Hold i kommunen med "B"

Bevægelse i varmt vand
Få glæde af afspændings– og bevægelseslære i varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er effektiv for muskler og kondition.
Hele kroppen arbejdes igennem, så man styrker musklerne uden at belaste kroppens led. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.
Varmen virker smertestillende og gør musklerne smidige.
Selv gigtramte, som ellers ikke har turdet give sig i kast med almindelig motion, vil hurtigt mærke, at det er effektivt at træne muskler og led i det varme vand.
Underviser Lene Rye DGI

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Har du lyst til at prøve nye teknikker og få genopfrisket de gamle? Lære at binde smukke naturlige og anderledes buketter Fra efteråret og frem vil jeg have nogle emner du skal prøve af, men det vil også være muligt for jer som kursister at komme med ønsker hen af vejen.
Til at starte med skal vi omkring binding af diverse buketter. Bordekorationer, blomsterkranse, adventskranse og juledekorationer vil også være en del af de ting vi skal se på.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Prøv at lære hvordan du laver en spækket krans. Spækning er en gammel måde at dekorerer med blomster på. Før blomsterskummet kom frem spækkede man kranse med en spækkenål. Hvis du vil prøve kræfter med spækning, så se her og få nogle gode ideer.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Lær at "sy" en brudebuket med rosenblade.
Prøv at lave en Brudebuket af en anderledes slags. Vi skal lave en buket der kommer til at se ud som om at brudebuketten består af et stort rosenhoved. Lær teknikken fra bunden så du kan lege videre der hjemme med andre slags blomster.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk