Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Kunne du tænke dig at få mere bevægelse i hverdagen, så du får mere energi og føler dig stærkere? Vil du gerne ud i naturen, men har svært ved at komme afsted selv? Hvis det lyder som noget for dig, er du havnet det helt rigtige sted.
Vi går sammen rundt om Fuglsang sø og laver træningsøvelser før, undervejs og til slut på turen. Du vil få røde kinder, vind i håret og et afbræk fra hverdagen på den skønne gåtur rundt om Fuglsang sø. Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Herfra går vi ruten rundt om søen.
Det er et hensynstagende hold hvor vi tager hensyn til jeres ønsker. Vi laver øvelser før, undervejs og til slut på turen. Ruten rundt om Fuglsang sø er 2,7 km lang, så du skal kunne gå denne afstand.

Derudover er der ingen særlige krav til at deltage, udover lysten til at indgå konstruktivt i et fællesskab, hvor du har mulighed for at møde andre, der også ønsker at nyde naturen og bruge kroppen. Det fascinerer og inspirerer mig, hvor stor positiv effekt vi mennesker har af naturen og bevægelse. Dette kombineret med godt selskab, styrke- og balanceøvelser, giver dig fornyet energi og en stærkere krop.
Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Husk at være iført praktisk tøj, som du både kan bevæge dig i og holde varmen i, efter årstiden. Medbring gerne noget at drikke.     



Undervisningssted:
Det Blå Rum
Fuglsang Sø
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 12:30
Underviser:
Caroline Evertsen
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
43123
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Du kunne godt tænke dig at blive bedre til at bage dit eget brød, der både smager bedre og er billigere.
Du gerne blive bedre til at bage, lære gode fif til bagningen, kunne bage brød til hverdag og til fest.
Foruden nye færdigheder i madlavning, får du mulighed for socialt samvær og glæden ved at bage sammen. Når vi mødes første gang, skal vi bage lækre grovboller og mens dejen hæver, bliver vi sammen enige om hvad der skal bages de næste 3 gange.Vi slutter af med at smage på bagværket, men det er ikke aftensmad.Eter kurset vil du være i stand til:
- Kunne lave bage brød trin for trin, efter opskrifter med billeder eller efter film fra nettet.
- Have lært om bagning på en positiv og inspirerende måde.
- Kende til, hvordan dine valg af ingredienser og bagemetoder påvirker ernæring, sundhed og smag.
- Have mere styr på æltning, formning og bagning af brød.
- Kunne imponere familie, venner eller måske en kæreste med en lækkert brød.
- Kende køkkenregler og lært om hygiejne.



Undervisningssted:
Herningsholmskolen
Sjællandsgade 86
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-02-2024 kl. 16:00
Underviser:
Anne-Marie Asmussen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
3324119000
Lektioner:
16
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kunne du tænke dig at få mere bevægelse i hverdagen, så du får mere energi og føler dig stærkere? Vil du gerne ud i naturen, men har svært ved at komme afsted selv? Hvis det lyder som noget for dig, er du havnet det helt rigtige sted.
Vi går sammen rundt om Fuglsang sø og laver træningsøvelser før, undervejs og til slut på turen. Du vil få røde kinder, vind i håret og et afbræk fra hverdagen på den skønne gåtur rundt om Fuglsang sø. Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Herfra går vi ruten rundt om søen.
Det er et hensynstagende hold hvor vi tager hensyn til jeres ønsker. Vi laver øvelser før, undervejs og til slut på turen. Ruten rundt om Fuglsang sø er 2,7 km lang, så du skal kunne gå denne afstand.

Derudover er der ingen særlige krav til at deltage, udover lysten til at indgå konstruktivt i et fællesskab, hvor du har mulighed for at møde andre, der også ønsker at nyde naturen og bruge kroppen. Det fascinerer og inspirerer mig, hvor stor positiv effekt vi mennesker har af naturen og bevægelse. Dette kombineret med godt selskab, styrke- og balanceøvelser, giver dig fornyet energi og en stærkere krop.
Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Husk at være iført praktisk tøj, som du både kan bevæge dig i og holde varmen i, efter årstiden. Medbring gerne noget at drikke.     



Undervisningssted:
Det Blå Rum
Fuglsang Sø
7400 Herning

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-02-2024 kl. 09:00
Underviser:
Caroline Evertsen
Lokale:
Fællesrum
Holdnr:
43124
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kom og vær med til et lille forløb omkring mindfulness, hvor vi vil gå lidt mere i dybden. Jeg vil guide dig gennem forskellige små øvelser, som du selv kan praktisere fra gang til gang. Målet er at skabe en dybere forbindelse til nuet og udvikle en accepterende holdning over for dine tanker og følelser. Gennem disse øvelser stræber vi efter at reducere stress, angst og forbedre den generelle mentale trivsel.
I løbet af forløbet vil vi berøre emner som kroppen, hjertet, tanker og sind. Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at dedikere en time til sig selv og samtidig mærke energien i et fællesskab. Vi ønsker at skabe en tryg atmosfære, hvor du kan udforske mindfulness i et støttende miljø.
Så sæt dig selv i centrum, tag dig tid til at dykke ned i nuet og oplev fordelene ved at integrere mindfulness i din hverdag. Vi ser frem til at dele denne rejse med dig og skabe et rum for ro, refleksion og fællesskab.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
29-02-2024 kl. 16:30
Underviser:
Annette Korsholm Olesen
Lokale:
P.S. Krøyer, 2. sal
Holdnr:
43126
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kom og prøv 1 times mindfulness og udforsk, hvad det egentlig er. Kan det give mening i vores oplyste og travle tid? Hvad betyder det at trække vejret helt ned i maven, og hvorfor er det relevant? I løbet af denne time vil vi tage et kig på teorien bag mindfulness, give plads til egne refleksioner og selvfølgelig praktisere nogle øvelser sammen.
Timen inkluderer en afslappende guidet kropsscanning, der hjælper dig med at fordybe dig i øjeblikket og løsne spændinger i kroppen. Ingen forhåndsviden er nødvendig – alle er velkomne til at deltage.
Giv dig selv lov til at træde ud af den travle hverdag og ind i et rum af bevidsthed og nærvær. Vi glæder os til at dele denne stund med dig og skabe et øjeblik med indre ro og refleksion.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
04-03-2024 kl. 14:00
Underviser:
Annette Korsholm Olesen
Lokale:
P.S. Krøyer, 2. sal
Holdnr:
43125
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Er det svært med kogetider, sorter og opskrifter? På dette korte kursus gennemgår vi forskellige typer af bælgfrugter, og du lærer, hvordan du nemt og smagsfulgt kan implementere dem i dine hverdagsretter - og gøre hverdagen mere sund og mere grøn.
Du vil både møde retter med og uden kød, da bælgfrugterne både kan bruges som supplement og som erstatning for andre proteinkilder.



Undervisningssted:
Lundgårdskolen
Tjelevej 25 Tjørring
7400 Herning

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-03-2024 kl. 17:30
Underviser:
Marianne Thomsen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
43810
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Du vil ikke tro dine smagsløg, og du vil fremover forbløffe din familie og venner med dine nye italienske madkundskaber.
Kursets italienske kok, Massimo lærer dig, hvordan du laver velsmagende og lækker italiensk mad på en simpel måde af ingredienser, der findes i supermarkedet. Det drejer sig om klassiske italienske hverdagsretter som risotto, pizza, kødretter efter den italienske tradition og fiskeretter - en af de sundeste fødevarer i verden - pølser og ost.
Du lærer også de kolde kødspecialiteter og ostene at kende, og hvordan du sætter dem sammen med mad og vin. Vi vil også arbejde med friske grøntsager, rå eller tilberedt, som hovedret eller som tilbehør med utallige kombinationer. Tiramisú: Du lærer, hvordan du laver verdens bedste italienske kaffe/ostedessert.
Du introduceres til vintraditionen i verdens største vinproducerende land, Italien, dens geografi og de bedste kombinationer med mad, og vi smager selvfølgelig på det hele i godt selskab.
Råvarepris afregnes direkte med underviser inkl. en gratis italiensk kit til retterne derhjemme.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
20-03-2024 kl. 18:00
Underviser:
Massimo Micera
Lokale:
Folketskøkken, Stuen
Holdnr:
43827
Lektioner:
14
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Du vil ikke tro dine smagsløg, og du vil fremover forbløffe din familie og venner med dine nye italienske madkundskaber.
Kursets italienske kok, Massimo lærer dig, hvordan du laver velsmagende og lækker italiensk mad på en simpel måde af ingredienser, der findes i supermarkedet. Det drejer sig om klassiske italienske hverdagsretter som risotto, pizza, kødretter efter den italienske tradition og fiskeretter - en af de sundeste fødevarer i verden - pølser og ost.
Du lærer også de kolde kødspecialiteter og ostene at kende, og hvordan du sætter dem sammen med mad og vin. Vi vil også arbejde med friske grøntsager, rå eller tilberedt, som hovedret eller som tilbehør med utallige kombinationer. Tiramisú: Du lærer, hvordan du laver verdens bedste italienske kaffe/ostedessert.
Du introduceres til vintraditionen i verdens største vinproducerende land, Italien, dens geografi og de bedste kombinationer med mad, og vi smager selvfølgelig på det hele i godt selskab.
Råvarepris afregnes direkte med underviser inkl. en gratis italiensk kit til retterne derhjemme.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
02-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Massimo Micera
Lokale:
Folketskøkken, Stuen
Holdnr:
43828
Lektioner:
14
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kom og vær med til et lille forløb omkring mindfulness, hvor vi vil gå lidt mere i dybden. Jeg vil guide dig gennem forskellige små øvelser, som du selv kan praktisere fra gang til gang. Målet er at skabe en dybere forbindelse til nuet og udvikle en accepterende holdning over for dine tanker og følelser. Gennem disse øvelser stræber vi efter at reducere stress, angst og forbedre den generelle mentale trivsel.
I løbet af forløbet vil vi berøre emner som kroppen, hjertet, tanker og sind. Dette kursus henvender sig til alle, der har lyst til at dedikere en time til sig selv og samtidig mærke energien i et fællesskab. Vi ønsker at skabe en tryg atmosfære, hvor du kan udforske mindfulness i et støttende miljø.
Så sæt dig selv i centrum, tag dig tid til at dykke ned i nuet og oplev fordelene ved at integrere mindfulness i din hverdag. Vi ser frem til at dele denne rejse med dig og skabe et rum for ro, refleksion og fællesskab.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-04-2024 kl. 14:00
Underviser:
Annette Korsholm Olesen
Lokale:
P.S. Krøyer, 2. sal
Holdnr:
43127
Lektioner:
5
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Smag på de velkendte græske retter i en grøn udgave, som for eksempel stegte courgetter med forskellige former for tzatziki, moussaka, fetatærte, ovnbagte krydrede kartofler, courgettedeller, kartoffelkugler og spinatris.
Sammen smager vi på en 'marathon' af grønne græske retter, og der er opskrifter på alt, hvad vi fremstiller.
Alle råvarerne er økologiske. 



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
11-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Hellan Krüger
Lokale:
Folketskøkken, Stuen
Holdnr:
43815
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

NYHED - Spis mad, der nærer huden indefra. Granatæble er for eksempel godt for huden. Vi blender smoothies, og prøver lette ansigtsyogaøvelser, netop med fokus på huden. Sammen smager vi på de hudstyrkende smoothies og salater, og der er opskrifter på alt, hvad vi fremstiller. Alle råvarerne er økologiske.



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Hellan Krüger
Lokale:
Folketskøkken, Stuen
Holdnr:
43817
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Synes du også, at det er spændende med madlavning og inspiration fra Østen? Tag din mor eller far i hånden og tilmeld jer dette hold, hvor I vil lære at lave de lækre koreanske dumplings – også kaldet mandu. I vil finde ud af, hvor sjovt og hyggeligt det er at lave mad sammen, og du lærer en ny foldeteknik.
Vi slutter selvfølgelig kurset af med fælles hygge og spisning.



Undervisningssted:
Lundgårdskolen
Tjelevej 25 Tjørring
7400 Herning

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Mia Quade
Lokale:
Køkken
Holdnr:
43812
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk