Grundtræning Body-sds
08-01-2019
17:00 Tirsdag
Vordingborg
Træningsformen er designet til at afhjælpe travle menneskers fysiske og følelsesmæssige problemer. Det er en dybdegående og dynamisk teknik, som genopbygger og stimulerer kroppen til at blive en stærk og harmonisk enhed. Regelmæssig træning vil på kort sigt forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. På længere sigt vil den eliminere skader som kroniske nakke-/skulderspændinger og en svag ryg.
I første del af træningen gennemarbejdes kroppens led ligesom der arbejdes med at centrere kroppen. I den anden del er der fokus på muskler, led og kredsløb, og i den tredje del arbejdes der med udvidende og sammentrækkende øvelser.
I første del af træningen gennemarbejdes kroppens led ligesom der arbejdes med at centrere kroppen. I den anden del er der fokus på muskler, led og kredsløb, og i den tredje del arbejdes der med udvidende og sammentrækkende øvelser.
Undervisningssted:
DGI huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
DGI huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 17:00
Underviser:
Gitte Nielsen
Lokale:
Hjelm bugt
Holdnr:
191106
Lektioner:
32,5
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk
Guitar
15-01-2019
16:00 Tirsdag
Vordingborg
Guitar begyndere/let øvede
Går du med en drøm om at lære at spille guitar, så har du her chancen. Vi starter med akkorder og skalaer. Du vil meget hurtigt selv kunne spille din yndlingsmelodi og guitarsoloer. Du vil lære at spille efter noder, hvis du har lyst til det. Der vil blive undervist indenfor rock,jazz, folkemusik m.v.
Går du med en drøm om at lære at spille guitar, så har du her chancen. Vi starter med akkorder og skalaer. Du vil meget hurtigt selv kunne spille din yndlingsmelodi og guitarsoloer. Du vil lære at spille efter noder, hvis du har lyst til det. Der vil blive undervist indenfor rock,jazz, folkemusik m.v.
Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
15-01-2019 kl. 16:00
Underviser:
Steen Engslev Filborne
Lokale:
Klasselokale
Holdnr:
18307
Lektioner:
36
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
