"Yoga - Qigong - Meditation" - Kursus i Ringkøbing-Skjern

Har du lyst til at prøve Qigong, Yoga og Meditation?
Vi starter med en kort meditation, så vi kan slippe dagens gøremål. Herefter laver vi nogle Tai Chi Qigong øvelser.
De rolige, silkebløde bevægelser er meget meditative. Qigong er kinesisk, Qi betyder energi og Gong betyder arbejde, så vi arbejder med energien, som leder os over til Yoga øvelser, der både styrker og udstrækker vores muskler.
Sidst men ikke mindst har vi afspænding, hvor vi observerer, hvad vores krop har lavet. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Tai-chi Qigong er en ældgammel bevægelses- og kampkunst fra Kina. 
Qigong er en serie af øvelser med henblik på, at bevare og forbedre helbredet. Både tai-chi og qigong er forbundet til kinesisk filosofi og har fysisk og mental balance som centrale elementer. 
De langsomme, silkebløde  bevægelser giver ligevægt, koncentration og et roligt åndedræt. 
I Tai-Chi 18 Qigong arbejder vi med 18 øvelser, hvor også vejrtrækningen er i fokus. 
Qi betyder energi og Gong betyder arbejde, så vi arbejder med  kroppens iboende energi og sænker stressniveauet. 
Øvelserne er rolige og meditative, her en god virkning mod stress, angst, depression eller bare en træt krop.
Kurset er for alle uanset alder, køn og fysik. 
Vi starter med let opvarmning og slutter med afspænding. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk