Valgt "S" som begyndelsesbogstav

Stafet For Livet er en 24 timers holdaktivitet, der sætter fokus på kræftsagen med oplysning, aktiviteter og underholdning.

Stafet For Livet startede i 1986 i USA under navnet Relay For Life. Siden har Stafet For Livet bredt sig over hele verden, og nu står over 3,7 millioner mennesker i 29 lande sammen i kampen mod kræft! I Danmark afholdtes der i 2017 Stafet For Livet i 66 danske byer - og der kommer flere byer til. Overskuddet fra stafetterne går ubeskåret til Kræftens Bekæmpelses arbejde med forskning, patientstøtte og forebyggelse.
LOF stiller med et hold, vil du gå1 time eller 10 ? Det finder vi ud af i fælleskab, vi skal bare være nok til at være igang i 24 timer.
Deltagergebyret går ubeskåret til Kræftens bekæmpelse

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Vi arbejder med at udvikle din stemmes klang og volumen , med udgangspunkt i god vejrtrækning og kropsholdning.
Sang repetoiret tilpasses din kunnen og smag og der vil være mulighed for at arbejde med mikrofon. Sangteknikken vil ligeledes tilpasses genren.

Caroline Friderichsen er diplomuddannet sanger og statsprøvet musikpædagog fra Det Kgl danske Musikkonservatorium og uddannet indenfor Jo Estill Training ( Rytmisk sangteknik ).

Undervisningen foregår på underviserens bopæl 5 min. kørsel syd for Nykøbing Sj.
Tirsdage el Fredage .
Fast tidspunkt aftales med læreren tlf 21919452 .

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.20 minutter, derefter er der vandgymnastik i 30 minutter og til sidst afspænding i det varme bassin i ca 10 minutter.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du en skuespiller i maven og har lyst til at lære mere?
På dette kursus får du en unik mulighed for at lære mere om skuespiller rolle og hvordan man bygger et teaterstykkke op.
Du bliver undervist af Martin Hall der er skuespiller og som har en bred erfaring inden for faget.
Vi kommer omkring manuskrift forståelse. skuespilteknik, karakterarbejde og slutter af med et lille teaterstykke.
Du vil blive undervist i forskellige skuespilsteknikker, så du kan finde en der passer dig og den karakter du har valgt.
Vi planlægger i fælleskab et teaterstykke, som vi vil vise frem.
Til sidst afslutter vi med at evaluere forløbet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Kom helt ned i gear, hvor både krop og sind bliver forkælet.
Vi starter med yoga på land, derefter går vi i vandet og laver yoga og afspænding i detvarme vand.
For at komme helt ned i gear dæmper vi lyset og tænder stearinlys.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

.
For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare behov.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der harer helt nybegynder ispanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der har en smule kendskab til spanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Cirkeltræning er for dig der ønsker at opnå en funktionel styrke samt god kondition og udholdenhed. Cirkeltræning giver en stor efter-forbrænding på grund af den høje intensitet i intervallerne.
Træningsprogrammet er bygget op af forskellige stationer medstyrke og konditionsøvelser. Deltagerne guides rundt på de forskellige stationer på tid med korte pauser imellem. Cirkeltræningsprogrammerne er bygget omkring en vekslen mellem forskellige øvelser for forskellige muskelgrupper

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Vi lærer at finde de mest nødvendige arkivalier - og hvordan de benyttes til din egen stamtavle.

Kirkebøger og folketællinger er grundmaterialet. Skifteprotokoller, lægsruller ser vi også på, samt hvilke hjælpemidler der findes på nettet.

Kendskab til edb ingen forudsætning.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Vi lærer at finde de mest nødvendige arkivalier - og hvordan de benyttes til din egen stamtavle.

Kirkebøger og folketællinger er grundmaterialet. Skifteprotokoller, lægsruller ser vi også på, samt hvilke hjælpemidler der findes på nettet.

Kendskab til edb ingen forudsætning.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder med - lægdsruller, skifter, døden, daisy, skilsmisse / adoption / vielse.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder med - lægdsruller, skifter, døden, daisy, skilsmisse / adoption / vielse.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Kom helt ned i gear, hvor både krop og sind bliver forkælet.
Vi starter med yoga på land, derefter går vi i vandet og laver yoga og afspænding i detvarme vand.
For at komme helt ned i gear dæmper vi lyset og tænder stearinlys.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Du skal arbejde med de kropsområder, der også har betydning for bækkenbundens muskler bl.a. føddernes og åndedrættets betydning, og jeg vil gennemgå relevant teori.
Du vil få kendskab til enkle måder at træne bækkenbundens muskler på, således at du med opmærksomhed kan integrere træningen i hverdagen.
Undervisningen er ikke kun for dig, der har en slap bækkenbund, men også for dig, som gerne vil forebygge problemer.
Husk at medbringe en træningsmåtte og et lunt tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder bl.a.med - ind og udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og kort family search. Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder bl.a.med - ind og udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og kort family search. Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Kom helt ned i gear, hvor både krop og sind bliver forkælet.
Vi starter med yoga på land, derefter går vi i vandet og laver yoga og afspænding i detvarme vand.
For at komme helt ned i gear dæmper vi lyset og tænder stearinlys.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca.20 minutter, derefter er der vandgymnastik i 30 minutter og til sidst afspænding i det varme bassin i ca 10 minutter.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Vi arbejder med at udvikle din stemmes klang og volumen , med udgangspunkt i god vejrtrækning og kropsholdning.
Sang repetoiret tilpasses din kunnen og smag og der vil være mulighed for at arbejde med mikrofon. Sangteknikken vil ligeledes tilpasses genren.

Caroline Friderichsen er diplomuddannet sanger og statsprøvet musikpædagog fra Det Kgl danske Musikkonservatorium og uddannet indenfor Jo Estill Training ( Rytmisk sangteknik ).

Undervisningen foregår på underviserens bopæl 5 min. kørsel syd for Nykøbing Sj.
Tirsdage el Fredage .
Fast tidspunkt aftales med læreren tlf 21919452 .

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

.
For deltagere, der kan lidt af sproget. Du lærer at forstå sætninger og hyppigt anvendte udtryk. Du lærer at kommunikere i enkle og rutinemæssige situationer. Du lærer i simpel form at beskrive din baggrund, dine omgivelser og dine umiddelbare behov.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der harer helt nybegynder ispanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Har du lyst til at lære spank på en sjov måde? Det er det vi vil fokusere på i dette forløb. Målet er at I lærer at begå jer i et spansktalende land, afhængigt om det er i Spanien, Syd eller Mellemamerika.
Holdet er for dig, der har en smule kendskab til spanskog vil træne spansk gennem dialoger.Vi vil ogsålytte til noget musik for at kunne vænne os til sproget og lære nogle brugbare sætninger.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Vi lærer at finde de mest nødvendige arkivalier - og hvordan de benyttes til din egen stamtavle.

Kirkebøger og folketællinger er grundmaterialet. Skifteprotokoller, lægsruller ser vi også på, samt hvilke hjælpemidler der findes på nettet.

Kendskab til edb ingen forudsætning.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Vi lærer at finde de mest nødvendige arkivalier - og hvordan de benyttes til din egen stamtavle.

Kirkebøger og folketællinger er grundmaterialet. Skifteprotokoller, lægsruller ser vi også på, samt hvilke hjælpemidler der findes på nettet.

Kendskab til edb ingen forudsætning.

Medbring USB-stik (kan også købes på kurset).

Egen bærbar PC´er kan med fordel medbringes på kurset, men det er ikke en forudsætning.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder med - lægdsruller, skifter, døden, daisy, skilsmisse / adoption / vielse.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder med - lægdsruller, skifter, døden, daisy, skilsmisse / adoption / vielse.

Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Tøjsnit og kropsformer - sådan får du tøjet til at sidde perfekt!

Nej, det er ikke din krop, der er noget galt med, hvis tøjet ikke sidder godt!

Hvis du har prøvet at stå i en forretning og prøve tøj og har følt, at det ikke rigtig sad, som det skulle, selvom det havde den rigtige størrelse og du synes, at det var pænt - så er du ikke alene!

Der er masser af glæde og energi at hente i at kende din kropsform, fordi du på forhånd kan udse dig det tøj, som med stor sandsynlighed vil klæde dig.

Du vil også få større indsigt i, hvorfor der er noget tøj i din garderobe, du bare ikke kan få til at fungere.
Find ud af, hvilke tøjsnit der klæder din kropstype, og hvad du kan gøre for at fremhæve netop dine fortrin.

OBS! Du får ikke personlig rådgivning på dette kursus

1. kursusaften
Aftenen starter med en introduktion til de 4 kropsformer og udvalgte kropslige karakteristika. Prøv at definere din egen kropsform: Er der noget, du skal tage hensyn til? Er der noget, du gerne vil fremhæve eller skjule?

Opgave til næste kursusaften: Del det tøj, du har i din garderobe, op i tøj, der passer og som du kan lide, og tøj som du ikke kan få til at fungere.

2. kursusaften
Vi taler om, hvad det har givet dig at få overblik over, hvilket tøj i din garderobe, der passer dig bedst, og hvad der karakteriserer tøjet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Tøjsnit og kropsformer - sådan får du tøjet til at sidde perfekt!

Nej, det er ikke din krop, der er noget galt med, hvis tøjet ikke sidder godt!

Hvis du har prøvet at stå i en forretning og prøve tøj og har følt, at det ikke rigtig sad, som det skulle, selvom det havde den rigtige størrelse og du synes, at det var pænt - så er du ikke alene!

Der er masser af glæde og energi at hente i at kende din kropsform, fordi du på forhånd kan udse dig det tøj, som med stor sandsynlighed vil klæde dig.

Du vil også få større indsigt i, hvorfor der er noget tøj i din garderobe, du bare ikke kan få til at fungere.
Find ud af, hvilke tøjsnit der klæder din kropstype, og hvad du kan gøre for at fremhæve netop dine fortrin.

OBS! Du får ikke personlig rådgivning på dette kursus

1. kursusaften
Aftenen starter med en introduktion til de 4 kropsformer og udvalgte kropslige karakteristika. Prøv at definere din egen kropsform: Er der noget, du skal tage hensyn til? Er der noget, du gerne vil fremhæve eller skjule?

Opgave til næste kursusaften: Del det tøj, du har i din garderobe, op i tøj, der passer og som du kan lide, og tøj som du ikke kan få til at fungere.

2. kursusaften
Vi taler om, hvad det har givet dig at få overblik over, hvilket tøj i din garderobe, der passer dig bedst, og hvad der karakteriserer tøjet.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder bl.a.med - ind og udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og kort family search. Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

På denne undervisning/workshop - vil vi gå mere i dybden med emner inden for slægtsforskning.

Vi arbejder bl.a.med - ind og udvandring, aviser, fødselsstiftelsen, ejendomsoplysninger og kort family search. Undervisningen er for øvede, der har fundet slægt - gerne tilbage til ca. 1800/1850 og som er fortrolige med kirkebøger og folketællinger.

Først vil du få undervisning i emnet og derefter selvstændigt arbejde med hjælp fra underviseren - du skal derfor medbringe din egen bærbare pc samt din slægtsforskning.
Kontakt underviseren hvis du ikke har en bærbar PC - så sørger jeg for der er en du kan låne.

Underviser: Jørgen Kristensen, tlf. 2945 6926.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk