Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 08:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322401
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322402
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 09:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322403
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 10:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322404
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 11:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322405
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322406
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste
egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til,
hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig
selv og mærke din krop. I min undervisning vil jeg møde dig, hvor du er, og
hvad din krop kan nu. Herfra tager vi sammen på en rejse, hvor du lærer dig
selv og din krop bedre at kende

I min
undervisning vil der være fokus på åndedrætsøvelser der styrker din
vejrtrækning. Liggende og siddende øvelser, der er gode for skuldre, nakke og
ryg. Stående stillinger der især skaber styrke og derved træner din balance.

Du vil derfor
opleve, at du bliver stærkere, mere smidig og trækker vejret mere frit.

Vi slutter
altid med en dejlig afspænding

Dette hold
er for dig der er let øvede og tidligere er gået til yoga.

Medbring
en yogamåtte tæppe og evt. lille pude.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 09:30
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
322637
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Yoga med
hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga men pga. aldre
eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse
efter dine behov. Du ønsker at holde kroppen i gang og træne styrke, balance og
åndedrættet. Måske du har gamle skader der skal tages hensyn til. I min
undervisning, vil jeg tage udgangspunkt i hvad du kan og sammen tager vi på en
rejse, hvor du lærer at tage bedre hensyn din krop i hverdagen.

Tempoet er langsom og vi
slutter med en dejlig afspænding.

Medbring din
yogamåtte, et tæppe og måske en pude eller andet du har behov for.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
30-09-2022 kl. 11:15
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
322638
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 
Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 09:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322101
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 10:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322102
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 11:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322103
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-10-2022 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322104
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322201
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 12:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322202
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 13:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322203
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 08:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322301
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 09:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322302
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 10:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322303
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322304
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 12:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322305
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i
bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et
genoptræningsforløb efter operation.

 

Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. 

Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både
styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.

Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig
strækserie. 

Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.

Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt
igennem.

Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i
vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.

Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 13:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
322306
Lektioner:
13
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 17:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422212
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422213
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 15:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422302
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422304
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 16:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422404
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-10-2022 kl. 17:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422303
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægelse, bl. andet som svømme- og vandgymnastiklærer. Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges. Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 15:15
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422204
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Jeg har uddannelses- og erfaringsbaggrund som underviser med særlig interesse for sundhed, krop og bevægelse, bl. andet som svømme- og vandgymnastiklærer. Vandet er et særligt element, hvor vi vægtløse, kan mere med kroppen. I det varme bassin bliver muskler og væv omsorgsfuldt varmet op og kroppen lader sig udfordre, strækkes og bevæges. Med udgangspunkt i opmærksomhed på egen krop, arbejder vi med hele kroppen, med og uden redskaber, med tilførsel af god energi fra musik. 45 minutters opladning.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422202
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion, For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,Overvægt, muskel – eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo. Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-10-2022 kl. 16:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422207
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker. 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 15:15
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422405
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker. 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 16:00
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422406
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker. 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 16:45
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422408
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende træning i bassin er for alle der ønsker
træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge
konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde
med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til
alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.
 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
06-10-2022 kl. 17:30
Underviser:
Karina Walther
Lokale:
Bassin
Holdnr:
422409
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk