Hold i kommunen med "B"

Til Babysvømning synger,leger og plasker vi os til fortrolighed og tryghed med vand på barnets præmisser. Vi svømmer, hopper og dykker for at stimulere barnets sanser og den motoriske udvikling. Der vil også være fokus på at arbejde med forskellige greb og vendinger og på at udvikle barnets evne til selvredning.
Bassinet er 34 gr. varmt, og kan starte når barnet er ca. 8 uger og mor er helet.
Husk godkendte Badebleer

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

For dig som er gravid uanset hvor langt du er henne som ønsker at komme godt igennem graviditeten og gøre sig bedst mulig klar til fødslen og måtte have behov for nedsat vægtbæring for smertelindring, for at kunne udføre bevægeøvelser, styrke og stabilitet. Vi arbejder skånsomt med fokus på velvære, smertelindring, venepumpen og stabilitet af bækkenkorsettet. Gravide med lænd- og bækkenproblemer kan med fordel deltager her.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk