Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Personlig udvikling Livsdesign workshop v/Mette Møllevangs-Bendtsen

31-08-2020
19:00 Mandag
Vordingborg
Optager løbende
Livsdesign
..kommer fra USA og kom til Danmark i 2017.
Det er en kreativ udviklingsrejse. Hvor du arbejder med det liv du drømmer om.
Du kommer til at finde balancen mellem kærlighed-familie- karriere.
Hvis du lader dig selv, kan du drømme stort og få det skrevet ned. Man kan til at arbejde med sig selv, på en helt anden måde end man plejer.
Som noget ekstra kommer vi også til at arbejde med dine kerneværdier.
Måske bliver du overrasket, når du kommer i gang med at arbejde med livsdesign.
Kurset afvikles den 31.8 og 14.9 - 2020
Underviser: Kostvejleder & Sundhedscoach - Mette Møllevangs-Bendtsen - Tlf. 23 36 68 85



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
31-08-2020 kl. 19:00
Underviser:
Mette Møllevangs-Bendtsen
Lokale:
Bøgestrømmen
Holdnr:
27012020_2
Lektioner:
4
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Pilates

09-09-2020
09:30 Onsdag
Vordingborg
Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en velafbalanceret krop og baseret på at skabe en balance mellem kroppens stærke og svage muskler.
Tyngdekraften har en stor indvirkning på vores kropsholdning. Konsekvensen er en dårlig holdning, som kan resultere i kronisk belastede led og muskler. Pilates styrker de svage muskelgrupper og udspænder de stramme.
I timen vil der primært arbejdes med musklerne omkring ryg, mave og bækken, for har man kontrol over kroppens midte, kan man bevæge resten af kroppen (arme og ben) mere frit og kontrolleret.
Timen vil starte med opvarmning af alle muskelgrupper og derefter øvelser til styrkelse af både store og små muskelgrupper, som vil foregå ved kroppens og tyngdekraftens hjælp og vi slutter af med afspænding de sidste 5 minutter. Jeg vil garantere at alle muskler bliver rørt og du vil få sved på panden.
I nogle undervisningstimer vil der være bl.a. pilates med rodondobold, håndvægte, stor bold og det nye piloxing.





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
09-09-2020 kl. 09:30
Underviser:
Susan Hemmingsen
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20184
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Praktisk slægtsforskning - begyndere og let øvede v/Torben Albrekt Kristensen

26-09-2020
10:00 Lørdag
Vordingborg
Optager løbende
Praktisk slægtsforskning for begyndere og letøvede – tre lørdage
Holdet vil blive forlænget med yderligere 3 gange efter nytår.
På internettet findes der efterhånden et hav af søgemuligheder, man kan gøre brug af som slægtsforsker.
På dette kursus får du en grundig præsentation af en del af dem - kendte såvel som ukendte - og du får lejlighed til at bruge dem i din egen slægtsforskning med det samme.
Du får også hjælp til, hvordan du kan strukturere din forskning, så du får mest muligt ud af den.
Husk at medbringe din egen bærbare pc. Skolen stiller ikke pc’er til rådighed.
Underviser: Torben Albret Kristensen
cand.mag., slægtsforsker, underviser.

PS ! holdet slutter kl. 14:15 incl. frokostpause på 30 minutter.



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
26-09-2020 kl. 10:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
Foreningszonen
Holdnr:
28112020_2
Lektioner:
15
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Pilates

13-01-2021
09:30 Onsdag
Vordingborg
Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en velafbalanceret krop og baseret på at skabe en balance mellem kroppens stærke og svage muskler.
Tyngdekraften har en stor indvirkning på vores kropsholdning. Konsekvensen er en dårlig holdning, som kan resultere i kronisk belastede led og muskler. Pilates styrker de svage muskelgrupper og udspænder de stramme.
I timen vil der primært arbejdes med musklerne omkring ryg, mave og bækken, for har man kontrol over kroppens midte, kan man bevæge resten af kroppen (arme og ben) mere frit og kontrolleret.
Timen vil starte med opvarmning af alle muskelgrupper og derefter øvelser til styrkelse af både store og små muskelgrupper, som vil foregå ved kroppens og tyngdekraftens hjælp og vi slutter af med afspænding de sidste 5 minutter. Jeg vil garantere at alle muskler bliver rørt og du vil få sved på panden.
I nogle undervisningstimer vil der være bl.a. pilates med rodondobold, håndvægte, stor bold og det nye piloxing.





Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-01-2021 kl. 09:30
Underviser:
Susan Hemmingsen
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20185
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk