Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Yin Yoga

Et hold for dig som har brug for tid og ro. Et lille hold hvor der er tid den enkelte.

Birgitte tager dig ind i rolige dybe stræk med tid til at mærke indad og forløse kroppens og sindets evt. blokeringer. Nyt emne hver gang og afsluttende afspænding, visualisering og meditativ guiding.

Yin Yoga kendetegnes ved roligt tempo og få bevægelser
Stillingerne udføres ofte siddende eller liggende
Afspænding og tyngdekraft bruges istedet for muskelstyrke
fokus på åndedræt og nærvær.
Medbring gerne et par tæpper  andet udstyr forefindes på stedet

Kontakt kursusudbyder:
Odsherred Liv
4560 Vig
T: 40 87 24 68
E: ol@odsherredliv.dk

Yin Yoga

Et hold for dig som har brug for tid og ro. Et lille hold hvor der er tid den enkelte.

Birgitte tager dig ind i rolige dybe stræk med tid til at mærke indad og forløse kroppens og sindets evt. blokeringer. Nyt emne hver gang og afsluttende afspænding, visualisering og meditativ guiding.

Yin Yoga kendetegnes ved roligt tempo og få bevægelser
Stillingerne udføres ofte siddende eller liggende
Afspænding og tyngdekraft bruges istedet for muskelstyrke
fokus på åndedræt og nærvær.
Medbring gerne et par tæpper  andet udstyr forefindes på stedet

Kontakt kursusudbyder:
Odsherred Liv
4560 Vig
T: 40 87 24 68
E: ol@odsherredliv.dk

Yin Yoga

Et hold for dig som har brug for tid og ro. Et lille hold hvor der er tid den enkelte.

Birgitte tager dig ind i rolige dybe stræk med tid til at mærke indad og forløse kroppens og sindets evt. blokeringer. Nyt emne hver gang og afsluttende afspænding, visualisering og meditativ guiding.

Yin Yoga kendetegnes ved roligt tempo og få bevægelser
Stillingerne udføres ofte siddende eller liggende
Afspænding og tyngdekraft bruges istedet for muskelstyrke
fokus på åndedræt og nærvær.
Medbring gerne et par tæpper  andet udstyr forefindes på stedet

Kontakt kursusudbyder:
Odsherred Liv
4560 Vig
T: 40 87 24 68
E: ol@odsherredliv.dk

Kursets formål

Et yoga­kursus, hvor vi mærker yogaens gode og
givende energi, og hvor du får mulighed for at:

reducere
stress
forbedre
fokus og koncentration
skabe
balance og øget velvære i krop og sind

Find ro, balance og fornyet energi gennem et yoga­kursus,
der tager udgangspunkt i den skønne og beroligende Yin Yoga,
suppleret med elementer fra Hatha og Kundalini Yoga.

Vi arbejder med åndedrættet som nøglen til nærvær, og du vil blive
guidet ind i et roligt og bevidst flow, hvor krop og sind finder sammen i
harmoni.

På kurset vil vi arbejde med:

🕉️ Åndedrætsøvelser
(Pranayama) – forbinder krop og sind og beroliger nervesystemet.
🎶 Mantra-chanting
og lydhealing – gentagelse af lyd og ord, der påvirker kroppen og
sindet positivt.
☀️ Hatha
Yoga – vi fordyber os bl.a. i Solhilsen og kriyaer/serier fra
Kundalini Yoga.
🌙 Yin
Yoga – hvor vi bliver lidt længere i stillingerne for at afspænde
og nære bindevævet.
🧘 Meditation
og dyb afspænding – med fokus på ro, nærvær og indre fordybelse.

Hvem
kan deltage?

Kurset er for alle, uanset
erfaring.

Både dig, der er ny og gerne vil i gang, og dig, der allerede har prøvet yoga
før.

BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.
Tilskuddet kan modtages 1 gang pr. år.
retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: info@lofnvsj.dk