Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 10:30
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
331303
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 11:45
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
331304
Lektioner:
22
Mødegange:
22

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 08:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
331402
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 10:20
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
331404
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation.
 
Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed. Vandets modstand giver mulighed for god træning, der vil være både styrke - samt mobilitets øvelser og de vil udfordre og opbygge din balance.Vi træner med redskaber til god musik og laver også en grundig strækserie. Vi tager os tid til også at være sociale og favnende.Her tages individuelle hensyn, mens vi arbejder kroppen godt igennem.Der indledes med egen-opvarmning og afsluttes med afslapning i vandet til dejlig rolig musik, dette under lærer tilsyn.Underviser deltager i vandet ved hjælpebehov.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Nykøbing Svømmehal
A. Ladingsvej 1
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 11:50
Underviser:
Jytte Peitsch Kure
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
331406
Lektioner:
21
Mødegange:
21

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Få glæde af træning i varmt vandbassin ( 31,8 grader ) 
Bevægelse i vand er effektivt for muskler og for kondition.
Hele kroppen arbejdes igennem, så musklerne styrkes, uden led belastning.
Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige. 
Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig
motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne i det varme vand.
Du behøver ikke kunne svømme for at deltage på dette hold
Max 8 deltagere.
Underviser :Jytte Kure tlf.51 72 33 36
Er du folkepensionist og får ældrecheck eller førtidspensionist og bor i
Odsherred Kommune er prisen kr.1.075 

Betalingen gølder for 15 gange i 2022 0g 21 gange foråret 2023 



Undervisningssted:
Svømmehallen
A.Ladingsvej 1.D
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
10-02-2023 kl. 12:40
Underviser:
Jytte Kure
Lokale:
Varmtvandbassin
Holdnr:
15116-1
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4540 Fårevejle
T: 31 24 71 97
E: oda@odadof.dk

Hensyntagende* varmtvandstræning er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen.

Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 15:15
Underviser:
Merete Huusmann
Lokale:
Bassin
Holdnr:
431405
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende* varmtvandstræning er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen.

Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 16:00
Underviser:
Merete Huusmann
Lokale:
Bassin
Holdnr:
431406
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende* varmtvandstræning er for alle der ønsker træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen.

Vi arbejde med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der er plads til alle  og øvelser kan justeres ift. Individuelle skavanker.*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 16:45
Underviser:
Merete Huusmann
Lokale:
Bassin
Holdnr:
431408
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hensyntagende* varmtvandstræning er for alle der ønsker
træning i varmt vand (34 gr) med musik og godt samvær med fokus på at øge
konditionen, balancen, stabiliteten og muskelstyrken i hele kroppen.

Vi arbejde
med forskellige redskaber som håndvægte, slanger, plader m.m.

Der er plads til
alle  og øvelser kan justeres ift. individuelle skavanker.

*OBS! Hensyntagende hold er for dig, der har et behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan følge et almindeligt hold inden for det pågældende område. Undervisningen foregår på små hold, så der er mulighed for at få individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker.
 



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 17:30
Underviser:
Merete Huusmann
Lokale:
Bassin
Holdnr:
431409
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk