Hold i kommunen med "T"

Rytmisk Korsang
TRIFLI-koret – for alle sangglade kvinder.

Så er der formiddagskorsang…
Kom og vær med til vores hyggelige sangformiddage, hvor vi øver flerstemmighed, rytmer, kanons, rock/pop-sange, viser med meget mere.
Du behøver ikke at have korerfaring eller kunne synge efter noder. Vi synger os frem, lytter og hjælper hinanden. Og så gør vi flittigt brug af lattermusklerne…
Triflikoretsynger på6. år
Øvested: Pakhus 2, 4500 Nykøbing
Korleder: Anna Karina Berg (kons.udd. pianist)
Prisen reguleres efter deltagere
Modtager du folkepension og ældrechek eller førtidspension er prisen 350 kr
17. mødegange

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Få lidt turistfransk med i håndbagagen!

Går ferien til Frankrig ? Mangler du lidt ordforråd? Eller hvordan er det nu lige med udtalen?
Dette kursus er på20 lektioner, fordelt på 10 torsdage- lige nok til at snuse til eller få genopfrisket sproget inden afrejse. Kurset vil gennemgå enkle vendinger og udtryk, der kan være ganske nyttige at have ved hånden, når man rejser i Frankrig, såsom at bestille et glas vin, spørge om vej, spørge om ekstra tæpper på hotellet, en flaske vand, bede om hovedpinepiller på apoteket, osv
Holdet er for dig der er nybegynder eller let øvet

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Trivsel med mindfulness - workshop
Effekten af mindfulness er forøget ro, en følelse af større personligt overskud og kvalitet i livet.
På arbejde afføder det bl.a. evnen til at håndtere travlhed og stress, øget effektivitet og bedre arbejdsklima.
Det får du på workshoppen

Guidede mindfulness træninger
Erfaring med at praktisere mindfulness med forskelligt fokus
Støtte til at omsætte mindfulness til et redskab i din hverdag
Viden om teorien og filosofien bag mindfulness

Udbytte af workshoppen

Forøget evne til at håndtere travlhed, forandring og stress – og dermed mindsket risiko for at køre på ”auto-pilot” eller for at miste sin åbenhed og kreativitet.
Redskaber til at bevare fokus midt i travlhed og kaos – og dermed forøget effektivitet.
Redskaber til prioritering af hverdagens opgaver – og dermed forøget skarphed på det vigtige.

Mindfulness-træning kan understøtte det at bryde med vaner, som er usunde for os, og fokusere på det, vi kan påvirke i stedet for det, som ikke er til at ændre
Underviser Merete Lindholmer tlf.28 80 25 88

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

TURIST FRANSK.
Med baretten på skrå og baguetten under armen rejser vi ud i det franske.
Sammen bygger vi det smukke sprog op. 
Du bliver via dialoger, små tekster, musik, kultur m.m. så fransk, at du som turist vil nyde at kunne kommunikere på fransk.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk