Hold i kommunen med "M"

Turen går til Ribe, hvor den helt specielle traktorbus venter. Den kører os sikkert gennem vadehavet til Mandø.
Velankommen, venter en dejlig frokostbuffet med lokale specialiteter på Mandø Kro, inden den lokale guide giver en fin byvandring i Mandø By og fortæller byens historie.
Herefter tager vi igen med Traktorbussen retur til fastlandet, hvor bussen venter på at køre os ind til Ribe By. Her er der ca. 1,5 time på egen hånd inden turen går retur mod Sjælland.
Efter at have passeret den nye Lillebæltsbro, så er det tid til en god gang aftensmad på Fyn.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Turen går til Ribe, hvor den helt specielle traktorbus venter. Den kører os sikkert gennem vadehavet til Mandø.
Velankommen, venter en dejlig frokostbuffet med lokale specialiteter på Mandø Kro, inden den lokale guide giver en fin byvandring i Mandø By og fortæller byens historie.
Herefter tager vi igen med Traktorbussen retur til fastlandet, hvor bussen venter på at køre os ind til Ribe By. Her er der ca. 1,5 time på egen hånd inden turen går retur mod Sjælland.
Efter at have passeret den nye Lillebæltsbro, så er det tid til en god gang aftensmad på Fyn.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Meditation for begyndere

Har du lyst til at prøve at meditere og undersøge hvordan meditation kan påvirke dit liv i en positiv retning? Så kom og vær med. Vi begynder hver gang med lidt let teori, hvorefter vi mediterer sammen i ca. 30 minutter. Bagefter er der tid til at snakke om, hvordan det var.
Vi starter med lette udstrækningsøvelser, for at forberede kroppen på at sidde stille. Kom i løst og behageligt tøj og medbrig gerne varme sokker og et tæppe.
Vi vil prøve forskellige måder at meditere på, så du får mulighed for at finde den form, der passer bedst til dig. Vi vil dykke ind i, hvad meditation er, og hvornår vi egentlig kan siges at meditere. Og så vil vi undersøge, hvad en regelmæssig praksis kan betyde for dig.
Underviser Helene Friborg - tlf. 2076 9942

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Mennesket har altid fascineret som motiv for kunsten. På dette kursus maler vi efter model.
Vi bruger tid på at få placeret motivet på billedfladen. Vi lægger vægt på iagttagelsen, som grundlag
for at hver deltager kan arbejde med sit personlige udtryk.
Materialer. Staffeli, lærred, akrylmaling, pensler af forskellig størrelse, glas eller bøtter til vand.
Klude til afdrypning af pensler

Aflønning af model er inkl. prisen

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk