Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Qi Gong: Taoistisk Selvmassage. WEEKENDKURSUS
Vil du lære at stresse af og styrke energien i kroppens organer med taoistisk selvmassage?
Kurset vil give dig basal indsigt i en naturlig og let tilgængelig måde at lindre mental stress, hovedpine, træthed, forkølelse og mavepine på.
Taoistisk selvmassage er selvomsorg. Vi træner dyb og rolig vejrtrækning, som i sig selv er værdifuld praksis og en hjælp, hvis du føler dig urolig, anspændt, stresset eller har smerter. Afslappende Qi Gong-bevægelser og let udstrækning, i kombination med selvmassagen, kan hjælpe kroppen af med affaldsstoffer, smidiggøre og løsne i stive led og ømme muskler.
Regelmæssig træning i Qi Gong og taoistisk selvmassage kan forbedre blod- og energicirkulationen i hele kroppen, styrke nervesystemet, fordøjelsen og immunforsvaret.
Undgå at spise lige før træning. Kom i løst siddende tøj og husk yogamåtte, tæppe/pude og en flaske vand. Medbring gerne egen meditationspude, kaffe/te og notesbog.
Underviser er uddannet Qi Gonglærer og certificeret lærer i Sheng Zhen bevægelse og meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li. Se mere her: www.shengzhen.org 



Undervisningssted:
AOF
Asylgade 18
8660 Skanderborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
11-03-2023 kl. 10:00
Underviser:
Birgitta-Maria Lohse
Lokale:
Salen
Holdnr:
7523104075
Lektioner:
8
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Skanderborg-Odder
8660 Skanderborg
T: 86 51 19 77
E: skan-indbetaling@aof.dk