Hatha yoga
08-01-2019
09:30 Tirsdag
Stege
Yoga er en tilstand af balance i krop og sind. I min undervisninglaver vi fysiskestræk, stillinger og bevægelser, der retter op på kroppens skævheder, afspænder både muskler og tanker, og træner styrke, smidighed og balance. Kombineretmed enkle åndedrætsøvelser, afstressende dybdeafspændingog kortere meditationer, kommer du her hele vejen rundt om krop og sind. Komsom du er - og gå hjem igen opladet og fredfyldt.
Jegunderviser på alle niveauer og på trods af en enhverskavank, og opbygger programmerne på stedet med hensyntagentil ønsker, behov og energi.
Jegunderviser på alle niveauer og på trods af en enhverskavank, og opbygger programmerne på stedet med hensyntagentil ønsker, behov og energi.
Undervisningssted:
Hjelm Forsamlingshus
Hjelmgade 5
4780 Stege
Hjelm Forsamlingshus
Hjelmgade 5
4780 Stege
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
08-01-2019 kl. 09:30
Underviser:
Michaela Nilsen
Lokale:
Sal
Holdnr:
191304
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk
Hatha Yoga
19-01-2019
11:00 Lørdag
Præstø
Hatha Yoga
Hatha Yoga er den gren af Yoga som
arbejder med den fysiske krop.
Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den menneskelige
fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Endvidere arbejder vi med holdnings-korrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, forøge koncentrationen og give indre ro og balance. Hver lektion afsluttes med en afspænding -Yoga Nidra.
Hatha Yoga er den gren af Yoga som
arbejder med den fysiske krop.
Yogaøvelserne er udformet i nøje
overensstemmelse med den menneskelige
fysiologi og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indre organers ydeevne og sundhed.
Endvidere arbejder vi med holdnings-korrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmoniserer blodtrykket, forøge koncentrationen og give indre ro og balance. Hver lektion afsluttes med en afspænding -Yoga Nidra.
Undervisningssted:
Præstø Multicenter
Rosagervej 19
4720 Præstø
Præstø Multicenter
Rosagervej 19
4720 Præstø
Ugedag:
Lørdag
Starter:
19-01-2019 kl. 11:00
Underviser:
Birte Nicolaisen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
18169
Lektioner:
30
Mødegange:
15
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
