Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Høve Koret

20-11-2018
15:30 Tirsdag
Vig
Optager løbende
Velkommen til Høvekoret
Høvekoret er et blandet, flerstemmigt, rytmisk ensemble, som består af cirka 30 sangere.
Koret blev grundlagt i efteråret 2009 af Vibeke Bjergaard Aggeboe.
Siden september 2014 har Anna Karina Berg ledet koret.
Høvekoret øver tirsdage kl. 15.30-17.30 på Højbygård, Højby Hovedgade 67, 4573 Højby. Der er to korsæsoner på et år. Forårs og sommersæsonen,(20-23 gange) som strækker sig fra januar til juni, og efterårssæsonen (ca.17 gange) fra august til december.
Høvekoret er et kor for dem, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med udtrykket.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og på det grundlag tage en snak med Anna Karina om optagelse i koret.
Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene.
Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig og tilsendt på mail.
Vi tilstræber at holde mindst to koncerter årligt. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april. Op til koncerterne forventes du at møde til øve gangene.
I forbindelse med koncerter aftales dresscode et par gange før koncerten. Om sommeren oftest i lyse nuancer og om vinteren i sort.
Hvert kormedlem anskaffer sig en øve mappe og en sort koncertmappe og har ansvar for at printe sine noder, som bliver tilsendt pr. mail.
Høvekoret, der er tilmeldt Oda, Odsherred Dag- og Aftenskole, optager nye medlemmer ved sæsonstart, hvor alle får en korkalender med oversigt over øve gange og koncerter.
Desuden bliver der opkrævet et beløb til korets gavekasse i starten af hver sæson.



Undervisningssted:
Den Rytmiske Højskole
Jyderupvej 18
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-11-2018 kl. 15:30
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
salen
Holdnr:
138652
Lektioner:
90
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

HAR DU EN DRØM OM AT KOMPONERE?

14-11-2018
09:00 Onsdag
Asnæs
Optager løbende
HAR DU EN DRØM OM AT KOMPONERE?
Komposition er en magisk udtryksform, som er i familie med maleriet - det er en leg med med toner, farver og teksturer. Vi skriver også interessante, smukke melodier og lærer teknikker til at bringe dem frem. Hvis du har lidenskaben og lysten til at komponere, er du allerede godt på vej!
Det handler først og fremmest om at få ideerne nedfældet - på en digital båndoptager eller på papir, og så arbejder vi derfra. Vi studerer og analyserer musik - for skal man blive en god komponist, skal man kende noget til traditionerne og mestrene i komposition. Vi lytter og lærer af Stravinsky, Debussy, Rimsky-Korsakov, Duke Ellington og mange andre. Vel mødt til en spændende udfordring!
Helle Helledie har en bachelor i musik fra Københavns Universitet og
Masters Degree i Jazz studier og klaver (USA)hannehellediemusic@gmail.com 52 50 46 26
Individuelle lektioner eller hold med ca. 2-3 deltagere.Løbende tilmelding. ONSDAGE 9-13, Aksen i Asnæs
Pris efter deltagerantal
(Kendskab til klaver eller andet instrument er en forudsætning).
er du folkepensionist og modtager ældrechek, har du mulighed for at fåkr. 450 til hjælp til et kursus.
Førtidspensionister har samme mulighed.



Undervisningssted:
Aksen - Biblioteket Asnæs
Storegade
4550 Asnæs

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
14-11-2018 kl. 09:00
Underviser:
hanne helledie
Lokale:
Foredragssal
Holdnr:
138603
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

03-12-2018
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
18-674
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

03-12-2018
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
03-12-2018 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
18-674
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Herrehold

07-01-2019
14:30 Mandag
Vig
Herreholdet er for den som er herre og som gerne vil profitere af vandets muligheder for bevægetræning og styrketræning af ryg, knæ og hofter samt opnå vandets egenskab for smertenedsættelse



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391106
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
16:30 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391110
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
17:00 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391111
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
17:45 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391112
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

07-01-2019
18:15 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391113
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
19857
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
09:30 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
19857
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
12:00 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391201
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
12:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391202
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
13:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391203
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
13:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 13:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391204
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:15
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
14:15 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:15
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19854
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
14:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391205
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

08-01-2019
16:45 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Forældre, bedster, onkler og tanter, gudmor/far, mostre og fastre .....
Tag dit barn, barnebarn, niece, nevø, "lånebarn og bonusbarn" i hånden og kom til yoga.
Få en dejlig fælles oplevelse, hvor I bruger kroppen, åndedrættet og oplever afspænding.Medbring bevægelses frit tøj, måtte og tæppe. Måtter kan købes på stedet.
Vi ses til yoga.Prisen dækker en voksen og et barn.
Meld Jer i den voksnes navn og noter barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 16:45
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19855
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
17:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391212
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

08-01-2019
18:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391213
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga for mænd

08-01-2019
18:45 Tirsdag
Nykøbing Sj.
Er YOGA for mænd ??? Svaret er JA ! 
Ønsker du…sammen med andre mænd….at få (mere) smidighed, styrke og balance i din krop, så er yoga noget for dig. 
Måske har du “lidt med ryggen”….måske føler du dig “lidt stiv i lemmerne”…. måske du ofte har travlt og svært ved at slappe af…..måske du dyrker forskellige former for motion og mangler smidigheden... I Hatha Yoga laver vi øvelser, har fokus på åndedrættet og ligger i afspænding. 
Yoga er for nybegyndere og for jer, der evt. har prøvet det før. 
Bevægelsesfrit tøj, måtte og tæppe medbringes.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 18:45
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19756
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
08:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 08:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391302
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
09:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391303
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

09-01-2019
09:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391304
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga

09-01-2019
13:00 Onsdag
Vig
I den klassiske hatha yoga arbejder vi med balancen mellem kraft og ro. Her vil du både arbejde med styrkende og smidiggørende stillinger og med åndedræt og afspænding.
Vi arbejder med øvelser, som øger din kropsbevidsthed og giver mental ro. Der er fokus på at slippe spændinger i kroppen og udvikle smidighed og styrke, men på en blid måde, hvor der kan arbejdes på flere niveauer. Der tages individuelle hensyn, og du behøver ikke have erfaring med yoga, bare du har lyst til at arbejde med kroppen.
Medbring yogamåtte

Yoga er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Vig hallen
Ravnsbjergvej
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Spejlsal
Holdnr:
291621
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

09-01-2019
14:00 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391307
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvandstræning

09-01-2019
14:30 Onsdag
Vig
For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,
Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.
Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391308
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

09-01-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

09-01-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-01-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19856
Lektioner:
22
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hverdagsfransk

10-01-2019
16:30 Torsdag
Højby
Hverdagsfransk.
 
Sammen bygger vi det smukke franske sprog op. 
Du bliver via dialoger, små tekster, musik, kultur m.m., så fransk, at du som turist vil nyde det.



Undervisningssted:
Nordskolen Afd. Højby
Lyngvej 3
4573 Højby

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 16:30
Underviser:
Marianne Bjergfeldt
Lokale:
Nordskolen Afd. Højby
Holdnr:
19417
Lektioner:
20
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

12-01-2019
09:00 Lørdag
Grevinge
Hatha yoga er en træningsform, der styrker og smidiggør kroppen og beroliger sindet.
På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.
Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver mødegang afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.



Undervisningssted:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Vestergade 10 C
4571 Grevinge

Ugedag:
Lørdag
Starter:
12-01-2019 kl. 09:00
Underviser:
Christina Ørholm Jensen
Lokale:
Herrestrup Skole Og Videnscenter
Holdnr:
19859
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hurtigruten i Norge

28-02-2019
19:00 Torsdag
Asnæs
Hurtigruten i Norge
Jørn Nielsen fortæller om Hurtigruten som gennem mere end 100 år har forbundet de mange byer og bygder i Norge fra Bergen til Kirkenæs godt 2000 km på hav og i fjord hver vej.
Foruden den vidunderlige natur oplever man norsk og dansk historie på turen. Billeder og fortælling vil vise eksempler på dette gennem 1000 år fra vikingerne til den levende nutid.
Jørn Nielsen, bosiddende i Klint, har en fortid som pilot i flyvevåbnet og efter pensionering været rejseleder i store dele af Verden. I Norge har det været i luften, langs kysten og på fjeldene mange gange.
I dag er han aktiv på plejecentre, på Odsherred teater, i Sct Georgsgildet og danser en del folkedans





Undervisningssted:
Aksen, Asnæs Bibliotek

4550 Asnæs

Ugedag:
Torsdag
Starter:
28-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Foreningen Norden
Lokale:
Aksen, Asnæs Bibliotek
Holdnr:
18967
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

25-03-2019
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-654
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Hold styr på din slægt med Legacy

25-03-2019
19:00 Mandag
Asnæs
På dette kursus lærer du at indtaste personoplysninger, ser på udskriftmuligheder, lægger billeder ind, ser på slægtsbogcenter og hvordan man laver en slægtsbog.

Vi lærer at installerer programmet. Kendskab til edb ingen forudsætning, bare du kan bruge en mus.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.



Undervisningssted:
AOF Asnæs
Storegade 16
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
25-03-2019 kl. 19:00
Underviser:
Jørgen Kristensen
Lokale:
Lokale
Holdnr:
19-654
Lektioner:
6
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK