Alle hold i kommunen med "B"

Dette hold har en særlig effektivt for mennesker, der ikke kan dyrke en intensiv form for motion. Undervisningener bl.a. baseret på led-smørende bevægelser, som vil få gang i bevægeapparatet.
Det er derfor en motionsform, der er særlig egnet til mennesker med gigtlidelser, ryg- og nakkeproblematikker, ledsmerter i hofter, knæer og fødder.
I et behageligt og afslappet tempo, afpasset lige netop deltagernes behov, guides holdet i stimulering af kroppens muskler og led. Der er under hver øvelse fokus på kropsbevidsthed og det dybe åndedræts helende virkning. Træningen foregår med kontrollerede bevægelser og moderat belastning af leddene. Dette giver større velvære i hele kroppen.
Alle, uanset graden af gigtsygdommen, vil kunne få et godt resultat samt større velvære i hverdagen.
Forskningen viser, at man med få øvelser kan få dæmpet gigtsmerterne en del og dermed også behovet for medicin.

Kontakt kursusudbyder:
GOK Skjern-Tarm
8270 Højbjerg
T: 26 40 38 31
E: ems@gokskjern-tarm.dk

På dette hold lærer du at massere din baby, og får et værdifuldt redskab til nærvær via blid, kærlig berøring i hverdagen. Babymassage er altid på barnets præmisser, og er et middel til vigtig stimulering til dets psykologiske, motoriske og neurologiske udvikling. Blid berøring frigiver hormonet oxytocin, som er kroppens kærligheds- og 'feel good' hormon. Massagen giver tryghed og skaber tillid, og styrker kontakten imellem jer. Barnets kropsbevidsthed styrkes, og spændinger kan løsnes. Problemer med fx fordøjelse eller søvn kan lindres, og barnets immunsystem styrkes generelt. Du bliver over 6 gange trin for trin instrueret i massagen, og der vil også indgå vejledning og øvelser der støtter dit barns motoriske udvikling. Både mødre og fædre er velkomne, som ledsager til baby.Medbring underlag til dig og baby (måtte, tæppe, puder). Olie til massage udleveres.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

På dette hold lærer du at massere din baby, og får et værdifuldt redskab til nærvær via blid, kærlig berøring i hverdagen. Babymassage er altid på barnets præmisser, og er et middel til vigtig stimulering til dets psykologiske, motoriske og neurologiske udvikling. Blid berøring frigiver hormonet oxytocin, som er kroppens kærligheds- og 'feel good' hormon. Massagen giver tryghed og skaber tillid, og styrker kontakten imellem jer. Barnets kropsbevidsthed styrkes, og spændinger kan løsnes. Problemer med fx fordøjelse eller søvn kan lindres, og barnets immunsystem styrkes generelt. Du bliver over 6 gange trin for trin instrueret i massagen, og der vil også indgå vejledning og øvelser der støtter dit barns motoriske udvikling. Både mødre og fædre er velkomne, som ledsager til baby.Medbring underlag til dig og baby (måtte, tæppe, puder). Olie til massage udleveres.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

På dette hold lærer du at massere din baby, og får et værdifuldt redskab til nærvær via blid, kærlig berøring i hverdagen. Babymassage er altid på barnets præmisser, og er et middel til vigtig stimulering til dets psykologiske, motoriske og neurologiske udvikling. Blid berøring frigiver hormonet oxytocin, som er kroppens kærligheds- og 'feel good' hormon. Massagen giver tryghed og skaber tillid, og styrker kontakten imellem jer. Barnets kropsbevidsthed styrkes, og spændinger kan løsnes. Problemer med fx fordøjelse eller søvn kan lindres, og barnets immunsystem styrkes generelt. Du bliver over 6 gange trin for trin instrueret i massagen, og der vil også indgå vejledning og øvelser der støtter dit barns motoriske udvikling. Både mødre og fædre er velkomne, som ledsager til baby.Medbring underlag til dig og baby (måtte, tæppe, puder). Olie til massage udleveres.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

På dette hold lærer du at massere din baby, og får et værdifuldt redskab til nærvær via blid, kærlig berøring i hverdagen. Babymassage er altid på barnets præmisser, og er et middel til vigtig stimulering til dets psykologiske, motoriske og neurologiske udvikling. Blid berøring frigiver hormonet oxytocin, som er kroppens kærligheds- og 'feel good' hormon. Massagen giver tryghed og skaber tillid, og styrker kontakten imellem jer. Barnets kropsbevidsthed styrkes, og spændinger kan løsnes. Problemer med fx fordøjelse eller søvn kan lindres, og barnets immunsystem styrkes generelt. Du bliver over 6 gange trin for trin instrueret i massagen, og der vil også indgå vejledning og øvelser der støtter dit barns motoriske udvikling. Både mødre og fædre er velkomne, som ledsager til baby.Medbring underlag til dig og baby (måtte, tæppe, puder). Olie til massage udleveres.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Skab dine egne unikke designs til boligen og haven. Du lærer de grundlæggende teknikker i betonstøbning og kan eksperimentere med forme, aftryk og dekorationer.Vilaver trædesten og fuglebade med afstøbninger af blade - f.eks. hosta,. bergenia og rabarbar.Vi lader os inspirere af Claus Dalby og laver mindre figurer i forme. Græskar, paddehatte blomsterkrukkerog meget mere .
Medbring: arbejdshandsker, spand og spandeske (evt. gulvspand/ grydeske). store blade efter eget valg

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Vi bager velsmagende brød og kager, og du lærer, hvordan du hurtigt laver friskbagt brød til dine gæster.
Vi snakker om mel og hævetyper og meget mere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Grundig introduktion til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper og hævemetoder.
Og vi bager selvfølgeligmasser af velsmagende brød.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Nyd de lune sommeraftener med madlavning over bål.
På dette kursus lærer duom det rigtige bål og det rigtige kogegrejtil forskellige typer af bålmad. Skal det være et glødebål eller skal ilden buldre lystigt? Skal du bruge bøgetræ eller grantræ? Kan du bruge en almindelig gryde eller skal du købe specielt udstyr til bål? Vi svare på alle spørgsmål.
På dette kursuslærer du også at lavemad både over åben ild og i gløder.Vivil isærbrugeårstidens råvarer.
Max 8 betalende deltagere. Børn under 15 år kan deltage gratis sammen med voksne. Af hensyn til indkøb skal kontoret vide, hvor mange børn,der deltager. Kontakt kontoret på mail: risk@lof.dk eller tlf.: 4075 0526
Hele arrangementet foregår udendørs - så tag praktisk tøj på.
BEMÆRK. ÆNDRET MØDEDATO

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk