Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Ryghold i varmt vand

25-10-2018
15:00 Torsdag
Vig
Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.
Hvad har du brug for at styrke?
Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.
Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg.
Hvad styrker vi og med hvad?
Hele ryggen: lænden, midt-ryggen, øvre ryg og nakken, Benene. Så de kan aflaste ryggen for dens belastninger.
Hvordan gør vi?
Med forskellige redskaber og i varmtvandsbassin, 34 grader varmt Hvor vandet både løsner op og virker smertelindrende, her vil det ofte være muligt at lave øvelser som man ikke kan på land pga. opdriften i vandet
Du får også undervisning i at bruge hele kroppen, så du kan få løsnet op, og sendt alle de gode hormoner i omløb!
Hvorfor er det vigtigt at styrke ryggen?
Ryggen er en central del af vores krop, og rigtig mange mennesker oplever i løbet af deres liv at have ondt i ryggen. Det vil vi gerne forsøge at afhjælpe,
Rygholdet er derfor et hold både for dig, som har haft problemer med ryggen, men også for dig, der ønsker at styrkedin ryg for at undgå at få det.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
25-10-2018 kl. 15:00
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
382407
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Regneark for begyndere

29-10-2018
17:00 Mandag
Nykøbing Sj
På de 4 kursusgange lærer du grundlæggende brug af regneark, helt almindelige udregninger, opsætning af fx husholdsbudget, skemaet til at holde øje med benzinforbrig, faste udgifter og lign.
Vi laver nogle helt simple opgaver som kan bruges i dagligdagen, fx kørsels og benzinforbrug til og fra arbejde..
Endelig demonstreres fremstilling af flotte diagrammer ud fra de fremkomne tal, fx søjle eller lagkagediagrammer.
Der benyttes Microsoft Office Excel, men Libre Office eller lign gratis programmer kan også benyttes ( Vi starter med at downloade disse, hvis du mangler)
Niveu: Lettere øvet
Medbring din egen pc



Undervisningssted:
Grundtvigskolen
Grundtvigsvej 12
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
29-10-2018 kl. 17:00
Underviser:
Preben Sørensen
Lokale:
8c
Holdnr:
282185
Lektioner:
10
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Rejsescenen - Ka´ det virk´lig passe?

08-11-2018
19:00 Torsdag
Asnæs
Levende teater om Europa og EU.

Rejsescenen sætter et engageret spot på europapolitiske spørgsmål. Oplev skuespillerne Anette Katzmann og Morten Nielsen, der kærligt, kritisk, undrende og eftertænksomt tager fat i vedkommende spørgsmål, der har betydning for vores fælles virkelighed.

Forestillingen har en underfundig, humoristisk, musikalsk og debatterende tone.
Den giver et godt afsæt til den efterfølgende diskussion..
- Stigende ulighed både i Danmark og resten af Europa - Hvorfor?
- Det er ikke alle, der betaler skat - Hvorfor?
- Løn og ansættelsesvilkår forringes - Hvorfor?
- Social dumping - Hvorfor?
- Flygtninge - immigranter - Hvorfor?

Vi glæder os til, at du vil være med til at snakke om, hvad der kan gøres for, at vi med god energi og optimisme tænker på fremtidens Europa.

Der vil efterfølgende være debat med EU kandidat Marianne Vind (A).

Skuespillere og tekstforfattere: Anette Katzmann og Morten Nielsen.
Musiker og musikalske arrangementer: Erik Juul Andersen.
Facilitator: Kirsten Juul Andersen.



Undervisningssted:
Aksen
Centervej 92
4550 Asnæs

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
. .
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
18-680
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Rejsescenen - Ka´ det virk´lig passe?

08-11-2018
19:00 Torsdag
Asnæs
Levende teater om Europa og EU.

Rejsescenen sætter et engageret spot på europapolitiske spørgsmål. Oplev skuespillerne Anette Katzmann og Morten Nielsen, der kærligt, kritisk, undrende og eftertænksomt tager fat i vedkommende spørgsmål, der har betydning for vores fælles virkelighed.

Forestillingen har en underfundig, humoristisk, musikalsk og debatterende tone.
Den giver et godt afsæt til den efterfølgende diskussion..
- Stigende ulighed både i Danmark og resten af Europa - Hvorfor?
- Det er ikke alle, der betaler skat - Hvorfor?
- Løn og ansættelsesvilkår forringes - Hvorfor?
- Social dumping - Hvorfor?
- Flygtninge - immigranter - Hvorfor?

Vi glæder os til, at du vil være med til at snakke om, hvad der kan gøres for, at vi med god energi og optimisme tænker på fremtidens Europa.

Der vil efterfølgende være debat med EU kandidat Marianne Vind (A).

Skuespillere og tekstforfattere: Anette Katzmann og Morten Nielsen.
Musiker og musikalske arrangementer: Erik Juul Andersen.
Facilitator: Kirsten Juul Andersen.



Undervisningssted:
Aksen
Centervej 92
4550 Asnæs

Ugedag:
Torsdag
Starter:
08-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
. .
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
18-680
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Center Sjælland Nord
4300 Holbæk
T: 59 43 85 58
E: aof@aof-nvs.dk

Ryghold i varmt vand

10-01-2019
15:30 Torsdag
Vig
Rygholdet er for dig Der har eller har haft problemer med ryggen. Eller som gerne vil undgå at få problemer med ryggen.
Hvad har du brug for at styrke?
Din mave og ryg, så de er stærke og stabile.
Resten af kroppen, så den kan aflaste mave og ryg.
Hvad styrker vi og med hvad?
Hele ryggen: lænden, midt-ryggen, øvre ryg og nakken, Benene. Så de kan aflaste ryggen for dens belastninger.
Hvordan gør vi?
Med forskellige redskaber og i varmtvandsbassin, 34 grader varmt Hvor vandet både løsner op og virker smertelindrende, her vil det ofte være muligt at lave øvelser som man ikke kan på land pga. opdriften i vandet
Du får også undervisning i at bruge hele kroppen, så du kan få løsnet op, og sendt alle de gode hormoner i omløb!
Hvorfor er det vigtigt at styrke ryggen?
Ryggen er en central del af vores krop, og rigtig mange mennesker oplever i løbet af deres liv at have ondt i ryggen. Det vil vi gerne forsøge at afhjælpe,
Rygholdet er derfor et hold både for dig, som har haft problemer med ryggen, men også for dig, der ønsker at styrkedin ryg for at undgå at få det.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
10-01-2019 kl. 15:30
Underviser:
Katrine Fristrøm
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391408
Lektioner:
13
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK