Dagsworkshop i Meditation på Anahata Yogacenter
25-01-2020
09:30 Lørdag
Stege
Mød det nye år med styrket energi, nærvær og overskud til det der virkelig betyder noget.
Simply Meditation er et sæt enkle og kraftfulde meditationsteknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed og overskud i vores liv og forhold til andre.
Teknikkerne er designet til at stilne den uendelige aktivitet i vores sind og bringe os i bedre kontakt med den fred og glæde vi alle bærer indeni. Regelmæssig meditationspraksis styrker vores indre ro og koncentrationsevne. Når sindet falder til ro, kan kroppen slappe af, og vi tilpasser os forandringer og udfordringer mere effektivt.
Meditation kan hjælpe til at neutralisere dine reaktioner på stress, styrke dit immunsystem, balancere dit nervesystem, og hjælpe dig til bedre søvn og øget livskvalitet.
På dette kursus lærer du:
• 6 enkle teknikker som hjælper dig til at skifte sindets fokus fra det ydre virvar, til den fred og kærlighed vi alle bærer indeni.
• I løbet af dagen kommer du godt ind i teknikkerne og får støtte og vejledning i at bygge en daglig praksis op som passer til netop dig.
• Med blot 5-15 minutters daglig praksis vil du kunne opleve store forandringer.
• Praksis inkluderer også en god afspænding, hvor vi integrerer og lader op til at gå videre ud i dagen.
• Alle deltagere modtager en manual med udførlig beskrivelse af alle teknikkerne som gør det nemt at fortsætte praksis derhjemme.
• Alle fra 12 år og op kan være med (børn med forældres tilladelse).
• Hvis du har en baggrund med psykiske problemer, bedes du kontakte mig på forhånd for at belyse, om denne praksis er rigtig for dig.
OBS. Har du på forhånd lært Atma Kriya Yoga, er dette kursus ikke for dig. Se mere på hejmmesiden sadhana.bhaktimarga.org/simply-meditation eller bhaktimarga.dk
Simply Meditation er et sæt enkle og kraftfulde meditationsteknikker, der hjælper med at berolige sindet, opbygge indre balance og gøre os i stand til at opleve mere kærlighed og overskud i vores liv og forhold til andre.
Teknikkerne er designet til at stilne den uendelige aktivitet i vores sind og bringe os i bedre kontakt med den fred og glæde vi alle bærer indeni. Regelmæssig meditationspraksis styrker vores indre ro og koncentrationsevne. Når sindet falder til ro, kan kroppen slappe af, og vi tilpasser os forandringer og udfordringer mere effektivt.
Meditation kan hjælpe til at neutralisere dine reaktioner på stress, styrke dit immunsystem, balancere dit nervesystem, og hjælpe dig til bedre søvn og øget livskvalitet.
På dette kursus lærer du:
• 6 enkle teknikker som hjælper dig til at skifte sindets fokus fra det ydre virvar, til den fred og kærlighed vi alle bærer indeni.
• I løbet af dagen kommer du godt ind i teknikkerne og får støtte og vejledning i at bygge en daglig praksis op som passer til netop dig.
• Med blot 5-15 minutters daglig praksis vil du kunne opleve store forandringer.
• Praksis inkluderer også en god afspænding, hvor vi integrerer og lader op til at gå videre ud i dagen.
• Alle deltagere modtager en manual med udførlig beskrivelse af alle teknikkerne som gør det nemt at fortsætte praksis derhjemme.
• Alle fra 12 år og op kan være med (børn med forældres tilladelse).
• Hvis du har en baggrund med psykiske problemer, bedes du kontakte mig på forhånd for at belyse, om denne praksis er rigtig for dig.
OBS. Har du på forhånd lært Atma Kriya Yoga, er dette kursus ikke for dig. Se mere på hejmmesiden sadhana.bhaktimarga.org/simply-meditation eller bhaktimarga.dk
Undervisningssted:
Anahata Yoga Retreat Center
Rytsebækvej 17, Hjelm
4780 Stege
Anahata Yoga Retreat Center
Rytsebækvej 17, Hjelm
4780 Stege
Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-01-2020 kl. 09:30
Underviser:
Kristian Romme
Lokale:
Sal
Holdnr:
201301
Lektioner:
6
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk
