Hold med begyndelsesbogstav "M"

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne? Så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede. Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

På kurset i maleri lærer du de helt grundlæggende elementer - vi vil arbejde med farvelære, perspektiv, forskellige teknikker indenfor faget og hvordan man opbygger et maleri. Desuden vil du blive klogere på forskellige materialer (også mixed media) og redskaber.
Du vil få mulighed for at arbejde med dine egne ideer - her vil jeg, som underviser vejlede og hjælpe undervejs.
Vi vil arbejde efter en udstilling.
 
Medbring venligst
Lærred - max 50x50cm. I starten gerne str. 30x40cm, forskellige pensler, malespartel, en svamp, en gammel tallerken og gamle klude og maling.
Grundfarverne rød (magenta), blå (cyan,) gul (citrongul), samt sort og hvid (titan). En lille tube brændt siena, okker og brændt umbra.
Samt et forklæde.
 
Materiale udgift

Materialer er ikke medregnet i prisen. Der er en udgift til kopier på 5 kr. som betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

På kurset i maleri lærer du de helt grundlæggende elementer - vi vil arbejde med farvelære, perspektiv, forskellige teknikker indenfor faget og hvordan man opbygger et maleri. Desuden vil du blive klogere på forskellige materialer (også mixed media) og redskaber.
Du vil få mulighed for at arbejde med dine egne ideer - her vil jeg, som underviser vejlede og hjælpe undervejs.
Vi vil arbejde efter en udstilling.
 
Medbring venligst
Lærred - max 50x50cm. I starten gerne str. 30x40cm, forskellige pensler, malespartel, en svamp, en gammel tallerken og gamle klude og maling.
Grundfarverne rød (magenta), blå (cyan,) gul (citrongul), samt sort og hvid (titan). En lille tube brændt siena, okker og brændt umbra.
Samt et forklæde.
 
Materiale udgift

Materialer er ikke medregnet i prisen. Der er en udgift til kopier på 5 kr. som betales til underviseren.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Undervisningen foregår på et velegnet værksted, hvor du kan sætte nyt stof på lænestolen eller et spændende loppefund får nyt liv. Erling hjælper med at måle op, giver gode ideer og vejleder om fyld, limning og stoffer. Du kan købe stof af underviser. OBS: Medbring dit møbel, en god stofsaks, en skævbider og en syl,
så er du i gang. Vi er max. 7 på dette hold.

Kontakt kursusudbyder:
Horne Tistrup Aftenskole
6862 Tistrup
T: 50 27 11 85
E: forening@hornetistrupaftenskole.dk

Her er en mulighed for dig der ikke har lyst til at gå ud om aftenen.
 
Her kan du give dig selv en ugentlig time med en nærværs praksis Vi vil gennemgå små øvelser som du selv kan praktisere fra gang til gang, men der vil også være guidede meditationer, som har fokus vejrtrækningen, jordforbindelse, hjerte og at møde dig selv med venlighed.
 
Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel.
 
Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Der er forskning der viser at kvinder har særlig gavn af nærende fællesskaber. Det har jeg personligt mærket flere gange i mit eget liv, derfor vil jeg gerne endnu engang starte holdet  "mindfulness kun for  kvinder" op. Kom og mærk fællesskabet som vi bygger op omkring nærværet med os selv og andre. Vi skaber små hjernepauser, kigger på vores tanker, vaner og overbevisninger. Vi har fokus på nemme øvelser og små guidede meditationer, som er inspireret af vores syv chakra.  Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Her er en mulighed for dig der ikke har lyst til at gå ud om aftenen.
 
Her kan du give dig selv en ugentlig time med en nærværs praksis Vi vil gennemgå små øvelser som du selv kan praktisere fra gang til gang, men der vil også være guidede meditationer, som har fokus vejrtrækningen, jordforbindelse, hjerte og at møde dig selv med venlighed.
 
Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel.
 
Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kom og lav dejlig mad med alt godt fra havet. Der kræves ingen forudsætninger
ud over lysten til at lave mad og lysten til at høre en god historie
undervejs.
Prisen for råvarer afregnes direkte med underviser  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Her er en mulighed for dig der ikke har lyst til at gå ud om aftenen.
 
Her kan du give dig selv en ugentlig time med en nærværs praksis Vi vil gennemgå små øvelser som du selv kan praktisere fra gang til gang, men der vil også være guidede meditationer, som har fokus vejrtrækningen, jordforbindelse, hjerte og at møde dig selv med venlighed.
 
Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel.
 
Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Her er et mindfulness forløb for dig der har lyst til at prøve mindfulness af . Vi vil gennemgå forskellige små øvelser, som man selv kan praktisere fra gang til gang. Vi arbejder med nuet, vejrtrækning, jordforbindelse, tanker og overbevisninger, men mest af alt er her en mulighed for at give dig selv en nærværs pause. Forskning viser, at det er med til at nedsætte stress og forbedre mental trivsel. Jeg glæder mig til at møde dig.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF_FORTEHERNING
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk