Hold med begyndelsesbogstav "J"

Du skal have deltaget på kurset japansk for begyndere eller tilsvarende til rejsebrug, så du har lidt kendskab til sproget.
På dette kursus fokuseres på japanskundervisning på fortsætterniveau, og samtidig lærer du lidt om japansk kultur- og samfundsviden, tilpasset kursisternes ønske. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Efter folk i Danmark er begyndt at tale om "umami"
er japansk mad blevet meget populær. På dette kursus oplever du alt andet end sushi, det også spises i Japan. Vi laver autentisk hverdagsmad som gyoza, ramen, karaage og meget mere. Du får viden, så du selv kan begynde at fremstille japanske retter derhjemme, der jo er kendte for at være både sunde og æstetiske oplevelser.
Udgifter til råvarer er ca. 90,- kr. pr. deltager pr. gang og afregnes direkte med underviseren. Det kan være en god idé at medbringe et forklæde, egne knive og en lille opbevaringsboks med låg, hvis der skulle være gode rester i overskud 😉

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Vi mødes kl. 13:15 på Ringkøbing Banegård, hvor vi vil tage bussen til Herning.

Der er planlagt et spændende program, hvor I skal se Hernings seværdigheder, juleudsmykninger, gågaden, butikker mm. Her vil vi finde en cafe, I kan købe kage og kaffe. Vi skal snakke om hvorfor vi holder jul, hvordan I fejrer jul, jeres juletraditioner og minder. Efter vi har besøgt byen tager vi bussen til Herningcentret og skal nyde deres juleudstilling. Her vil vi spise aftensmad på Jensens Bøfhus.

Alle er velkommen om du er hurtiggående eller har behov for hjælpemidler. Vi tilpasser turen, så alle kan være med og holder de pauser I har behov for.

Vi ankommer til Ringkøbing Banegård kl. 21:30, hvor vi samlet går hjemad og følger dem hjem der ønsker det. 

Husk penge til aftensmad, drikkevarer og evt. til souvenirers og julegaver.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Vi mødes kl. 13:15 på Ringkøbing Banegård, hvor vi vil tage bussen til Herning.

Der er planlagt et spændende program, hvor I skal se Hernings seværdigheder, juleudsmykninger, gågaden, butikker mm. Her vil vi finde en cafe, I kan købe kage og kaffe. Vi skal snakke om hvorfor vi holder jul, hvordan I fejrer jul, jeres juletraditioner og minder. Efter vi har besøgt byen tager vi bussen til Herningcentret og skal nyde deres juleudstilling. Her vil vi spise aftensmad på Jensens Bøfhus.

Alle er velkommen om du er hurtiggående eller har behov for hjælpemidler. Vi tilpasser turen, så alle kan være med og holder de pauser I har behov for.

Vi ankommer til Ringkøbing Banegård kl. 21:30, hvor vi samlet går hjemad og følger dem hjem der ønsker det. 

Husk penge til aftensmad, drikkevarer og evt. til souvenirers og julegaver.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kom og vær med til en hyggelig weekend på MSM, hvor du laver din egen juledekoration, vi vil bruge mange ting fra naturen, men også mange andre fine ting.  Vi hygger os sammen med at fremstille dekorationerne og andre fine juleting, kun afbrudt af hyggeligt samvær og frokostpauser. Husk madpakke til begge dage, eftermiddagskaffen sørger vi for.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kom og vær med til en hyggelig weekend på MSM, hvor du laver din egen juledekoration, vi vil bruge mange ting fra naturen, men også mange andre fine ting.  Vi hygger os sammen med at fremstille dekorationerne og andre fine juleting, kun afbrudt af hyggeligt samvær og frokostpauser. Husk madpakke til begge dage, eftermiddagskaffen sørger vi for.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kom og mærk julefreden sænke sig.

Jule Yin Yoga er en stund fyldt med selvforkælelse og selvomsorg. Giv dig selv en kærlig pause fra juleræset og stræk dig glad, sund og i balance med dyb og nærende bindevævstræning.

Medbring: yogamåtte og 1-2 tæpper.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Det er aldrig for sent at hanke op i sit helbred. Tværtimod, siger læge og forfatter Jerk W. Langer, der gerne vil inspirere os til at få masser af leveår i fuld vigør og med energi og livsglæde.
I aften fortæller Jerk os om, hvordan ANTIINFLAMMATORISK KOST hjælper med at holde vægten, lindre smerter, løfte humøret, få blodtryk og kolesterol på plads, bevare en skarp hukommelse, styrke knoglerne, samt give mere energi og overskud.
Det populære COLLAGEN kan holde kroppen træningsrobust, lindre overbelastning, samt modvirke skader i sener og led, herunder gigt. Hør hvordan du få mere collagen i maden samt bedst supplerer med tilskud. Mon ikke der bliver tid til få svar på, om collagen også gør noget ved rynkerne?
Og så skal du måske overveje at springe morgenmaden over. FASTE kan formentlig gøre vores krop mere modstandsdygtig, holde os mentalt skarpe, hjælpe ved mange symptomer, muligvis endda beskytte mod aldring og sygdom, samt gøre det lettere at holde vægten.
Undervejs er der god lejlighed til at få svar på dine spørgsmål.
Jerk W. Langer er læge og forfatter til en række bøger, bl.a. '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost', 'Collagen – stærk, sund og smertefri', og senest ’Faste uden sult’. Han har været vært i flere tv-programmer, bl.a. TV2-serien 'En kur der dur'.
 
 
FASTE – SÅDAN KOMMER DU BEDST I GANG
Jerk W. Langer, læge og forfatter
 
I dag fortæller læge Jerk W. Langer om, hvordan du kan faste for at opnå de bedste resultater. Det sker med udgangspunkt i hans nye bog 'Faste uden sult' (Politikens Forlag).
 
Baseret på videnskaben og hans årelange erfaring med klienter får du et opdateret overblik over fastens mange muligheder. Hør hvordan periodisk faste kan give mere energi og overskud i hverdagen, styrke kroppens modstandskraft, holde hjernen mentalt skarpere, lindre symptomer, og endda beskytte mod aldring og sygdom. Faste kan gøre det lettere at opnå en sund vægt, uden at man er plaget af sult.
 
Jerk har selv fastet i årevis ved at springe morgenmaden over og få dagens første måltid ved frokosttid. Hvordan forener vi det med den gængse myte om, at morgenmad er dagens vigtigste måltid? Og hvordan undgår man at miste energi og muskelkraft under fasten?
 
Uanset om du er nysgerrig efter selv at prøve faste, eller i første omgang mere ønsker at forstå dens muligheder og udfordringer, bliver det et fascinerende møde med en livsform, som stadig flere prøver på egen krop. Få tips til at komme i gang og god lejlighed til at få besvaret dine spørgsmål.
 
Jerk W. Langer er læge og forfatter til en række bøger, bl.a. '21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost', 'Collagen – stærk, sund og smertefri' og senest ’Faste uden sult’. Han har været vært i flere tv-programmer, bl.a. TV2-serien 'En kur der dur'.
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk