Hold i kommunen med "M"

70% af vores immunsystem sidder i mavetarmen. En velfungerende fordøjelse er derfor afgørende for vores helbred og velvære hele året rundt. Oppustethed, irritabel tarm og en lang række sygdomme kan forebygges og afhjælpes med en afbalanceret kost.
Lær om fødevarer, tilberedningsmetoder og værktøjer der vil gøre din fordøjelse til en fornøjelse.

Med praktiske forslag helt fra indkøbslisten til opskrifter, pædagogiske fifs så man kan få hele familien med og inspiration fra mine egne og gruppens erfaringer, dykker vi ind itarmens univers.
Det skal være nemt, lækkert, nærende og tilpasset det travle familieliv eller single tilværelsen.

Dette kursus kan blive begyndelse for et nyt ”tarm-liv” med øget velvære, energi og overskud.
Der vil være teori og praktisk madlavning.
Du må påregne en ekstra udgift til råvarer på ca. kr. 50 som afregnes direkte med underviseren på dagen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

“Kom og vær med til nogle spændende timer med kødfri madlavning.
Det er for dig som er vegetar eller dig, som vil indføre kødfrie dage.
Når man vil spise mere vegetarisk, er det vigtigt at man får tilført nogle stoffer, fx proteiner og vitaminer, som ernæringsmæssigt er vigtige for kroppen, og som man normalt ikke får tilført, hvis man bare laver en salat og lign. Det er derfor vigtigt, at man ved hvilke råvarer som er velegnede at bruge og hvordan de kan tilberedes,
så man får en god oplevelse.

Der vil blive lavet forretter og hovedretter af økologiske råvarer og afslutningsvis vil vi smage på alle de færdiglavede retter, som der bliver fremstillet i løbet af de forhåbentlige fornøjelige timer.
Der vil blive mulighed for at købe bogen "Kødfrie dage".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Kom og vær med til nogle spændende timer med kødfri madlavning.
Det er for dig som er vegetar eller dig, som vil indføre kødfrie dage.
Når man vil spise mere vegetarisk, er det vigtigt at man får tilført nogle stoffer, fx proteiner og vitaminer, som ernæringsmæssigt er vigtige for kroppen, og som man normalt ikke får tilført, hvis man bare laver en salat og lign. Det er derfor vigtigt, at man ved hvilke råvarer som er velegnede at bruge og hvordan de kan tilberedes,
så man får en god oplevelse.

Der vil blive lavet forretter og hovedretter af økologiske råvarer og afslutningsvis vil vi smage på alle de færdiglavede retter, som der bliver fremstillet i løbet af de forhåbentlige fornøjelige timer.
Der vil blive mulighed for at købe bogen "Kødfrie dage".

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk