"Hensynstagende Yoga Lumssås" - Kursus i Odsherred

Hvad er hensynstagende Yoga?

Trænger din krop og dit sind til ro? Har du ondt i led,
muskler, ryggen, skuldre, ben, nakke og måske føler dig anspændt? - og føles
sindet som om det nogen gange er en popcornmaskine af myldertanker og
uro?  

Har du angst, uro, stress eller depression? 

Hvis du kan sige ja, til en eller flere af ovenstående - Så
er hensynstagende yoga lige noget for dig :-) 

Vi bevæger os lige fra starten ind i yin yogaens verden og
længere ind i en restorativ yoga - hvor du kan følge med i hvad der sker i
kroppen og hvor sindet OGSÅ kan følge med - der hvor du oplever at sindet
kommer med ned i kroppen, imens du ligger/sidder i rolige afspændende stræk og
jeg guider i, hvad der sker i din krop og sind under hele yogapraksissen - du
skal bare møde om op være på din måtte - så guider jeg dig langsomt og roligt
ind i alt, og kroppen gør arbejdet for dig - du skal bare trække vejret - og
det hjælper jeg dig også med. 

Det er ren selvopladning og kærlig omsorg for dig og din
krop at være med - og du vil opleve at forløse på sindets og kroppens
blokeringer - føle dig healet og let - en følelse, som du også kan tage med dig
ud i dagen - også uden for yogamåtten. 

Der vil være blid yogamusik til yderligere at lade dig selv
inspirere og bare give slip ind i yogaens fortryllende virkning på dig. 

Jeg glæder mig til at undervise dig.

Yogaknus

Birgitte, yogainstruktør

Kontakt kursusudbyder:
Odsherred Aftenskole
4500 Nykøbing Sj
T: 30 33 02 88
E: info@odsherredaftenskole.dk