Vælg kommune, - du kan markere op til 3 kommuner i samme søgning:

Vent venligst - Søger
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Sjov og bevægelse for udviklingshæmmede

04-09-2018
16:00 Tirsdag
Præstø
Sjov og bevægelse for udviklingshæmmede.
Til dig, der gerne vil have bevæget kroppen og samtidig have det sjovt
Vi skal bevæge os til god musik, lege, grine m.m.. Du vil få rørt musklerne, trænet sanserne og nyde samspillet med de andre.
Instruktør: Gunhild Pohl Nkunkununu - tlf. 2248 6829



Undervisningssted:
Præstø udviklingshæmmede
Håndværkervej a
4720 Præstø

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
04-09-2018 kl. 16:00
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
Udviklingshæmmede
Holdnr:
24.10.2018-2
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Styrke, smidighedstræning og afspænding, hensynstagende

05-09-2018
10:15 Onsdag
Præstø
Hold dig stærk,sund, rask og smidig med dette hold der har fokus påstyrkelse af dine muskler, smidighedstræing ogrolige og afspændendeøvelser og indeholder:

- rolig styrketræing
- stræk
- smidighedtræning
- venepumpetræning
- vejrtrækningsøvelser
- afspænding og meditation

Din krop vil blive arbejdet arbejdet igennem og dinkropsbevidsthed vil øges i takt med du udfører øvelserne og du vil opleve større velvære og indre ro.

Medbring løstsiddende tøj, pude, tæppe og drikkedunk.

Handicaperklæring skal underskrives på forlangende. Dvs. at du skriver under på, at du i forhold til undervisningen ikke ville kunne deltage på et almindeligt hold pga. kropslige skavanker.
Kontakt os hvis du er i tvivl om dette.



Undervisningssted:
Multicenter Præstø
Rosagervej 37
4720 Præstø

Ugedag:
Onsdag
Starter:
05-09-2018 kl. 10:15
Underviser:
Emilie Storm Petersen
Lokale:
Dansesal
Holdnr:
182202
Lektioner:
23,8
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Styrk din krop

06-09-2018
18:00 Torsdag
Bogø By
Et alsidigt hold for mænd og kvinder, hvor styrke-, konditions- og smidighedstræning går op i en højere enhed med snak, vittigheder oggrin.
Efter en kort opvarmning og konditionsdel,styrketræner vi hele kroppen med varierede øvelser og afslutter med stræk til de relaterede kropsdele.
Holdet er specielt godt for dig, som ønsker at øge din muskelstyrke, holde dig i form, få et øget velvære, større kropsbevidsthed og dermed øget overskud i hverdagen.
Underlag + indendørssko medbringes.



Undervisningssted:
Bogø gl. skole
Skovvangen 6
4793 Bogø By

Ugedag:
Torsdag
Starter:
06-09-2018 kl. 18:00
Underviser:
Emilie Storm Petersen
Lokale:
Sal
Holdnr:
182500
Lektioner:
29
Mødegange:
29

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Slotstur til Hornsherred - 3 Slotte

08-09-2018
07:00 Lørdag
Stensved
Tag med en tur til Hornsherred, og besøg Jægerspris, Selsø og Egholm Slot, alle unikke for vores tid.
Vi kører efter opsamling en pæn tur til Jægerpris Slot. Her ankommer vi kl. 10:00, og vi får derefter en spændende rundvisning på slottet med guide. Herefter serveres der en pæn frokostplatte på Cafe Danner. Kl. 13:30 sætter vi kursen sydover, vi passerer Selsø Slot (Kort foto stop)og ankommer ca. 14:30 på Egholm Slot. Her giver Ole Falck en rundvisning i Danmarks største "våbenskab", som rummer en kæmpe samling vedrørende 2 verdenskrig både i fra kampene i Europa og modstandskampen i Danmark. Efter rundvisningen serveres kaffe/te og kage, inden vi begiver os hjemover mod opsamlingsadressen efter en hyggelig dag.
Jægerpris Slot:
Kong Frederik VII erhvervede Jægerspris Slot den 21.april 1854 på sin hustru, Louise Danners fødselsdag. Herefter blev de oldenborgske kongers gamle jagtslot til privatbolig for landets konge og siden enkesæde for grevinde Danner. Parret foretog straks en større renovering af slottet, og den mode- og stilbevidste grevinde indrettede boligen efter tidens smag. I 1866, tre år efter kongens død, åbnede grevinde Danner dele af slottet for publikum.

Børnehjemmets historie fortæller om grevinde Danners ønske om, at Jægerspris Slot og gods efter hendes død skulle være en Stiftelse til "gavn for fattige og efterladte Piger". Allerede i begyndelsen af 1900-tallet var Stiftelsen en af landet største børneinstitutioner, og er også i dag hjem for mange børn. I udstillingen fortælles, hvordan børnene levede og boede på børnehjemsafdelingerne rundt om Slottet i 1920'erne, 30'erne, og 40'erne, og her vises, hvorledes dette store private børnehjem har haft betydning for børneforsorgen i Danmark.

Selsø Slot:
Selsø blev bygget i 1570'erme af adelsmanden Jakob Ulfeldt d.æ., som var en af rigets mægtigste mænd og medlem af Rigsrådet. Ulfeldt byggede tillige herregårdene Bavelse og Ulfeldtsholm (i dag Holckenhavn). I 1972 forpagtede ægteparret Bernhard Linder og Grethe Gunnar Nielsen den forfaldne hovedbygning og gik i gang med at restaurere den nænsomt med hjælp fra frivillige og i samarbejde med bl.a. Nationalmuseets bevaringsafdeling. Året efter åbnede Selsø som museum, og huset blev i 1995 overdraget til Den Plessenske Selsø Fond, hvorved museet blev en selvejende institution, der drives med midler fra billetindtægter og tilskud fra Frederikssund Kommune
Egholm Slot:
Slottet er bygget i 1842 af Wolfgang von Haffner. Egholm museum er opført i eksisterende bygninger af Ole Falck (en del af familien omkring Falck`s Redningskorps) og rummer i dag en meget imponerende samling af våben fra 1600 tallet og op til 2 Verdenskrig. OLe Falck har fået opført Danmarks (måske Europas) største våbenskab, så det er en kæmpe oplevelse at blive guidet rundt inde i den store betonkasse med meget tykke ståldøre, hvor samlingen præsenteres på bedste vis med Ole Falcks levende fortælling om samlingen. Efter rundvisningen nydes kaffen i den nye udendørs Westernafdeling som nu er færdig.
Det indeholder turen: Bustransport i behagelig turistbus, kaffe i bussen, Entré & rundvisning med guide Jægerspris Slot, Frokostplatte på Cafe Dannèr, Fotostop Selsø Slot, Entré & Rundvisning på Egholm Slots museum, Kaffe/te og dagens kage Egholm Slot




Undervisningssted:
Stensved
Afkørsel 41
4773 Stensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 07:00
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P -plads
Holdnr:
18571a
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Slotstur til Hornsherred - 3 Slotte

08-09-2018
07:15 Lørdag
Præstø
Tag med en tur til Hornsherred, og besøg Jægerspris, Selsø og Egholm Slot, alle unikke for vores tid.
Vi kører efter opsamling en pæn tur til Jægerpris Slot. Her ankommer vi kl. 10:00, og vi får derefter en spændende rundvisning på slottet med guide. Herefter serveres der en pæn frokostplatte på Cafe Danner. Kl. 13:30 sætter vi kursen sydover, vi passerer Selsø Slot (Kort foto stop)og ankommer ca. 14:30 på Egholm Slot. Her giver Ole Falck en rundvisning i Danmarks største "våbenskab", som rummer en kæmpe samling vedrørende 2 verdenskrig både i fra kampene i Europa og modstandskampen i Danmark. Efter rundvisningen serveres kaffe/te og kage, inden vi begiver os hjemover mod opsamlingsadressen efter en hyggelig dag.
Jægerpris Slot:
Kong Frederik VII erhvervede Jægerspris Slot den 21.april 1854 på sin hustru, Louise Danners fødselsdag. Herefter blev de oldenborgske kongers gamle jagtslot til privatbolig for landets konge og siden enkesæde for grevinde Danner. Parret foretog straks en større renovering af slottet, og den mode- og stilbevidste grevinde indrettede boligen efter tidens smag. I 1866, tre år efter kongens død, åbnede grevinde Danner dele af slottet for publikum.

Børnehjemmets historie fortæller om grevinde Danners ønske om, at Jægerspris Slot og gods efter hendes død skulle være en Stiftelse til "gavn for fattige og efterladte Piger". Allerede i begyndelsen af 1900-tallet var Stiftelsen en af landet største børneinstitutioner, og er også i dag hjem for mange børn. I udstillingen fortælles, hvordan børnene levede og boede på børnehjemsafdelingerne rundt om Slottet i 1920'erne, 30'erne, og 40'erne, og her vises, hvorledes dette store private børnehjem har haft betydning for børneforsorgen i Danmark.

Selsø Slot:
Selsø blev bygget i 1570'erme af adelsmanden Jakob Ulfeldt d.æ., som var en af rigets mægtigste mænd og medlem af Rigsrådet. Ulfeldt byggede tillige herregårdene Bavelse og Ulfeldtsholm (i dag Holckenhavn). I 1972 forpagtede ægteparret Bernhard Linder og Grethe Gunnar Nielsen den forfaldne hovedbygning og gik i gang med at restaurere den nænsomt med hjælp fra frivillige og i samarbejde med bl.a. Nationalmuseets bevaringsafdeling. Året efter åbnede Selsø som museum, og huset blev i 1995 overdraget til Den Plessenske Selsø Fond, hvorved museet blev en selvejende institution, der drives med midler fra billetindtægter og tilskud fra Frederikssund Kommune
Egholm Slot:
Slottet er bygget i 1842 af Wolfgang von Haffner. Egholm museum er opført i eksisterende bygninger af Ole Falck (en del af familien omkring Falck`s Redningskorps) og rummer i dag en meget imponerende samling af våben fra 1600 tallet og op til 2 Verdenskrig. OLe Falck har fået opført Danmarks (måske Europas) største våbenskab, så det er en kæmpe oplevelse at blive guidet rundt inde i den store betonkasse med meget tykke ståldøre, hvor samlingen præsenteres på bedste vis med Ole Falcks levende fortælling om samlingen. Efter rundvisningen nydes kaffen i den nye udendørs Westernafdeling som nu er færdig.
Det indeholder turen: Bustransport i behagelig turistbus, kaffe i bussen, Entré & rundvisning med guide Jægerspris Slot, Frokostplatte på Cafe Dannèr, Fotostop Selsø Slot, Entré & Rundvisning på Egholm Slots museum, Kaffe/te og dagens kage Egholm Slot




Undervisningssted:
Bårse
Afkørsel 39
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
08-09-2018 kl. 07:15
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P-plads
Holdnr:
18571b
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Slægtsforskning for øvede

13-09-2018
14:00 Torsdag
Vordingborg
Slægtsforskning for øvede
Slægtsforskning er meget mere end kirkebøger og skifteprotokoller. På dette kursus skal vi se nærmere på bl.a. lægdsruller og ejendomshistorie, og vi skal lære, hvad vi gør, hvis der dukker kriminelle aner op. Vi skal også på ekskursion to gange. Dels til Rigsarkivet og dels til et endnu ikke bestemt sted.
Desuden bliver der tid til at arbejde med dine egne aner næsten hver gang.
Husk at medbringe egen bærbar pc.



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
13-09-2018 kl. 14:00
Underviser:
Torben Albret Kristensen
Lokale:
DGI-panteren alm. undervisning
Holdnr:
28.10.2018-2
Lektioner:
66
Mødegange:
20

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Solosang og lydrejser

17-09-2018
11:00 Mandag
Mern
Har du lyst til at tage på rejse i din egen lyd og udforske din stemmes potentiale?
Ønsker du at lære at bruge din stemme på en sund måde?
Længes du efter at slippe din stemmefri og give dit personlige udtryk plads i verden?



Birgitte er sangunderviser ogvokal lydterapeut. Hunarbejder ud fra den erfaring, at krop,stemme, psyke og sjæl er tæt forbundne, og hun tager udgangspunkt i åndedrættet som en vigtig base for sund stemmebrug.

Hun giver både traditionel sangundervisning og en mere intuitiv form for sangundervisning, hvor du får mulighed for at tage på rejse i din egen lyd eller opleve lydens healende egenskaber. Du vælger selv, hvad du helst vil og er meget velkommen til at kontakte Birgitte, inden du tilmelder dig.


Dag og tidspunktet for undervisningen er kun vejledende, det aftales individuelt med Birgitte, der undervises13 gange fra sep. - dec.( svarende til 6,5 lektion). Undervisningen ligger som udgangspunkt om mandagen, og 6,5 lektion omregnes til 5 x60 min.



Undervisningssted:
Hos Birgitte
Under Egen 4
4735 Mern

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Warberg
Lokale:
lokale
Holdnr:
182208
Lektioner:
6,5
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Spansk begyndere

17-09-2018
12:00 Mandag
Præstø
Der undervises i grundlæggende spansk, med opbygning af ordforråd, oversættelse af tekster og kendskab til de grammatiske grundregler.
Hovedvægten lægges på at opbygge et sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale aftales med læreren.





Undervisningssted:
Aktivitetshuset Bernhard
Svend Gønges Torv 14
4720 Præstø

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 12:00
Underviser:
Martin Arvelind
Lokale:
Stuen
Holdnr:
18054
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Spansk begyndere

17-09-2018
19:00 Mandag
Vordingborg
Der undervises i grundlæggende spansk, med opbygning af ordforråd, oversættelse af tekster og kendskab til de grammatiske grundregler.
Hovedvægten lægges på at opbygge et sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale aftales med læreren.





Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
17-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Martin Arvelind
Lokale:
Klasselokale
Holdnr:
18056
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Spansk for begyndere

19-09-2018
17:00 Onsdag
Vordingborg
Få mere ud af dit besøg i et spansktalende land. Med lidt kendskab til spansk åbner det nemmere dørene for nye oplevelser ved dialog med de lokale beboere.
Lær de grundlæggende vendinger og opnå et ordforråd, der vil gøre dig i stand til at kommunikere på spansk ved bestilling af eksempelvis mad, ved indkøb i forretninger eller ved køb af billetter.
Hovedvægten lægges på at opbygge et spansk sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale til spanskundervisningen aftales med læreren.



Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 17:00
Underviser:
Vagn Nielsen
Lokale:
Lokale 506
Holdnr:
182117
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Spansk for letøvede og øvede

19-09-2018
19:00 Onsdag
Vordingborg
Repeter og udbyg dit kendskab til spansk, så du meget lettere kan begå dig i et spansktalende land og herved forøge muligheden for nye og spændende oplevelser.
Der undervises i grundlæggende spansk, med udbygning af ordforråd på spansk, oversættelse af spanske tekster og kendskab til de spanske grammatiske grundregler.
Der lægges vægt på at opbygge et spansk sprogligt grundlag så du selv hurtigt kan være i stand til at tilegne dig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale til spansk undervisningen aftales med læreren.



Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Onsdag
Starter:
19-09-2018 kl. 19:00
Underviser:
Vagn Nielsen
Lokale:
Lokale 506
Holdnr:
182118
Lektioner:
46
Mødegange:
23

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Syltning og fermentering

09-10-2018
18:00 Tirsdag
Stege
9/10: Sødsyltning
Der syltes frugt og bær til lækre marmelader og geleer. Medbring glas til at opbevare de syltede sager. Her er mindre glas bedst, gerne glas som tidligere har indeholdt marmelade.

23/10: Sursyltning
Der syltes rødbeder, agurker, græskar o. lign til det salte køkken. Medbring glas til at opbevare de syltede sager i. Gerne glas som tidligere har indeholdt rødbeder, rødkål o. lign
6/11: Fermentering

Der arbejdes med begyndende fermenteringsprojekter. Projekterne startes op og man passer dem hjemme da fermentering er en gæringsproces der tager flere uger før produktet er færdigt:-) Medbring patentglas da glas med skruelåg IKKE kan bruges til dette.
Medbring egne sylteglas - store og små - samt nogle viskestykke og et par klude.
Der på påregnes et råvarer gebyr på kr. 35 pr. gang pr. pers.



Undervisningssted:
Møn Skole Stege
Birkevænget 2
4780 Stege

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
09-10-2018 kl. 18:00
Underviser:
Christina Christensen
Lokale:
Køkken
Holdnr:
182309
Lektioner:
12
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Sprogø med rundvisning og spisning

20-10-2018
09:15 Lørdag
Præstø
-Tag med på en enestående tur til Sprogø, der normalt er lukket for offentligheden. Ved Storebælt forbindelsens betalingsanlæg, stiger vores guide ombord på bussen og vi kører ud til Sprogø. På Sprogø giver vores guide både en tur med bussen rundt på øen, men også en vandretur i området (Godt bentøj og fodtøj anbefales).
Prisen inkluderer: Bustransport, spisning inkl. 1 x drikkevarer på Restaurant Sommerlyst Korsør, 3 timers guidet rundtur på Sprogø, Kaffe i bussen (Alle andre drikkevarer for egen regning). Bindende tilmelding




Undervisningssted:
Bårse
Afkørsel 39
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-10-2018 kl. 09:15
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P-plads
Holdnr:
18574b
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Sprogø med rundvisning og spisning

27-10-2018
09:00 Lørdag
Stensved
-Tag med på en enestående tur til Sprogø, der normalt er lukket for offentligheden. Ved Storebælt forbindelsens betalingsanlæg, stiger vores guide ombord på bussen og vi kører ud til Sprogø. På Sprogø giver vores guide både en tur med bussen rundt på øen, men også en vandretur i området (Godt bentøj og fodtøj anbefales).
Prisen inkluderer: Bustransport, spisning inkl. 1 x drikkevarer på Restaurant Sommerlyst Korsør, 3 timers guidet rundtur på Sprogø, Kaffe i bussen (Alle andre drikkevarer for egen regning). Bindende tilmelding




Undervisningssted:
Stensved
Afkørsel 41
4773 Stensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 09:00
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P -plads
Holdnr:
18574a
Lektioner:
10
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Smykkefremstilling - weekendhold

27-10-2018
10:00 Lørdag
Præstø
Smykkefremstilling
Du kan lave lige fra vikingesmykker til de mest moderne.
Der arbejdes med flet, snoning, smedning, lodning og støbning.
Man kan indfatte egne medbragte sten i sølv, bronze o.s.v.
Materialer kan købes hos læreren
Underviser: Jørgen Larsen - tlf. 5121 4485



Undervisningssted:
Abildhøjskolen
Skolevej 15
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
27-10-2018 kl. 10:00
Underviser:
Jørgen Larsen
Lokale:
Abildhøjskolen Sløjdlokale 112
Holdnr:
23.17.2018-2
Lektioner:
16
Mødegange:
2

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Sang på recept

28-10-2018
11:00 Søndag
Præstø
At synge, give lyd og lytte til musik har en helbredende effekt. Dette kursus har fokus på lydens healende kraft og henvender sig til dig, der har stress i systemet af den ene eller den anden grund. Det er et meditativt kursus, hvor tingene foregår blidt og langsomt, og hvor der er plads til ”at være”.

Når vi synger og giver lyd, sker der en masse gode ting i kroppen og psyken. Blodtrykket falder, og indholdet af stresshormonet kortisol falder. Samtidig stiger indholdet af lykke- og kærlighedshormonerne oxytocin og endorfin. Sang og lydgivning påvirker vores følelsesmæssige tilstand. Vi bliver glade af det. Desuden får vi kontakt med det dybe åndedræt; vi kommer i bedre kontakt med os selv, og ved fx at synge på den samme tone igen og igen (toning) falder kroppen og sindet til ro. Stemmen renser og styrker cellerne. Det er lidt ligesom at tage et indre brusebad.

”Sang på recept” har fokus på frigørelse af både stress-energi samt ophobede emotioner og fysiske spændinger. Og fokus på lydens healende kraft. Du vil lære metoder, som du kan bruge derhjemme til at opnå indre ro og komme i bedre kontakt med dig selv og din livsglæde. Jeg arbejder ud fra Githa Ben-Davids principper samt de erfaringer jeg har gjort mig igennem mit eget virke som sanger og sangunderviser/vokal lydterapeut.

Kurset vil bl.a. indeholde afspænding af kroppen, åndedrætsøvelser, fysiske øvelser (yoga, stræk m.m.), samtale, forskellige meditationer, toning, intuitiv lydgivning og vi vil lytte til musik.

Medbring liggeunderlag, tæppe, frokost og tag løstsiddende tøj på. Kontakt mig gerne, hvis du har spørgsmål: Tlf. 20 95 82 29 / Mail: birgittewarberg@hotmail.com

Underviser: Birgitte Warberg, sanger, sangskriver, sangunderviser og vokal lydterapeut. Har udgivet cd’en “She keeps on running” med den kvindelige folk/pop-duo VARNA og har arbejdet med stemmer i alle aldre i mange år. Hun er uddannet cand. mag. i musikvidenskab med speciale hos Anne Rosing i sammenhængen ml. krop, psyke og stemme. Og hun har bl.a. videreuddannet sig som vokal lydterapeut hos Githa Ben-David.



Undervisningssted:
Præstø skole
Skolevej 15
4720 Præstø

Ugedag:
Søndag
Starter:
28-10-2018 kl. 11:00
Underviser:
Birgitte Warberg
Lokale:
musiklokalet
Holdnr:
182209
Lektioner:
5
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Skab dit eget landskab

10-11-2018
10:00 Lørdag
Stege
Akvarel/akryl

Savner du ny inspiration? Har du mod på at eksperimentere og lære nyt? Slippe kontrollen og komme ud over kanten? Og få mere skaberkraft? Så er dette kursus noget for dig.

Typisk for dette kursus – er for dig der virkelig elsker og værdsætter naturen. Du betages og længes og har lyst til at være i den.
Du har lyst til at arbejde eller arbejder allerede med kunsten og naturen som referenceramme og henter din inspiration derfra, til at kunne skabe dine billeder.
På dette nytænkende, inspirerende kursus lærer du at sætte dig selv i fokus – vise hvem du er – for at blive personlig og set i din kunst. Du bliver bevidst om hvor værdifuld din intuition er og hvordan du bruger den når du skaber dine helt egne personlige landskabsbilleder.
På kurset får du inspiration, vejledning og sparring i forskellige nytænkende teknikker.
Rådgivning i akvarel og akryl, tusch og spray og hvordan du bruger dem sammen.
Grundig individuel 1:1 sparring i hvordan du kan arbejde med og videreudvikle dit udtryk, så du kommer derhen, hvor du gerne vil være i din kunstpraksis, såvel med form og indhold.




Undervisningssted:
Møn Skole
Birkevænget 2
4780 Stege

Ugedag:
Lørdag
Starter:
10-11-2018 kl. 10:00
Underviser:
Janni Mai Larsen
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
18244
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Sådan bliver du slankere - og holder vægten

20-11-2018
19:00 Tirsdag
Vordingborg
Det er let at tabe sig og holde vægten - bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre eller dyrker mere motion - men simpelthen bare ved at spise og dyrke motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet på andre tidspunkter.
Du vil lære:
- De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten
- Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på
- Hvad du bør drikke og hvornår
- En enkelt yogaøvelse som slanker




Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
20-11-2018 kl. 19:00
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
Festsal
Holdnr:
18532
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Spansk begyndere

14-01-2019
12:00 Mandag
Præstø
Der undervises i grundlæggende spansk, med opbygning af ordforråd, oversættelse af tekster og kendskab til de grammatiske grundregler.
Hovedvægten lægges på at opbygge et sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale aftales med læreren.





Undervisningssted:
Aktivitetshuset Bernhard
Svend Gønges Torv 14
4720 Præstø

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 12:00
Underviser:
Martin Arvelind
Lokale:
Stuen
Holdnr:
18055
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Spansk begyndere

14-01-2019
19:00 Mandag
Vordingborg
Der undervises i grundlæggende spansk, med opbygning af ordforråd, oversættelse af tekster og kendskab til de grammatiske grundregler.
Hovedvægten lægges på at opbygge et sprogligt grundlag for selv hurtigt at blive i stand til at tilegne sig yderligere kendskab til spansk.
Køb af undervisningsmateriale aftales med læreren.





Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Mandag
Starter:
14-01-2019 kl. 19:00
Underviser:
Martin Arvelind
Lokale:
Klasselokale
Holdnr:
18057
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Syrien og borgerkrigen

05-02-2019
19:00 Tirsdag
Vordingborg
Borgerkrigen i Syrien raser nu på 7. år og op mod en halv million mennesker er blevet dræbt i krigen. Vi har i pressen og på TV kunne følge med i krigens udvikling. Islamisk stat er besejret, men det har på ingen måde betydet at krigen er slut.
I dette meget aktuelle foredrag vil foredragsholder, journalist og forfatter Deniz Serinci belyse baggrunden og årsagerne til krigen.
Syrien er et broget tæppe af forskellige af forskellige opfattelser af islam og forskellige folkeslag og minoriteter som alawitter, drusere, kristne, som alle har deres syn på konflikten. Hvem støtter hvem? Og hvad er stormagternes og de omkringliggende landes interesse i krigen? Og hvilke muligheder er for at få afsluttet krigen? Disse spørgsmål vil Deniz besvare i et spændende og interessant foredrag ledsaget af billeder fra konflikten.




Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg

Ugedag:
Tirsdag
Starter:
05-02-2019 kl. 19:00
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
Festsal
Holdnr:
18511
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Skab dit eget landskab

09-03-2019
10:00 Lørdag
Stege
Akvarel/akryl

Savner du ny inspiration? Har du mod på at eksperimentere og lære nyt? Slippe kontrollen og komme ud over kanten? Og få mere skaberkraft? Så er dette kursus noget for dig.

Typisk for dette kursus – er for dig der virkelig elsker og værdsætter naturen. Du betages og længes og har lyst til at være i den.
Du har lyst til at arbejde eller arbejder allerede med kunsten og naturen som referenceramme og henter din inspiration derfra, til at kunne skabe dine billeder.
På dette nytænkende, inspirerende kursus lærer du at sætte dig selv i fokus – vise hvem du er – for at blive personlig og set i din kunst. Du bliver bevidst om hvor værdifuld din intuition er og hvordan du bruger den når du skaber dine helt egne personlige landskabsbilleder.
På kurset får du inspiration, vejledning og sparring i forskellige nytænkende teknikker.
Rådgivning i akvarel og akryl, tusch og spray og hvordan du bruger dem sammen.
Grundig individuel 1:1 sparring i hvordan du kan arbejde med og videreudvikle dit udtryk, så du kommer derhen, hvor du gerne vil være i din kunstpraksis, såvel med form og indhold.




Undervisningssted:
Møn Skole
Birkevænget 2
4780 Stege

Ugedag:
Lørdag
Starter:
09-03-2019 kl. 10:00
Underviser:
Janni Mai Larsen
Lokale:
Billedkunst
Holdnr:
18345
Lektioner:
18
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Se på kunst - nord for København

20-04-2019
06:40 Lørdag
Stensved
Nord for København ligger flere at Danmarks bedste kunstmuseer. Det kan være svært at vælge, men to klassikere er Nivaagaards Malerisamling og Louisiana. Begge museer kan takke generøse givere for deres eksistens. Samlingerne er forskellige, men begge museer har et internationalt udsyn og har igennem årene høstet meget anerkendelse for deres arbejde. De henter gerne spændende udstillinger hjem og her i foråret 2019 skal vi på Nivaagaard se udstillingen "Al magt til skønheden", der præsenterer en lang række af Wilhelm Morris' værker. Både her og på Louisiana får vi en rundvisning. Ind i mellem de to museumsbesøg spiser vi en god frokost. Vores guide på hele turen er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll.
Det indeholder turen: Bustransport i behagelig turistbus, kaffe i bussen, guide, Entréer & 2 guidede rundvisninger, frokost (drikkevarer for egen regning), kaffe og kage




Undervisningssted:
Stensved
Afkørsel 41
4773 Stensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-04-2019 kl. 06:40
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P -plads
Holdnr:
18580a
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Se på kunst - nord for København

20-04-2019
06:55 Lørdag
Præstø
Nord for København ligger flere at Danmarks bedste kunstmuseer. Det kan være svært at vælge, men to klassikere er Nivaagaards Malerisamling og Louisiana. Begge museer kan takke generøse givere for deres eksistens. Samlingerne er forskellige, men begge museer har et internationalt udsyn og har igennem årene høstet meget anerkendelse for deres arbejde. De henter gerne spændende udstillinger hjem og her i foråret 2019 skal vi på Nivaagaard se udstillingen "Al magt til skønheden", der præsenterer en lang række af Wilhelm Morris' værker. Både her og på Louisiana får vi en rundvisning. Ind i mellem de to museumsbesøg spiser vi en god frokost. Vores guide på hele turen er kulturhistorikeren Lisa Elsbøll.
Det indeholder turen: Bustransport i behagelig turistbus, kaffe i bussen, guide, Entréer & 2 guidede rundvisninger, frokost (drikkevarer for egen regning), kaffe og kage




Undervisningssted:
Bårse
Afkørsel 39
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
20-04-2019 kl. 06:55
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P-plads
Holdnr:
18580b
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Sofiero Slotspark

25-05-2019
07:40 Lørdag
Stensved
Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero, omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den svenske kong Gustav VI Adolf og kronprinsesse Margaretha, dronning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var interesseret i haven og især dyrkning af rododendron. I dag er stedet offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 rododendron. Efter en guidet rundvisning i parken får vi en dejlig frokost, herefter vil der være mulighed for at opleve parken på egen hånd, inden turen går hjemad.
Kronprinsesse Margareta plantede Sofieros første Rododendron i 1907. Den står stadig i haven. Margaretas plante og over 10.000 andre rododendron springer ud i en kaskade af farver i maj-juni. Dette er en oplevelse uden sidestykke, og folk fra hele Nordeuropa valfarter hertil for at se det smukke syn.
Prisen er inkl. bus, kaffe i bussen, færge. entre, guide, frokost og kaffe på Sofiero Slot restaurant (excl. drikkevarer)
Bindende tilmelding.





Undervisningssted:
Stensved
Afkørsel 41
4773 Stensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-05-2019 kl. 07:40
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P -plads
Holdnr:
18577a
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Sofiero Slotspark

25-05-2019
07:55 Lørdag
Præstø
Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere kongelige sommerresidens, Sofiero, omgivet af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den svenske kong Gustav VI Adolf og kronprinsesse Margaretha, dronning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var interesseret i haven og især dyrkning af rododendron. I dag er stedet offentligt tilgængeligt og netop i maj måned blomstrer de mere end 10.000 rododendron. Efter en guidet rundvisning i parken får vi en dejlig frokost, herefter vil der være mulighed for at opleve parken på egen hånd, inden turen går hjemad.
Kronprinsesse Margareta plantede Sofieros første Rododendron i 1907. Den står stadig i haven. Margaretas plante og over 10.000 andre rododendron springer ud i en kaskade af farver i maj-juni. Dette er en oplevelse uden sidestykke, og folk fra hele Nordeuropa valfarter hertil for at se det smukke syn.
Prisen er inkl. bus, kaffe i bussen, færge. entre, guide, frokost og kaffe på Sofiero Slot restaurant (excl. drikkevarer)
Bindende tilmelding.





Undervisningssted:
Bårse
Afkørsel 39
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
25-05-2019 kl. 07:55
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P-plads
Holdnr:
18577b
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Smag på Samsø - endagstur

01-06-2019
05:45 Lørdag
Stensved
Tag med på denne dejlige 1 dags tur til Samsø
Efter endt opsamling køres til Kalundborg hvor vi skal med færgen til Ballen på Samsø. Vel ankommet til Samsø, venter vores guide, som skal følge os hele dagen på øen. Under overfarten til Samsø serveres morgenkomplet.
Vi starter opholdet med en rundtur på Sydøen, vi passerer Nørreskifte, Ørby, Brattingsborg Gods, Kolby og Samsø Syltefabrik. Efter ankomst til Permelille, der er øens højst beliggende by, besøges Svanegaarden fra 1877, hvor Samsø Gårdbutik holder til. Der vil her også være ølsmagning fra Samsøs lokale bryggeri, der bydes på smagsprøver af snapsen "Hal Eller", og smagfulde lokal produceret saft. Der bliver også tid til at kigge rundt i den 500 m2 store gårdbutik, inden vi begiver os videre. Efter Permelille kører vi gennem Tranbjerg, og rundt på den sydvestlige del af øen.
Frokosten nydes på et af de lokale spisesteder med lokale råvarer som basis for deres produkter (Drikkevarer til frokost for egen regning).
Om eftermiddagen skal vi se Nordøen, vi passerer flere af øens 22 idylliske landsbyer, bl.a. Kanhave Kanalen, Stauns Fjord samt det smukke gadekær i Nordby.
Efter turen på Nordøen skal vi besøge den gamle butik "Smagen af øen" i Ballen, her skal vi smage "frisker for årstiden", en Samsø specialitet, samt nyde en god kop kaffe på lokalt ristede kaffebønner. Har man lyst, kan der smages på lokal snaps og likør fra øens producenter. Efterfølgende spadseres gennem Ballen og turen afsluttes i Baghuset, der er en hyggelig livsstilbutik med bl.a. lokal brugskunst. Her bydes på en sidste smagsprøve fra en lokal producent.
Herefter forlader vi Samsø med færgen, hvor vi spiser aftensmad om bord inden vi ankommer i Kalundborg, herefter er det direkte hjemkørsel til opsamlingssted efter en dejlig dag på Samsø.
Prisen inkluderer: Bustransport i moderne turistbus, kaffe i bussen, Færge Kalundborg - Samsø tur/retur, Guide, Kaffe/te + morgenkomplet på færgen (udrejse). Frokost og diverse smagsprøver (Drikkevarer til frokost for egen regning) inkl. aftensmad på hjemturen, drikkevarer på egen regning




Undervisningssted:
Stensved
Afkørsel 41
4773 Stensved

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-06-2019 kl. 05:45
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P -plads
Holdnr:
18579a
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk

Smag på Samsø - endagstur

01-06-2019
06:00 Lørdag
Præstø
Tag med på denne dejlige 1 dags tur til Samsø
Efter endt opsamling køres til Kalundborg hvor vi skal med færgen til Ballen på Samsø. Vel ankommet til Samsø, venter vores guide, som skal følge os hele dagen på øen. Under overfarten til Samsø serveres morgenkomplet.
Vi starter opholdet med en rundtur på Sydøen, vi passerer Nørreskifte, Ørby, Brattingsborg Gods, Kolby og Samsø Syltefabrik. Efter ankomst til Permelille, der er øens højst beliggende by, besøges Svanegaarden fra 1877, hvor Samsø Gårdbutik holder til. Der vil her også være ølsmagning fra Samsøs lokale bryggeri, der bydes på smagsprøver af snapsen "Hal Eller", og smagfulde lokal produceret saft. Der bliver også tid til at kigge rundt i den 500 m2 store gårdbutik, inden vi begiver os videre. Efter Permelille kører vi gennem Tranbjerg, og rundt på den sydvestlige del af øen.
Frokosten nydes på et af de lokale spisesteder med lokale råvarer som basis for deres produkter (Drikkevarer til frokost for egen regning).
Om eftermiddagen skal vi se Nordøen, vi passerer flere af øens 22 idylliske landsbyer, bl.a. Kanhave Kanalen, Stauns Fjord samt det smukke gadekær i Nordby.
Efter turen på Nordøen skal vi besøge den gamle butik "Smagen af øen" i Ballen, her skal vi smage "frisker for årstiden", en Samsø specialitet, samt nyde en god kop kaffe på lokalt ristede kaffebønner. Har man lyst, kan der smages på lokal snaps og likør fra øens producenter. Efterfølgende spadseres gennem Ballen og turen afsluttes i Baghuset, der er en hyggelig livsstilbutik med bl.a. lokal brugskunst. Her bydes på en sidste smagsprøve fra en lokal producent.
Herefter forlader vi Samsø med færgen, hvor vi spiser aftensmad om bord inden vi ankommer i Kalundborg, herefter er det direkte hjemkørsel til opsamlingssted efter en dejlig dag på Samsø.
Prisen inkluderer: Bustransport i moderne turistbus, kaffe i bussen, Færge Kalundborg - Samsø tur/retur, Guide, Kaffe/te + morgenkomplet på færgen (udrejse). Frokost og diverse smagsprøver (Drikkevarer til frokost for egen regning) inkl. aftensmad på hjemturen, drikkevarer på egen regning




Undervisningssted:
Bårse
Afkørsel 39
4720 Præstø

Ugedag:
Lørdag
Starter:
01-06-2019 kl. 06:00
Underviser:
Se I Programtekst
Lokale:
P-plads
Holdnr:
18579b
Lektioner:
12
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk


Aftenskole.nu anvender cookies
Vi benytter cookies til at få websitet til at fungere optimalt. Cookies anvendes primært til trafikmåling via Google Analytics, men ligeledes til at analysere brugen af vores hjemmeside, så vi løbende kan forbedre funktion og indhold.
Du accepterer brugen af cookies ved at klikke luk eller klikke videre på websitet. Læs mere om Cookies



OK