Yin yoga hensyntagende
01-12-2021
10:30 Onsdag
Sandvig
Optager løbende
Holdet er for dig med fysiske skavanker, såsom gigt, smerter, nedsat bevægelse, hjerteproblemer, er udfordret psykisk pga. stress, eller på anden vis er forhindret i at deltage på almindelige hold.
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, der strækker bindevæv, styrker led og beroliger nervesystemet. Stillingerne går dybt ind og arbejder særligt med udstrækning af kroppens dybe bindevæv, muskler og påvirker kroppens energibaner, som ifølge traditionel kinesisk medicin påvirker energi flowet i kroppen helt ud i organerne, og kroppens evne til at restituere og skabe balance i alle kroppens processer.
De dybe lange stræk holdes i 3-5 minutter, og påvirker sindets og kroppens evne til at give slip på spændinger og stagnation. Træningen kombineres med åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, og øvelser i at være tilstede i nuet.
Formålet er at opnå øget ro, velvære, smidighed, berolige åndedrættet, finde ro i sindet og skabe forløsning af smerter og spændinger.
Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.
Pris kr. 550,-
Du skal selv medbringe yogamåtte, et par tæpper og gerne klodser/ og yogapølle hvis du har.
Yin yoga er en blid og meditativ yogaform, der strækker bindevæv, styrker led og beroliger nervesystemet. Stillingerne går dybt ind og arbejder særligt med udstrækning af kroppens dybe bindevæv, muskler og påvirker kroppens energibaner, som ifølge traditionel kinesisk medicin påvirker energi flowet i kroppen helt ud i organerne, og kroppens evne til at restituere og skabe balance i alle kroppens processer.
De dybe lange stræk holdes i 3-5 minutter, og påvirker sindets og kroppens evne til at give slip på spændinger og stagnation. Træningen kombineres med åndedrætsøvelser, afspænding, mindfulness, og øvelser i at være tilstede i nuet.
Formålet er at opnå øget ro, velvære, smidighed, berolige åndedrættet, finde ro i sindet og skabe forløsning af smerter og spændinger.
Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.
Pris kr. 550,-
Du skal selv medbringe yogamåtte, et par tæpper og gerne klodser/ og yogapølle hvis du har.
Undervisningssted:
DOF Sandvig Folkeoplysning og fortælleværksted
Sandevej 3
4735 Sandvig
DOF Sandvig Folkeoplysning og fortælleværksted
Sandevej 3
4735 Sandvig
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
01-12-2021 kl. 10:30
Underviser:
Tine Rytsel
Lokale:
Præstø multicenter
Lektioner:
12
Mødegange:
6
Kontakt kursusudbyder:
DOF Sandvig Folkeoplysning og fortælleværksted
4735 Sandvig
T: 20860160
E: info@sandvig-folkeoplysning.dk
