Alle hold i kommunen med "V"

Har du eller har du haft problemer med bevægeapparatet?
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Vandgymnastik i det dybe bassin.
Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!
Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt – vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.  
Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Vandgymnastik i det dybe bassin.
Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!
Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt – vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.  
Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Vandmotion er for alle.
Bassintræningen indeholder træning af styrke, balancen, kondition, smidighed og afspænding (de sidste 5 min.).
Træningen foregår både i det dybe vand og i det varme bassin.
Vi bruger mange forskellige redskaber og har musik til undervisningen. Der er en god stemning, når vi træner og der er tid til et grin undervejs.
Forudsætninger: fortrolighed med vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Vandmotion er for alle.
Bassintræningen indeholder træning af styrke, balancen, kondition, smidighed og afspænding (de sidste 5 min.).
Træningen foregår både i det dybe vand og i det varme bassin.
Vi bruger mange forskellige redskaber og har musik til undervisningen. Der er en god stemning, når vi træner og der er tid til et grin undervejs.
Forudsætninger: fortrolighed med vand.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Har du eller har du haft problemer med bevægeapparatet?
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Odsherred
4500 Nykøbing Sj.
T: 27 44 57 44
E: odsherred@fof.dk

Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.
Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og sindet på en enkel og rolig måde. Åndedrættet er i centrum i alle bevægelser. Jeg vil undervejs fortælle om de forskellige chakra, som er de energicentrer vi arbejder med.
Undervisningen vil begynde med en rolig opvarmning af kroppen, hvorefter vi laver De 5 Tibetanere og afslutter timen med afspænding for krop og sind.
Medbring et stort håndklæde og en måtte

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Jens Jacob Tychsen tager dig med på en forrygende tur bag kameraet og fortæller dig historien bag den folkekære TV2-serie Badehotellet, der har taget hele Danmark med storm.
I dette helt nye og eksklusive musikalske foredrag kan du se masser af fotos, film og sjove fraklip, som med garanti bringer latteren frem!
Du får naturligvis også et genhør med flere af de skønne gamle sange fra serien, som Jens Jacob Tychsen på magisk vis vil fremføre – og desuden fortælle historien om, hvordan de er blevet vakt til live.
På allerbedste og mest charmerende Jens Jacob Tychsen-manér – også kendt som Hr. Weyse i den populære serie – vil du desuden høre, hvordan sådan en serie egentlig bliver til, samarbejdet med de andre skuespillere, dårlige anmeldelser, vind og vejr ved Vesterhavet og meget, meget mere.
Når Jens Jacob Tychsen indtager scenen, kan du med det samme genkende de store armbevægelser, den grandiose mimik og en evig talestrøm, hvor han dog på fineste vis formår at holde en sublim kontakt med publikum. I øvrigt indeholder foredraget også en quiz om “Badehotellet” – og ja, der er præmie til den største fan.
Jens Jacob Tychsen er en talentfuld mand, som gerne deler ud af sine oplevelser

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Kender du allerede De 5 Tibetanske øvelser eller har du lyst til at lære dem at kende, så har du nu mulighed for at udøve dem og blive bedre til dem sammen med andre.
Øvelserne består af 5 dejlige yogalignende øvelser, der træner hele kroppen og sindet på en enkel og rolig måde. Åndedrættet er i centrum i alle bevægelser. Jeg vil undervejs fortælle om de forskellige chakra, som er de energicentrer vi arbejder med.
Undervisningen vil begynde med en rolig opvarmning af kroppen, hvorefter vi laver De 5 Tibetanere og afslutter timen med afspænding for krop og sind.
Medbring et stort håndklæde og en måtte

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk

I forbindelse med Odsherreds Kammermusikfestival 2019 tilbydes en række på fire foredrag i foråret 2019, med ønsket og håbet om at flere får lyst til at lytte (og lære at lytte) til den klassiske musik.
I skrivende stund har vi været så heldige at Michala Petri og Lars Hannibal 12. januar og Pianisten Mogens Dalsgaard 9. februar, har sagt ja til at fortælle deres indgang og passion for den klassiske musik.
Foredragene finder sted lørd.12/1 -9/2 – 9/3 – 13/4, kl. 13. – 16.
Vedr. foredragene 9.marts og 13.april. kan vi endnu ikke offentliggøre steder og navne på foredragsholderne, men hold øje med www.odadof.dk og dagspressen
Der serveres ved hvert arrangement lidt lækkert.
Foredragene arrangeres i et samarbejde mellem Folkeuniversitetet, Odsherreds Kammermusikfestival. Og Odsherred Dag og Aftenskole
Klassisk Musik - det behøver ikke at være svært
Hvordan kommer man i gang med at lytte til klassisk musik?
Skal man ikke vide en masse
I virkeligheden er det ikke svært - og vi har fundet 4 foredragsholdere, som fra hvert sit udgangspunkt vil skrælle mystikken af..
Hvis du deltager i mindst tre af de fire foredrag får du et års medlemskab af Odsherreds Kammermusikfestival og dermed mulighed for at købe billetter med 20% rabat til festivalen i 2019 og høre klassisk musik på højeste niveau.
Michela Petri og Lars Hannibal 12 januar på Dragsholm Slot
Vil introducere til den klassiske musiks forunderlige verden med musik og dialog, dehar meget stor erfaring igennem mange årtier, for også gennem ”fortælling” at formidle klassisk musik forpublikum.
Petri/Hannibal Duo kunne i 2017 fejrer deres 25 års jubilæum. I det kvarte århundrede har duoen spillet mere end 1.500 koncerter i førende koncerthuse, festivals samt på TV/Radiostationer i Europa, Asien, USA, Canada, Mexico, Mellemøsten og i et stort antal danske kirker. 25 års jubilæet fejres med en række koncerter rundt i de danske kirker
enkelt foredrag koster 225 kr.inklucive lettere traktement, ved deltagelse i alle fire foredrag er prisen750 kr.
For folkepensionister der modtager ældrecheck og førtidspensionister og bosiddende i Odsherred kommune er prisen kr. 300

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 59 65 55 17
E: oda@odadof.dk

Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: Nordvestsjaelland@lof.dk