Træning i vand
22-03-2024
11:55 Fredag
Nykøbing Sj
Optager løbende
Få glæde af træning i vandet. Bevægelse i vandet er effektivt for både
muskler og konditionen.
Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne, uden at belaste
leddene.
Vi starter træningen i det store bassin ( 27 grader ) , og får herefter gavn
af boblebadet i det store bassin, og går så i det varme bassin ( 31,8 grader )
og laver her resten af øvelserne.
Du skal kunne svømme, og være tryg ved at være i det store bassin. Vi har dog nogle rigtig gode svømmebælter
Max 8 deltagere.
Underviser :Anne Merete Nielsen
Er du folkepensionist og modtager ældrecheck, på senior pension eller førtidspensionist, bor i Odsherred Kommune, kan der gives rabat, ved udfyldelse af tro og love erklæringen på kr. 450, en gang om året til et aftenskolehold. Kontakt venligst skolelederen på 29 73 19 53 mandag til onsdag kl. 12-15 eller på mail oda@odadof.dk.
muskler og konditionen.
Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne, uden at belaste
leddene.
Vi starter træningen i det store bassin ( 27 grader ) , og får herefter gavn
af boblebadet i det store bassin, og går så i det varme bassin ( 31,8 grader )
og laver her resten af øvelserne.
Du skal kunne svømme, og være tryg ved at være i det store bassin. Vi har dog nogle rigtig gode svømmebælter
Max 8 deltagere.
Underviser :Anne Merete Nielsen
Er du folkepensionist og modtager ældrecheck, på senior pension eller førtidspensionist, bor i Odsherred Kommune, kan der gives rabat, ved udfyldelse af tro og love erklæringen på kr. 450, en gang om året til et aftenskolehold. Kontakt venligst skolelederen på 29 73 19 53 mandag til onsdag kl. 12-15 eller på mail oda@odadof.dk.
Undervisningssted:
Nykøbing sj. Svømmehal
A.Ladingsvej 1.D
4500 Nykøbing Sj
Nykøbing sj. Svømmehal
A.Ladingsvej 1.D
4500 Nykøbing Sj
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-03-2024 kl. 11:55
Underviser:
Anne Merete nielsen
Lokale:
Multisvøm
Holdnr:
24015
Lektioner:
18
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4560 Vig
T: 29 73 19 53
E: oda@odadof.dk
Triflikoret m/ Anna Karina Berg
19-03-2024
13:00 Tirsdag
Nykøbing Sj
Optager løbende
Rytmisk Korsang
TRIFLI koret – for alle sangglade kvinder.
Så er der formiddagskorsang…
Kom og vær med til vores hyggelige sangformiddage, hvor vi øver flerstemmighed, rytmer, kanons, rock/pop-sange, viser med meget mere.
Du behøver ikke at have kor-erfaring eller kunne synge efter noder. Vi synger os frem, lytter og hjælper hinanden. Og så gør vi flittigt brug af lattermusklerne!
Det er Trifli-korets 14. sæson.
Øvested: Pakhus 2, 4500 Nykøbing
Korleder: Anna Karina Berg (Konservatorieuddannet pianist)
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
TRIFLI koret – for alle sangglade kvinder.
Så er der formiddagskorsang…
Kom og vær med til vores hyggelige sangformiddage, hvor vi øver flerstemmighed, rytmer, kanons, rock/pop-sange, viser med meget mere.
Du behøver ikke at have kor-erfaring eller kunne synge efter noder. Vi synger os frem, lytter og hjælper hinanden. Og så gør vi flittigt brug af lattermusklerne!
Det er Trifli-korets 14. sæson.
Øvested: Pakhus 2, 4500 Nykøbing
Korleder: Anna Karina Berg (Konservatorieuddannet pianist)
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
19-03-2024 kl. 13:00
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
Sal
Holdnr:
341402
Lektioner:
45
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk
Tufting for begyndere
05-05-2024
11:00 Søndag
Nykøbing Sj
Optager løbende
Skal du prøve kræfter med den nye trend der har ramt Danmark?
Tufting er som at male med garn, og minder om knyttede tæpper. Man bruger en "tufting pistol" til at skyde garnet ind i lærredet, og får på den måde en skøn tyk luv.
På kurset kan du lave dit eget lille gulvtæppe, en pude eller vægpynt.
Efterbearbejdningen skal du færdiggøre hjemme. Der stilles tufting pistoler, rammer med lærred, garn og andet tilbehør til rådighed.
Materialer er inkluderet i prisen.
Tufting er som at male med garn, og minder om knyttede tæpper. Man bruger en "tufting pistol" til at skyde garnet ind i lærredet, og får på den måde en skøn tyk luv.
På kurset kan du lave dit eget lille gulvtæppe, en pude eller vægpynt.
Efterbearbejdningen skal du færdiggøre hjemme. Der stilles tufting pistoler, rammer med lærred, garn og andet tilbehør til rådighed.
Materialer er inkluderet i prisen.
Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro torv 4
4500 Nykøbing Sj
Pakhuset
Vesterbro torv 4
4500 Nykøbing Sj
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
05-05-2024 kl. 11:00
Underviser:
Line Prytz Hansen
Lokale:
Pakhus 2
Holdnr:
245202
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Fjordlandet
4000 Roskilde
T: 46 36 69 74
E: info@fof-fjordlandet.dk