Hold med begyndelsesbogstav "Y"

Langsomhed kendetegner yin yoga, og de dybe stræk af bindevævet hjælper dig med at blødgøre og hydrere det. Stress og inaktivitet kan være med til at bindevævet trækker sig sammen, så det bliver mindre bevægeligt.

Yin yoga er den modtagende og feminine energi, der giver næring og overskud til at komme hjem til dig selv. Yin stillinger holdes mellem 3-7 minutter, siddende eller liggende.

Der afsluttes med Savasana, dybdeafspænding og meditation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk

På dette hold vil der være fokus på blide og glidende bevægelser og stræk som stimulere bindevævet. Åndedrættet, balance og meditation er en integreret del at den blide yoga.Du ønsker at din krop er i balance og at du kan få en god nattesøvn.
Du vil gerne være fri for de mere krævende yoga stillinger, men nyder at mærke, at din krop er veltrænet, samt at du er afspændt og veltilpas i krop og sind.
Glæder mig til at se dig.
BEMÆRK:Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Nordvestsjælland
4400 Kalundborg
T: 59 56 14 14
E: nordvestsjaelland@lof.dk