Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryghold med pilatesøvelser.

26-08-2019
18:00 Mandag
Videbæk
Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding. Du vil modtage individuelle råd og vejledning.
Ingrid Havemann kan kontaktes på 51522068 for yderligere oplysninger og pladser på holdet.



Undervisningssted:
Træningscentret
Nørregade 26
6920 Videbæk

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 18:00
Underviser:
Ingrid Leth Havemann
Lokale:
oplyses
Holdnr:
121-053
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold med pilatesøvelser.

27-08-2019
09:00 Tirsdag
Videbæk
Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding. Du vil modtage individuelle råd og vejledning.
Ingrid Havemann kan kontaktes på 51522068 for yderligere oplysninger og pladser på holdet.



Undervisningssted:
Træningscentret
Nørregade 26
6920 Videbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Ingrid Leth Havemann
Lokale:
oplyses
Holdnr:
121-054
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold med pilatesøvelser.

27-08-2019
10:50 Tirsdag
Videbæk
Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding. Du vil modtage individuelle råd og vejledning.
Ingrid Havemann kan kontaktes på 51522068 for yderligere oplysninger og pladser på holdet.



Undervisningssted:
Træningscentret
Nørregade 26
6920 Videbæk

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 10:50
Underviser:
Ingrid Leth Havemann
Lokale:
oplyses
Holdnr:
121-055
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold med pilatesøvelser.

29-08-2019
09:00 Torsdag
Videbæk
Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding. Du vil modtage individuelle råd og vejledning.
Ingrid Havemann kan kontaktes på 51522068 for yderligere oplysninger og pladser på holdet.



Undervisningssted:
Træningscentret
Nørregade 26
6920 Videbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Ingrid Leth Havemann
Lokale:
oplyses
Holdnr:
121-056
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold med pilaresøvelser.

29-08-2019
10:50 Torsdag
Videbæk
Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding. Du vil modtage individuelle råd og vejledning.
Ingrid Havemann kan kontaktes på 51522068 for yderligere oplysninger og pladser på holdet.



Undervisningssted:
Træningscentret
Nørregade 26
6920 Videbæk

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 10:50
Underviser:
Ingrid Leth Havemann
Lokale:
oplyses
Holdnr:
121-057
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold Holdet er overtegnet den 29 juni

03-09-2019
10:15 Tirsdag
Ringkøbing
Hoildet er overtegnet den 29 juni. Ved tilmelding kommer du på venteliste.
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.



Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Kodbøl Jensen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-059
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold 29 juni der er 2 pladser tilbage

04-09-2019
10:15 Onsdag
Ringkøbing
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.



Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Kodbøl Jensen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-060
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryghold

11-09-2019
18:30 Onsdag
Ringkøbing
Ryghold
Oplever du stivhed og ømme muskler omkring skuldre, nakke og ryg? Så er Rygholdet måske noget for dig. Mange oplever gener fra skuldre, nakke og ryg i hverdagen, enten på arbejde eller bare generelt. Øvelserne på rygholdet vil træne dig og klæde dig på til bedre at kunne mestre de udfordringer, dine gener fra skuldre, nakke og rygregionen giver dig. Derudover vil der også være forbyggende øvelser til bl.a. hofte og knæ. Træningen indeholder styrke - og stabilitetsøvelser samt grundig ud-spænding af muskulaturen. Undervisningen gennemføres på små hold hvor du vil modtage individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Medbring eget liggeunderlag.
Underviser: fysioterapeut Charlotte Nordestgaard.



Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Onsdag
Starter:
11-09-2019 kl. 18:30
Underviser:
Charlotte Nordestgaard Pedersen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-084
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Russisk kultur

22-10-2019
19:00 Tirsdag
Ringkøbing
Kun 300 kilometer øst for Bornholm begynder Rusland med Kaliningrad. Kridt støvlerne for nu forsøger vi på 4 aftener at trænge ind på denne nabos 17 millioner km2 og hilse på de 143 mill russere. Det bliver en opdagelsesrejse gennem en ofte blodig historie, gennem en selvstændig musiktradition, som ofte høres i Vestens koncertsale, gennem paladser med kunstværker, som brænder sig ind i hukommelsen, gennem kirkerum med de orthodokses ikoner og hjertegribende korsang, gennem litteratur som til stadighed nyoversættes eller genindspilles på film, gennem et sprog og alfabet som udfordrer og fascinerer. De mange aspekter vil til sammen tegne et billede af dén russer vi møder på ishockeybanen, i skakkampen, i fysikloboratorierne og på den internationale politiske scene - eller i Den Danske Bank.



Undervisningssted:
Ringkøbing Skole
Rindumvej 1
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
22-10-2019 kl. 19:00
Underviser:
Bent Kongshøj
Lokale:
Klasseværelse
Holdnr:
9215
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk

Ryghold

01-01-2020
10:00 Onsdag
Ringkøbing




Undervisningssted:
Alkjærhaven
Søibergsvej 11
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Onsdag
Starter:
01-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Holger Hansen
Lokale:
Oplyses
Holdnr:
133-001
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK