Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Chris MacDonald

23-10-2018
19:00 Tirsdag
Skjern
Motivation og Energi
Sundhed handler om meget mere end broccoli og løbeture. Vi ved i dag, at vi homo sapiens har en række dybe og helt specifikke, naturlige behov, vi skal have opfyldt, hvis vi vil have ægte energi og overskud i hverdagen.
I dette medrivende foredrag fortæller Chris MacDonald, præcist hvad der skal til for, at vi har det allerbedst og oplever sund energi og mentalt overskud. Et overskud, der er tæt forbundet med vores evne til at præstere og skabe et stærkt teamwork.
Med afsæt i den nyeste forskning indenfor fysiologi og psykologi præsenterer Chris MacDonald den liste, han arbejder ud fra i hele sit virke med mennesker:
De fire hjørnesten i naturens ­-ikke-­-til-­-forhandling-­-liste:

Søvn – En god og uforstyrret nattesøvn er essentielt for vi menneskers evne til at holde os sunde og velfungerende – også mentalt.




Gode, sociale relationer – Mennesker omkring os er langt vigtigere for vores trivsel og sundhed, end de fleste gør sig klart. Vejen går igennem en forståelse af empati.




Naturlig mad – Vi mennesker er skabt til at spise god, naturlig mad. Vi har brug for en forsvarsmekanisme mod fristelserne i dagligdagen.




Bevægelse i dagligdagen – Hvis motion var en pille, ville vi alle tage den. Med gode rutiner kan vi blive langt mere aktive.     

Og motivationen? Den behøver vi ikke vente på. Chris punkterer myten om, at det altid skal være ”lysten, der driver værket. ”I stedet deler han med humor og skøn selvironi sin motiverende strategi for, hvordan vi træner viljestyrken og skaber rutiner, der gør det hele lidt nemmere.  
Et foredrag, som uundgåeligt vil generere mange gode grin – også i dagene efter. Oplevelsen med Chris MacDonald giver inspiration og viden, der skaber stof til eftertanke, dialog og nye rutiner blandt ledere og medarbejdere på arbejdspladsen.
Chris taler åbent og med humor om de udfordringer, som han selv, og vi alle, har med sundhed – så tilhørerne går hjem med et smil på læben og mod på et lidt sundere og mere energisk liv.
 



Undervisningssted:
Ringkøbing-Skjern Kulturcenter
Ranunkelvej 1-3
6900 Skjern

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
23-10-2018 kl. 19:00
Lokale:
Ringkøbing-Skjern Kulturcenter
Holdnr:
52001
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Herning
7400 Herning
T: 97 22 47 44
E: info@fofherning.dk

croquis

10-11-2018
13:30 Lørdag
Videbæk
Et intensivt croquis-forløb
Vi fordyber os i kunsten at iagttage og tegne den menneskelige krop - gennem masser af hurtige bevægelsestegninger, lidt længerevarende studier i formen og langsomme studier i kroppens kontur.
Hvor meget eller hvor lidt, du allerede kan tegne, er lige meget.
Modellen vil være iført kropsnært tøj, og underviser er billedkunstner Kate Skjerning.
Du skal bare medbringe tegnepapir, gerne billigt, men helst størrelse A3 eller større. Enten i form af en blok eller sammen med en plade, der kan bruges som underlag. Der ud over en blyant, helst 4 B eller blødere.



Undervisningssted:
Vestjyllands Kunstpavillon
Henning Larsens Vej 3
6920 Videbæk

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 13:30
Underviser:
Kate Skjerning
Lokale:
Lokale 1
Holdnr:
8258
Lektioner:
7
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK