Hold i kommunen med "M"

Meditation og mindfulness
Ønsker du mere viden om hvad kroppens og sindets indre signaler egentlig prøver at fortælle dig, så kan du på dette kursus tilegne dig givtig visdom og smukke indsigter via læren og inspirationen om  chakra og meditation. Meditation er et kraftfuldt redskab til dig, der ønsker indre fred og styrke, så du kan hvile i dig selv  og gennem denne indre glæde og sindsro, hente ny energi og overblik. Alle kan deltage.
Medbring 2 tæpper samt drikkedunk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Her laver visund almindelig mad i en uhøjtidelig atmosfære med plads til latter og en god snak. Vi arbejder med gode råvarer og madplanen snakker vi om fra gang til gang.
Materialeudgifter må påregnes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Kom og mød Anne-Cathrine Riebnitzsky. Vi dykker ned i forfatterens romaner og hører hende selv fortælle om sit forfatterskab.
1. gang: gennemgang af romanerne "Forbandede yngel" og "Orkansæsonen og stilheden". Det forudsættes bøgerne er læst.
2. gang: Vi deltager i bibliotekets arrangement med forfatteren. Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til forfatteren. Prisen for dette arrangement er med i kursusgebyret.
3. gang: Vi gennemgår "Smaragdsliberen" i lyset af forfatterens fremlæggelse.

Kurset udbydes i samarbejde med Ringkøbing-Skjern bibliotek

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Har du lyst til at servere mere fisk for din famlilie,selvom de måske ikke er vilde med ideen -så er dette kursus for dig. Her fårdu opskrifter på fiskretter, som børn vil være vilde med. Der er også masser af inspiration til voksneretter og tilbehør.
Der må regnes med materialeudgifter.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Kom og lav dejlig mad med alt godt fra havet.Der kræves ingen forudsætninger ud over lysten til at lave mad og lysten til athøre en god historie undervejs.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Mindfulness eller bevidst nærvær handler om at være åben over for det , der sker i og omkring os, og om at forstå sine egne reaktioner på de hændelser og de mennesker vi møder i vores hverdag. Det kan være forelskelse, skuffelse, modgang og tab. Hændelser vi alle møder, og som vi ikke kan styre, hvor gerne vi end vil.
På dette introduktionskursus skal vi lære enkle meditative øvelser, der umiddelbart kan anvendes, også uden tidligere erfaring med mindfulness.
OBS:intensivt hold. max 8 deltagere
Medbring kaffe til pausen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Har du lyst til at få udfordret dine fordomme og dine smagsløg? Så kom og bliv klog på det nyeste indenfor madlavning. Vi laver almindelig mad, som vi garnerer med frysetørrede insekter tilberedt på forskellig vis.Prisen er inklusiv materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Har du lyst til at få udfordret dine fordomme og dine smagsløg? Så kom og bliv klog på det nyeste indenfor madlavning. Vi laver almindelig mad, som vi garnerer med frysetørredeinsekter tilberedt på forskellig vis. Prisen er inklusiv materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Jerseykjoler er populære som aldrig før! Kjolerne er syet i stræk- og jerseystoffer og pyntet efter smag og behag.

På dette kursus vil du lære at sy i strækstof og designe dine helt egne modeller. Du får lært en hel stribe teknikker, tips og tricks til at sy i netop strækstof, så dit endelige resultat bliver perfekt. Du lærer også at tilrette dine modeller, så de passer til netop din figur. Alle kan være med, da undervisningen henvender sig til både nybegyndere såvel som øvede.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte underviseren på mobil 4060 0782.

Huskeliste
Kære kursist

Jeg vil gerne med denne mail, sige tak fordi du har valgt at deltage i kurset "Mig og min kjole i strækstof".

For at du får mest muligt ud af weekenden og er forberedt, får du lige en liste over ting og sager du skal medbringe og overveje.

" Symaskine og evt. overlocker.
" Papirsaks og stofsaks
" Linealer og skriveredskaber, limstift samt tape
" Målebånd og syredskaber, nåle, tråd osv.
" Det stof og tilbehør du skal bruge til dine færdige kjole
" Mønsterpapir ( kan også købes af mig til 25 kr pr. rulle)
" Vlies ( kan også købes af mig)

Jeg har grundforme med, så du får et mønster med hjem som er tilpasset din figur og som du kan bruge til at designe flere kjoler efter. Du vil lære at rette en grundform til efter egne mål så dine kjoler kommer til at sidde helt perfekte. Hvis du selv har et mønster med på en helt bestemt kjole som du gerne vil sy, er det også en mulighed. Dette mønster vil så blive rettet til så det sidder perfekt. Ellers kan du designe din helt egen model og sy den op.

Det ville være en god ide at du har overvejet hvilken kjole du gerne vil gå hjem i. Søg på nettet, find din gamle yndlingskjole frem eller tegn dine egne modeller. På den måde er du forberedt og kan begynde at lave mønster med det samme .

Vi starter med rundstykker og kaffe, som jeg giver men resten af dagen weekenden skal du selv sørge for mad og drikke. Kaffe vil være for min regning begge dage.

Jeg glæder mig til at se dig :
Har du yderligere spørgsmål er du velkommen til at ringe til mig på 40600782.

Mvh. Doris Vestergaard.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Mindfulness – forebyggelse og hjælp mod stress
Dette kursus giver dig mulighed for at lære, hvordan du kan modvirke oplevelse af tristhed, ængstelse, meningsløshed og stress.
Tilstande som ofte er en følgevirkning af alvorlige sygdomme også efter at sygdommen er velbehandlet.
Det kan også være andre kraftige oplevelser i livet, der har motiveret dig for at lære de vigtigste øvelser i Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR).
Hensyntagende (H)

Kurset er for dig, der har tendes til stress, føler dig stresset eller andet.

Maks 7 deltagere på holdet.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Mindfulness eller bevidst nærvær handler om at være åben over for det , der sker i og omkring os, og om at forstå sine egne reaktioner på de hændelser og de mennesker, vi møder i vores hverdag. Det kan være forelskelse, skuffelse, modgang og tab. Hændelser vi alle møder, og som vi ikke kan styre, hvor gerne vi end vil.
På dette introduktionskursus skal vi lære enkle meditative øvelser, der umiddelbart kan anvendes, også uden tidligere erfaring med mindfulness.
OBS:intensivt hold. max 8 deltagere
Medbring kaffe til pausen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk