Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Høve Koret

21-08-2018
15:30 Tirsdag
Højby
Optager løbende
Velkommen til Høvekoret
Høvekoret er et blandet, flerstemmigt, rytmisk ensemble, som består af cirka 30 sangere.
Koret blev grundlagt i efteråret 2009 af Vibeke Bjergaard Aggeboe.
Siden september 2014 har Anna Karina Berg ledet koret.
Høvekoret øver tirsdage kl. 15.30-17.30 på Højbygård, Højby Hovedgade 67, 4573 Højby. Der er to korsæsoner på et år. Forårs og sommersæsonen,(20-23 gange) som strækker sig fra januar til juni, og efterårssæsonen (ca.17 gange) fra august til december.
Høvekoret er et kor for dem, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med udtrykket.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og på det grundlag tage en snak med Anna Karina om optagelse i koret.
Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene.
Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig og tilsendt på mail.
Vi tilstræber at holde mindst to koncerter årligt. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april. Op til koncerterne forventes du at møde til øve gangene.
I forbindelse med koncerter aftales dresscode et par gange før koncerten. Om sommeren oftest i lyse nuancer og om vinteren i sort.
Hvert kormedlem anskaffer sig en øve mappe og en sort koncertmappe og har ansvar for at printe sine noder, som bliver tilsendt pr. mail.
Høvekoret, der er tilmeldt Oda, Odsherred Dag- og Aftenskole, optager nye medlemmer ved sæsonstart, hvor alle får en korkalender med oversigt over øve gange og koncerter.
Desuden bliver der opkrævet et beløb til korets gavekasse i starten af hver sæson.



Undervisningssted:
HØJBYGÅRD I HØJBY
Højby Hovedgade.
4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-08-2018 kl. 15:30
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
salen
Holdnr:
138652
Lektioner:
90
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hatha yoga - Herrestrup

01-09-2018
09:00 Lørdag
Grevinge
Hatha yoga er en træningsform, der styrker og smidiggør kroppen og beroliger sindet.
På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.
Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver mødegang afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Vestergade 10 C
4571 Grevinge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Christina Ørholm Jensen
Lokale:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Holdnr:
18858
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2018
09:30 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282101
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2018
10:05 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:05
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282102
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende varmtvandstræning

03-09-2018
10:50 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 10:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282103
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2018
11:25 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 11:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282104
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

03-09-2018
16:30 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382110
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

03-09-2018
17:00 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382111
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

03-09-2018
17:45 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382112
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

03-09-2018
18:15 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382113
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hundens Trivsel

04-09-2018
11:30 Tirsdag
Grevinge
Optager løbende
Har du talt med din hund i dag?
LIDT OM: Kurset henvender sig til en bred gruppe af mennesker. Om du har hund eller fx vil anskaffe dig er det afgørende for om du være med på dette hold. Det gennemgående tema vil omhandle
Hundes ernæring – rovdyrmavens funktion – livsstilssygdomme /symptomer og tegn på manglende trivsel
Der bliver rig mulighed for spørgetid i ligeværdig respekt for alle. Når vi nærmer os slutningen af forløbet vil der blive ”lagt op til” næste hold der vil gå mere i dybden omkring indsigterne i HUNDENS ULVESPROG. Undervisningen ydes af Hunde Specialisten Shannie Voldum der har mere end 40 år erfaring i hundes :
Adfærd – hund/hund imellem – Hund/menneske og signal givning.
Shannie har spids kompetencer og erfaring i sit arbejde fra bla. sit arbejde i zoo park omkring ernæring, sygdomme, behandling med naturlige urter/medicin, adfærd i forbindelse med Dingoerne, Hyænerne, rov fuglene og de vilde katte dyr. Derudover har Shannie boet i en kort periode i Sinai ørkenen med ca. 350 vilde hunde hvor hun i tæt kontakt med de vilde hunde har kunne studere, afprøve hendes teknikker i Hundens Ulve sprog. I mere end 18 år har Shannie arbejdet med og videre givet sin viden omkring hundes ernæring og livsstilssygdomme m.m
Underviser: Shannie Voldum Tlf.22 59 53 12 (træffes bedts ml kl 9.30 – 14)
Er du folkepensionist og får ældrecheck eller er du førtidspensionist bliver der trukket 450 kr. fra kursusprisen



Undervisningssted:
Grevinge Kanalvej 25,B
Grevinge Kanalvej 25,B
4571 Grevinge

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-09-2018 kl. 11:30
Underviser:
Shannie Voldum
Lokale:
Wolf Road
Holdnr:
13891
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2018
11:45 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282201
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
12:00 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382201
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2018
12:20 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282202
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
12:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382202
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2018
12:55 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 12:55
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282203
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
13:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382203
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
13:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 13:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382204
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
14:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382205
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
17:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382212
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2018
18:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382213
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

05-09-2018
08:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382301
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
08:10 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282301
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

05-09-2018
08:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382302
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
08:50 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282302
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

05-09-2018
09:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382303
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

HAR DU EN DRØM OM AT KOMPONERE?

05-09-2018
09:00 Onsdag
Asnæs
Optager løbende
HAR DU EN DRØM OM AT KOMPONERE?
Komposition er en magisk udtryksform, som er i familie med maleriet - det er en leg med med toner, farver og teksturer. Vi skriver også interessante, smukke melodier og lærer teknikker til at bringe dem frem. Hvis du har lidenskaben og lysten til at komponere, er du allerede godt på vej!
Det handler først og fremmest om at få ideerne nedfældet - på en digital båndoptager eller på papir, og så arbejder vi derfra. Vi studerer og analyserer musik - for skal man blive en god komponist, skal man kende noget til traditionerne og mestrene i komposition. Vi lytter og lærer af Stravinsky, Debussy, Rimsky-Korsakov, Duke Ellington og mange andre. Vel mødt til en spændende udfordring!
Helle Helledie har en bachelor i musik fra Københavns Universitet og
Masters Degree i Jazz studier og klaver (USA)hannehellediemusic@gmail.com 52 50 46 26
Individuelle lektioner eller hold med ca. 2-3 deltagere.Løbende tilmelding. ONSDAGE 9-13, Aksen i Asnæs
Pris efter deltagerantal
(Kendskab til klaver eller andet instrument er en forudsætning).
er du folkepensionist og modtager ældrechek, har du mulighed for at fåkr. 450 til hjælp til et kursus.
Førtidspensionister har samme mulighed.



Undervisningssted:
Aksen - Biblioteket Asnæs
Storegade
4550 Asnæs

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 09:00
Underviser:
hanne helledie
Lokale:
Foredragssal
Holdnr:
138603
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hensyntagende vandmotion

05-09-2018
09:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382304
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
09:45 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 09:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282303
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
10:25 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282304
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
11:45 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282305
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
12:25 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 12:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282306
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2018
13:30 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 13:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282307
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

05-09-2018
14:00 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382307
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

05-09-2018
14:30 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382308
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

05-09-2018
14:45 Onsdag
Vig
Optager løbende
Kom og deltag i dette hold i Hatha yoga ! Gennem fysiske statiske og dynamiske yogastillinger, åndedrætsøvelse og en afsluttende afspænding vil du opnå smidighed, styrke og ro i både krop og sind. Øvelserne opløser spændinger med større velbefindende og energi tilfølge.
Kurset kræver ingen særlige forudsætninger - der vl blive taget hensyn til den enkelte deltagers formåen.
Kom i løstsiddende tøj, du kan bevæge dig i og medbring din egen yogamåtte, et tæppe og evt. en lille pude.
Underviser: Annelise Rønsholt. Eksamineret "Dansk Yoga" lærer. Mob.: 53651953.
Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er duførtidspensionist og bor i Odsherred kommune reduceres prisen med kr. 450

Kurset starter igen januar 2016



Undervisningssted:
Vig Aktivitetscenter
Møllevej 7 A
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-09-2018 kl. 14:45
Underviser:
Annelise Rønsholt
Lokale:
aktivitetslokale
Holdnr:
138407
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
08:05 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:05
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282401
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
08:40 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 08:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282402
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
09:20 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 09:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282403
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
10:40 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 10:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282405
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
11:15 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 11:15
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282406
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

06-09-2018
11:50 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
282407
Lektioner:
33
Mødegange:
33

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hverdagsfransk

06-09-2018
16:30 Torsdag
Højby
Hverdagsfransk.
 
Sammen bygger vi det smukke franske sprog op. 
Du bliver via dialoger, små tekster, musik, kultur m.m., så fransk, at du som turist vil nyde det.



Undervisningssted:
Nordskolen Afd. Højby
Lyngvej 3
4573 Højby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 16:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Nordskolen Afd. Højby
Holdnr:
18416
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

HAR DU TALT MED DIN HUND I DAG?

07-09-2018
11:00 Fredag
Grevinge
Optager løbende
LIDT OM : Dette kursus er målrettet til ALLE der har eller skal have hund – til hunde trænere – dig der arbejder med hunde. Eller til dig der bare gerne vil lære noget om /mere om HUNDENS ULVE SPROG. Det være sig det usynlige som synlige.
Du skal være åben overfor det, at skulle arbejde med din egen tilgang – visdom – holdninger ect. Omkring hunde opdragelse. Metoden der her vil blive introduceret og ikke mindst arbejdet med – er langt fra ”de normsatte” metode som bla. foregår til hunde træning m.v. eller det ”vi altid har lært/gjort”
Hundens Ulvesprog er bygget op omkring Hunde Specialisten Shannie Voldum´s 40 årige erfaring i arbejdet og samværet med tam hunde/ vilde hunde / dingoer m.v. Shannie Voldum er ejer og har bygget konceptet Hundens Ulvesprogs Skole samt Hunde Specialisten op siden 1976. Faktuel erfaring vil være en stor del af dette kursus spændende tema – Har du talt med din hund i dag?
Temaer som : Hundes adfærd hund & hund i mellem – menneske / hund – børn/hund – signalgivning vil være nogle af de emner vi kommer til, at tale om. Der vil blive masser af mulighed for spørge tid da dette er en del af læringen.
I slutningen af perioden for dette hold – vil der blive mulighed for, at møde og samarbejde med Shannie´s egen ulve hunde. Det i sig selv giver dybe indsigter i det usynlige kropssprog/signalgivning vi som menneske har – uden helt at være bevidste om det.
Underviser: Shannie Voldum Tlf.22 59 53 12 (træffes bedts ml kl 9.30 – 14)
Er du folkepensionist og får ældrecheck eller er du førtidspensionist bliver der trukket 450 kr. fra kursusprisen



Undervisningssted:
Grevinge Kanalvej 25,B
Grevinge Kanalvej 25,B
4571 Grevinge

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Shannie Voldum
Lokale:
Wolf Road
Holdnr:
13892
Lektioner:
18
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Herrehold

10-09-2018
14:30 Mandag
Vig
Herreholdet er for den som er herre og som gerne vil profitere af vandets muligheder for bevægetræning og styrketræning af ryg, knæ og hofter samt opnå vandets egenskab for smertenedsættelse



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 14:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382106
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

11-09-2018
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Borren

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Borren
Holdnr:
18857
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

11-09-2018
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Borren

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Borren
Holdnr:
18857
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha Yoga

11-09-2018
14:00 Tirsdag
Højby
I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding.
Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.
Medbring yogamåtte

Yoga er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Borren Højby

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Riddersal
Holdnr:
282620
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

11-09-2018
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:15
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
18854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

11-09-2018
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 14:15
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
18854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga for mænd

11-09-2018
18:45 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Er YOGA for mænd ??? Svaret er JA ! 
Ønsker du…sammen med andre mænd….at få (mere) smidighed, styrke og balance i din krop, så er yoga noget for dig. 
Måske har du “lidt med ryggen”….måske føler du dig “lidt stiv i lemmerne”…. måske du ofte har travlt og svært ved at slappe af…..måske du dyrker forskellige former for motion og mangler smidigheden... I Hatha Yoga laver vi øvelser, har fokus på åndedrættet og ligger i afspænding. 
Yoga er for nybegyndere og for jer, der evt. har prøvet det før. 
Bevægelsesfrit tøj, måtte og tæppe medbringes.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
11-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
18756
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha Yoga

12-09-2018
13:00 Onsdag
Vig
I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding.
Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.
Medbring yogamåtte

Yoga er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Vig hallen
Ravnsbjergvej
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 13:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Spejlsal
Holdnr:
282621
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

12-09-2018
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
18856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

12-09-2018
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
18856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

03-12-2018
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
18-674
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

03-12-2018
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
18-674
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Herrehold

07-01-2019
14:30 Mandag
Vig
Herreholdet er for den som er herre og som gerne vil profitere af vandets muligheder for bevægetræning og styrketræning af ryg, knæ og hofter samt opnå vandets egenskab for smertenedsættelse



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391106
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
16:30 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391110
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
17:00 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391111
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
17:45 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391112
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
18:15 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391113
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Borren

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Borren
Holdnr:
19857
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Borren

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Borren
Holdnr:
19857
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
12:00 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391201
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
12:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391202
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
13:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391203
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
13:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391204
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:15
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:15
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
14:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391205
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
16:45 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Forældre, bedster, onkler og tanter, gudmor/far, mostre og fastre .....
Tag dit barn, barnebarn, niece, nevø, "lånebarn og bonusbarn" i hånden og kom til yoga.
Få en dejlig fælles oplevelse, hvor I bruger kroppen, åndedrættet og oplever afspænding.Medbring bevægelses frit tøj, måtte og tæppe. Måtter kan købes på stedet.
Vi ses til yoga.Prisen dækker en voksen og et barn.
Meld Jer i den voksnes navn og noter barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19855
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
17:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391212
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
18:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391213
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga for mænd

08-01-2019
18:45 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Er YOGA for mænd ??? Svaret er JA ! 
Ønsker du…sammen med andre mænd….at få (mere) smidighed, styrke og balance i din krop, så er yoga noget for dig. 
Måske har du “lidt med ryggen”….måske føler du dig “lidt stiv i lemmerne”…. måske du ofte har travlt og svært ved at slappe af…..måske du dyrker forskellige former for motion og mangler smidigheden... I Hatha Yoga laver vi øvelser, har fokus på åndedrættet og ligger i afspænding. 
Yoga er for nybegyndere og for jer, der evt. har prøvet det før. 
Bevægelsesfrit tøj, måtte og tæppe medbringes.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 18:45
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19756
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
08:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 08:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391301
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
08:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 08:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391302
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
09:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391303
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
09:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391304
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga

09-01-2019
13:00 Onsdag
Vig
I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding.
Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.
Medbring yogamåtte

Yoga er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Vig hallen
Ravnsbjergvej
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Spejlsal
Holdnr:
291621
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

09-01-2019
14:00 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391307
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

09-01-2019
14:30 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391308
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

09-01-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

09-01-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hverdagsfransk

10-01-2019
16:30 Torsdag
Højby
Hverdagsfransk.
 
Sammen bygger vi det smukke franske sprog op. 
Du bliver via dialoger, små tekster, musik, kultur m.m., så fransk, at du som turist vil nyde det.



Undervisningssted:
Nordskolen Afd. Højby
Lyngvej 3
4573 Højby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Nordskolen Afd. Højby
Holdnr:
19417
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga - Herrestrup

12-01-2019
09:00 Lørdag
Grevinge
Hatha yoga er en træningsform, der styrker og smidiggør kroppen og beroliger sindet.
På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.
Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver mødegang afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Vestergade 10 C
4571 Grevinge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christina Ørholm Jensen
Lokale:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Holdnr:
19859
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

25-03-2019
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-654
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

25-03-2019
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-654
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK