Hold i kommunen med "A"

Oplev, hvad yoga kan gøre for dig og din krop på bare en uge sprængfyldt med workshops.
Yoga betyder forbindelse. Yogaforløbet på Vestjyllands Højskole er tilrettelagt efter, at du forbinder dig fra og med kroppen fremfor tankerne. 90 minutters yoga hver dag, blandet med oplæg og workshops.
Åndedræt - nervesystem - kropskontakt - balance - styrke - holdning - afspænding.

Ugens program:
Mandag: Oplæg om yogafilosofi overført til hverdagen igennem øvelser. Meditation herom og frivillig deling. 3 yogatyper: Power, Yin og kundalini.
Tirsdag: Holdnignsanalyse og korrektion. Indføring i Krops- & yogaterapi. Kropslige strukturer, tanke & handlemønstre. ManuVision træning. TUMO meditation.
Onsdag: 5 element systemet (kinesiologi) og meridianlære/yoga: TRE (Traume relase exercise). Pulsmeditation.?
Torsdag: Mindfulness og Metakognitiv bevidsthedslære: Tankedefusion og kroppen som anker. TUMO meditation. Frivill.
Fredag: Sæt din yoga fri, partneryoga (frivillig) 1:1 yogaterapi. Yoga i hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Oplev, hvad yoga kan gøre for dig og din krop på bare en uge sprængfyldt med workshops.
Yoga betyder forbindelse. Yogaforløbet på Vestjyllands Højskole er tilrettelagt efter, at du forbinder dig fra og med kroppen fremfor tankerne. 90 minutters yoga hver dag, blandet med oplæg og workshops.
Åndedræt - nervesystem - kropskontakt - balance - styrke - holdning - afspænding.

Ugens program:
Mandag: Oplæg om yogafilosofi overført til hverdagen igennem øvelser. Meditation herom og frivillig deling. 3 yogatyper: Power, Yin og kundalini.
Tirsdag: Holdnignsanalyse og korrektion. Indføring i Krops- & yogaterapi. Kropslige strukturer, tanke & handlemønstre. ManuVision træning. TUMO meditation.
Onsdag: 5 element systemet (kinesiologi) og meridianlære/yoga: TRE (Traume relase exercise). Pulsmeditation.?
Torsdag: Mindfulness og Metakognitiv bevidsthedslære: Tankedefusion og kroppen som anker. TUMO meditation. Frivill.
Fredag: Sæt din yoga fri, partneryoga (frivillig) 1:1 yogaterapi. Yoga i hverdagen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

"En vild permakulturhave".
Er du til pæne plejede græsplæner eller vilde skovhaver? En skovhave kan se ud på mange måder, men fælles for dem er alle er, at de er inspireret af naturens egne systemer. På kurset lærer vi om at holde skovhave på godt og ondt. Hvor naturens processer er i konstant bevægelse, og vi må finde ud af, hvordan vi kan følge med. Vi dyrker flerårigt grønt, bær og frugt og holder høns. Biodiversiteten inviteres indenfor og får plads.

På kurset tager vi en aktion baseret tilgang til læringen og flytter undervisningen ud i Vestjyllands Højskoles egen semi-vilde skovhave. Her høster vi biomasse til os selv, hønsene og komposten. Vi bygger en god kompostbunke af havens vegetation og organisk affald. Vi ser på forskellige kompost systemer til forskellige husholdninger og lærer hvordan de fungerer. Vi finder ud af, hvordan vi kan opsamle regnvand fra vores tag og samtidig skabe levesteder for insekter, fugle og padder, med et lille vandhul i baghaven. "

Undervisningen gennemføres udendørs. Mødested: Hovedindgangen til Vestjyllands Højskole.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

En motionsform, der med langsomme, blide bevægelser smidiggør din krop ogstyrker din balance, samtidig med åndedræts- og bækkenbundsøvelser. Øvelserne foregår på måtte - stående, liggende eller siddende. Desuden er der øvelser på store bolde. Har du dårlig ryg, skulder, nakke, knæ osv., er det en rigtig god måde at få gang i bevægeapperaret på.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

Her udnytter du vandets egenskaber i diverse øvelser. Det er en god måde at få styrket muskler og led på - velegnet fordi den kan bruges af næsten alle gigtramte og bevægelseshæmmede. Vandets opdrift virker smertelindrende og øger bevægelsesfriheden. Undervisinigen er tilrettelagt specielt for personer med ondt i bevægeapperatet.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8000 Århus C
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk