Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryghold - ryg /nakke /skulder.

03-04-2019
17:30 Onsdag
Ringkøbing
Et ryghold for personer som ønsker at træne vejledt af en fysioterapeut. Holdet har fokus på ryg/nakke/skulder problematikker, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der vil blive arbejdet med stabilitet og styrke omkring rygsøjlen, skulderen og nakken. Du vil modtage individuelle råd og vejledning. Underviser: fysioterapeut Charlotte Nordestgaard Pedersen.





Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-04-2019 kl. 17:30
Underviser:
Charlotte Nordestgaard Pedersen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-040
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryg nakke skuldertræning

09-04-2019
10:15 Tirsdag
Ringkøbing
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.



Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-04-2019 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Kodbøl Jensen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-011A
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk

Ryg nakke skuldertræning

10-04-2019
10:15 Onsdag
Ringkøbing
Oplever du ofte at din skulder begrænser dig i din hverdag, eksempelvis når du skal løfte noget tungt, når du skal nå på den øverste hylde i skabet, sidde foran en computer eller løfte bæreposerne hjem fra indkøb. Undervisningen gennemføres på små hold, hvor du får individuelle fysioterapeutiske råd og vejledning. Øvelserne træner dig og giver dig værktøjer til en bedre holdning når du sidder i løbet af dagen, eller når du går eller står. Ud over fokus på ryg nakke skulderregionen vil der også blive øvelser der specielt fokuserer på bedre balance og øvelser der træner hofte knæ og ankel forebyggende. Vi afslutter undervisningen ved en grundig ud - spænding af muskulaturen omkring nakke og skulderregion. Kurset er i samarbejde med ROFI Centrets Fysioterapi. Du skal medbringe liggeunderlag.



Undervisningssted:
Rofi Centret
Kirkevej 26
6950 Ringkøbing

Ugedag:
Onsdag
Starter:
10-04-2019 kl. 10:15
Underviser:
Heidi Kodbøl Jensen
Lokale:
Spejlsalen
Holdnr:
121-010A
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 97 32 55 55
E: aof.ringkobingskjern@mail.dk