Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Velkommen til Høvekoret
Høvekoret er et blandet, flerstemmigt, rytmisk ensemble, som består af cirka 30 sangere.
Koret blev grundlagt i efteråret 2009 af Vibeke Bjergaard Aggeboe.
Siden september 2014 har Anna Karina Berg ledet koret.
Høvekoret øver tirsdage kl. 15.30-17.30i musiklokalet Højby Skole, Lyngvej 3,4573 Højby. Der er to korsæsoner på et år. Forårs og sommersæsonen,(20-23 gange) som strækker sig fra januar til juni,og efterårssæsonen (ca.17 gange) fra august til december.
Høvekoret er et kor for dem, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med udtrykket.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og på det grundlag tage en snak med Anna Karina om optagelse i koret.
Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene.
Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig og tilsendt på mail.
Vi tilstræber at holde mindst to koncerter årligt. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april. Op til koncerterne forventes du at møde til øve gangene.
I forbindelse med koncerter aftales dresscode et par gange før koncerten. Om sommeren oftest i lyse nuancer og om vinteren i sort.
Hvert kormedlem anskaffer sig en øve mappe og en sort koncertmappe og har ansvar for at printe sine noder, som bliver tilsendt pr. mail.
Høvekoret, der er tilmeldt Oda, Odsherred Dag- og Aftenskole, optager nye medlemmer ved sæsonstart, hvor alle får en korkalender med oversigt over øve gange og koncerter.
Desuden bliver der opkrævet et beløb til korets gavekasse i starten af hver sæson.
BesøgHøvrvekoretsnye hjemmeside på http://hoevekoret.dk/
Tilmelding oda@odadof.dk www.odadof.dk tlf. 31 24 71 97



Undervisningssted:
Højby Skole

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 15:30
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
15066
Lektioner:
85
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 40 60 57 55
E: oda@odadof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312101
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 10:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312102
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 11:05
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312103
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312104
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer. Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varmer kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 17:00
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
313637
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 11:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312201
Lektioner:
32
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 12:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312202
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 12:30
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413201
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 12:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312203
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 13:15
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413202
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413204
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 16:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413207
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 16:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413212
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 17:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413213
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 08:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413302
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 08:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312301
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 08:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413303
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312302
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413304
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 09:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312303
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 10:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312304
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312305
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 12:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312306
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-12-2021 kl. 13:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312307
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 08:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312401
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312402
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 09:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312403
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 10:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312404
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 11:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312405
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandmotion
i varmt vand er den perfekte form for motion for alle der har problemer med
bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen
uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til
musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære
og godt humør.
Dette
hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derfor mulighed for
individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
312406
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-12-2021 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
413205
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer. Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varmer kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-12-2021 kl. 10:30
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
313636
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Få glæde af træning i varmt vandbassin ( 31,8 grader )
Bevægelse i vand er effektivt for muskler og for kondition.
Hele kroppen arbejdes igennem, så musklerne styrkes, uden led belastning.
Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige.
Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne i det varme vand.
Du behøver ikke kunne svømme for at deltage på dette hold
Max 8 deltagere.
Underviser :Jytte Kure tlf.51 72 33 36
Er du folkepensionist og får ældrecheck eller førtidspensionist og bor i Odsherred Kommune er prisenkr.1.075



Undervisningssted:
Svømmehallen
A.Ladingsvej 1.D
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-12-2021 kl. 13:10
Underviser:
Jytte Kure
Lokale:
Varmtvandbassin
Holdnr:
15017
Lektioner:
30
Mødegange:
30

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 40 60 57 55
E: oda@odadof.dk

Hatha Yoga,
vejen til beherskelsen af kroppen" Hatah Yogaer vden klassiske yoga med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i rolig tempo. Formålet med Hatha Yoga er er at vskabe ballance mellem krop sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og veneerginivau, Altså øge din generelle velvære og skabe flow i krop og sind.
Husk yogamåtte, tæppe og pude.
Er dufolkepensionist og oppebærer Ældrecheck elle førtidspensionist erprisen for kursetkr.450
Underviser Karina Walther Kjeldsenhar en bachelor i idræt og er uddannet yogalærer fra Yogabeing på Frederiksberg,
Kurset starter igen januar 2022
Husk yogamåtte, tæppe og pude.
Er dufolkepensionist og oppebærer Ældrecheck elle førtidspensionist erprisen for kursetkr.450
Underviser Karina Walther Kjeldsenhar en bachelor i idræt og er uddannet yogalærer fra Yogabeing på Frederiksberg,
Kurset starter igen januar 2022



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
07-12-2021 kl. 10:00
Underviser:
Karina Walther Kjeldsen
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
15044
Lektioner:
14
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 40 60 57 55
E: oda@odadof.dk

Velkommen til Høvekoret
Høvekoret er et blandet, flerstemmigt, rytmisk ensemble, som består af cirka 30 sangere.
Koret blev grundlagt i efteråret 2009 af Vibeke Bjergaard Aggeboe.
Siden september 2014 har Anna Karina Berg ledet koret.
Høvekoret øver tirsdage kl. 15.30-17.30i musiklokalet Højby Skole, Lyngvej 3,4573 Højby. Der er to korsæsoner på et år. Forårs og sommersæsonen,(20-23 gange) som strækker sig fra januar til juni,og efterårssæsonen (ca.17 gange) fra august til december.
Høvekoret er et kor for dem, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med udtrykket.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og på det grundlag tage en snak med Anna Karina om optagelse i koret.
Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene.
Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig og tilsendt på mail.
Vi tilstræber at holde mindst to koncerter årligt. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april. Op til koncerterne forventes du at møde til øve gangene.
I forbindelse med koncerter aftales dresscode et par gange før koncerten. Om sommeren oftest i lyse nuancer og om vinteren i sort.
Hvert kormedlem anskaffer sig en øve mappe og en sort koncertmappe og har ansvar for at printe sine noder, som bliver tilsendt pr. mail.
Høvekoret, der er tilmeldt Oda, Odsherred Dag- og Aftenskole, optager nye medlemmer ved sæsonstart, hvor alle får en korkalender med oversigt over øve gange og koncerter.
Desuden bliver der opkrævet et beløb til korets gavekasse i starten af hver sæson.
BesøgHøvrvekoretsnye hjemmeside på http://hoevekoret.dk/
Tilmelding oda@odadof.dk www.odadof.dk tlf. 31 24 71 97
Folkepensionister der oppbærer ældrecheck og førtidspensionister har mulighed for et tilskud på kr. 450



Undervisningssted:
Højby Skole

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-01-2022 kl. 15:30
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
15066-2
Lektioner:
85
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 40 60 57 55
E: oda@odadof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-01-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421207
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-01-2022 kl. 16:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421212
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-01-2022 kl. 17:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421213
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 08:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421302
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 08:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421303
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-01-2022 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421304
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-01-2022 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421404
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-01-2022 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421205
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

På dette hold sidder vi på
STOLE og vi vil også bevæge os ud på gulvet efter deltagernes kunnen, så hele
kroppen bliver tilgodeset og rørt godt igennem i et roligt tempo til motiverende
musik.

 

Gennem Gotved-gymnastikken
kan vi opnå en god kropsbevidsthed, som vi kan have glæde af i vores hverdag.

 

For at få det bedre kan det
være nødvendigt at ændre sine kropsvaner og holde kroppen i bevægelse. Hver
undervisning vil indeholde gode stræk, bevægelighedsøvelser, lette
muskeltræningsøvelser og en kort afspænding.

 

Vel mødt

Liselotte le Dous



Undervisningssted:
Borren Højby
Nyvej 17
4573 Højby

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-01-2022 kl. 14:15
Underviser:
Liselotte Le Dous
Lokale:
Riddersal
Holdnr:
321606
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer. Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varmer kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-01-2022 kl. 09:30
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
321636
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Yoga med
hensyn

 

Har du brug
for at være ekstra nænsom over for dig selv?

 

Yoga med
hensyn henvender sig til dig, der har behov for en blidere form for yoga.

 

Vi går
langsom frem og det er lette yoga øvelser, som styrker og stabilisere dine musklerne
i hele din krop. Derved forbedrer du din kropsholdning og øger dit velbehag.

Udgangspunktet
er Hatha yoga, der skaber mere bevægelighed og smidiggøre din ryg, samt en
masse små øvelser der løser op, træner dit nærvær og får energien i din krop til
at flyde mere frit.

Kroppen
arbejdes godt igennem og timen slutter med en lang dejlig afspænding.

 

Du skal
medbringe yoga måtte og et par tæpper.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
07-01-2022 kl. 11:15
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
321638
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration. I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer. Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varmer kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
10-01-2022 kl. 17:00
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
321637
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 12:30
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421201
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 13:15
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421202
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
11-01-2022 kl. 14:00
Underviser:
Gitte Elisabeth Grønbech
Lokale:
Bassin
Holdnr:
421204
Lektioner:
19
Mødegange:
19

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk