Alle hold i kommunen med "A"

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til alle og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

At tegne er at se I
Vi tager udgangspunkt i teknikker fra Betty Edwards velafprøvede bog At tegne er at se, som bygger på teorien om vores to hjernehalvdeles forskellige forcer: Venstre hjernehalvdel opfatter alt med logik og et uomgåeligt symbolsprog, højre hjernehalvdel sanser ufiltreret ting som de rent faktisk ser ud; former, farver, vinkler. Ud fra forskellige øvelser ”snydes” venstre hjernehalvdel, så det bliver muligt at tegne ting, som vi ser dem og  ikke kun, som vi tror, vi ved, de ser ud. Herved trænes også koncentrations- og iagtagelsesevnen - en slags mindfullness hvor tilstedeværelsen i nuet er centralt.
Under kurset kommer vi bl.a. til at arbejde med genstandstegning, lys, skygge og skraveringsteknikker, perspektiv og, hvis der er interesse for det, croquis.
Ingen tegneforkundskaber kræves! 
Kursusdeltagere skal påregne udgifter til materialer,samt eventuel model.Medbring: A4 papir med ru overflade (gerne billig børnetegneblok), træblyant 2B,blyantspidser, viskelæder.
Underviser er uddannet billedkunstner.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

At tegne er at se II

Her kommer vi til at tegne meget og mere. Der gives større udfordringer end på holdet At tegne er at se I og vi vil både arbejde med at præcisere teknik og udtryk samt skærpe og udvikle deltagernes egne unikke tegnestile.
Tegneteknikker friskes op, hvor det behøves; vi bruger Betty Edwards begrebsverden og øvelser til fx perspektiv og sigtemåling, negative flader og valørforhold. 
Vi kommer både til at tegne langsomt og hurtigt, ude og inde. Fra fordybelse i detaljerede stilleben og arkitektur, til hurtige notationer af bevægelser i dyreiagtagelser i felten og croquis.
Kursusdeltagerne skal påregne udgifter til materialer og model.
Vi kommer under kurset til at eksperimentere med forskellige tegneredskaber som kul, pen, blæk, farve mm, men den første gang er det helt fint at medbringe A3 papir med ru overflade, træblyant 2-4B og viskelæder.
Underviser er uddannet billedkunstner.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. Redskaber kan inddrages i undervisningen af instruktøren Der er musik til træningen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Aqua-træning er desuden yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjorden. Vægtløshed, bevægelsesfrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. Redskaber kan inddrages i undervisningen af instruktøren Der er musik til træningen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Almen træning i bassin er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m. Der er plads til alle og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Dette er for dig som ønskerkomplet træning i vandetmed god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, fitnessøvelser og masser af puls- og intensitetstræning. Træningen er forskellig fra gang til gang.
Vores træner vil med sinerfaring udnytte de store forskellighederi træningentil at tilgodese alle niveauer.
Måleter at få alle med på netop det niveau der passer den enkelte og så er det sjovt.
Alle kan deltage!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Dette er for dig som ønskerkomplet træning i vandetmed god blanding af traditionelle gymnastikøvelser, fitnessøvelser og masser af puls- og intensitetstræning. Træningen er forskellig fra gang til gang.
Vores træner vil med sinerfaring udnytte de store forskellighederi træningentil at tilgodese alle niveauer.
Måleter at få alle med på netop det niveau der passer den enkelte og så er det sjovt.
Alle kan deltage!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Ayur-Veda er et 5000 år gl. Sundhedssystem.
På kurset om Ayur-Veda/Livets videnskab får du den mest grundlæggende viden om, hvordan du kan skabe balance og velvære i sind og krop!
Du vil bla. blive bekendt med de 5 elementers funktion i kroppen, døgn og årstidsrytmen samt hvordan man bedst understøtter fordøjelsesilden og meget mere der kan skabe balance!
Det giver færre sygedage, mere energi og sundhed samt velvære, og større evne til at være kreativ på alle livets områder. 
Vi vil også kigge på diverse opskrifter, der kan understøtte virkningerne af denne ældre/gamle visdom. 
Glæder mig til at dele denne fantastiske viden, som jeg har beskæftiget mig med igennem de sidste 27 år.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Forløbet henvender sig til mennesker der vil fordybe sig i kunstneriske processer. Arbejdet koncentreres om det enkelte menneske, for at frigøre potentialer og for at støtte personlig udvikling. I kunstterapi får man de selvhelbredende kræfter til at flyde mere hensigtsmæssigt ved at fokusere på resurser.
Du får større koncentration, fordybelse og nærvær. Livsglæden optimeres og kvalitetsoplevelsen optimeres.
Der kræves ingen forkundskaber. Introduktion til formtegning og pigmentmaling. Den terapeutiske proces understøttes af vores arbejde med de konkrete elementer: Streg, form, flade, stofbearbejdning, farver og komposition.
Kunstterapien er baseret på den østrigske åndsforsker Rudolf Steiners beskrivelse af det hele tre-delte menneske.
Det som former os er: vore livskræfter, som jo svinder med alderen, vore bevidsthedskræfter, som øges gennem livet og vort følelsesområde, som står i midten og balancerer mellem de opbyggende og nedbrydende tendenser.
Se evt på hjemmesiden : ArtMotus.dk for videre information.
Undervisningen foregår i hyggelige omgivelser i privat atelier. Gratis brug af pensler, spartler, grafit og pigmenter/akrylmasse. Du behøver ikke at tage noget med.
Udgifter til papir ca 25 kr per gang. Der er gratis kaffe og te

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk