Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed og balance-koordination-hjernen stimuleres. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Vinny Helene Bering
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104206
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104204
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k (Hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear. Du har måske fysiske skavanker, får for lidt motion eller har været igennem en sygdomsperiode/behandlingsforløb og vil gerne i gang igen.
Kroppen gennemarbejdes i et roligt tempo. Kropsbevidstheden øges, styrke-udholdenhed, koordination og balancen stimuleres sammen med lidt hjernegymnastik. Ved behov indgår små redskaber. Smidighed i led, muskler og bindevæv bedres. Med udgangspunkt i din formåen, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Bevægelse og træning til glad musik, i et hyggeligt fællesskab styrker helbredet og det gode humør. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og kompetancer fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-02-2023 kl. 11:00
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104205
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Den glade motionstime m/k  Kom og bevæg dig sammen med andre humørfyldte og ihærdige kursister. Kroppen opvarmes med bevæge- og pulsøvelser til glad musik. Fødder, holdning, balance, koordination og hjernen stimuleres. Der trænes styrke og udholdenhed i skuldre, arme og ben. Små redskaber inddrages for at øge udfordringen. Muskelkorsettet aktiveres og mave og ryg styrkes. Udvalgte yogaøvelser indgår og sammen med fysioflow, vil du opleve at smidigheden i kroppens led, muskler og bindevæv bedres. Åndedrættet er her en vigtig medspiller. Timen afrundes med afspænding til behagelig musik. Disse aktiviteter sammen med hyggeligt fællesskab giver fysisk og psykisk velvære. Underviser Ketty Jessen.
Med min viden og indsigt fra fysioterapi, fysiopilates, fysioflow og yoga samt med mange års erfaring som holdunderviser, tilpasser og justerer jeg øvelserne, så du oplever effekt af træningen.  



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 14:15
Underviser:
Ketty Jessen
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104040
Lektioner:
36
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk

Debatforum, der er et samarbejde mellem AOF, FOF, LOF og Skanderborg Bibliotek,

I Guds Rige

Billetpris: 150 kr.






Undervisningssted:
FOF Skanderborg
Oddervej 34
8660 Skanderborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
21-02-2023 kl. 19:00
Lokale:
Kulturhuset, Skanderborg
Holdnr:
Anne-Grethe Bjarup Riis
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 52 10 18
E: jgaden@vip.cybercity.dk

Debatforum, der er et samarbejde mellem AOF, FOF, LOF og Skanderborg Bibliotek,

Craft-Psykologi

Pris 100 kr



Undervisningssted:
FOF Skanderborg
Oddervej 34
8660 Skanderborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
23-03-2023 kl. 19:00
Lokale:
Kulturhuset, Skanderborg
Holdnr:
Anne Kirketerp
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 52 10 18
E: jgaden@vip.cybercity.dk

Debatforum, der er et samarbejde mellem AOF, FOF, LOF og Skanderborg Bibliotek,

Guld i Hverdagen

Pris 175 kr



Undervisningssted:
FOF Skanderborg
Oddervej 34
8660 Skanderborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-04-2023 kl. 20:00
Lokale:
Kulturhuset, Skanderborg
Holdnr:
Kasper Hjulmand
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Skanderborg
8660 Skanderborg
T: 86 52 10 18
E: jgaden@vip.cybercity.dk