser med tid til fordybelse. Her vil åndedrættet være en vigtig medspiller. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Efter behov indgår små redskaber for at øge udfordringen. Timen afrundes med guidet afspænding til behagelig musik.
Med min viden og indsigt som fysioterapeut, fysiopilates- fysioflow- og yoga-instruktør tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Form: Fjernundervisning: Lettere end du tror. Platformen der skal downloades og koder oplyses efter tilmelding/betaling.
Jeg laver test inden start, så du er sikker på at vi har forbindelse
Underviser: Ketty Jessen. Kontakt os for nærmere oplysninger.



Undervisningssted:
Fjernundervisning

8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
03-09-2020 kl. 17:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Skanderborg
Holdnr:
20-20547
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-odder@aof.dk