Hold med begyndelsesbogstav "D"

På dette hold blander vi energien fra de bløde opvarmende Gotved-bevægelser med rytmisk musik, og efterfølgende øver vi os sammen på de 5 yoga-lignende øvelser.Det er ikke nødvendigt i forvejen at kende til De 5 Tibetanere, du får en grundig gennemgang af riterne, baggrundshistorien m.m., og du vil hurtigt blive fortrolig med riterne, som vi gentager i hver undervisning.Undervisningen afsluttes med en kort afspænding eller meditation.

Vælg selv om du vil købe et 10 turs kort til 500 kr eller om du vil betale 60 kr pr. gang - bemærk prisen er for et 10 turs kort og ikke hele holdets længde.
Du skal være tilmeldet det hold du primært vil gå på.
Undeviser udsteder klippekortet, som kan bruges til både torsdag og lørdags Gotvedpilates, Kropsterapeutisk yoga og De 5 tibetaner.Medbring selv måtte.
Jeg glæder mig til at dele riterne med dig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

Tid til ro - fordyb dig i naturenGiv dig selv et lille pusterum væk fra hverdagens stress og de vante rammer. Giv plads til nærvær, både alene og sammen med de andre.Oplev hvad udesidning, stillegang, bål og små øvelser giver af nærvær og ro. Hver gang får du ny inspiration og øvelser med hjem til aktivt at bruge naturen til at afstresse, genoplade og få ny energi.
Naturens grønne omgivelser har en positiv påvirkning på både vores fysiske og mentale helbred.
Så træk i overtøjet, og lad bekymringerne blive hjemme. Naturen er derude; klar til at passe på os. Deltagelse kræver ingen særlige forudsætninger. Medbring praktisk tøj til at være udenfor.Undervisere: Nina Schiøtz & Susanne Østergaard
Læs mere om Susanne, under undervisere.Kurset foregår i Holte Terapihave og Grevinge Skov.

Kontakt kursusudbyder:
ODA - Odsherred Dag og Aftenskole
4560 Vig
T: 29 73 19 53
E: oda@odadof.dk