Hold med begyndelsesbogstav "M"

Kom til musik-teori og få de basale færdigheder i at kunne anvende noder i korsangsarbejdet.
Vi starter på begynderniveau indenfor nodelære og rytmelære/hørelære.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Musikalsk,
til tider svedig, gymnastik/træning med udgangspunkt i de fem grundenergier:

• Balance

• Styrke

• Koordination

• Smidighed

• Udholdenhed

Alder
og køn er underordnet – det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig.

Din
træner er 72 år og underviser med glæde i et program, der varierer i styrke og
intensitet.

Vi
starter med stående øvelser med blide stræk, efterfulgt af koncentreret
balancetræning, enkle koordinerende/jazzede trin og rytmisk styrke- og
udholdenheds træning

Vi
fortsætter på liggeunderlag i et mere afdæmpet tempo, efterhånden er vi
nået hele kroppen igennem og varmer ned med afslappede øvelser 

Undervejs
har vi blandt andet fokus på kropsholdning. Med alderen – og i en hverdag
præget af stillesiddende aktiviteter – er det vigtigt at holde kroppen i
bevægelse for at undgå svage og stive led. Det arbejder vi målrettet med på
dette hold.

Så
kom og vær med.

"Ikke
alle kan det hele, men alle kan noget."

Hjertelig
velkommen

Lene
Elmer

Fysioterapeut

 

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Kom til musik-teori og få de basale færdigheder i at kunne anvende noder i korsangsarbejdet.
Vi starter på begynderniveau indenfor nodelære og rytmelære/hørelære.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk