Hold med begyndelsesbogstav "S"

Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!

Du vil opleve en blid form for Hatha Yoga, hvor programmet bliver tilrettelagt efter hver enkelt elevs behov. Hvor der er en grundig opvarmning. Øvelser, der strækker og styrker dine muskler og arbejder dine led igennem, så du opnår øget mobilitet. Der vil være en del åndedrætsøvelser, som skaber ro og balance og hver gang afsluttes med en afspændingsøvelse, så krop og sind får lov at slappe helt af.

Det hele sat sammen, så du opnår øget velbefindende.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk

Har du forelsket dig i de smukke håndfarvede garner der efterhånden ses mange steder?

På dette kursus lærer du teknikkerne og farver dine egne unikke garner. Du får en introduktion og gennemgang af farvetyper og fibre egnet til syrefarvning, og lærer forskellige metoder til at fiksere farven. 

På kurset lærer du, med andre ord, helt enkle teknikker til syrefarvning, som du kan arbejde med i dit eget køkken eller bryggers.

Der arbejdes med godkendte, ikke-giftige farvestoffer, men de da er permanente anbefales det at du kommer i tøj der kan tåle pletter.

Farvepulver, engangshandsker, støvmasker og garn udleveres, og der skal forventes en materiale-udgift på ca. 300-400 kr. 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk

ASSIGNED POOLING er en spændende teknik, udviklet af den amerikanske strikdesigner Dawn Barker. 

Man strikker flerfarvet, men hæfter ikke nogen ender og strikker bare derudad. Hver gang man rammer en bestemt farve i garnet, strikker man en blomst, en boble eller et hjerte/blad.

På kurset kan du vælge at strikke prøver på hver af de tre farveklynger (blomst, bobbel og hjerte/blad), eller du kan vælge en af de tre teknikker og komme et stykke på et selvvalgt projekt.

 

Teknikken kræver et garn, der er farvet specielt til dette. Garnet er farvet, så det har en kontrastfarve.  Der er mange tørklæder og sjaler, hvor man anvender garn farvet efter assigned pooling metoden, men metoden er også fin til sweatre, huer m.v. 

Materialer

Garn og opskrift på et sjal kan købes hos underviseren, eller du kan medbringe eget. 

Hvis du selv medbringer, skal du sikre at garnet er farvet til strikketeknikken assigned pooling.

Der skal medbringes strikkepinde i str. 3, 3,5, 4 og 4,5 mm – eller pinde der passer til eget medbragt garn.

Derudover anbefales det at medbringe notatpapir og pen.

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk