Hold med begyndelsesbogstav "M"

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Et lille keramisk forløb som udgangspunkt gør dig i stand til ud fra materiale og teknikker at arbejde med din egen kreative proces.
Vi vil arbejde med idebokse. Hver boks indbefatter en teknik og stille nogle åbne opgaver ud fra hver teknik, som åbner op for diskussioner om håndtering, funktion, udtryk, tekstur, glasur mm.
Vi arbejder i stentøjsler og du får også en introduktion til glasur, for det er en stor del af produktet. Det er ikke et drejekursus som sådan.
Ler inkl. 2 brændinger og glasur 70 kr./kg.

Medbring gerne praktisk tøj
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På kurset lærer du de helt grundlæggende elementer i faget som farvelære, teknikker, perspektiv og opbygning af maleriet. Du vil også få læring om materiale og redskaber. Sidst på kurset får du mulighed for at arbejde frit med dine egne ideer og få hjælp og vejledning fra underviseren. Der vil også være fælles gennemgang.
Medbring venligst

Lærred- formatet ca. 30 x 40 anbefalet, forskellige pensler, malespartel og maling. Grundfarverne rød (magenta), blå (cyan,) gul (citrongul), samt sort og hvid (titan). En lille tube brændt siena, okker og brændt umbra.
Materiale udgift

Materialer er ikke medregnet i prisen. Der er en udgift til kopier på 5 kr. som betales til underviseren.
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Nu har du mulighed for at sætte nyt stof på lænestolen eller et spændende loppefund.

Underviseren Erling hjælper med at måle op, giver gode ideer og vejleder om fyld, limning og stoffer. Du kan købe stof af underviseren.OBS: Medbring dit møbel, en god stofsaks, en skævbider og en syl, så er du i gang.

Vi er max. 7 på dette hold og undervisningen foregår på et stort velegnet værksted.

Kontakt kursusudbyder:
Horne Tistrup Aftenskole
6862 Tistrup
T: 50944356/20334260
E: forening@hornetistrupaftenskole.dk

Dybe meningsfulde samtaler og Fællesspisning  - med Michael Nørager i Højhuset.
Hvordan gør vi samtalen vedkommende, nærværende og dyb, så alle går beriget og klogere ud i verden.
Der er brug for en ny oplysningstid, hvor vi tager afstand fra hverdagens trivialitet, klagesang og skrækhistorier, og i stedet for lærer hvordan man dyrker den dybe og meningsfulde samtale. Ved hjælp af nysgerrighed udvikler vi vores relationer ind i det ukendte. Vi skal blive bedre til at stille smukke spørgsmål, der åbner rum og muligheder for, at mennesker igen får lyst til at udvikle de fællesskaber, som de indgår i. Det er når DU inviterer til sådanne samtaler, at håbet om og lysten til at deltage i sin samtid vender tilbage. Den meningsfulde samtale opstår og styres på baggrund af et oplæg fra Michael Nørager.
Ud over at vi skal tale sammen, skal vi spise og synge sammen. Højhusets køkkenchef tilbereder et økologisk sæsonbaseret måltid bestående af hjemmedyrkede grøntsager suppleret med lækre råvarer fra lokale leverandører. Der serveres isvand til måltidet og andre drikkevarer kan tilkøbes.
Aftenens facilitator er Michael Nørager som til daglig er ph.d. og lektor i innovation og forandringsledelse på Århus Universitet. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Der er forskning der viser at kvinder har særlig gavn af nærende fællesskaber. Det har jeg personligt mærket flere gange i mit eget liv, derfor vil jeg gerne starte holdet  "mindfulness kun for  kvinder"   Kom og mærk fællesskabet som vi bygger op omkring nærværet med os selv og andre. Vi skaber små hjernepauser, kigger på vores tanker, vaner og overbevisninger. Vi krydrer det med så nemme dagligdags øvelser og små guidede meditationer. Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Mindfulness - få bedre livskvalitet med et mindfulness kursus.

Mindfulness handler om at blive mere nærværende i hverdagen. 
Kurset er for dig, som lever et stressfyldt liv, eller som ønsker at komme i bedre kontakt med dig selv og dermed også blive bedre til at træffe de rigtige beslutninger. 
Gennem forskellige - kraftfulde og sjove - øvelser lærer du nye vaner, at ændre adfærd og generelt forbedre dit syn på dig selv, mennesker og livet i det hele taget

Er det udgifter til materialer?

Materialeudgifter er på kr. 50,00, som afregnes med underviseren første undervisningsaften.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Mindfulness - få bedre livskvalitet med et mindfulness kursus.

Mindfulness handler om at blive mere nærværende i hverdagen. 
Kurset er for dig, som lever et stressfyldt liv, eller som ønsker at komme i bedre kontakt med dig selv og dermed også blive bedre til at træffe de rigtige beslutninger. 
Gennem forskellige - kraftfulde og sjove - øvelser lærer du nye vaner, at ændre adfærd og generelt forbedre dit syn på dig selv, mennesker og livet i det hele taget

Er det udgifter til materialer?

Materialeudgifter er på kr. 50,00, som afregnes med underviseren første undervisningsaften.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Dybe meningsfulde samtaler og Fællesspisning  - med Michael Nørager i Højhuset.
Hvordan gør vi samtalen vedkommende, nærværende og dyb, så alle går beriget og klogere ud i verden.
Der er brug for en ny oplysningstid, hvor vi tager afstand fra hverdagens trivialitet, klagesang og skrækhistorier, og i stedet for lærer hvordan man dyrker den dybe og meningsfulde samtale. Ved hjælp af nysgerrighed udvikler vi vores relationer ind i det ukendte. Vi skal blive bedre til at stille smukke spørgsmål, der åbner rum og muligheder for, at mennesker igen får lyst til at udvikle de fællesskaber, som de indgår i. Det er når DU inviterer til sådanne samtaler, at håbet om og lysten til at deltage i sin samtid vender tilbage. Den meningsfulde samtale opstår og styres på baggrund af et oplæg fra Michael Nørager.
Ud over at vi skal tale sammen, skal vi spise og synge sammen. Højhusets køkkenchef tilbereder et økologisk sæsonbaseret måltid bestående af hjemmedyrkede grøntsager suppleret med lækre råvarer fra lokale leverandører. Der serveres isvand til måltidet og andre drikkevarer kan tilkøbes.
Aftenens facilitator er Michael Nørager som til daglig er ph.d. og lektor i innovation og forandringsledelse på Århus Universitet. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

FOF Herning tilbyder i samarbejde med Ensemble MidtVest en række samtalekoncerter, der foregår omkring middagsbordet med lækker mad til musikken.
Aftenerne er afslappede og tiltænkt dem, som er nysgerrige og måske synes, at det kan virke lidt for grænseoverskridende at gå ind i en koncertsal uden at vide ret meget om klassisk musik.
Du kan til koncertaftenerne opleve musikken i en rar og inkluderende atmosfære. De er selvfølgelig også designet til dem, der allerede nyder klassisk musik og ønsker at vide mere om baggrunden - de enkelte stykker, og hvordan de hører sammen. Både som nybegynder eller entusiast kan du altså udvide din viden og forhåbentlig bruge den på en ny måde, når du vælger dit næste klassiske eventyr.
For at give dig noget at samtale om undervejs, sørger de talentfulde musikere fra Ensemble MidtVest for god musik og de historier, der hører til, og musikerne vil også være ivrige efter at besvare alle de spørgsmål, som du ellers ikke tør stille. Højhusets køkkenchef tilbereder et økologisk sæsonbaseret måltid bestående af hjemmedyrkede grøntsager suppleret med lækre råvarer fra lokale leverandører. Der serveres isvand til måltidet og andre drikkevarer kan tilkøbes. Så når du kommer hjem, vil ikke kun din mave være fuld af god mad, men også dit sind være mættet!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

FOF Herning tilbyder i samarbejde med Ensemble MidtVest en række samtalekoncerter, der foregår omkring middagsbordet med lækker mad til musikken.
Aftenerne er afslappede og tiltænkt dem, som er nysgerrige og måske synes, at det kan virke lidt for grænseoverskridende at gå ind i en koncertsal uden at vide ret meget om klassisk musik.
Du kan til koncertaftenerne opleve musikken i en rar og inkluderende atmosfære. De er selvfølgelig også designet til dem, der allerede nyder klassisk musik og ønsker at vide mere om baggrunden - de enkelte stykker, og hvordan de hører sammen. Både som nybegynder eller entusiast kan du altså udvide din viden og forhåbentlig bruge den på en ny måde, når du vælger dit næste klassiske eventyr.
For at give dig noget at samtale om undervejs, sørger de talentfulde musikere fra Ensemble MidtVest for god musik og de historier, der hører til, og musikerne vil også være ivrige efter at besvare alle de spørgsmål, som du ellers ikke tør stille. Højhusets køkkenchef tilbereder et økologisk sæsonbaseret måltid bestående af hjemmedyrkede grøntsager suppleret med lækre råvarer fra lokale leverandører. Der serveres isvand til måltidet og andre drikkevarer kan tilkøbes. Så når du kommer hjem, vil ikke kun din mave være fuld af god mad, men også dit sind være mættet!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk