Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Blokfløjte (øvede)

28-09-2018
19:30 Fredag
Asnæs
Optager løbende
Blokfløjtesammenspil - trio-kvartet-kvintet - alle fløjter er repræsenteret.
Fortrinsvis barokmusik, men også moderne.

Forældre er også velkomne.

kurset stater igen 2019

Folkepensionister der modtager ældrecheck og førtidspensionister der er bosiddende i Odsherred Kommune har mulighed for et nedslag i prisen på 450



Undervisningssted:
Mejeriet Musikskolen
Musikskolen
4550 Asnæs

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
28-09-2018 kl. 19:30
Underviser:
Kirsten Falther
Lokale:
Musiklokale Musikskolen Asnæs
Holdnr:
138256
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Bridge for let øvede

02-10-2018
10:30 Tirsdag
Rørvig
Bridge for let øvede.
For spillere med 1 års begynder-undervisning bag sig, eller mere rutinerede spillere, som har brug for repetition af de elementære emner.





Undervisningssted:
Rørvig Sejlklkub
Toldbodvej 85
4581 Rørvig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 10:30
Underviser:
June Stenhøj
Lokale:
Rørvig Sejlklkub
Holdnr:
18996
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Bassintræning

15-10-2018
14:30 Mandag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
15-10-2018 kl. 14:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382106
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

19-10-2018
15:30 Fredag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
19-10-2018 kl. 15:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382508
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

22-10-2018
12:00 Mandag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
22-10-2018 kl. 12:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382102
Lektioner:
9
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning med Katrine Fristøm

25-10-2018
13:00 Torsdag
Vig
Til Babysvømning synger,leger og plasker vi os til fortrolighed og tryghed med vand på barnets præmisser. Vi svømmer, hopper og dykker for at stimulere barnets sanser og den motoriske udvikling. Der vil også være fokus på at arbejde med forskellige greb og vendinger og på at udvikle barnets evne til selvredning.
Bassinet er 34 gr. varmt, og kan starte når barnet er ca. 8 uger og mor er helet.
Husk godkendte Badebleer



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382403
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

07-01-2019
12:00 Mandag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391101
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

07-01-2019
12:30 Mandag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 12:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391102
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

07-01-2019
13:00 Mandag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391103
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

07-01-2019
14:00 Mandag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391105
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

07-01-2019
14:00 Mandag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 14:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391104
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning for gravide

07-01-2019
15:00 Mandag
Vig
For dig som er gravid uanset hvor langt du er henne som ønsker at komme godt igennem graviditeten og gøre sig bedst mulig klar til fødslen og måtte have behov for nedsat vægtbæring for smertelindring, for at kunne udføre bevægeøvelser, styrke og stabilitet. Vi arbejder skånsomt med fokus på velvære, smertelindring, venepumpen og stabilitet af bækkenkorsettet. Gravide med lænd- og bækkenproblemer kan med fordel deltager her.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391107
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning for de 2-3 årige

07-01-2019
15:30 Mandag
Vig
For de børn og forældre som ikke lige nåede babysvømningen tilbydes vandtilvænning også til de større børn. Vi udforsker vandets element, opdrift, balance og anvender forskellige redskaber. Træningen foregår gennem leg for derved at rykke barnets tillid og glæde for vand. Svømmebevægelser indøves i forløbet.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Mandag
Starter:
07-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391108
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Blid morgenyoga

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-655
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Blid morgenyoga

08-01-2019
10:00 Tirsdag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 10:00
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-655
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Blid yoga

08-01-2019
11:45 Tirsdag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-656
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Blid yoga

08-01-2019
11:45 Tirsdag
Asnæs
Dette er holdet for dig som ønsker at styrke helbredet, stimulere livsgnisten, mærke velvære og få bearbejdet hele kroppen på en blid og dybdegående måde.

Undervisningen tilrettelægges således, at der gives individuelle hensyn ved helbredsmæssige problemer, rygsmerter og andet.

Både mænd og kvinder kan deltage.

Du vil opleve øvelsernes velgørende virkning lige fra starten.

Medbring tæppe og underlag.

Underviser: Joan Maria Steffensen



Undervisningssted:
Ung i Odsherred
Storegade 19
4550 Asnæs

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 11:45
Underviser:
Joan Maria Steffensen
Lokale:
Gymnastik 1. sal
Holdnr:
19-656
Lektioner:
30
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Babysvømning med Katrine Fristøm

10-01-2019
13:00 Torsdag
Vig
Til Babysvømning synger,leger og plasker vi os til fortrolighed og tryghed med vand på barnets præmisser. Vi svømmer, hopper og dykker for at stimulere barnets sanser og den motoriske udvikling. Der vil også være fokus på at arbejde med forskellige greb og vendinger og på at udvikle barnets evne til selvredning.
Bassinet er 34 gr. varmt, og kan starte når barnet er ca. 8 uger og mor er helet.
Husk godkendte Badebleer



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391403
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning med Katrine Fristøm

10-01-2019
13:30 Torsdag
Vig
Til Babysvømning synger,leger og plasker vi os til fortrolighed og tryghed med vand på barnets præmisser. Vi svømmer, hopper og dykker for at stimulere barnets sanser og den motoriske udvikling. Der vil også være fokus på at arbejde med forskellige greb og vendinger og på at udvikle barnets evne til selvredning.
Bassinet er 34 gr. varmt, og kan starte når barnet er ca. 8 uger og mor er helet.
Husk godkendte Badebleer



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391404
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning for kræftramte

10-01-2019
15:00 Torsdag
Vig
Træningen er tilrettelagt med det formål at få energien tilbage, opnå velvære, styrke samt mærke ro i krop og sind. Du er sammen med andre kræftramte og der tages hensyn til dine begrænsninger. Hele kroppen arbejdes igennem og efter en behagelig afspænding vil du føle øget velvære.
Holdet er både for dig der er i behandling og dig der er færdigbehandlet.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391407
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

11-01-2019
13:00 Fredag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 13:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391503
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

11-01-2019
13:30 Fredag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 13:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391504
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

11-01-2019
14:30 Fredag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 14:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391506
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Bassintræning

11-01-2019
15:00 Fredag
Vig
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Holdene består typisk af 6 deltagere for at kunne tage hensyn til den enkeltes behov. Jeg vil være i vandet for nemmere at kunne instruere og korrigere. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 15:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391507
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

11-01-2019
15:30 Fredag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391508
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Babysvømning

11-01-2019
16:00 Fredag
Vig
Min baggrund for babysvømning er, at jeg arbejder som prak. fys. samt børnefys. og uddannet babysvømmeinstruktør.

Mit mål med babysvømningen er at skabe tæt og god relation/nærvær og tryghed/tillid mellem mor som far og jeres barn. Det er den tætte samhørighed som er med til at udvikle barnets trivsel og selvtillid og videre formåen her i livet. Min opgave er at give jer den bedste start for jeres barn.
Jeg tager udgangspunkt i barnets motoriske udvikling og hjælper jer med at stimulere barnet denne vej. Der kan være opgaver hjemme som I får at arbejde med for at fremme motorikken. Ved forskellige greb hos forælder lærer barnet vandtilvænning, opøver balance og stabilitet over leddene, træner koordinationsevnen, styrker motorik og muskler. Forskellige redskaber anvendes og vi træner desuden at tage fat og slippe om ting, at blæse bobler i vandet, plaske, sparke, flyde og hoppe i vandet sammen med jer til senere at dyppe til egentligt at dykke. Vi arbejder stille og roligt fremad og lytter til hvornår barnet er klar til næste opgave. Målet vil altid være den gode tid i vandet – det skal være sjovt og I opnår en dejlig kontakt til jeres barn.

Babysvømning fortsat:

Hvornår kan I begynde:
Når navlestumpen er helet og mor ikke længere bløder kan I starte.

HUSK før bassin:
For at opnå kvalitetstid i vandet:

– har pakket håndklæde, blebuks og svømmebuks/badedragt udover, hvis sut eller flaske tages det med, lille bomuldshue til at beskytte mod kulde og våde ører, når I går hjem
– kom i god tid, ingen stress, baby har helst sovet og spist inden
– mor bader først og derefter baby
– stil pusleunderlag op/til siden som næste hold ikke falder over dem
– Tag sut og/eller flaske med ind til bassinet samt svøb barnet ind i håndklædet

HUSK efter bassin:
For at opnå ro og mag og at den fulde oplevelse bliver god

– hvis baby virker urolig at amme før badet, sæt jer på de hvide plastikstole og am eller giv en flaske
– baby bades først og tørres grundigt i alle folder, bag og i ører og hår
– dernæst ble og body på - fornem om et tørt håndklæde henover baby kunne skabe ro
– efterlad ALDRIG baby alene på puslebord men tag pusleunderlaget med ned på gulvet eller sæt baby i autostolen
– mor bader og bliver færdig
– pusle baby færdig og husk at slå puslebordene op og sæt evt. våde pusleunderlag op af væggene til tørre
– evt. amme inden hjemtur ude på gangen eller caféen – der står flere hvilestole
– lille hue på hvis vinter og blæsevejr ude på parkeringspladsen



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Starter:
11-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391509
Lektioner:
14
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Blokfløjte (øvede)

11-01-2019
19:30 Fredag
Asnæs
Optager løbende
Blokfløjtesammenspil - trio-kvartet-kvintet - alle fløjter er repræsenteret.
Fortrinsvis barokmusik, men også moderne.

Forældre er også velkomne.

kurset stater igen 2019

Folkepensionister der modtager ældrecheck og førtidspensionister der er bosiddende i Odsherred Kommune har mulighed for et nedslag i prisen på 450



Undervisningssted:
Mejeriet Musikskolen
Musikskolen
4550 Asnæs

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
11-01-2019 kl. 19:30
Underviser:
Kirsten Falther
Lokale:
Musiklokale Musikskolen Asnæs
Holdnr:
138256-1
Lektioner:
30
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Bridge for let øvede

15-01-2019
10:30 Tirsdag
Rørvig
Bridge for let øvede.
For spillere med 1 års begynder-undervisning bag sig, eller mere rutinerede spillere, som har brug for repetition af de elementære emner.





Undervisningssted:
Rørvig Sejlklkub
Toldbodvej 85
4581 Rørvig

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 10:30
Underviser:
June Stenhøj
Lokale:
Rørvig Sejlklkub
Holdnr:
19997
Lektioner:
24
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK