"Yoga (H)" - Kursus i Ringkøbing-Skjern

Alle kan lave yoga, idet øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkeltes formåen
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også indvendig, for træningen stimulerer også fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation. Mange kommer desuden til at føle sig mere rolige og afbalancerede.
Vi afslutter hver lektion med en dyb afspænding.
Dette er et hensyntagende hold med max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Dette yogahold er for DIG som har brug for en pause, hvor du kan få lov at fordybe dig med dig selv.
 
Vi vil bevæge os gennem kroppen i et langsomt tempo, så du får lov at mærke, hvad hver stilling gør godt for dig. Vi bruger åndedrættet til bevist til at understøtte stillingerne, hvilket kan både bruges som styrke og afspænding.
 
Vi vil altid slutte lektionen med en lang afspænding så kroppen får effekten fra øvelserne og vil bruge restorative stillinger, hvor vi med udstyr vil understøtte dit nervesystem. Du vil altid føle dig afslappet når du går herfra.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Alle kan lave yoga. På dette hold vil vi lave en blid form for Hatha-yoga, hvor vi vil tilpasse hver stilling til hver enkelt deltager.
 
Undervisningen vil foregå i et roligt tempo, så du får tid til at fordybe dig i de enkelte stillinger. Vi vil bruge åndedrættet bevist til at skabe ro og synke ind i stillingen, men også for at øge styrken.
 
Denne yogalektion er både for at styrke, smidiggøre og afspænde. Øvelserne vil have en balancerende virkning på kroppens muskler, bindevæv, led og organer, og de virker stressreducerende. 
 
Sidst i lektionen vil vi slutte med afspænding, hvor kroppen vil blive “puttet” og støttet til at kunne give helt slip og lade yogaen forplantet sig i dit indre.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Alle kan lave yoga, idet øvelsernes sværhedsgrad tilpasses den enkeltes formåen
Yoga giver dig en stærk og smidig krop - også indvendig, for træningen stimulerer også fordøjelse, hormonbalance og blodcirkulation. Mange kommer desuden til at føle sig mere rolige og afbalancerede.
Vi afslutter hver lektion med en dyb afspænding.
Dette er et hensyntagende hold med max 8 deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk