Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous
16-09-2025
09:00 Tirsdag
Nykøbing Sj
Optager løbende
Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med.
Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik, og i hver undervisning kan du glæde dig til afspænding som afslutning.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik, og i hver undervisning kan du glæde dig til afspænding som afslutning.
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-09-2025 kl. 09:00
Underviser:
Liselotte Le Dous
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
352101
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk
Bækkenbundskursus for kvinder i alle aldre
28-09-2025
09:00 Søndag
Højby
Optager løbende
Dette kursus er for dig, der ønsker en stærkere bækkenbund og gerne vil forebygge inkontinens. Kurset kombinerer en smule teori med en betydelig mængde praktiske øvelser og præsenterer et anderledes syn på bækkenbundstræning.Vi vil blandt andet undersøge mulige årsager til en svag bækkenbund, herunder hvordan kropsholdning og åndedrættet kan spille en rolle. Du vil lære enkle teknikker til at styrke bækkenbundens muskler, så du kan integrere træningen i din hverdag med større bevidsthed.Mænd kan også have behov for bækkenbundstræning. Derfor tilbyder jeg et kursus, der udelukkende er for mænd – se hold nr. 352108.
Undervisningssted:
Borren Højby
Nyvej 17
4573 Højby
Borren Højby
Nyvej 17
4573 Højby
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
28-09-2025 kl. 09:00
Underviser:
Liselotte Le Dous
Lokale:
Riddersal
Holdnr:
352107
Lektioner:
4
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk