Hold med begyndelsesbogstav "T"

Kunne du tænke dig at få mere bevægelse i hverdagen, så du får mere energi og føler dig stærkere? Vil du gerne ud i naturen, men har svært ved at komme afsted selv? Hvis det lyder som noget for dig, er du havnet det helt rigtige sted.
Vi går sammen rundt om Fuglsang sø og laver træningsøvelser før, undervejs og til slut på turen. Du vil få røde kinder, vind i håret og et afbræk fra hverdagen på den skønne gåtur rundt om Fuglsang sø. Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Herfra går vi ruten rundt om søen.
Det er et hensynstagende hold hvor vi tager hensyn til jeres ønsker. Vi laver øvelser før, undervejs og til slut på turen. Ruten rundt om Fuglsang sø er 2,7 km lang, så du skal kunne gå denne afstand.

Derudover er der ingen særlige krav til at deltage, udover lysten til at indgå konstruktivt i et fællesskab, hvor du har mulighed for at møde andre, der også ønsker at nyde naturen og bruge kroppen. Det fascinerer og inspirerer mig, hvor stor positiv effekt vi mennesker har af naturen og bevægelse. Dette kombineret med godt selskab, styrke- og balanceøvelser, giver dig fornyet energi og en stærkere krop.
Vi mødes ved Det Blå Rum ved Fuglsang sø. Husk at være iført praktisk tøj, som du både kan bevæge dig i og holde varmen i, efter årstiden. Medbring gerne noget at drikke.     

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke
motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for at du vil få gavn af at
træne i varmt vand. Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og
blødgør stive muskler. Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes
- mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke,
kondition og bedre balance. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke
træningsniveau. Der vil være en livredder til stede i undervisningstiden.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Har du minimum 1 års undervisning på aftenskole eller tilsvarende og ønsker at arbejde videre med tysk, er det dette hold du skal på nu.
Vi fastholder og udvider med enkle tale/dialog- og grammatikøvelser, og vi lærer også hele sætninger og udtryk, som er vigtige i hverdagssituationer. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Dette er kurset til dig, som er begynder eller har så lidt kendskab til tysk, at du har behov for at starte helt forfra. Her får du muligheden for at lære at tale sproget helt fra bunden.
Vi arbejder med enkle tale/dialog- og grammatikøvelser, og vi lærer også hele sætninger og udtryk, som er vigtige i hverdagssituationer. Atmosfæren er afslappet.
Værd at vide 
Materialeudgifter er ikke medregnet i kursus prisen og afregnes direkte med underviseren. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Du er nu i stand til at forstå og gøre dig forståeligt i hverdagssituationer. Du kan sammensætte forskellige tyske sætninger i nutid og datid.
Du kan stille og besvare simple og korte spørgsmål. Du mangler dog stadig ordforråd samt evnen til at kunne omsætte grammatikken i praksis.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Alle uanset alder, køn og fysik kan lære Tai Chi. Det afgørende er din motivation og lyst til træning.
At lære og træne Tai Chi er at studere sammenhængen mellem krop og sind sammen med andre i en engageret, afslappet atmosfære. Målet er at bringe krop og sind i harmoni.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

På kurset lærer du de helt grundlæggende ting i arbejdet med tegning.
Vi tegner landskaber, portrætter og opstilling af forskellige genstande og materialer. Du lærer om skyggelægning, perspektiv og måleteknik. Og du vil blive introduceret til materialer som blyant, grafik, kul, tusch, farveblyant eller pastel. Der vil også være fælles gennemgang.
Medbring venligst følgende: Tegnepapir i A3, blyant i 5b-6b, blyantspidser, viskelæder.
 
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Trivsel og samvær for pensionister og andre interesserede.En god gammel kending, der er kendt for sin gode atmosfære. Vi er gode til at indlemme nye deltagere på holdet. Vi håber at se såvel gamle som nye ansigter.Vi laver stolegymnastik, synger, fortæller historier og hygger osTILMELDING NØDVENDIG pga corona tiltag.

Mød op første kursusdag, hvor der betales kontant til underviseren - gerne med pengene i en konvolut påført navn og adresse.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Kongeå
6800 Varde
T: 21 43 41 48
E: kongeaa@lof.dk

Tai-chi Qigong er en ældgammel bevægelses- og kampkunst fra Kina. 
Qigong er en serie af øvelser med henblik på, at bevare og forbedre helbredet. Både tai-chi og qigong er forbundet til kinesisk filosofi og har fysisk og mental balance som centrale elementer. 
De langsomme, silkebløde  bevægelser giver ligevægt, koncentration og et roligt åndedræt. 
I Tai-Chi 18 Qigong arbejder vi med 18 øvelser, hvor også vejrtrækningen er i fokus. 
Qi betyder energi og Gong betyder arbejde, så vi arbejder med  kroppens iboende energi og sænker stressniveauet. 
Øvelserne er rolige og meditative, her en god virkning mod stress, angst, depression eller bare en træt krop.
Kurset er for alle uanset alder, køn og fysik. 
Vi starter med let opvarmning og slutter med afspænding. 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

At sidde med sine garnrester og tufte små vægbilledtæpper eller tæpper til gulvet er blevet det helt store hit. Derfor tilbyder vi et begynderkursus, så du kan lære, hvordan du kommer i gang med at bruge en Danella-nål og lære hvordan du færdigmonterer dit arbejde. Det er en hyggelig lille syssel, som ikke fylder meget i hjemmet. Her har du mulighed for at lave fine billedtæpper, hvor du giver den gas med farver og mønstre, og samtidig får du evt. brugt garnresterne fra strikkekurven. Søg på Instagram og bliv inspireret, hvilke muligheder du har med denne sjove teknik, som har fået en renæssance i disse år.
Du får dit eget færdigmonterede tufte-værk med hjem. Kurset er en oplagt gaveidé til den kreative veninde, nabo eller kollega.
Du skal bruge:

- en Danella-nål (kan købes på kurset),

- garnrester (højst garntykkelse pinde nr. 4),

- noget stof til at tufte på, samt

- en ramme.

Medbring gerne nogle af dine garnrester (tykkelse højst pinde nr. 4), men underviseren medbringer også garn i alle farver.

Underviseren medbringer alle materialer.

Din materialepris på kurset er 200 kr. (Indhold stof, garn, latex til montering).

Efter kurset har du mulighed for at købe en Danellanål (600 kr).
Ring eller skriv, hvis du har spørgsmål vedr. kurset, tlf. 29279693

Gitte Elbæk, underviser

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

Her er kurset til dig, som vil lære at dreje i træ. Din erfaring ved drejebænken er ikke alt afgørende. Der vil blive lagt vægt på de helt elementære teknikker for at give dig et godt grundlag at arbejde videre på. Der vil blive undervist i skæreteknikken og brugen af de forskellige drejejern. Kurset henvender sig også til de let øvede, idet det er vigtigt for at opnå gode resultater, at du også opnår en god rutine i at mestre skæreteknikken. Der vil blive lagt vægt på langsdrejning, men vi vil også prøve drejning af skåle og fade i tørt eller vådt træ. Niveauet vil blive tilpasset den enkelte deltager. Desuden undervises der i udvælgelse og fremskaffelse af materialer til forskellige opgaver, værktøjer og drejebænkstyper, samt slibning af værktøjer.

Der vil være udgifter til leje af drejebænk, 200,- kroner i alt for de 3 dage - såfremt du ikke medbringer din egen, og til forbrugsmaterialer og lignede.

Undervisningen foregår: Fredag kl. 18.30-22.00, lørdag og søndag kl. 9.00-16.10. Underviseren kontakter dig inden kursusstart.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk