Hold i kommunen med "A"

For jer fra et andet land end Danmark
Kurset er for begyndere eller jer,
der har lidt kendskab til sproget
Ikke så meget teori, men ordenes betydning så man kan kommunikere med lokalbefolkningen.
Erfaren lærer med flere års undervisning på området.
10 Mandage fra kl. 19,15 - 21,00 datoer 18/1 25/1, 1/2, 8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3.
Pris: +materiale 25kr.
Tilmelding: kohls@bbsyd.dk
Tlf.: 75250324

Kontakt kursusudbyder:
Lyne Aftenskole - Familie og Fritid
6880 Tarm
T: 75 25 03 24
E: kohls@bbsyd.dk

Pilates for begyndere og letøvede er for dig, 
der ønsker at få et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og som er klar til at bygge mere på.
På pilates for letøvede bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding. 
Deltager-udtalelser: Pia fortæller:
"Jeg nyder pilates og den øgede bevægelighed og  kropsbevidsthed, det giver. Jeg kan godt lide Michelles måde at lave et flow mellem øvelserne, som giver ro og sammenhæng. Vi bliver talt igennem øvelserne. Der er fin progression, så man tydeligt kan mærke, at man gør fremskridt i løbet af sæsonen. Skøn afslapning til sidst."
Andre deltagere fortæller, at de oplever, de har fået mere styrke, bedre balance, øget smidighed og mere ro i sindet. Pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker for mange.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Du har et pænt stort ordforråd,
men savner sikkerhed i sproget, når du kommer ud over det helt hverdagsagtige.
Her udvides dit aktive ordforråd. Fokus på samtaletræning, hverdagens udtryk og aktuelle tekster fra forskellige tyske medier.
Materialepriser er ikke medregnet i kursusprisen, men afregnes direkte med underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

For dig der kan lidt dansk, er her mulighed for at komme godt i gang med det danske sprog og kultur. Vi taler om hverdagen og arbejdslivet, men også om emner, som optager dig og dine medkursister. Det kan være om kultur, samfund eller politik i Danmark og i dit hjemland.
Samtalen er i fokus, og det betyder ikke så meget, om du kun kan lidt dansk.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

For dig der forstår dansk, men synes samtale er svær, fordi du ikke taler så meget dansk i hverdagen. Her har du her mulighed for at snakke en masse dansk. Vi arbejder i par eller i grupper, så du hele tiden er i gang med at snakke, lytte og stille spørgsmål.
Vi taler om hverdagen og arbejdslivet, men også om emner, som optager dig og dine medkursister. Det kan være om kultur, samfund eller politik i Danmark og i dit hjemland.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Yin Yoga
I den vestlige verden lever de fleste af os et travlt og udadvendt liv, som er yangkvaliteter, mens yin står for det indadvendte, rolige og tilbagetrukne. Yin yoga består derfor af blide, dybe stræk, som holdes længe, ofte i flere minutter. 

I yin yoga er der ingen muskulære udfordringer. Tværtimod giver vi musklerne og kroppen et åndehul og en mulighed for at give slip på spændinger og stress.

Vi befinder os oftest 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man vænner sig til det, føles det vidunderligt, at få lov at give slip og at have god tid til det.
Vil du gerne meditere, men har du svært ved at finde ro i din meditation, kan yin yoga være en rigtig fin praksis at have inden meditation.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Pilates for begyndere og letøvede er for dig, 
der ønsker at få et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates, og som er klar til at bygge mere på.
På pilates for letøvede bliver grundprincipperne repeteret. Øvelserne bliver mere udfordrende, og vi når flere af dem.
Pilates-øvelserne er stadig både effektive, velgørende og fyldte med forkælelse til krop og sind.
Vi afslutter træningen med en velgørende afspænding. 
Deltager-udtalelser: Pia fortæller:
"Jeg nyder pilates og den øgede bevægelighed og  kropsbevidsthed, det giver. Jeg kan godt lide Michelles måde at lave et flow mellem øvelserne, som giver ro og sammenhæng. Vi bliver talt igennem øvelserne. Der er fin progression, så man tydeligt kan mærke, at man gør fremskridt i løbet af sæsonen. Skøn afslapning til sidst."
Andre deltagere fortæller, at de oplever, de har fået mere styrke, bedre balance, øget smidighed og mere ro i sindet. Pilates-træning bare én gang om ugen kan gøre underværker for mange.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Giv dit liv et servicetjek - hvor humor og natur ordineres
“Publikum skal først og fremmest have en rigtig sjov aften, når jeg er på besøg. Humor skal jo være så sundt, så jeg har en masse sjove og tankevækkende historier med fra ”Lægens bord”, ”Ha’ det Godt”, ”Diagnose Søges” og de andre tv-programmer, jeg har lavet igennem årene, når jeg kigger forbi”, siger TV-lægen Peter Qvortrup Geisling.
I modsætning til Peters TV-programmer, bliver livet ikke genudsendt, så TV-lægen vil inspirere publikum til at give livet et serviceeftersyn. Du får bl.a. gode råd til, hvordan du holder sindet sundt med naturen som veldokumenteret medicin mod eksempelvis stress og tristhed. Det er aldrig for sent at udleve sine drømme. 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk