Ai Chi - (Aqua Chi) Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
01-09-2025
08:15 Mandag
Vig
Optager løbende
Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.
Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.
Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.
Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-09-2025 kl. 08:15
Underviser:
Kamilla Koblauch
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452160
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
Ai Chi - (Aqua Chi) Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
01-09-2025
09:00 Mandag
Vig
Optager løbende
Ai Chi er en øvelses- og afspændingsteknik med fokus på vejrtrækning kombineret med en række langsomme og skånsomme øvelser, der er inspireret af Tai Chi og Qi Gong, men det er en unik træningsform, der er skabt til vand.
Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.
Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Fokus er på flowet i bevægelserne, kropskontrol og samspillet mellem vejrtrækning og bevægelse.
Ai Chi kan blandt andet:
• Virke afstressende
• Være smertelindrende
• Øge bevægelighed
• Forbedre din balance
• Øge indre energi og velvære
Ved træning i vand udnyttes vandets egenskaber til at opnå dette.
Du kan være med uanset niveau.
Holdet varetages af en fysioterapeut.Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
Det må modtages 1 gang om året, hvis du opfylder betingelserne.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
01-09-2025 kl. 09:00
Underviser:
Kamilla Koblauch
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452161
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch
03-09-2025
15:00 Onsdag
Vig
Optager løbende
Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle raske gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com
Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle raske gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com
Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
03-09-2025 kl. 15:00
Underviser:
Kamilla Koblauch
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452163
Lektioner:
6
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch
22-10-2025
15:00 Onsdag
Vig
Optager løbende
Vil du gerne holde dig i form under graviditeten og samtidig forebygge gener i kroppen?
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle raske gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com
Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Så er AquaMama noget for dig.
Vandtræning er en ideel motionsform, når du er gravid. Vandets opdrift gør kroppen lettere, så du kan bevæge dig frit og uden belastning.
Øvelserne er både effektive og nænsomme, og du får styrket din krop uden at overbelaste ryg, bækken eller led.
Samtidig har den blide modstand i vandet en positiv effekt på både styrke, udholdenhed og kredsløb – til gavn for både dig og dit barn.Fordele ved vandtræning under graviditeten:
• Effektiv og skånsom træning
• Forebygger smerter i lænd, ryg og bækken
• Vandets tryk mindsker hævelser i fx ben og fødder
• Styrker konditionen og muskulaturen
• Giver større bevægelsesfrihed
• Skaber ro og velvære i kroppen
• Hyggeligt og støttende fællesskab med andre gravidePraktisk info:
Holdet er for alle raske gravide med en ukompliceret graviditet – uanset konditionsniveau og uanset hvor langt du er i graviditeten.
Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte underviseren på e-mail: kamillakoblauch@yahoo.com
Vandet i bassinet er ca. 33 grader.
Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
22-10-2025 kl. 15:00
Underviser:
Kamilla Koblauch
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452163V
Lektioner:
8
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk