Hold med begyndelsesbogstav "F"

Flow yoga er en dynamisk form for yoga hvor man bevæger sig med åndedrættet.

Med denne træning vil du:
• Forbedre balancen
• Øge din mobilitet
• Få øget styrke
• Have det sjovt og lege
• Mere bevidsthed om stresshåndtering via vejrtrækning
• Hjælpe med at undgå skader i andre sportsgreneAlle stillingerne kan justeres både op og ned så der er noget for dem der er helt nye og noget for dem der er mere øvede.
Man er aldrig for stiv i kroppen til at gå til yoga, det er som at sige man er for beskidt til at gå i bad. Det er bare lidt at arbejde med.
Man lærer at mærke efter hvad kroppen har brug for, yoga er individuelt, så det gælder om hvad der er rart for DIN krop.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Foredraget er historien om, hvordan Jacob Mark blev så syg med stress, at han næsten blev blind - og vejen tilbage til arbejde fra den svære stresssygdom som så mange i Danmark er ramt af. Til foredraget giver Jacob Mark både sin egen hudløst ærlige fortælling men også konkrete redskaber til at ikke at blive syg med stress igen. Jacob Mark er medlem af Folketinget og er en af SF’s profiler. På få år gik han fra at være en ung, ukendt politiker til at få femteflest personlige stemmer i hele Danmark. Samtidig solede han sig i politiske resultater og virale statusopdateringer på Facebook. Men prisen var høj – han blev nemlig så syg af stress, at han i en periode mistede det meste af synet.Forsiderne blev ryddet, da Jacob i november 2021 fortalte, at han som følge af stress havde mistet store dele af sit syn. I hans bog, “Fartblind”, fortæller han hudløst ærligt og meget personligt om hans virkelighed i toppolitik: tempofyldte år med valgkampe, shitstorme, #MeToo og både sejre og tab. Opslidende år, der førte til stress, angst, sygemelding og livskrise. Samtidig er det også en håbefuld fortælling om Jacobs kamp for at komme tilbage på ny, og den ubetingede kærlighed, han mødte på sin vej tilbage fra stress.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Hverdagen kan hurtigt føles som en stressende trædemølle, både på arbejdet og hjemme. Trods de bedste intentioner kan travlhed og pres få børnenes samarbejdsvilje til at falde, samtidig med at deres egen vilje stiger. Dette gør det svært at være den bedste udgave af sig selv, og de gode tanker stemmer ikke altid overens med handlingerne.Lola Jensen viser, hvordan man kan møde hverdagen med en mere positiv indstilling, hvilket kan øge både familie- og arbejdsglæden. Hun formår som få andre at sætte fingeren på de ømme punkter og samtidig give realistiske løsninger på, hvordan tingene kan ændres til det bedre – alt sammen krydret med masser af humor, som giver energi til forandring.Aftenen vil blandt andet omhandle:Hvordan man håndterer og mindsker stress i hverdagen.Hvordan man kan være den bedste udgave af sig selv hver dag.Hvordan man skaber en brokkefri zone i hjemmet.Balancen mellem job, familie og børn.Parforholdets udfordringer og muligheder.Brug af den digitale verden – hvornår skal man skrue ned eller trykke på "reset"-knappen for at skabe åndehuller og ro.Lola Jensen er socialpædagog og har i 40 år arbejdet som familievejleder. Hun er forfatter til flere bøger og kendt som familievejleder på TV2 Go' morgen Danmark. Med sin omfattende erfaring og indsigt i børns og forældres verden, vil hun dele sine oplevelser og råd på en humoristisk og tankevækkende måde.Dette foredrag er for alle, der ønsker at skabe bedre sammenhæng mellem tanker, handlinger og hverdagsliv – og få mere overskud i både familie- og arbejdslivet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk