Valgt "S" som begyndelsesbogstav

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der harer helt nybegynder ispanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der har en smule kendskab til spanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Cirkeltræning er for dig der ønsker at opnå en funktionel styrke samt god kondition og udholdenhed. Cirkeltræning giver en stor efter-forbrænding på grund af den høje intensitet i intervallerne.
Træningsprogrammet er bygget op af forskellige stationer medstyrke og konditionsøvelser. Deltagerne guides rundt på de forskellige stationer på tid med korte pauser imellem. Cirkeltræningsprogrammerne er bygget omkring en vekslen mellem forskellige øvelser for forskellige muskelgrupper

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der harer helt nybegynder ispanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der har en smule kendskab til spanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk