Hold i kommunen med "M"

Mediativ aktivitet i vand.
Med inspiration fra yoga og fysioterapeutisk erfaring.
På dette bassinhold, vil du komme i forbindelse med dit åndedræt, som du skal bevæge dig sammen med i vandelementet. Du vil arbejde med bestemte stillinger, der strækker dine muskler
Du vil bevæge dine led og muskler igennem og med gentagne bevægelser og modstand fra vandet styrke din krop.
Kontakt med åndedrættet, bevægelse og varmt vand, der omslutter kroppen kan føre til lethed og ro i krop og sind.
Det er nyt for mig med undervisning i vand, jeg glæder mig til denne udfordring g til feedback fra dem, som vil være med.
Alle kan deltage, så kom og vær med.
Underviser: Malene Orbesen, uddannet fysioterapeut og yogalærer.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Morgensang på Biblioteket kom og syng med
I samarbejde med Odsherred Bibliotek indbyder ODAtil morgensang, en gang om måneden, der er ingen forudsætninger for at deltage og heller ingen tilmeldinger, du kommer bare, sig det videre til naboer, familie og hvem du tror der synes om at synge, og begynde dagen på en god måde, manså bliversåletog gladaf at synge,
Arrangementet er gratis. Og så er der kaffe.
Første lørdag i måneden i Pakhuset i Nykøbing, 1. gang 1.september, hver gang kl, 9.30 - 10.30,Anna Karina Berg synger med i Nykøbing
Første onsdag i måneden Aksen Biblioteket i Asnæs1.mødegang 5.september, hver gang kl. 8.30 - 9.30, Vibeke Aggebo, synger med i Asnæs

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Morgensang på Biblioteket kom og syng med
I samarbejde med Odsherred Bibliotek indbyder ODAtil morgensang, en gang om måneden, der er ingen forudsætninger for at deltage og heller ingen tilmeldinger, du kommer bare, sig det videre til naboer, familie og hvem du tror der synes om at synge, og begynde dagen på en god måde, manså bliversåletog gladaf at synge,
Arrangementet er gratis. Og så er der kaffe.
Første lørdag i måneden i Pakhuset i Nykøbing, 1. gang 1.september, hver gang kl, 9.30 - 10.30,Anna Karina Berg synger med i Nykøbing
Første onsdag i måneden Aksen Biblioteket i Asnæs1.mødegang 5.september, hver gang kl. 8.30 - 9.30, Vibeke Aggebo, synger med i Asnæs

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Dette hold henvender sig til dem der ønsker at lære at lave mad helt fra begyndelsen.
Der tages udgangspunkt i retter fra det danske og italienske køkken, så du bliver i stand til at lave mad til dig selv, din familie og dine venner.
kom og vær med
Der må påregnes mellem 30-50 kroner per gang til maden. Dette betales direkte til underviser

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Foredrag i Aksen mandage fra 15-17.
Der er mulighed for at købe kaffe, vand og kage i pausen.
Foredragene kan købes samlet til 695 kr. Ønsker du kun at komme til et enkelt, så sælges der billetter i døren til 175 kr.
Mandag d. 21-10 - Aktiv muslimst feminist - Fatima Osborne
Fra Somalias stepper i 1980’erne til nutidens muslimske kvindekamp
I dette foredrag fortæller Fatima historien om sin omvæltende overgang fra somalisk nomade til muslimsk feminist i Danmark. Fatimas fortælling går op i en højere enhed både igennem ord og billeder, der giver en levende livsfortælling om hendes vej, der er gået fra fårehyrde til optiker.

Foredraget giver et ærligt indblik i Fatimas kultursammenstød. Hun oplevede en masse uskrevne regler i Danmark, der var svære at finde hoved og hale i efter opvæksten i Somalia. Ligeledes var jobmarkedet en udfordring, men Fatima er en ukuelig ildsjæl, som igennem sin personlighed har åbnet op for en masse muligheder
Mandag d. 28-10 - Skuespiller Ulf Pilgaard
Mit liv som Ulf
Efter mere end 50 år med hovedroller på landets teater- og revyscener, i radio- og tv-satiren samt i tv-serier og film fortæller Ulf Pilgaard for første gang hele historien om sin enestående karriere. Iforedraget beretter han fra scenen om gennembruddet på ABC Teatret, de mange forskellige roller på teatrene og sine mere end 30 år i Cirkusrevyen. Undervejs runder han store personligheder som Dirch Passer, Preben Kaas, Morten Grunwald, Claus Ryskjær og Lisbet Dahl i en humoristisk og overraskende fortælling om opvæksten i et præstehjem og med sjove anekdoter fra skuespillerverdenen samt tankevækkende historier om at finde sin egen plads i livet.
Mandag d. 11-11 - forfatterparret Anne Knudsen og og Steen Valgreen-VoigtEt foredrag om digteren Jens Rosendals liv og forfatterskab.
Du kom med alt hvad der var dig
Vi synger en række af Jens Rosendals sange og hører om Jens Rosendals liv og forfatterskab. Sangen "DU KOM MED ALT DET DER VAR DIG" er den mest populære fællessang i Danmark, og Jens Rosendal er den nulevende danske digter, som har flest sange med i Højskolesangbogen. Timon Mûller vil komme og spille til.

Bogen er en samtalebog, hvor Jens Rosendal på baggrund af 12 udvalgte sange og salmer fortæller om sit liv og forfatterskab.
Jens Rosendal fortæller åbent om følelser og livserfaring, om den vanskelige kærlighed til en anden mand, om den missionske opvækst i det nordlyske og om sit forhold til Gud.
I bogen fortæller han også om sit forhold til naturen og Vadehavet, som står stærkt i Jens Rosendals forfatterskab, om fællessangens betydning og om at være national og modstander af EU.
Mandag d. 18-11 - tidligere drabschef Ove Pedersen
“Roskildes Wallander”, tidligere drabschef Ove Pedersen, fortæller fængende om et helt liv med
efterforskning af de aller værste sager.
Fra sin tid ved Kriminalpolitiets Drabsafdeling på Politigården i København i 80erne, hvor den første store
rockerkrig buldrede,og Bullshitlederen Makrellen blev dræbt af Jønke. I samme periode blev
to unge mænd skudt og dræbt på Femøren på Amager, og jagten på den fløjtende gerningsmand satte ind.
Siden efterforskede Ove Pedersen udfra sit kontor på politigården i Roskilde, hvor han frem til sin pension
arbejdede for det nuværende Midt-og Vestsjællands Politi.
Ove Pedersen har ledet efterforskningen af et utal af de mest bestialske drab, seksuelle og voldelige
overgreb på børn, store ulykker, katastrofer og terror.
På foredraget kommer vi bl.a. tæt på flere af drabssagerne, dødsulykken på Roskilde Festivalen i 2000,
terrorsagen fra Kundby, hvor en blot 15-årig pige blev anholdt og sigtet for forberedelse af
bombesprængninger, og vi hører også om flere af de grusomme sager, hvor børn og unge er blevet udsat
for seksuelle og voldelige overgreb fra personer der har stået dem nær.

Mandag d. 25-11 - Tv- vært Lene Beier

Gir du en kop kaffe”?

Der findes ikke meget andet og mere befordrende for den gode snak end – ja – en god kop kaffe. To personer eller flere samlet over en kop kaffe i personlig samtale – afvæbnende, barrierenedbrydende og fortrolighedsskabende på én og samme tid…

Koppen med kaffe er nærmest synonym medLene Beiers journalistiske tilgang i de efterhånden mange TV-programmer, som hun har stået i spidsen for, hvor det for hende er alfa og omega, at man kommer helt tæt på de medvirkende – personligt, åbent og ærligt. Man skal både kunne se og mærke personerne.

I hendes foredrag Gi’r du en kop kaffe fortællerLene Beierom, hvordan man laver et godt, personligt TV-program med helt almindelige personer som deltagere – herunder hvordan man kommer tæt på dem, uden det bliver grænseoverskridende. Hun kommer her også ind på de mange personlige overvejelser, man gør sig i forbindelse med optagelserne, samt hvad man fra TV-produktionen gør for at passe bedst muligt på de medvirkende.
Det er en interessant tur bag kameraet på de populære TV-programmer som Landmand søger kærlighed, Landmand jorden rundt, Beier bygger, Beier bygger have, Hjem til gården, En stor dag på godset m.fl. – krydret med sjove anekdoter fra de mange optagelser og livet på landevejen med en TV-produktion.

Lene Beierbringer også sig selv ind i foredraget – om hendes karriereskift fra relativ anonym skolelærer til kendt TV-vært.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Mindfulness & meditation

Kunne du tænke dig at opnå en større og mere bevidst tilstedeværelse i dit liv? Herunder genfinde en større ro og balance i dine tanker og følelser? Så kunne dette kursusforløb lige være noget for dig.
At arbejde med mindfulness & meditation er selvudvikling, der kan hjælpe dig tættere på dit autentiske jeg, uden fordømmelse og med en større venlighed samt medfølelse overfor dig selv og andre.
Vi vil dykke ned i, hvad mindfulness egentlig er og hvad det kan bruges til. Mindfulness er først og fremmest meget enkelt, så det kan tages i brug nu og her. Vejrtræknings-øvelser og meditation er en naturlig del af mindfulness og alle kan lære at trække vejret mere hensigtsmæssigt samt, at meditere. Du vil få afprøvet forskellige typer af meditation, da nogle virker bedre for én end for andre og samtidig skulle det gerne inspirere til variation.
Forløbet egner sig for såvel nybegyndere, som for dig der måske allerede har stiftet bekendtskab med mindfulness og/eller meditation. Der vil være korte teoretiske indslag med vedrørende temaer som fx: hvad er tanker og følelser egentlig? hvad er stress? m.m.
Undervejs får vi hurtigt skabt et fælles forum, hvor der er plads til humor, hvor det føles rart og trygt at deltage, som den man nu er og hvor vi inspirerer hinanden gennem at dele de oplevelser og tanker, der helt naturligt dukker op til overfladen, når vi er i gang.
Udover et underlag, samt evt. en pude og et tæppe (giver besked når det skal medbringes), er der ikke brug for andet end dig selv og din interesse i mindfulness & meditation.
 
Vita kan kontaktes på tlf. 26963603 - se også www.vitalhealing.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Kunne du tænke dig at lære kunsten, at lave rigtig indisk og tamilsk mad?

Maria, som har tamilsk baggrund, vil gerne lære dig sit håndværk, som hun lærte det af sin mor.

Vi arbejder primært med indiske og tamilske retter, men vil også stifte bekendtskab med både thailandsk og malaysisk mad.

Vi deles om udgifter til råvarer, ca. 65 kr. pr. gang.

Underviser: Maria Jeyananthan, tlf. 8194 8386

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Kunne du tænke dig at lære kunsten, at lave rigtig indisk og tamilsk mad?

Maria, som har tamilsk baggrund, vil gerne lære dig sit håndværk, som hun lærte det af sin mor.

Vi arbejder primært med indiske og tamilske retter, men vil også stifte bekendtskab med både thailandsk og malaysisk mad.

Vi deles om udgifter til råvarer, ca. 65 kr. pr. gang.

Underviser: Maria Jeyananthan, tlf. 8194 8386

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Mediativ aktivitet i vand.
Med inspiration fra yoga og fysioterapeutisk erfaring.
På dette bassinhold, vil du komme i forbindelse med dit åndedræt, som du skal bevæge dig sammen med i vandelementet. Du vil arbejde med bestemte stillinger, der strækker dine muskler
Du vil bevæge dine led og muskler igennem og med gentagne bevægelser og modstand fra vandet styrke din krop.
Kontakt med åndedrættet, bevægelse og varmt vand, der omslutter kroppen kan føre til lethed og ro i krop og sind.
Det er nyt for mig med undervisning i vand, jeg glæder mig til denne udfordring g til feedback fra dem, som vil være med.
Alle kan deltage, så kom og vær med.
Underviser: Malene Orbesen, uddannet fysioterapeut og yogalærer.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Mindfulness & meditation

Kunne du tænke dig at opnå en større og mere bevidst tilstedeværelse i dit liv? Herunder genfinde en større ro og balance i dine tanker og følelser? Så kunne dette kursusforløb lige være noget for dig.
At arbejde med mindfulness & meditation er selvudvikling, der kan hjælpe dig tættere på dit autentiske jeg, uden fordømmelse og med en større venlighed samt medfølelse overfor dig selv og andre.
Vi vil dykke ned i, hvad mindfulness egentlig er og hvad det kan bruges til. Mindfulness er først og fremmest meget enkelt, så det kan tages i brug nu og her. Vejrtræknings-øvelser og meditation er en naturlig del af mindfulness og alle kan lære at trække vejret mere hensigtsmæssigt samt, at meditere. Du vil få afprøvet forskellige typer af meditation, da nogle virker bedre for én end for andre og samtidig skulle det gerne inspirere til variation.
Forløbet egner sig for såvel nybegyndere, som for dig der måske allerede har stiftet bekendtskab med mindfulness og/eller meditation. Der vil være korte teoretiske indslag med vedrørende temaer som fx: hvad er tanker og følelser egentlig? hvad er stress? m.m.
Undervejs får vi hurtigt skabt et fælles forum, hvor der er plads til humor, hvor det føles rart og trygt at deltage, som den man nu er og hvor vi inspirerer hinanden gennem at dele de oplevelser og tanker, der helt naturligt dukker op til overfladen, når vi er i gang.
Udover et underlag, samt evt. en pude og et tæppe (giver besked når det skal medbringes), er der ikke brug for andet end dig selv og din interesse i mindfulness & meditation.
 
Vita kan kontaktes på tlf. 26963603 - se også www.vitalhealing.dk.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Kunne du tænke dig at lære kunsten, at lave rigtig indisk og tamilsk mad?

Maria, som har tamilsk baggrund, vil gerne lære dig sit håndværk, som hun lærte det af sin mor.

Vi arbejder primært med indiske og tamilske retter, men vil også stifte bekendtskab med både thailandsk og malaysisk mad.

Vi deles om udgifter til råvarer, ca. 65 kr. pr. gang.

Underviser: Maria Jeyananthan, tlf. 8194 8386

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk

Kunne du tænke dig at lære kunsten, at lave rigtig indisk og tamilsk mad?

Maria, som har tamilsk baggrund, vil gerne lære dig sit håndværk, som hun lærte det af sin mor.

Vi arbejder primært med indiske og tamilske retter, men vil også stifte bekendtskab med både thailandsk og malaysisk mad.

Vi deles om udgifter til råvarer, ca. 65 kr. pr. gang.

Underviser: Maria Jeyananthan, tlf. 8194 8386

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-odsherred.dk