Den glade motionstime m/k (hensyntagende)
19-03-2024
09:00 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-03-2024 kl. 09:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104207
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Den glade motionstime m/k (hensyntagende)
19-03-2024
11:00 Tirsdag
Skanderborg
Optager løbende
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-03-2024 kl. 11:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104208
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Den glade motionstime m/k
20-03-2024
14:15 Onsdag
Skanderborg
Optager løbende
Den glade motionstime m/k Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Med min viden og kompetencer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-03-2024 kl. 14:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104048
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Den glade motionstime m/k (hensyntagende)
22-03-2024
11:00 Fredag
Skanderborg
Optager løbende
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.
Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-03-2024 kl. 11:00
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Salen
Holdnr:
7524104209
Lektioner:
38
Mødegange:
19
Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk
Debatforum
02-04-2024
19:00 Tirsdag
Skanderborg
Debatforum, der er et samarbejde mellem AOF, FOF, LOF og Skanderborg Bibliotek.
Pris 140 kr
Pris 140 kr
Undervisningssted:
FOF Skanderborg
Oddervej 34
8660 Skanderborg
FOF Skanderborg
Oddervej 34
8660 Skanderborg
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-04-2024 kl. 19:00
Lokale:
Kulturhuset, Skanderborg
Holdnr:
Drabschefen besøger Skanderborg
Lektioner:
1
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 52 10 18
E: jgaden@vip.cybercity.dk
Del 1: Grundlæggende fotografering og redigering
21-09-2024
10:00 Lørdag
Skanderborg
Optager løbende
Her er et kursus for dig, der har investeret i et digitalt spejlrefleks- eller systemkamera, men aldrig rigtig er kommet væk fra ”Auto-knappen”
På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset til det, du gerne vil fastholde. Vi arbejder med fotografering, hvor dybdeskarpheden er i fokus. Motiverne kan være natur, arkitektur og portrætter - blot for at nævne nogle. De emner, vi vil komme ind på, er bl.a.:
• ISO
• Blænde
• Objektiver/brændevidder
• Fokuspunkter
• Lysmåling
• Gennemgang af udvalgte menupunkter på kameraet Og et fotografi er ikke færdigt før det er redigeret, og derfor redigerer vi fotografierne i Adobe Photoshop Elements, hvor vi vil arbejde med:
• Beskæringer
• Kontrast
• At rette billeder op
• At fjerne personer og genstande fra billederne
• At lægge ekstra lys på hele eller dele af billedet
• Sort/hvid billeder
• Vignetter
• Sætte tekst på et billede Medbring computer, kamera, manual, tomt SD kort og har du ekstra objektiver, stativ og flash tager du selvfølgelig også dem med.
Kurset forudsætter, at du har en computer og en mus samt har investeret i Adobe Photoshop Elements. En én gangs udgift på ca. 800 kr. https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements.html
Du har også mulighed for at hente en gratis 30 dages prøveversion af Photoshop Element her
https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements/free-trial.html
Selvom der er mange nye ord og begreber, der skal læres, er der også plads til, at vi skal hygge os, hjælpe hinanden med svar på alle de spørgsmål, der dukker op samt nyde en masse god fotosnak sammen med den medbragte kaffe/te og madpakke. Kom videre med en fantastisk dejlig hobby - se også det efterfølgende kursus: Hold nr. 3266170 – Grundlæggende Fotografering og redigering i Photoshop Elements – Del 2
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
På dette kursus vil vi arbejde med grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset til det, du gerne vil fastholde. Vi arbejder med fotografering, hvor dybdeskarpheden er i fokus. Motiverne kan være natur, arkitektur og portrætter - blot for at nævne nogle. De emner, vi vil komme ind på, er bl.a.:
• ISO
• Blænde
• Objektiver/brændevidder
• Fokuspunkter
• Lysmåling
• Gennemgang af udvalgte menupunkter på kameraet Og et fotografi er ikke færdigt før det er redigeret, og derfor redigerer vi fotografierne i Adobe Photoshop Elements, hvor vi vil arbejde med:
• Beskæringer
• Kontrast
• At rette billeder op
• At fjerne personer og genstande fra billederne
• At lægge ekstra lys på hele eller dele af billedet
• Sort/hvid billeder
• Vignetter
• Sætte tekst på et billede Medbring computer, kamera, manual, tomt SD kort og har du ekstra objektiver, stativ og flash tager du selvfølgelig også dem med.
Kurset forudsætter, at du har en computer og en mus samt har investeret i Adobe Photoshop Elements. En én gangs udgift på ca. 800 kr. https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements.html
Du har også mulighed for at hente en gratis 30 dages prøveversion af Photoshop Element her
https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements/free-trial.html
Selvom der er mange nye ord og begreber, der skal læres, er der også plads til, at vi skal hygge os, hjælpe hinanden med svar på alle de spørgsmål, der dukker op samt nyde en masse god fotosnak sammen med den medbragte kaffe/te og madpakke. Kom videre med en fantastisk dejlig hobby - se også det efterfølgende kursus: Hold nr. 3266170 – Grundlæggende Fotografering og redigering i Photoshop Elements – Del 2
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
21-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mette Stubkier
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
4266070
Lektioner:
15
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk
Del 2: Grundlæggende fotografering og redigering
05-10-2024
10:00 Lørdag
Skanderborg
Optager løbende
På dette kursus fortsætter vi,
hvor vi slap på del 1. Så på dette kursus vil vi stadig arbejde med
grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset
til det, du gerne vil fastholde. Denne gang med fokus på naturbilleder, sport,
macrobilleder, natbilleder - blot for at nævne nogle.
Vi vil kort repetere:
• ISO
• Blænde
•
Objektiver/brændevidder
• Fokuspunkter
• Lysmåling
Og derefter går vi videre med:
• Billedformater
RAW- JPG
• Lukketid
• Komposition
• Brug af flash
ved portrætfotografering
• Manuel
fotografering
Og i Adobe Photoshop
Elements vil vi kort repetere de mest
anvendte værktøjer i Photoshop Elements og derefter vil vi arbejde videre med:
• Navngivning og
organisering af dine billeder
• Filformater
RAW, TIFF og JPG
Og når det er på plads, får du
mulighed for at udfolde din kreativitet i arbejdet med lag og masker
Her kan bl.a. nævnes:
• Sløre baggrunde
• Skifte en
person ud på et gruppebillede
• Lægge helt ny
baggrund på et billede
• Og ikke mindst
- designe collager
Når du er færdig med kurset,
vil du være i stand til at vælge den optimale indstilling på dit kamera i
forhold til dit motiv, og dermed bliver det dig, der er den kreative skaber af
dit foto.
Medbring computer, kamera,
manual, tomt SD kort og har du ekstra objektiver, stativ og flash tager du
selvfølgelig også dem med.
Kurset forudsætter, at du har
en computer og en mus samt har investeret i Adobe Photoshop Elements. En én
gangs udgift på ca. 800 kr. https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements.html
Du har også mulighed for at
hente en gratis 30 dages prøveversion af Photoshop Element her:
https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements/free-trial.html
Også på dette kursus er der mange nye ord og begreber, der
skal læres, men også her er der plads til, at vi skal hygge os, hjælpe hinanden
med svar på alle de spørgsmål, der dukker op samt nyde en masse god fotosnak
sammen med den medbragte kaffe/te og madpakke.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
hvor vi slap på del 1. Så på dette kursus vil vi stadig arbejde med
grundlæggende fotografi, så du får mulighed for at anvende dit kamera tilpasset
til det, du gerne vil fastholde. Denne gang med fokus på naturbilleder, sport,
macrobilleder, natbilleder - blot for at nævne nogle.
Vi vil kort repetere:
• ISO
• Blænde
•
Objektiver/brændevidder
• Fokuspunkter
• Lysmåling
Og derefter går vi videre med:
• Billedformater
RAW- JPG
• Lukketid
• Komposition
• Brug af flash
ved portrætfotografering
• Manuel
fotografering
Og i Adobe Photoshop
Elements vil vi kort repetere de mest
anvendte værktøjer i Photoshop Elements og derefter vil vi arbejde videre med:
• Navngivning og
organisering af dine billeder
• Filformater
RAW, TIFF og JPG
Og når det er på plads, får du
mulighed for at udfolde din kreativitet i arbejdet med lag og masker
Her kan bl.a. nævnes:
• Sløre baggrunde
• Skifte en
person ud på et gruppebillede
• Lægge helt ny
baggrund på et billede
• Og ikke mindst
- designe collager
Når du er færdig med kurset,
vil du være i stand til at vælge den optimale indstilling på dit kamera i
forhold til dit motiv, og dermed bliver det dig, der er den kreative skaber af
dit foto.
Medbring computer, kamera,
manual, tomt SD kort og har du ekstra objektiver, stativ og flash tager du
selvfølgelig også dem med.
Kurset forudsætter, at du har
en computer og en mus samt har investeret i Adobe Photoshop Elements. En én
gangs udgift på ca. 800 kr. https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements.html
Du har også mulighed for at
hente en gratis 30 dages prøveversion af Photoshop Element her:
https://www.adobe.com/dk/products/photoshop-elements/free-trial.html
Også på dette kursus er der mange nye ord og begreber, der
skal læres, men også her er der plads til, at vi skal hygge os, hjælpe hinanden
med svar på alle de spørgsmål, der dukker op samt nyde en masse god fotosnak
sammen med den medbragte kaffe/te og madpakke.
LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her: holdtag:weekendkursus
Undervisningssted:
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Morten Børup Skolen
Møllegade 45
8660 Skanderborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
05-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
Mette Stubkier
Lokale:
Lokale 110
Holdnr:
4266170
Lektioner:
15
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
LOF Midtjylland
8800 Viborg
T: 87 26 23 26
E: kontor@lof-midtjylland.dk