Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Yoga / Dorthe Irvold

07-09-2020
19:00 Mandag
Vordingborg
Optager løbende
Yoga hold med Dorthe Irvold

Yoga er for alle - begyndere og øvede, mænd og kvinder, unge og ældre. På dette yoga-hold udøver viklassisk Hatha Yoga med fokus på at skabe energi til både krop og sind og mere smidighed og styrke. Alle får gavn af yogaen udfra det, man kommer med, og de fleste bliver positivt overrasket over, hvad yogaen kan gøre for både det fysiske og mentale velbefindende.

Vi starter med en meditation med fokus på åndedrættet. Derefter gennemgår vi et yoga-program, der hver gang har et nyt tema relateret til fx årstiden, kroppen eller nogle af de ting, der fylder i livet. Udover Hatha Yoga, vil der være elementer fra Yin Yoga - og hver gang afslutter vi med Savasana, afspændingen hvor kroppen absorberer yoga-stillingerne, og sindet vender sig lidt indad.
Underviser: Dorthe Irvold - tlf.2042 9611.
NB! Deltagerne medbringer egne måtter p.g.a. Coronasituationen, gælder også for håndsprit.



Undervisningssted:
Marienberg skole
Parkvej 12
4760 Vordingborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
07-09-2020 kl. 19:00
Underviser:
Dorthe Irvold
Lokale:
36 2.sal Marienberg
Holdnr:
22332020_2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Yoga for alle

15-09-2020
13:15 Tirsdag
Vordingborg
På dette hold arbejder vi med klassiske statiske yogastillinger og dynamiske øvelser, som både styrker og strækker. Undervisningen har rødder i hatha yoga. Der er fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Jeg møder dig, hvor du er og tilpasser øvelserne, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt. Voksne i alle aldre og af alle køn er velkommen. Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe."





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 13:15
Underviser:
Laura Sparholt
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20104
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Yoga for alle

15-09-2020
15:00 Tirsdag
Vordingborg
På dette hold arbejder vi med klassiske statiske yogastillinger og dynamiske øvelser, som både styrker og strækker. Undervisningen har rødder i hatha yoga. Der er fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Jeg møder dig, hvor du er og tilpasser øvelserne, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt. Voksne i alle aldre og af alle køn er velkommen. Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe."





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-09-2020 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sparholt
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20106
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Yoga for alle

12-01-2021
13:15 Tirsdag
Vordingborg
På dette hold arbejder vi med klassiske statiske yogastillinger og dynamiske øvelser, som både styrker og strækker. Undervisningen har rødder i hatha yoga. Der er fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Jeg møder dig, hvor du er og tilpasser øvelserne, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt. Voksne i alle aldre og af alle køn er velkommen. Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe."





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-01-2021 kl. 13:15
Underviser:
Laura Sparholt
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20105
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Yoga for alle

12-01-2021
15:00 Tirsdag
Vordingborg
På dette hold arbejder vi med klassiske statiske yogastillinger og dynamiske øvelser, som både styrker og strækker. Undervisningen har rødder i hatha yoga. Der er fokus på at komme rigtig ind og ud af stillingerne og træne ro og nærvær, også i de mere krævende øvelser. Vi kommer hele kroppen igennem og arbejder med åndedrættet undervejs og gennem åndedrætsøvelser. Hver klasse afsluttes med en afspænding. Jeg møder dig, hvor du er og tilpasser øvelserne, så du vil opleve øget styrke, smidighed, balance og afspænding, uanset dit udgangspunkt. Voksne i alle aldre og af alle køn er velkommen. Medbring løstsiddende/elastisk tøj, yogamåtte og tæppe."





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
12-01-2021 kl. 15:00
Underviser:
Laura Sparholt
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20107
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk