Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.



Undervisningssted:
ROFI-Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
28-05-2024 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Kodbøl Sonne
Lokale:
Multisal 2
Holdnr:
6824104004
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Forhindrer dine smerter dig i at deltage på almindelige motionshold, vil dette være noget for dig. Vi arbejder med øvelser, som opbygger og vedligeholder alle muskler i hele kroppen. Individuel vejledning efter behov.
Max. 8 deltagere pr. hold.



Undervisningssted:
AOF (Nygade, Herning)
Nygade 6C
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
27-05-2024 kl. 14:15
Underviser:
Iben Löschke Christensen
Lokale:
Helse
Holdnr:
3324104040
Lektioner:
9
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk



Undervisningssted:
Kulturhuset Mejeriet
Kirkegade 1
6880 Tarm

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-08-2024 kl. 16:10
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Holdnr:
64102
Lektioner:
19
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk



Undervisningssted:
FOF Kursuscenter
Torvet 12
7400 Herning

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
02-09-2024 kl. 13:00
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
P.S. Krøyer, 2. sal
Holdnr:
44141
Lektioner:
17
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk



Undervisningssted:
Tarm Skole - overbygningen
Lønborgvej 53
6880 Tarm

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-10-2024 kl. 17:00
Underviser:
Anne Mette S. Karlsson
Lokale:
Lille gymnastiksal
Holdnr:
64100
Lektioner:
11
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk