Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Høve Koret

13-08-2019
15:00 Tirsdag
Højby
Optager løbende
Velkommen til Høvekoret
Høvekoret er et blandet, flerstemmigt, rytmisk ensemble, som består af cirka 30 sangere.
Koret blev grundlagt i efteråret 2009 af Vibeke Bjergaard Aggeboe.
Siden september 2014 har Anna Karina Berg ledet koret.
Høvekoret øver tirsdage kl. 15.30-17.30i musiklokalet Højby Skole, Lyngvej 3,4573 Højby. Der er to korsæsoner på et år. Forårs og sommersæsonen,(20-23 gange) som strækker sig fra januar til juni,og efterårssæsonen (ca.17 gange) fra august til december.
Høvekoret er et kor for dem, der vil gå i dybden med klangen og være fortrolig med teksterne, så der er overskud til at arbejde med udtrykket.
Nye kormedlemmer kan komme og lytte til koret et par gange og på det grundlag tage en snak med Anna Karina om optagelse i koret.
Du skal ikke kunne synge fra bladet, men du vil have fordel af at kunne støtte dig til noderne under indøvning af sangene.
Som en hjælp bliver nye sange så vidt muligt optaget hver stemme for sig og tilsendt på mail.
Vi tilstræber at holde mindst to koncerter årligt. Desuden optræder vi til korstævne på Den rytmiske Højskole i april. Op til koncerterne forventes du at møde til øve gangene.
I forbindelse med koncerter aftales dresscode et par gange før koncerten. Om sommeren oftest i lyse nuancer og om vinteren i sort.
Hvert kormedlem anskaffer sig en øve mappe og en sort koncertmappe og har ansvar for at printe sine noder, som bliver tilsendt pr. mail.
Høvekoret, der er tilmeldt Oda, Odsherred Dag- og Aftenskole, optager nye medlemmer ved sæsonstart, hvor alle får en korkalender med oversigt over øve gange og koncerter.
Desuden bliver der opkrævet et beløb til korets gavekasse i starten af hver sæson.
BesøgHøvrvekoretsnye hjemmeside på http://hoevekoret.dk/
Tilmelding oda@odadof.dk www.odadof.dk tlf. 31 24 71 97



Undervisningssted:
Højby Skole

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
13-08-2019 kl. 15:00
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
Musiklokale
Holdnr:
139652
Lektioner:
85
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Har du en drøm om selv at komponere

21-08-2019
10:00 Onsdag
Asnæs
Optager løbende
HAR DU EN DRØM OM AT KOMPONERE?
Komposition er en magisk udtryksform, som er i familie med maleriet - det er en leg med med toner, farver og teksturer. Vi skriver også interessante, smukke melodier og lærer teknikker til at bringe dem frem. Hvis du har lidenskaben og lysten til at komponere, er du allerede godt på vej!
Det handler først og fremmest om at få ideerne nedfældet - på en digital båndoptager eller på papir, og så arbejder vi derfra. Vi studerer og analyserer musik - for skal man blive en god komponist, skal man kende noget til traditionerne og mestrene i komposition. Vi lytter og lærer af Stravinsky, Debussy, Rimsky-Korsakov, Duke Ellington og mange andre. Vel mødt til en spændende udfordring!
Lærer: Hanne Helledie, Bachelor i Musikvidenskab, Masters (USA) i Jazz studier. hannehellediemusic@gmail.com
Individuelle lektioner eller hold med ca. 2-3 deltagere. (Betaling forholdundervisning varierer efter antal elever)
(Kendskab til klav. er eller andet instrument er en forudsætning).
Sæsonstart: 21. aug. 2019, 14 mødegange.
Løbende tilmelding. til hannehellediemusic@gmail.comtlf. 52 20 46 26
Er du folkepensionist og modtager du ældrecheck eller er førtidspensionist, reduceres kursusprisen med kr. 450



Undervisningssted:
Aksen - Biblioteket Asnæs
Storegade
4550 Asnæs

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2019 kl. 10:00
Underviser:
Hanne helledie
Lokale:
Aksen
Holdnr:
139603
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Hensyntagende vandmotion

26-08-2019
16:30 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 16:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393110
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

26-08-2019
17:00 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 17:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393111
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

26-08-2019
17:30 Mandag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
26-08-2019 kl. 17:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393112
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
12:00 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 12:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393201
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
12:30 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 12:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393202
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
13:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 13:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393203
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
13:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 13:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393204
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
14:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 14:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393205
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
15:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 15:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393206
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
17:45 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 17:45
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393212
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

27-08-2019
18:15 Tirsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
27-08-2019 kl. 18:15
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393213
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

28-08-2019
08:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 08:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393302
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

28-08-2019
09:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393303
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

28-08-2019
09:30 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
28-08-2019 kl. 09:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393304
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

29-08-2019
13:30 Torsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
29-08-2019 kl. 13:30
Underviser:
Lene Weitas Bobsin
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393404
Lektioner:
15
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

02-09-2019
09:00 Mandag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.




Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-662
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga

02-09-2019
09:00 Mandag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.




Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-662
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hensynstagende varmtvands træning

02-09-2019
09:30 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292101
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

02-09-2019
10:05 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:05
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292102
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende varmtvandstræning

02-09-2019
10:45 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292103
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga - hensyntagende

02-09-2019
10:45 Mandag
Asnæs
Hensyntagende.

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-663
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga - hensyntagende

02-09-2019
10:45 Mandag
Asnæs
Hensyntagende.

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 10:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-663
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hensyntagende varmtvandstræning

02-09-2019
11:20 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 11:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292104
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende varmtvandstræning

02-09-2019
11:55 Mandag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
02-09-2019 kl. 11:55
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292105
Lektioner:
34
Mødegange:
34

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

03-09-2019
10:00 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
19957
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

03-09-2019
10:00 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 10:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
19957
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2019
11:45 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292201
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2019
12:20 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292202
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

03-09-2019
12:55 Tirsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
03-09-2019 kl. 12:55
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292203
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
08:10 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 08:10
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292301
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
08:50 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292302
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
09:45 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 09:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292303
Lektioner:
37
Mødegange:
37

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
10:25 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 10:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292304
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
11:45 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292305
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
12:25 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 12:25
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292306
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

04-09-2019
13:30 Onsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 13:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292307
Lektioner:
36
Mødegange:
36

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende vandmotion

04-09-2019
15:00 Onsdag
Vig
Hensyntagende vandmotion,

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,

Overvægt, muskel –eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem og der tages individuelle hensyn. Lider du af vandskræk, bliver du passet ekstra godt på og du må selvfølgelig arbejde i dit helt eget tempo.

Der arbejdes til musik, med redskaber og i en glad atmosfære.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 15:00
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Bassin
Holdnr:
393309
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

04-09-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19858
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

04-09-2019
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
04-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
19858
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
08:05 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 08:05
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292401
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
08:40 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 08:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292402
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
09:20 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292403
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
09:55 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 09:55
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292404
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
10:40 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 10:40
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292405
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
11:15 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292406
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensynstagende varmtvands træning

05-09-2019
11:50 Torsdag
Nykøbing Sj
Vandmotion i varmt vander den perfekte form for motion for alle der har problemer med bevægeapparatet eller har lyst til en motionsform hvor du bruger hele kroppen uden at belaste dine led. Vandmotion giver en god kondition og udføres til musik. Er du ung, ældre eller midt imellem er vandmotion noget der giver velvære og godt humør.
Dette hold er et hensynstagende hold, hvor der er få deltagere og derformulighed for individuelle hensyn



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
292407
Lektioner:
35
Mødegange:
35

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

05-09-2019
17:30 Torsdag
Vig
Hatha yoga er en træningsform, der styrker og smidiggør kroppen og beroliger sindet.
På holdet arbejder du med øvelser, der bl.a. styrker ryggen og stimulerer kredsløbet samt øger din kropsbevidsthed,
Åndedrætstræning er integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver undervisningsgang afsluttes med en afspænding. afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe og en ekstra trøje til afspænding.Kom i tøj, der er behageligt, at bevæge sig i.



Undervisningssted:
Vig Aktivitetscenter
Møllevej 7
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-09-2019 kl. 17:30
Underviser:
Christina Ørholm Jensen
Lokale:
Vig Aktivitetscenter
Holdnr:
19985
Lektioner:
18
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga i Nykøbing

13-09-2019
09:30 Fredag
Nykøbing Sj
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer.
Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.
Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varme kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.

Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 09:30
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
292635
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga i Nykøbing

13-09-2019
11:15 Fredag
Nykøbing Sj
Hatha Yoga er for dig, der ønsker at forbedre din balance, styrke og smidighed. Desuden vil yogaen forbedre dit åndedræt, din indre ro og din koncentration.
I Hatha Yoga arbejder vi med de klassiske yogastillinger. Vi vil især lægge vægt på småøvelser og forøvelser til de klassiske stillinger. Alle kan deltage i kurset, om du er øvet eller nybegynder. Du kan også deltage selvom alderen efterhånden giver dig lidt udfordringer.
Vores fælles mål er, at hver elev vil opnå en større kropsfornemmelse ved at lytte til kroppen og mærke egne grænser. Finde ro i sindet og generelt opnå et bedre velvære.
Vores yogatime vil altid starte med, at skabe ro og nærvær, inden vi varme kroppen godt op til dagens program. Vi afslutter altid med en afspænding.

Det er bedst at have tøj på der ikke strammer og du skal medbringe yogamåtte og et tæppe.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Starter:
13-09-2019 kl. 11:15
Underviser:
Grethe Bundgaard
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
292636
Lektioner:
26
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hverdagsaktivisme med Signe Wennerberg

12-11-2019
19:00 Tirsdag
Højby
Kom og hør klima, miljø og bæredygtighed på en måde, så du ikke er ved at krepere af tungsind efterfølgende. Ingen kan holde ud at høre om dommedag. Og det er ved gud grød nemt, at være sortsynet, når det kommer til klima, miljø og bæredygtighed – især når verdens politiske klimaer ikke arbejder hurtigt nok for store grønne fælles løsninger. Men der er et steder med lys – og de steder peger jeg på. Det handler blandt andet om hverdagsaktivisme, om at ingen kan gøre alt – men alle kan gøre noget – og om innovation. Det handler om bæredygtighed i praksis… Og jeg viser eksempler fra nogle af de ting, jeg selv har været involveret i, så kan vi grine af det: Det handler fx om Burhønsenes Befrielsesfront, stop for madspild, bæredygtigt byggeri og megen anden klimaaktivisme.
Foredraget er arrangeret i samarbejde med LOF Nordvestsjælland og Foreningen Miljø- og Energilandsby Stenstrup
I 2012 blev Stenstrup som den første i Odsherred Kommune udnævnt til Energilandsby. På dette tidspunkt havde en gruppe borgere i et lille års tid talt om muligheden for at spare ressourcer og gøre landsbyen mere energivenlig. Ved bl.a. at have etableret solcelleanlæg i og omkring landsbyen, og med fokus på såvel små som store tiltag, arbejder vi løbende for vores målsætning: Foreningens formål er at fremme en generel miljø- og energibevidsthed blandt landsbyens beboere, og med udgangspunkt i det sociale fællesskab at udvikle ideer til at fremme og udbrede en sådan bevidsthed i nærmiljøet. Det er derudover foreningens intention at fremme det sociale engagement i landsbyen og dermed gøre Stenstrup til et attraktivt sted at være.



Undervisningssted:
Stenstrup forsamlingshus
Stenstrupvej 41
4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-11-2019 kl. 19:00
Underviser:
Signe Wenneberg
Lokale:
sal
Holdnr:
190014
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hatha yoga

06-01-2020
09:00 Mandag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
20-650
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga

06-01-2020
09:00 Mandag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 09:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
20-650
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga - hensyntagende

06-01-2020
10:45 Mandag
Asnæs
Hensyntagende.

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 10:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
20-651
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga - hensyntagende

06-01-2020
10:45 Mandag
Asnæs
Hensyntagende.

Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen.



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Mandag
Starter:
06-01-2020 kl. 10:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
20-651
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Hatha yoga

08-01-2020
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
20157
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

08-01-2020
17:30 Onsdag
Nykøbing Sj.
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Pakhus 2
Vesterbro Torv
4500 Nykøbing Sj.

Ugedag:
Onsdag
Starter:
08-01-2020 kl. 17:30
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
20157
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

14-01-2020
10:00 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
20158
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Hatha yoga

14-01-2020
10:00 Tirsdag
Højby
Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”.
Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo.
Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.



Undervisningssted:
Hallen Borren, Nyvej 17

4573 Højby

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-01-2020 kl. 10:00
Underviser:
Anne Marie Hovman
Lokale:
Hallen Borren, Nyvej 17
Holdnr:
20158
Lektioner:
26
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK