Hold i kommunen med "V"

Få glæde af træning i varmt vandbassin ( 31,8 grader )
Bevægelse i vand er effektivt for muskler og for kondition.
Hele kroppen arbejdes igennem, så musklerne styrkes, uden led belastning.
Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige.
Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne i det varme vand.
Du behøver ikke kunne svømme for at deltage på dette hold
Max 8 deltagere.
Underviser :Jytte Kure tlf.51 72 33 36
Er du folkepensionist og får ældrecheck eller førtidspensionist og bor i Odsherred Kommune er prisenkr.1.075

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 40 60 57 55
E: oda@odadof.dk

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og sindet på en enkel og rolig måde. Åndedrættet er i centrum i alle bevægelser. Jeg vil undervejs fortælle om de forskellige chakra, som er de energicentrer vi arbejder med.Undervisningen vil begynde med en rolig opvarmning af kroppen, hvorefter vi laver De 5 Tibetanere og afslutter timen med afspænding for krop og sind.Medbring et stort håndklæde eller tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og sindet på en enkel og rolig måde. Åndedrættet er i centrum i alle bevægelser. Jeg vil undervejs fortælle om de forskellige chakra, som er de energicentrer vi arbejder med.Undervisningen vil begynde med en rolig opvarmning af kroppen, hvorefter vi laver De 5 Tibetanere og afslutter timen med afspænding for krop og sind.Medbring et stort håndklæde eller tæppe

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk