Alle hold i kommunen med "M"

Mindfulness- Nærvær i livet
Dette kursus henvender sig til dig, som ønsker mere nærvær i dit liv, mindre stress og bedre relationer, både til dig selv og til mennesker omkring dig. Det henvender sig til dig, der ønsker at forbedre din evne til at træffe gode beslutninger i dit liv, og som er villig til dagligt at arbejde på, at ovenstående skal ske.
Mindfulnesshandler om at blive mere nærværende i livet. Det er en træning i at øge vores bevidsthed om hvordan og til hvad, vi bruger vor opmærksomhed. Meditation indgår som et element til at skabe kontakt til os selv. I træningen indgår også en opmærksomhed på accept, og på at kunne give slip på bekymringer og at give mere plads til nærvær og kærlig venlighed.
Mindfulness er udogmatisk. Det kan tilgås fra en ren videnskabelig vinkel som hjernetræning, eller det kan tilgås fra en mere spirituel og udviklingsorienteret vinkel. Det er gentagne gange videnskabeligt bevist, atmindfulnessgiver mindre stress og øget livskvalitet.
Kurset er bygget op over 8 gange, heraf også en formiddag i skoven. På denne intensive formiddag i skoven inviteres til inspirerende nærvær i naturens rum, guidede meditationer og sansevandring.
Kurset er meget praktisk orienteret; det er først, når vi kan omsætte teori til praksis, at det virkelig gør en forskel. Derfor indeholder kurset en vekselvirkning imellem teoretiske oplæg og praktisk erfaring/øvelser. En gradvis introduktion til meditation herunder kropsscanning, er en væsentlig del. Vi arbejder med at omsætte mindfulness forståelse til praksis i det levede liv.
Hvis du ønsker disse positive ændringer i dit liv, som potentielt kan give dig væsentligt bedre livskvalitet, så kræver det naturligvis en indsats. Du skal regne med 10-20 minutters daglig meditation samt øve dig dagligt på at have et særligt fokus på nærvær, accept og åbenhed. Målet med kurset er, at deltagerne bliver i stand til på egen hånd at fortsætte med at brugemindfulnessi hverdagen.
Underviser: Peter Ovesen, Mindfulness instruktør og Friluftsvejleder
Kontakt mail: naturogmindfulness@gmail.dk Tlf/Sms : 50508810
Fokepensionister der oppbærer ældrecheck og førtidspensionister har mulighed for et årligt tilskud på 450 kr.der fratrækkes kursusprise4n

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Spiser singler noget særligt? Næ, det tror jeg ikke. Men kom nu ud af døren og vær med. Vi fremstiller noget mad, (gerne af de lokale råvarer), og spiser i fællesskab. Du vil få en masse tips og tricks, og gode opskrifter. Så når nu vinteren bliver mørk og kold, er det godt med det ugentlige madhold som et lyspunktJ.

Glæder mig til at møde jer
Udgifter til mad må påregnes ( Max 40 kr per gang)

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i biografen.
22-10 Erik Lindsø - Livet er svært, men matematik er sværere
”Jeg er ikke nogen særlig morsom mand, men når jeg ser ud over livet, så bliver dét morsom,” lød svaret fra Storm P., da han en dag blev spurgt, hvordan det var at være en morsom mand.
Foredraget er en historie om Storm P., hans humor og livssyn, som det kommer til udtryk i de over 3.000 fluer, han producerede fra 1939 til1949.
Havde Storm P. været barn i dag, var der givet blevet stillet et par diagnoser på ham, og han var blevet vaccineret mod at have ild i røven. Styrken ved Storm P. er, at han aldrig blev voksen. Han så verden i børnehøjde.

”Hvad vil du være, når du bliver stor, min lille ven?”
”Det ved jeg ikke – jeg vil først se, hvor stor jeg bliver.”

“En flue elsker at blive jaget bort, det er derfor den altid vender tilbage”, siger Storm P.

“Noget af det vanskeligste er at lære en flue at kende”, siger han andet steds.

Fluen hos Storm P. er et insekt, som man aldrig ved, hvor man har. Bedst som man tror, man har fanget den, dukker den op et andet sted. Heri ligner Storm P’s flue naturens fluer – de dukker op i hovedet som en rumsterende størrelse, og lader sig kun vanskeligt udrydde.

I foredraget kommer vi tæt på Storm P’s liv og hans liv med fluerne – de sociale fluer, de filosofiske fluer, de oprørske fluer, de groteske fluer.

Foredraget øser hjertevarmt af en stor viden om og kærlighed til Storm P. som humorist og skæv eksistens.

29-10.Team Tvilling.- Fra kuvøse til jernmænd
Hør jerntvillingerne Steen og Peder Mondrups unikke historie - fra de blev født tre måneder for tidligt til de 34 år senere gjorde det umulige: Gennemførte en Ironman sammen selvom Peder har tilbragt hele sit liv i kørestol.

Sammen er Steen og Peder Mondrup Team Tvilling, og de fortæller med masser af humor, varme og glæde om deres fantastiske rejse frem mod Ironman Copenhagen i august 2014, hvor de blev de første tvillinger i verden, der gennemførte en Ironman sammen.

Hør den spændende historie om mod, vilje, store mål og drømme, motivation og en bundsolid tro på, at man kan hvad man vil, så længe man ser muligheder frem for begrænsninger. Tvillingerne overkommer både tvivl og modgang, og rejser sig fra nederlag og fortsætter deres kamp for hinanden og for drømmen om Ironman-medaljen med en tro på at de kan nå målstregen. Lige meget om det regner eller hagler eller de bliver kørt af vejen af en campingvogn, så er det blot forhindringer der skal forceres.

Men Team Tvilling er mere end Ironman. Det er kampen for at nedbryde tabuer og fjerne berøringsangsten mellem handicappede og 'almindelige' mennesker.
5-11 Erik B Jørgensen - Korpset. personlig indstilling og samarbejde

Erik B. Jørgensen har igennem mange år præsteret mange resultater som eventyrer/ekspeditionsmand og før det i specialenheder som Slædepatruljen Sirius og Jægerkorpset. Alt sammen noget der kræver mål, personlig indstilling, samarbejde og en erkendelse af, at det ikke kan lykkes egenhændigt men via et stærkt samarbejde
Hvad der skal til for at blive specialsoldat viser Erik og tre andre instruktører i de populære programmer på TV2 ”Korpset”. I sæson 1 og 2 viser de, at der skal noget til at ”være gjort af det rette stof”. 30 mand blev testet i otte dage i hver sæson, for at se, om de havde dét der skal til for at blive Jægersoldat. Kun få klarede det! Men det handlede om meget mere end det fysiske. Det handlede nemlig mere om personlig indstilling og sammenhold.
Foredragets fokus er de prøvelser deltagerne i ”Korpset” udsættes for, herunder hvorfor de skal igennem de øvelser og temaer de skal, og ikke mindst hvad meningen er med de forskellige ting. Publikum får et indblik i, hvad det kræver at blive specialsoldat og hvordan det kan bruges i livet fremover. Erik inddrager masser af hans egne oplevelser fra Slædepatruljen Sirius og Jægerkorpset og fortæller, om hvordan han bruger det i dag i sit liv, både som eventyrer og i det daglige liv

19-11 Trine Gregoius - Fra kylling til kælling
Tag dig sammen. Dit liv er dit eget ansvar. Selvom man som udgangspunkt er en lille mager provinspige med kunstige fortænder, kan man godt få et spændende liv. Det bestemmer man nemlig selv.
26-11 Leonora Christina Skov - Den der lever stille.
Da Leonoras mor dør, beslutter hun at skrive den faktiske historie om sig selv og sit liv. Om at vokse op som den ensomme Christina i en familie, hvor mor endelig ikke må græde, og far endelig ikke må blive vred, og om at flytte til København og genskabe sig selv som forfatteren Leonora, der til sine forældres rædsel forelsker sig i en kvindelig præst. ”Når du ligger i rendestenen, skal du nok komme hjem”, siger hendes far, men så tager Leonoras raseri og livslyst over. I foredraget fortæller Leonora om den voldsomme skriveproces, når man smider fiktionens forklædninger og skriver om faktiske mennesker, om at miste det hele og finde sig selv, og om at håbe på en forklaring og hige efter sin mors kærlighed langt ind i døden. Et levende og engageret foredrag krydret med oplæsning og spørgsmål fra salen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i biografen.
22-10 Erik Lindsø - Livet er svært, men matematik er sværere
”Jeg er ikke nogen særlig morsom mand, men når jeg ser ud over livet, så bliver dét morsom,” lød svaret fra Storm P., da han en dag blev spurgt, hvordan det var at være en morsom mand.
Foredraget er en historie om Storm P., hans humor og livssyn, som det kommer til udtryk i de over 3.000 fluer, han producerede fra 1939 til1949.
Havde Storm P. været barn i dag, var der givet blevet stillet et par diagnoser på ham, og han var blevet vaccineret mod at have ild i røven. Styrken ved Storm P. er, at han aldrig blev voksen. Han så verden i børnehøjde.

”Hvad vil du være, når du bliver stor, min lille ven?”
”Det ved jeg ikke – jeg vil først se, hvor stor jeg bliver.”

“En flue elsker at blive jaget bort, det er derfor den altid vender tilbage”, siger Storm P.

“Noget af det vanskeligste er at lære en flue at kende”, siger han andet steds.

Fluen hos Storm P. er et insekt, som man aldrig ved, hvor man har. Bedst som man tror, man har fanget den, dukker den op et andet sted. Heri ligner Storm P’s flue naturens fluer – de dukker op i hovedet som en rumsterende størrelse, og lader sig kun vanskeligt udrydde.

I foredraget kommer vi tæt på Storm P’s liv og hans liv med fluerne – de sociale fluer, de filosofiske fluer, de oprørske fluer, de groteske fluer.

Foredraget øser hjertevarmt af en stor viden om og kærlighed til Storm P. som humorist og skæv eksistens.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i biografen.
29-10.Team Tvilling.- Fra kuvøse til jernmænd
Hør jerntvillingerne Steen og Peder Mondrups unikke historie - fra de blev født tre måneder for tidligt til de 34 år senere gjorde det umulige: Gennemførte en Ironman sammen selvom Peder har tilbragt hele sit liv i kørestol.

Sammen er Steen og Peder Mondrup Team Tvilling, og de fortæller med masser af humor, varme og glæde om deres fantastiske rejse frem mod Ironman Copenhagen i august 2014, hvor de blev de første tvillinger i verden, der gennemførte en Ironman sammen.

Hør den spændende historie om mod, vilje, store mål og drømme, motivation og en bundsolid tro på, at man kan hvad man vil, så længe man ser muligheder frem for begrænsninger. Tvillingerne overkommer både tvivl og modgang, og rejser sig fra nederlag og fortsætter deres kamp for hinanden og for drømmen om Ironman-medaljen med en tro på at de kan nå målstregen. Lige meget om det regner eller hagler eller de bliver kørt af vejen af en campingvogn, så er det blot forhindringer der skal forceres.

Men Team Tvilling er mere end Ironman. Det er kampen for at nedbryde tabuer og fjerne berøringsangsten mellem handicappede og 'almindelige' mennesker.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at stifte bekendtskab med mindfulness.

Vi laver forskellige mindfulness øvelser og let mindful yoga.

Det kræver ingen kendskab til mindfulness i forvejen.

Medbring en madpakke, behageligt tøj og et tæppe eller måtte du kan ligge på.

Underviser: Jeanette Nordahl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Har du lyst til at stifte bekendtskab med mindfulness.

Vi laver forskellige mindfulness øvelser og let mindful yoga.

Det kræver ingen kendskab til mindfulness i forvejen.

Medbring en madpakke, behageligt tøj og et tæppe eller måtte du kan ligge på.

Underviser: Jeanette Nordahl.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Foredrag i biografen.
5-11 Erik B Jørgensen - Korpset. personlig indstilling og samarbejde

Erik B. Jørgensen har igennem mange år præsteret mange resultater som eventyrer/ekspeditionsmand og før det i specialenheder som Slædepatruljen Sirius og Jægerkorpset. Alt sammen noget der kræver mål, personlig indstilling, samarbejde og en erkendelse af, at det ikke kan lykkes egenhændigt men via et stærkt samarbejde
Hvad der skal til for at blive specialsoldat viser Erik og tre andre instruktører i de populære programmer på TV2 ”Korpset”. I sæson 1 og 2 viser de, at der skal noget til at ”være gjort af det rette stof”. 30 mand blev testet i otte dage i hver sæson, for at se, om de havde dét der skal til for at blive Jægersoldat. Kun få klarede det! Men det handlede om meget mere end det fysiske. Det handlede nemlig mere om personlig indstilling og sammenhold.
Foredragets fokus er de prøvelser deltagerne i ”Korpset” udsættes for, herunder hvorfor de skal igennem de øvelser og temaer de skal, og ikke mindst hvad meningen er med de forskellige ting. Publikum får et indblik i, hvad det kræver at blive specialsoldat og hvordan det kan bruges i livet fremover. Erik inddrager masser af hans egne oplevelser fra Slædepatruljen Sirius og Jægerkorpset og fortæller, om hvordan han bruger det i dag i sit liv, både som eventyrer og i det daglige

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i biografen.
Fra kylling til kælling
Tag dig sammen. Dit liv er dit eget ansvar. Selvom man som udgangspunkt er en lille mager provinspige med kunstige fortænder, kan man godt få et spændende liv. Det bestemmer man nemlig selv.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i biografen.
26-11 Leonora Christina Skov - Den der lever stille.
Da Leonoras mor dør, beslutter hun at skrive den faktiske historie om sig selv og sit liv. Om at vokse op som den ensomme Christina i en familie, hvor mor endelig ikke må græde, og far endelig ikke må blive vred, og om at flytte til København og genskabe sig selv som forfatteren Leonora, der til sine forældres rædsel forelsker sig i en kvindelig præst. ”Når du ligger i rendestenen, skal du nok komme hjem”, siger hendes far, men så tager Leonoras raseri og livslyst over. I foredraget fortæller Leonora om den voldsomme skriveproces, når man smider fiktionens forklædninger og skriver om faktiske mennesker, om at miste det hele og finde sig selv, og om at håbe på en forklaring og hige efter sin mors kærlighed langt ind i døden. Et levende og engageret foredrag krydret med oplæsning og spørgsmål fra salen

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Mindfulness- Nærvær i livet
Dette kursus henvender sig til dig, som ønsker mere nærvær i dit liv, mindre stress og bedre relationer, både til dig selv og til mennesker omkring dig. Det henvender sig til dig, der ønsker at forbedre din evne til at træffe gode beslutninger i dit liv, og som er villig til dagligt at arbejde på, at ovenstående skal ske.
Mindfulnesshandler om at blive mere nærværende i livet. Det er en træning i at øge vores bevidsthed om hvordan og til hvad, vi bruger vor opmærksomhed. Meditation indgår som et element til at skabe kontakt til os selv. I træningen indgår også en opmærksomhed på accept, og på at kunne give slip på bekymringer og at give mere plads til nærvær og kærlig venlighed.
Mindfulness er udogmatisk. Det kan tilgås fra en ren videnskabelig vinkel som hjernetræning, eller det kan tilgås fra en mere spirituel og udviklingsorienteret vinkel. Det er gentagne gange videnskabeligt bevist, atmindfulnessgiver mindre stress og øget livskvalitet.
Kurset er bygget op over 8 gange, heraf også en formiddag i skoven. På denne intensive formiddag i skoven inviteres til inspirerende nærvær i naturens rum, guidede meditationer og sansevandring.
Kurset er meget praktisk orienteret; det er først, når vi kan omsætte teori til praksis, at det virkelig gør en forskel. Derfor indeholder kurset en vekselvirkning imellem teoretiske oplæg og praktisk erfaring/øvelser. En gradvis introduktion til meditation herunder kropsscanning, er en væsentlig del. Vi arbejder med at omsætte mindfulness forståelse til praksis i det levede liv.
Hvis du ønsker disse positive ændringer i dit liv, som potentielt kan give dig væsentligt bedre livskvalitet, så kræver det naturligvis en indsats. Du skal regne med 10-20 minutters daglig meditation samt øve dig dagligt på at have et særligt fokus på nærvær, accept og åbenhed. Målet med kurset er, at deltagerne bliver i stand til på egen hånd at fortsætte med at brugemindfulnessi hverdagen.
Underviser: Peter Ovesen, Mindfulness instruktør og Friluftsvejleder
Kontakt mail: naturogmindfulness@gmail.dk Tlf/Sms : 50508810
Fokepensionister der oppbærer ældrecheck og førtidspensionister har mulighed for et årligt tilskud på 450 kr.der fratrækkes kursusprise4n

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Mindfulness & meditation

Kunne du tænke dig at opnå en større og mere bevidst tilstedeværelse i dit liv? Herunder genfinde en større ro og balance i dine tanker og følelser? Så kunne dette kursusforløb lige være noget for dig.
At arbejde med mindfulness & meditation er selvudvikling, der kan hjælpe dig tættere på dit autentiske jeg, uden fordømmelse og med en større venlighed samt medfølelse overfor dig selv og andre.
Vi vil dykke ned i, hvad mindfulness egentlig er og hvad det kan bruges til. Mindfulness er først og fremmest meget enkelt, så det kan tages i brug nu og her. Vejrtræknings-øvelser og meditation er en naturlig del af mindfulness og alle kan lære at trække vejret mere hensigtsmæssigt samt, at meditere. Du vil få afprøvet forskellige typer af meditation, da nogle virker bedre for én end for andre og samtidig skulle det gerne inspirere til variation.
Forløbet egner sig for såvel nybegyndere, som for dig der måske allerede har stiftet bekendtskab med mindfulness og/eller meditation. Der vil være korte teoretiske indslag med vedrørende temaer som fx: hvad er tanker og følelser egentlig? hvad er stress? m.m.
Undervejs får vi hurtigt skabt et fælles forum, hvor der er plads til humor, hvor det føles rart og trygt at deltage, som den man nu er og hvor vi inspirerer hinanden gennem at dele de oplevelser og tanker, der helt naturligt dukker op til overfladen, når vi er i gang.
Udover et underlag, samt evt. en pude og et tæppe (giver besked når det skal medbringes), er der ikke brug for andet end dig selv og din interesse i mindfulness & meditation.
 
Vita kan kontaktes på tlf. 26963603 - se også www.vitalhealing.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk