Hold i kommunen med "Y"

Yin Yoga
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. 

I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.
Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Yoga. Vestjyllands Højskole.
Den sansende og nærværende krop er i centrum. Gennem den levende og nærende yoga vækker vi kroppen og sanserne til live.I bliver ført gennem bevægelserne og hjulpet til et blødt og naturligt ndedræt. Gennemstrømning i kroppen er i fokus, derfor vil vi smidiggøre og smøre alle kroppens led som forberedelse til yoga øvelserne. Alt sammen er med til at øge fokus på kropsbevidsthed, smidighed og flow i kroppen og hjælper dig til at finde tilbage til en sund og levende kropsholdning og en naturlig måde at bevæge dig på. Er du begynder vil du få lagt et godt og sikkert fundament for din yoga, mens de mere erfarne kan for forfinet og fordybet deres yoga praksis. Du skal medbringe yogamåtte samt tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Yoga. Vestjyllands Højskole.
Den sansende og nærværende krop er i centrum. Gennem den levende og nærende yoga vækker vi kroppen og sanserne til live.I bliver ført gennem bevægelserne og hjulpet til et blødt og naturligt ndedræt. Gennemstrømning i kroppen er i fokus, derfor vil vi smidiggøre og smøre alle kroppens led som forberedelse til yoga øvelserne. Alt sammen er med til at øge fokus på kropsbevidsthed, smidighed og flow i kroppen og hjælper dig til at finde tilbage til en sund og levende kropsholdning og en naturlig måde at bevæge dig på. Er du begynder vil du få lagt et godt og sikkert fundament for din yoga, mens de mere erfarne kan for forfinet og fordybet deres yoga praksis. Du skal medbringe yogamåtte samt tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Yin Yoga
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. 

I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.
Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk