Hold i kommunen med "S"

Kombi hold, svøm og
træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere
svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.15  minutter, derefter er
der vandgymnastik i ca 30 minutter.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.                                           

Vi vil være en lille gruppe, og på
dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.

Vi vil i roligt tempo, rulle og
smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og velvære øges.

Dette efterfølges af langsom og
grundig strækserie, hvor vi opøver smidigheden og lader musklerne give efter og
slippe eventuelle spændinger.

Derefter guidet afspænding mens du
ligger og slapper af.

Medbring : Sprit, Liggeunderlag, tæppe og
pude. Bæltet fra din housecoat eller tilsvarende. Evt flaske med vand.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Stemmetræning/Solosang med Anne Karina
Hvis du går og drømmer om, at synge med en ”større” stemme, styrke din stemme generelt eller synge fra hjertet, kan du benytte muligheden til at komme i gang med sangundervisningen nu J
Med individuelle sanglektioner arbejder vi i dybden med din personlige udvikling af stemmen ved brug af grundlæggende teknikker, stemmetræning, vejrtrækning, kropsbevidsthed, tekstudtale m.m.
Alle genrer – begynder til øvet. undervises l ektioner à 25 min. pr. gang – i alt 17 gange Individuel undervisning
Dag og Tidspunkt, Sted aftales med : Anna Karina Berg på tlf.22 17 22 58
Vi finder en dag og et tidspunkt der passer dig.
Beløbet kan deles i rater
ER du folkepensionist og modtager ældrecheck eller er du førtidspensionist reduceres prisen med kr. 450

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 31 24 71 97
E: oda@odadof.dk

Begynder – Til
dig som er helt ny eller kun kort har haft berøring med det spanske sprog og
vil lære basisspansk. På holdet lægges især vægt på at optræne god udtale,
forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille,
elementært ordforråd, f.eks. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika. Der
undervises ikke ud fra et bestemt materiale eller bogsystem, derfor bør
materialeudgifter påregnes. Hasta pronto!                                                                                                                          

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk