Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter

Hold med begyndelsesbogstav "S"


Sorter efter:
Startdato
Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca. 15 minutter, derefter er der vandgymnastik i ca. 30 minutter.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-05-2025 kl. 11:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Det store bassin
Holdnr:
451117
Lektioner:
17
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Spirituel Meditation, Energiarbejde og Afspænding: En Holistisk Oplevelse.
Velkommen til en helhedsorienteret session, hvor vi vil kombinere guidet spirituel meditation, energiarbejde, og afspænding for at forbedre dit velbefindende og øge din energi.Program:
Guidet Spirituel Meditation:Vi starter med en fælles guidet meditation, hvor du får mulighed for at komme i dyb forbindelse med din indre ro og spirituelle energier.
Formålet er at centrere sindet og åbne op for de positive energier, som vi senere vil arbejde med i energi-overførselsprocessen.

Energiarbejde:Efter meditationen vil du modtage energi-overførsel.Du skal blot være afslappet og åben for den energi, der kommer til dig. Denne proces hjælper med at hæve din energi og forbedre dit velbefindende.
Det er en personlig proces, hvor energien tilpasses dine individuelle behov og situation.Udstrækning:Når energi-overførslen er afsluttet, vil vi fortsætte med langsom og grundig udstrækning af hele kroppen.
Dette hjælper med at forbedre smidigheden og frigive eventuelle spændinger i kroppen. Udstrækningen er skånsom og tilpasses den enkeltes evner og komfortniveau.

Guidet Afspænding:Til slut guides I gennem en afslapningsøvelse, hvor du ligger på gulvet og lader kroppen slappe helt af.
Denne del af sessionen er designet til at integrere de positive effekter af meditation, energiarbejde og udstrækning, og bringe dig i en dyb tilstand af ro og afslapning.

Bemærk: Det er vigtigt, at du er i stand til selv at komme op og ned fra gulvet.
Vi ser frem til at dele denne berigende oplevelse med dig og hjælpe dig med at finde balance og velvære i både krop og sind.BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-05-2025 kl. 09:15
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
351140F
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv.Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.Vi vil i roligt tempo rulle og smøre vores led grundigt igennem, så både ledvæske og velvære øges.Dette efterfølges af en langsom og grundig strækserie, hvor vi opøver smidigheden og lader musklerne give efter og slippe eventuelle spændinger.Derefter er der guidet afspænding, mens du ligger og slapper af.

BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-05-2025 kl. 10:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Mødelokalet
Holdnr:
451141
Lektioner:
13
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

I maj og Juni samler Anna Karina sine kor i et "sommerkor".

I maj og Juni samler Anna Karina sine kor i et "sommerkor".
Måske er du ny korsanger og får her muligheden for at prøve korsangen af.
Måske er du rutineret og har svært ved at undvære det skønne sus sang og musik giver dig.
Du kan også være "feriegæst" og få lyst til at se hvad Odsherred har at byde på.
Du bliver ikke skuffet! Alle er vekommen.

Inden tilmelding må du meget gerne ringe til Anna på telefon nr. 22 17 22 58.



Undervisningssted:
Pakhuset
Vesterbro Torv 4
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-05-2025 kl. 13:00
Underviser:
Anna Karina Berg
Lokale:
Pakhus2
Holdnr:
351401S
Lektioner:
25
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-07-2025 kl. 09:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452150S
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-07-2025 kl. 09:45
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452151S
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
01-07-2025 kl. 10:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452152S
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-07-2025 kl. 09:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452171S
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-07-2025 kl. 09:45
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452172S
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
04-07-2025 kl. 10:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452173S
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Sommer strik og ro på Rørvig kro

Med Jane Heber Povlsen ejer af ”Garn på Hjul” https://garnpaahjul.dk/

Og Jorit Tellervo , der designer strik i Rørvig https://isagerstrik.dk/vare/strejf-af-natur-i-strik/

Se og føl på Isager garn.

Og lyt til historien bag ”Garn på hjul” og Jorit Tellervos
fortælling om at blive designer af strik med mønstre fra egne bær og blomsterknop
motiver.

Medbring strikkepinde str. 3,5 eller 4 så du undervejs kan
strikke bær og blomsterknopper i Isagergarn, som du kan købe.

Prisen på 150 kr. inkluderer kaffe/the og hjemmebag.

 



Undervisningssted:
Rørvig kro
Toldbodvej 55
4581 Rørvig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-07-2025 kl. 13:00
Holdnr:
351803S
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Sommer strik og ro på Rørvig kro

Med Jane Heber Povlsen ejer af ”Garn på Hjul” https://garnpaahjul.dk/

Og Jorit Tellervo , der designer strik i Rørvig https://isagerstrik.dk/vare/strejf-af-natur-i-strik/

Se og føl på Isager garn.

Og lyt til historien bag ”Garn på hjul” og Jorit Tellervos
fortælling om at blive designer af strik med mønstre fra egne bær og blomsterknop
motiver.

Medbring strikkepinde str. 3,5 eller 4 så du undervejs kan
strikke bær og blomsterknopper i Isagergarn, som du kan købe.

Prisen på 150 kr. inkluderer kaffe/the og hjemmebag.

 



Undervisningssted:
Rørvig kro
Toldbodvej 55
4581 Rørvig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
24-07-2025 kl. 13:00
Holdnr:
351804S
Lektioner:
4
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-08-2025 kl. 09:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452171S2
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-08-2025 kl. 09:45
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452172S2
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
01-08-2025 kl. 10:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452173S2
Lektioner:
5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-08-2025 kl. 09:00
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452150S2
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-08-2025 kl. 09:45
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452151S2
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets modstand giver mulighed for træning, hvor alle kan være med – uanset alder og træningsniveau. I vandet kan du opnå ro og velvære. Vandet vil give dig frihed og bevægelighed samt blødgøre spændte og belastede områder. Redskaber vil kunne indgå i undervisningen. Vi træner uden musik. Træningen vil bestå i styrke- samt stabilitetsøvelser af de enkelte led og de behov den enkelte deltager måtte komme for. Desuden vil smidighed- og balanceøvelser indgå. Det er ikke et krav at kunne svømme for at være med og deltagere med vandskræk kan også med fordel være med.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
05-08-2025 kl. 10:30
Underviser:
Malene Botved
Lokale:
Bassin
Holdnr:
452152S2
Lektioner:
4
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk


Young & Strong

Spar op til 40%, hvis du er mellem 18-25 år.
Læs mere her

Bevæg dig for livet

Bevægelseshold med tilskud, fordi motion er sundt.
Læs mere her