Hold med begyndelsesbogstav "V"

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt. Med træning i varmt vand kan du genopbygge bevægelighed, muskelstyrke og balance.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk

Er du klar til at give dit gamle tøj nyt liv? 

Vi genopdager de gode gamle dyder med at reparere og genbruge – og du kan være med uanset niveau! I flere generationer var det helt naturligt at lappe og passe på sit tøj, men i dag ryger sokkerne ofte ud med det første hul. Det kan vi gøre noget ved!

Vi inviterer dig til en hyggelig workshop med Anna Kjær Voss (Klimamusen), hvor vi kaster os over kunsten at lappe tøj. Anna er ekspert i bæredygtig tekstilbrug og vil guide os gennem både de klassiske og moderne teknikker – fra lærredsstopninger til smukke, broderede lapper.

Workshoppen kombinerer praktisk håndarbejde med inspirerende fortællinger om tøjforbrug og håndværk gennem tiden. Du får selv nål og tråd i hænderne og lærer teknikker som lærredsstopning, scotch darning og forskellige broderisting, så du kan give dit tøj et personligt præg.

Om Anna Kjær Voss:

Anna er tøjaktivist og arbejder for at fremme en bæredygtig livsstil med fokus på ansvarlig tekstilbrug. Hun viser os, hvordan vi kan forlænge levetiden på vores tøj og mindske tekstilspild. https://annakjaervoss.dk/ og https://www.instagram.com/annakjaervoss/

Anna sørger for materialer og redskaber, men du er selvfølgelig velkommen til at tage noget af dit eget tøj med, hvis det trænger til en kærlig hånd. 

Kom og vær med til en hyggelig aften med masser af kreativitet og godt selskab!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk

Drømmer du om at dykke ned i den rige verden af nordisk folkemusik?

Under ledelse af folkemusiker Anton Skårup Møller, får du chancen for at udforske de traditionelle

toner og rytmer, der har formet den nordiske kulturarv gennem århundreder, samtidig med at du

lærer, hvordan moderne elementer kan bruges til at skabe et nyt og spændende klangunivers.

Der lægges vægt på sammenspil og den sociale dimension, der er central for folkemusikken. Du

får mulighed for at netværke med de andre deltagere, dele erfaringer og skabe et nyt musikalsk

univers.

Uanset om du ønsker at videreføre gamle traditioner eller skabe en ny, personlig stil, vil denne

workshop inspirere dig og styrke din forståelse af nordisk folkemusik.

Workshoppen henvender sig som udgangspunkt til alle instrumenter, dog primært akustiske. Dvs.

hvis man spiller elektrisk guitar, elbas, elklaver el.lign., må man kunne spille på et niveau så alle

kan høre hinanden, og selv medbringe forstærker.

Niveau:

Man skal have spillet på sit instrument et par år og være ok med at lære i en kombination af

nodelæsning og på gehør. Det er en fordel, hvis man kender lidt til folkemusik i forvejen.

Om Anton Skårup Møller:

Bachelor fra Syddansk Musikkonservatorium i Esbjerg og udøvende musiker med stor faglighed og

viden om folkemusik og traditionel musik.

Anton Skårup Møller har spillet koncerter og undervist ved forskellige workshops i forskellige dele

af Danmark og i udlandet, som en del af forskellige bands og orkestre. Har bl.a. undervist ved den

årligt tilbagevendende Nordic Strings Masterclass på Nordic Folk Festival og har også tidligere

undervist i sammenspil ved FOF.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk