Hold i kommunen med "Y"

Yoga hold med Katka Østergaard
Ordet Yoga betyder enhed eller forening på Sanskrit (sproget fra oldtidens Indien, hvorfra Yoga har sin oprindelse).Foreningen mellem krop, sind og sjæl, for at opnå indre lykke, balance og frihed. I gennem Yoga timen arbejder vi me de tre Yoga hovedområder, de klassiske yogastillinger (asanas), åndedrætsøvelser (pranayama) og meditation (dhyana).
Stillingerne løsner op for spændinger og blokeringen, så energi og livskraft kan flow igen frit in i kroppen. Både kroppen og sindet får en dyb rensning som retter op på kroppens små skavanker. Bliv stærkere, smidigere og få det gode humør tilbage.
Tempoet er roligt og alle kan være med - uanset niveau!
Timerne afsluttes med dyb afspænding ( Shavasana )
Underviser: tlf. 2868 1709.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Yoga er kendt for sin evne til at skabe ro og velvære i krop og sind. Yoga/afspænding er for alle (både begyndere og øvede - småskader/skavanker er absolut ingen hindring), og efter en time føler du dig ikke kun mere fredfyldt og afslappet, du føler dig også i høj grad mere frisk og levende.
Der vil være fokus på grundig træning af hele kroppen, åndedrættet og dejlig afspænding og der arbejdes både med kendte yoga øvelser, samt andre former for afspænding og udstrækning af kroppen.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og tæppe.
.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Yoga er kendt for sin evne til at skabe ro og velvære i krop og sind. Yoga/afspænding er for alle (både begyndere og øvede - småskader/skavanker er absolut ingen hindring), og efter en time føler du dig ikke kun mere fredfyldt og afslappet, du føler dig også i høj grad mere frisk og levende.
Der vil være fokus på grundig træning af hele kroppen, åndedrættet og dejlig afspænding og der arbejdes både med kendte yoga øvelser, samt andre former for afspænding og udstrækning af kroppen.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og tæppe.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk