Hold med begyndelsesbogstav "P"

For dig som er klar til at bygge mere på
Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

For dig som er klar til at bygge mere på
Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Stjernehold for hele kroppen

Hold skavankerne på afstand med effektiv call.-pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led.
Sluttes af med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Stjernehold for hele kroppen

Hold skavankerne på afstand med effektiv call.-pilates og øvelser,
anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led.
Sluttes af med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Stjernehold for hele kroppen

Hold skavankerne på afstand med effektiv call.-pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind og træner især din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen.
Efter ganske få gange til pilates, vil du opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre en forskel. Vi bruger bevidst åndedrættet i øvelserne, så træningen giver et dejligt flow. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind og træner især din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen.
Efter ganske få gange til pilates, vil du opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre en forskel. Vi bruger bevidst åndedrættet i øvelserne, så træningen giver et dejligt flow. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Vi skal opleve hvordan et gammelt landbrug på Vestkysten drives i nyere tid, nemlig som gårdbutik. Der vil være tid til at shoppe i den gamle lade som nu er butik, så husk lommepenge. Herefter køre vi mod Nr. Vosborg, hvor vi skal se og høre om den gamle herregård. Frokost spiser vi på Kytterup Havn, så vigtigt med påklædning efter vejret. Turen er ikke for kørestolsbruger. Inkl. forplejning
Mødested: Banegården, Nørredige, Ringkøbing kl. 9.30 og herefter kørsel i private biler. Hjemkomst - Banegården kl. 15.30 Målgruppen til kurset er fysisk og psykiske udviklingshæmmede

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Vi skal opleve hvordan et gammelt landbrug på Vestkysten drives i nyere tid, nemlig som gårdbutik. Der vil være tid til at shoppe i den gamle lade som nu er butik, så husk lommepenge. Herefter køre vi mod Nr. Vosborg, hvor vi skal se og høre om den gamle herregård. Frokost spiser vi på Kytterup Havn, så vigtigt med påklædning efter vejret. Turen er ikke for kørestolsbruger. Inkl. forplejning
Mødested: Banegården, Nørredige, Ringkøbing kl. 9.30 og herefter kørsel i private biler. Hjemkomst - Banegården kl. 15.30 Målgruppen til kurset er fysisk og psykiske udviklingshæmmede

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

For dig som er klar til at bygge mere på
Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning
Pilates-øvelserne er velgørende for krop og sind og træner især din kerne, som består af de dybe mavemuskler sammen med musklerne nærmest rygsøjlen. Efter ganske få gange til pilates, vil du opleve, at pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker. Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

For dig som er klar til at bygge mere på
Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Vi skal til Hvide Sande og opleve en rigtig havneby. Vi kører i private biler.
Vi skal se hvordan de ryger fisk og have en rundvisning på Røgeriet, se havnen og de forskellige fiskekuttere, se slusen, rundvisning på værftet og så skal vi også høre Hvide Sande sangen, så den kan I godt øve jer på så I kan ramme rigtig på fisk
For dem der elsker fisk, er aftens menu selvfølgelig fisk. Hvis du ikke er den store fiskespiser, finder vi selvfølgelig noget andet til dig.
Mødested: Banegården, Nørredige, Ringkøbing kl. 9.30 og herefter kørsel i private biler. Hjemkomst - Banegården kl. 15.30. Målgruppen er psykisk og fysisk udviklings hæmmede.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning
Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode. Du har en god forståelse for grundprincipperne og en god kropsbevidsthed. Øvelserne bliver mere udfordrende.
Vi arbejder koncentreret og med tid til fordybelse. Pilatesøvelserne er effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning
Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode. Du har en god forståelse for grundprincipperne og en god kropsbevidsthed. Øvelserne bliver mere udfordrende.
Vi arbejder koncentreret og med tid til fordybelse. Pilatesøvelserne er effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kom og fordyb dig i en inspirerende weekend, hvor du får mulighed for at lave din egen kurv helt fra bunden. Lær de grundlæggende teknikker og færdigheder inden for kurvefletning.
Fredag aften starter vi med at lave kurvens bund. Dette fundament giver dig en solid start og glæden ved at arbejde med materialerne.
Lørdag og søndag fordyber vi os i de forskellige fletteteknikker og bygger kurven op trin for trin. Lær at stage op til en kurv og mestre forskellige metoder.
Denne workshop er perfekt for både begyndere og erfarne, der ønsker at udvikle deres færdigheder yderligere. Oplev en kreativ og afslappende weekend, hvor du skaber noget unikt med dine egne hænder.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til en weekend fyldt med kreativitet, læring og hyggeligt samvær.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Hvad nu, hvis det ikke er dit fødselsår eller politikkernes agenda, der dikterer hvornår du når folkepensionsalderen?

Hvad nu, hvis du selv kan bestemme, hvor længe du ønsker at være på arbejdsmarkedet?

Hvad nu, hvis du i virkeligheden har friheden til selv at bestemme, hvornår du går på pension?
Tænk engang, hvis dit seniorliv er på dine vilkår… er det muligt også for dig? 
Hvis det lyder inspirerende, så mød op til et foredrag, der vender det hele lidt på hovedet og giver jeres 3. alder en hel anden mening.
Du har her mulighed for at få professionel vejledning og indblik i de opsparingsmuligheder, der sikrer dig en økonomisk tryg alderdom på dine vilkår.

John Andersen giver dig nogle værktøjer og alternative muligheder, så du bliver mere bevidst om, hvad der kan være det rette for dig at gøre og ikke mindst som kan hjælpe dig til at gå på pension før tid.

Forbered dig på, at du måske kommer hjem med et nyt syn på, om pensionsopsparing er den eneste eller bedste måde at spare op.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Vi fletter mindre ting til haven, juledekorationer, ophæng eller pynt til krukker.

Kurset er for både begyndere og trænede, og vi er max. 6 personer på holdet.

Du medbringer en god beskærersaks og madpakke til hele dagen.

Underviseren Maj Britt giver kaffe, te og kage.

Kontakt kursusudbyder:
Horne Tistrup Aftenskole
6862 Tistrup
T: 50944356/20334260
E: forening@hornetistrupaftenskole.dk