Hold i kommunen med "S"

Saxofon - Trompet - Klarinet - Tværfløjte - Keyboard -

Undervisningen foregår som soloundervisning.
En lektion varer 25 minutter.
Tidspunktet aftales med læreren.
Instrument angives ved tilmelding.

Saxofon
Saxofonen er et dejligt instrument med en lækker klang, og et godt begynder instrument, da det har en stor klang og er rimeligt nemt at håndtere. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet meget musik for sax grupper, duetter m.m.

Klarinet
Klarinetten er et fantastisk lækkert instrument, både til klassisk musik, men også til jazz. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet en del musik for Klarinet og fløjte. En rigtig god sammensætning.

Tværfløjte
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Trompet
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og eget anden godt musik. Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Keyboard
Keyboard er det instrument der fænger hurtigt, da det er dig der hurtigt spiller som et helt orkester. Akkorder med akkompagnement og rytmeboks. Du kommer til at lære lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Hold dig stærk,sund, rask og smidig med dette hold der har fokus påstyrkelse af dine muskler, smidighedstræing ogrolige og afspændendeøvelser og indeholder:

- rolig styrketræing
- stræk
- smidighedtræning
- venepumpetræning
- vejrtrækningsøvelser
- afspænding og meditation

Din krop vil blive arbejdet arbejdet igennem og dinkropsbevidsthed vil øges i takt med du udfører øvelserne og du vil opleve større velvære og indre ro.

Medbring løstsiddende tøj, pude, tæppe og drikkedunk.

Handicaperklæring skal underskrives på forlangende. Dvs. at du skriver under på, at du i forhold til undervisningen ikke ville kunne deltage på et almindeligt hold pga. kropslige skavanker.
Kontakt os hvis du er i tvivl om dette.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Saxofon - Trompet - Klarinet - Tværfløjte - Keyboard -

Undervisningen foregår som soloundervisning.
En lektion varer 25 minutter.
Tidspunktet aftales med læreren.
Instrument angives ved tilmelding.

Saxofon
Saxofonen er et dejligt instrument med en lækker klang, og et godt begynder instrument, da det har en stor klang og er rimeligt nemt at håndtere. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet meget musik for sax grupper, duetter m.m.

Klarinet
Klarinetten er et fantastisk lækkert instrument, både til klassisk musik, men også til jazz. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet en del musik for Klarinet og fløjte. En rigtig god sammensætning.

Tværfløjte
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Trompet
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og eget anden godt musik. Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Keyboard
Keyboard er det instrument der fænger hurtigt, da det er dig der hurtigt spiller som et helt orkester. Akkorder med akkompagnement og rytmeboks. Du kommer til at lære lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder oggrin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel,styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter med stræk til de relaterede kropsdele.
Holdet er specielt godt for dig, som ønsker at øge din muskelstyrke, holde dig i form, få et øget velvære, større kropsbevidsthed og dermed øget overskud i hverdagen.
Underlag + indendørssko medbringes.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Et kropsligt selvudviklingsforløbhvor du lærer din egen krop, dit sind og dinsjælbedre at kende gennem kropstræning, bevægelse, dans, bevidsthedstræning, afspænding og meditation.
Vi arbejder målrettet med at opnå:

en stærkere og sundere krop

større kropsbevidsthed og kropsglæde

mere energi og selvkærlighed

mindre stress

mental klarhed

bedre energiflow i kroppenen

generel følelse af større sundhed

Du vil bliver introduceret til forskellige øvelser, som kan være med til at højne dit sundheds- og bevidsthedsniveau bl.a. venepumpeteknikker, energiøvelser og øvelser som åbner din forbindelse til det feminine aspekt i dig, som er med til at skabe klarhed, ro og balance.
Holdet er til dig der gerne vil være en del at en støttende kvindegruppe, hvor kvinde er kvinde bedst og som gerne vil sætte gang i din personlige udvikling.

Der vil 1 til 2 gange i forløbet være besøg af en gæsteunderviser, som vil bidrage med inspiration og viden på spændende områder.
Kom i løstsiddende behageligt tøj og medbring drikkedunk, liggeunderlag, pude, tæppe, papir og pen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Der undervises i grundlæggende spansk, med opbygning af ordforråd, oversættelse af tekster og kendskab til de grammatiske grundregler.
Hovedvægten lægges på at opbygge et sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale aftales med læreren.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Få mere ud af dit besøg i et spansktalende land. Med lidt kendskab til spansk åbner det nemmere dørene for nye oplevelser ved dialog med de lokale beboere.
Lær de grundlæggende vendinger og opnå et ordforråd, der vil gøre dig i stand til at kommunikere på spansk ved bestilling af eksempelvis mad, ved indkøb i forretninger eller ved køb af billetter.
Hovedvægten lægges på at opbygge et spansk sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale til spanskundervisningen aftales med læreren.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Repeter og udbyg dit kendskab til spansk, så du meget lettere kan begå dig i et spansktalende land og herved forøge muligheden for nye og spændende oplevelser.
Der undervises i grundlæggende spansk, med udbygning af ordforråd på spansk, oversættelse af spanske tekster og kendskab til de spanske grammatiske grundregler.
Der lægges vægt på at opbygge et spansk sprogligt grundlag så du selv hurtigt kan være i stand til at tilegne dig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale til spansk undervisningen aftales med læreren.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

SILKEMALING/ farvelære

Elsker du at tegne og male? Kan du lide at give personlige gaver? Kunne du tænke dig, at hygge dig sammen med dine børn i SKOLE-alderen en aften om ugen?

Vi maler på silke og bomuld.
Kurset indeholder farvelære; grundfarver, komplementærfarver samt diverse teknikker.
Medbring syltetøjsglas og tynde pensler.
Der må påregnes udgifter til materialer - kontakt underviseren for nærmere information.

Underviser: Pia Buch tl. 6060 1699

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Slægtsforskning for øvede – efterår 2019
Slægtsforskning er meget mere end kirkebøger og skifteprotokoller. På dette kursus skal vi bl.a. se på, hvad vi gør, hvis der dukker kriminelle aner op, og vi skal dykke ned i herreds- og byfogedernes righoldige arkiver.
Sluttelig skal vi på ekskursion til Dansk Folkemindesamling og Det Kongelige Bibliotek i København.
Desuden bliver der tid til at arbejde med dine egne aner næsten hver gang samt mulighed for at løse ”gotiske knuder”.
Er du stødt på problemer i din slægtsforskning, så tag dem med. Måske får du dem løst i løbet af kurset.
Husk at medbringe egen bærbar pc eller tablet, da skolen ikke stiller pc’er til rådighed.
Undervisningsfri 17.10. -Ekskursion 14.11.19

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

”Syng duet med livet!”
– et foredrag om, hvordan vi takler de oplevelser, der skuffer og belaster os og bevarer lysten til livet!
Alle mennesker kommer ud for oplevelser i deres liv, hvor de bliver skuffede, forurettede, triste eller føler, at de ikke slog til. De kan føle, at livet er imod dem. Når vi kommer ud for disse ting, tror vi nogle gange, at det kun sker for os. Det er ikke rigtigt. Det sker for alle! Formålet med foredraget er at fortælle, at kriser og svære situationer er et livsvilkår. Så spørgsmålet er ikke, om vi kommer ud for svære ting. Spørgsmålet er, hvad vi gør ved det, når det sker!
Ensomhed, hjælpeløshed og kedsomhed rammer os i alle livsfaser – som barn, ung, voksen og ældre. Det ser forskelligt ud i de forskellige livsaldre, men grundfølelsen er den samme.
Foredraget vil indeholde eksempler på svære livssituationer og bud på, hvad vi kan gøre for at komme videre. Vi vil også komme ind på, hvad der gør livet værd at leve! Således at vi oplever, at vi synger duet med livet, både når tingene er nemme og svære. Der er nogle enkle ting, som vi mennesker kan gøre for os selv for at få en god livskvalitet. Der er også nogle enkle ting, vi kan håbe på at få fra hinanden. De ting, vi kan gøre, kræver ikke så meget, men de har en kolossal betydning.
Hvis der er interesse for det, kan foredraget følges op af en temadag eller workshop, hvor vi arbejder videre med emnet.
Prisen incl. en sandwich og en øl eller vand
Lene Sonne er uddannet pædagog, terapeut og filosofisk coach. Hun har arbejdet med sensitive mennesker i en årrække og har de seneste år levet af at give samtaler til sensitive børn, unge og voksne og holde foredrag rundt omkring i landet, og har desuden skrevet bøger om særligt sensitive.
Du kan læse mere om Lene på hendes hjemmeside:www.lenesonne.com Eller påfacebooksiden:https://www.facebook.com/SpreddineVinger/
HUSK tilmelding.

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Saxofon - Trompet - Klarinet - Tværfløjte - Keyboard -

Undervisningen foregår som soloundervisning.
En lektion varer 25 minutter.
Tidspunktet aftales med læreren.
Instrument angives ved tilmelding.

Saxofon
Saxofonen er et dejligt instrument med en lækker klang, og et godt begynder instrument, da det har en stor klang og er rimeligt nemt at håndtere. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet meget musik for sax grupper, duetter m.m.

Klarinet
Klarinetten er et fantastisk lækkert instrument, både til klassisk musik, men også til jazz. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet en del musik for Klarinet og fløjte. En rigtig god sammensætning.

Tværfløjte
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Trompet
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og eget anden godt musik. Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Keyboard
Keyboard er det instrument der fænger hurtigt, da det er dig der hurtigt spiller som et helt orkester. Akkorder med akkompagnement og rytmeboks. Du kommer til at lære lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Saxofon - Trompet - Klarinet - Tværfløjte - Keyboard

Undervisningen foregår som soloundervisning.
En lektion varer 25 minutter.
Tidspunktet aftales med læreren.
Instrument angives ved tilmelding.

Saxofon
Saxofonen er et dejligt instrument med en lækker klang, og et godt begynder instrument, da det har en stor klang og er rimeligt nemt at håndtere. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet meget musik for sax grupper, duetter m.m.

Klarinet
Klarinetten er et fantastisk lækkert instrument, både til klassisk musik, men også til jazz. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Der er lavet en del musik for Klarinet og fløjte. En rigtig god sammensætning.

Tværfløjte
Tværfløjten er et fornemt instrument. Klangen er som et lækkert glas rødvin, farvestrålende, fyldig og rund. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Tværfløjten er velegnet til klassisk, folkelig og gedigen dansk musik.

Trompet
Trompeten er et unikt instrument til mange formål. Med sine 3 ventiler er det en sjov kombination, der skal til for at spille en melodi. Du kommer til at lære blæseteknik, lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille. Trompeten er velegnet til klassisk, jazz og eget anden godt musik. Du kan købe et dæmpersystem, så du sagtens kan øve i en lejlighed, uden at genere dine omgivelser.

Keyboard
Keyboard er det instrument der fænger hurtigt, da det er dig der hurtigt spiller som et helt orkester. Akkorder med akkompagnement og rytmeboks. Du kommer til at lære lettere nodeindlæring, og så bestemmer du ellers hvilke melodier, du kunne tænke dig at lære og spille.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Slægtsforskning for øvede – forår 2020

Med anerne på arbejde.

Alle vores forfædre og –mødre har haft en eller anden form for arbejde. Nogle har været landbrugere, nogle håndværkere. Andre har måske været industriarbejdere eller selvstændigt erhvervsdrivende, og atter andre måske været embedsmænd eller officerer i hæren.

Uanset hvad vores aner har beskæftiget sig med, findes der kilder, der kan belyse deres arbejde, og det er disse kilder, du vil blive præsenteret for på dette kursus. Da en del af disse kilder ikke ligger online, skal vi også besøge Rigsarkivet i København undervejs.

Desuden bliver der tid til at arbejde med dine egne aner næsten hver gang samt mulighed for at løse ”gotiske knuder”.

Husk at medbringe egen bærbar pc eller tablet, da skolen ikke stiller pc’er til rådighed.
Undervisningsfri 13.02. 2020 -Ekskursion 19.03.2020

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

DGår du rundt med røde, kløende øjne når græspollen sæsonen er sat ind? Og er du træt af anti-histaminer, som bare gør dig mere træt?
Eller værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende?
Så kom med til 2 timers foredrag og lær hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen.
Foredraget vil omhandle følgende:
•Hvad er inflammation?
•Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
•Hvad er inflammatorisk sygdom?
•Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
•Kan jeg spise mig til mindre inflammation i kroppen?
•Kan jeg spise mig til mindre smertestillende / anden medicin?
Alle tilmeldte får tilsendt en E-bog omkring “anti-inflammatorisk kost” (PDF fil) samt en seddel med “10 tips til en god fordøjelse” på e-mail efter foredraget.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk