"Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch" - Kursus i Odsherred

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen.  Der tages hensyn til den enkelte, med ideer til alternative øvelserGravide kan også med fordel deltage på disse hold. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led, og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.
Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.
Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Skånsom og effektiv træning i varmtvandsbassin.  Træning i varmtvand er yderst velegnet, hvis du skal genoptrænes efter operation, har problemer med dine led, ryg eller muskler. Træning i vand er skånsomt og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed end du har på land.Vi arbejder med at øge bevægeligheden, mindske smerter og spændinger, styrke kroppen og fremme din energi. Der vil desuden indgå balanceøvelser i træningen.Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette og du kan være med uanset niveau.Øvelserne tilpasses individuelt, og der er fokus på både fysisk og mental velvære.
Redskaber vil indgå i undervisningen, men øvelserne kan også laves uden. Holdet varetages af en fysioterapeut.           
Holdene består af højest 6 deltagere og foregår i rolige omgivelser.  Vi glæder os til at se dig i vandet!
*BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.
retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk