Hold med begyndelsesbogstav "B"

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med.

Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik, og i hver undervisning kan du glæde dig til afspænding som afslutning.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Babysvømning er en sjov og tryg måde at styrke dit barns motorik, sanser og glæde ved vand.
Vi arbejder med vandtilvænning gennem leg, sang og bevægelse.
Holdene er aldersopdelte, så øvelserne passer til barnets udviklingstrin. 
Du lærer hvordan du skaber tryghed og glæde ved vand, så i sammen kan få gode oplevelser med det våde element.  – Det skal være sjovt og hyggeligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Babysvømning er en sjov og tryg måde at styrke dit barns motorik, sanser og glæde ved vand.
Vi arbejder med vandtilvænning gennem leg, sang og bevægelse.
Holdene er aldersopdelte, så øvelserne passer til barnets udviklingstrin. 
Du lærer hvordan du skaber tryghed og glæde ved vand, så i sammen kan få gode oplevelser med det våde element.  – Det skal være sjovt og hyggeligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Babysvømning er en sjov og tryg måde at styrke dit barns motorik, sanser og glæde ved vand.
Vi arbejder med vandtilvænning gennem leg, sang og bevægelse.
Holdene er aldersopdelte, så øvelserne passer til barnets udviklingstrin. 
Du lærer hvordan du skaber tryghed og glæde ved vand, så i sammen kan få gode oplevelser med det våde element.  – Det skal være sjovt og hyggeligt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov, den enkelte deltager måtte have. Desuden vil smidigheds- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med, og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Yoga er en motionsform, der genopbygger kroppen ved hjælp af fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og koncentrationEn blid klasse, hvor alle kan være med. Der er fokus på, smidighed, styrke, holdning, åndedræt og nærvær.I mine klasser, er det dig der er dirigent, for din krop og dit sind. Og det handler om at skabe så meget harmoni og balance i dit orkester, som det er muligtMedbring gerne en yogamåtte og et tæppe og bær tøj du kan bevæge dig i.Er du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er du førtidspensionist eller modtager seniorpension og bor i Odsherred kommune kan prisen reduceres med kr. 450
Kontakt skolelederen.

Kontakt kursusudbyder:
Odsherred Aftenskole
4500 Nykøbing Sj
T: 30 33 02 88
E: info@odsherredaftenskole.dk

Er du også "Vild med dans"? Så er dette hold lige noget for dig!
Vi danser grundtrinene til skønne standard- og latindanse som bl.a. vals, jive, cha cha cha, slowfox og rumba. Vi danser uden partner og uden komplicerede trin, det handler ikke om perfektion, men om bevægelse, musik og glæde, der giver energi og smil på læben.
 
Dansetræningen er tilpasset tre niveauer, så alle kan være med uanset danseerfaring og fysisk formåen. 
 
Ballroom Fitness er dans som motionsform, via dansen trænes samtidig: 
• Balance og koordination
• Muskelstyrke
• Kondition
• Kognitive færdighederHar du lyst til at danse, have det sjovt og samtidig få sved på panden, så kom og dans med!

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk