Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Velvære for gravide

21-03-2019
17:00 Torsdag
Vig
Skøn bevægelse for dig der er gravid.
Første halvdel af tiden foregår i 34 gr. Varmt vand. Oplev nydelsen ved bevægelse i vandet, hvor særligt muskler omkring bækken samt holdningsmuskler trænes.
Anden halvdel i sal, hvor der arbejdes med øvelser hentet fra Yoga og mindfullness samt øvelser med henblik på god indstilling af baby.
Små hold, med god mulighed for svar fra jordemoder på dine spørgsmål.
Du kan med fordel komme, igennem hele graviditeten.
Gode faciliteter. Erfaren jordemoder med baggrund i Yoga.



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Torsdag
Starter:
21-03-2019 kl. 17:00
Underviser:
Helene Hjort
Lokale:
Bassin
Holdnr:
391413
Lektioner:
8
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Varmtvandstræning hofte/ryg

24-04-2019
15:00 Onsdag
Vig
Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 15:00
Underviser:
Charlotte Randeris Clausen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
392309
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Varmtvandstræning hofte/ryg

24-04-2019
15:30 Onsdag
Vig
Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 15:30
Underviser:
Charlotte Randeris Clausen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
392310
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Varmtvandstræning hofte/ryg

24-04-2019
16:00 Onsdag
Vig
Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 16:00
Underviser:
Charlotte Randeris Clausen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
392311
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Varmtvandstræning hofte/ryg

24-04-2019
16:00 Onsdag
Vig
Træning i varmt vand (34 grader) for borgere med hofte og ryg-problematikker. Det varme vand hjælper med at lindre smerte og tage vægten af benene så du kan træne uden at skulle tænke på de smerter der følger med når der er fuld vægt på dem. Træningen vil være fokuseret på generel opbygning af styrke, udholdenhed og kondition, men med ekstra fokus på at vedligeholde en god bevægelighed og stabilitet i ben og ryg. Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til hverdag med genoptræning af borgere bl.a. efter operationer af ryg og hofte. Der er plads til alle der har behov for lidt ekstra fokus på hofterne og ryggens velbefindende hvad enten du er opereret eller gerne vil undgå at skulle opereres



Undervisningssted:
Baeshøjgård
Baeshøjgårdsvej 2- 6
4560 Vig

Ugedag:
Onsdag
Starter:
24-04-2019 kl. 16:00
Underviser:
Charlotte Randeris Clausen
Lokale:
Bassin
Holdnr:
392312
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandredage

25-05-2019
09:00 Lørdag
Nykøbing Sj
Vandredage i Geopark Odsherred. Mød nogle af Geo-parkens ”skjulte” steder.

Holder du af at vandre i noget af Odsherreds smukkeste natur i i selskab med andre aktive mennesker, hvor der er sørget for alt - så er denne weekend måske noget for dig?

Weekenden byder på foredrag om Geoparken, to guidede vandreture med historier fra lokalområdet, frokost i Rørvig, fælles middag på Kirsebærgården i Nakke, morgenyoga, mundtlig historiefortælling ved aftenbålet.

Første dag byder på vandretur gennem Slettermose, rundt om Nakkes bløde runding langs vandet op, via Skredbjerg til Rørvig havn. Efter en skøn dag i det meget varierede landskab, får vi dejlig økologisk middag ved langbord i fælleskab med vores nye bekendtskaber og vi overnatter på den smukke nyrenoverede Kirsebærgården, som ligger midt i det fredede vandreområde.
Næste morgen er der yoga med yogamaster fra Sri Lanka for de morgenfriske. Ved morgenmaden smører vi madpakker til dagens vandretur, bl.a. med produkter fra Kirsebærgårdens økologiske landbrug. Vi vandrer gennem Hov vig til Sandflugtsplantagen og tilbage gennem den unge Nakke skov, hvor vi slutter dagen på Kirsebærgården med kaffe og kage.
Vi har sørget for 1 x foredrag, 1 x historiefortælling, 2 x guidede vandreture 13 og 15 km , 1 x yoga, 2 x frokost og 1 x middag, excl. drikkevarer. Vi har 18 pladser i delte værelser. Pris 1.950,-.



Undervisningssted:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15
Nakke
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-05-2019 kl. 09:00
Underviser:
. .
Lokale:
.
Holdnr:
490001
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Vandredage

05-08-2019
09:00 Mandag
Nykøbing Sj
Vandredage i Geopark Odsherred. Mød nogle af Geo-parkens ”skjulte” steder.

Holder du af at vandre i noget af Odsherreds smukkeste natur i i selskab med andre aktive mennesker, hvor der er sørget for alt - så er denne weekend måske noget for dig?

Weekenden byder på foredrag om Geoparken, to guidede vandreture med historier fra lokalområdet, frokost i Rørvig, fælles middag på Kirsebærgården i Nakke, morgenyoga, mundtlig historiefortælling ved aftenbålet.

Første dag byder på vandretur gennem Slettermose, rundt om Nakkes bløde runding langs vandet op, via Skredbjerg til Rørvig havn. Efter en skøn dag i det meget varierede landskab, får vi dejlig økologisk middag ved langbord i fælleskab med vores nye bekendtskaber og vi overnatter på den smukke nyrenoverede Kirsebærgården, som ligger midt i det fredede vandreområde.
Næste morgen er der yoga med yogamaster fra Sri Lanka for de morgenfriske. Ved morgenmaden smører vi madpakker til dagens vandretur, bl.a. med produkter fra Kirsebærgårdens økologiske landbrug. Vi vandrer gennem Hov vig til Sandflugtsplantagen og tilbage gennem den unge Nakke skov, hvor vi slutter dagen på Kirsebærgården med kaffe og kage.
Vi har sørget for 1 x foredrag, 1 x historiefortælling, 2 x guidede vandreture 13 og 15 km , 1 x yoga, 2 x frokost og 1 x middag, excl. drikkevarer. Vi har 18 pladser i delte værelser. Pris 1.950,-.



Undervisningssted:
Kirsebærgården
Slettermosevej 15
Nakke
4500 Nykøbing Sj

Ugedag:
Mandag
Starter:
05-08-2019 kl. 09:00
Underviser:
. .
Lokale:
.
Holdnr:
490002
Lektioner:
2
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk