Alle hold i kommunen med "P"

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8270 Højbjerg
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8270 Højbjerg
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8270 Højbjerg
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Kursus om Polen og det polske folk.
Maria er født og opvokset i Polen og kender derfor indgående den polske kultur. Hun er uddannet idrætslærer fra universiteter i Stettin og flyttede for nogle år siden til Danmark.
Hunfortæller om Polengenerelt og vil meget ofte inddrage sin egen personlige erfaring og historie.
Det meste af undervisningen foregår på dansk, men vi vil undervejs lære nogle enkelte polske ord og sætninger.
Den sidste gang vil der være speciel fokus på at være turist i Polen, og vi ser især på Warszawa.

Der må påregnes udgifter til materialer

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Grundkursus i pileflet for begyndere og let øvede.
Der instrueres i grundliggende fletteteknik og du vil komme hjem med en rund flettet kurv.
På kurset oplever man, at pilen er et dejligt og smidigt materiale at arbejde med. Den dufter dejligt og de mange forskellige farver er naturens egne. Du vil med andre ord komme ind i en ny sanselig verden.
Medbring en god saks og evt havehandsker.
Der må påregnes udgifter til materialer på 150-200 kr.
Max 8 personer
Kurset er en del af LOF's aktivitetsweekend på DHE. Med i prisen er formiddagskaffe, 2-rettets middag begge dage samt eftermiddagskaffe lørdag.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Mærk kroppen - træk vejret - lær at være tilstede i nu’et

Patanjali Yoga er en aktiv yogaform, hvor du opøver smidighed og opbygger øget styrke og udholdenhed. Der er fokus på, at yogastillingerne udføres anatomisk korrekt.Lene vil derfor personligt korrigere og rette dig, så du både udfører stillingerne forsvarligt og bliver tilpas udfordret.

Stilhed og fordybelse vægtes højt, da du herigennem får mulighed for at arbejde med at stilne sindet samt at holde fokus og opøve øget koncentrationsevne.

Du vil i undervisningen møde såvel fysisk krævende stillinger som mere blide og rekreerende stillinger. Åndedrætsøvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, hvorved du lærer værdien af en fri vejrtrækning.

Det forventes, at du selv medbringer en skridsikker yogamåtte samt gerne en yogapølle.
Lenevil være behjælpelig med råd og vejledning ligesomhun tilbyder at lave en fælles bestilling ved holdstart.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte Lene på 41156970 (send gerne sms) eller via
mail: lene.bukart@gmail.com

Alle kan deltage uanset forudsætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

.
Mærk kroppen - træk vejret - lær at være tilstede i nu’et

Patanjali Yoga er en aktiv yogaform, hvor du opøver smidighed og opbygger øget styrke og udholdenhed. Der er fokus på, at yogastillingerne udføres anatomisk korrekt.Lene vil derfor personligt korrigere og rette dig, så du både udfører stillingerne forsvarligt og bliver tilpas udfordret.

Stilhed og fordybelse vægtes højt, da du herigennem får mulighed for at arbejde med at stilne sindet samt at holde fokus og opøve øget koncentrationsevne.

Du vil i undervisningen møde såvel fysisk krævende stillinger som mere blide og rekreerende stillinger. Åndedrætsøvelser indgår som en naturlig del af undervisningen, hvorved du lærer værdien af en fri vejrtrækning.

Det forventes, at du selv medbringer en skridsikker yogamåtte samt gerne en yogapølle.
Lenevil være behjælpelig med råd og vejledning ligesomhun tilbyder at lave en fælles bestilling ved holdstart.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte Lene på 41156970 (send gerne sms) eller via
mail: lene.bukart@gmail.com

Alle kan deltage uanset forudsætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Pilefletkursus.

Fredag d 18-01 2019 kl 16,00 21,35
Lørdag den 19-01 2019 kl. 9.00 - 16.00

Pileflet kursuset er for Uøvede og let øvede.
Du vil blive introduceret til pileflettens grundteknikker. hvilke typer Pil der er nemmest at flette med, og andre praktiske opl. max 8 prs.på holdet først til mølle
gælder.

Materialer kan købes på kurset, jeg medbringer pil, bunde, bark mv.
Medbring. God grensaks, lod/tung sten (2-3 kg), syl, skarp kniv.


tilmelding Kohls@bbsyd.dk tlf. 75250324: Pris 550kr + Materiale.

Kontakt kursusudbyder:
Lyne Aftenskole - Familie og Fritid
6880 Tarm
T: 75 25 03 24
E: kohls@bbsyd.dk

Positiv psykologi er i dag en anerkendt retning inden for psykologien. Den handler om at skabe motivation og livsglæde ved bevidst fokusering på det, der udløser energi og begejstring. På dette kursus vil du få en grundliggende forståelse for de faktorer, vi fra forskningen i positiv psykologi ved, har afgørende betydning for menneskets trivsel. Vi vil via øvelser og dialog arbejde konkret med, hvordan posistiv psykologi kan bidrage til at skabe størrelivsglæde i dit egetliv.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk