Alle hold i kommunen med "A"

Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse
Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så kom og få styrket din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er forbåde mænd og kvinder

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Holdet er til dig der gerne vil prøve at male eller bare gerne vil i gang igen.
Undervisningen foregår mest individuelt så du kan udvikle dig i dit eget tempo og i den retning du finder interessant.

"Vi arbejder med, hvordan man hurtigt får gang i maleriet, laver baggrund, placerer motivet/komposition, lys og skygge m.m. Vi ser på farveblanding, virkning af farver, og især forskellen på hvilken svingning forskellige mærker af maling har, for blå er ikke bare blå! Vi gennemgår hvordan man kan arbejde med forskellige materialer og teknikker som f.eks. spartel, pensel, strukturer i maleriet, collage, overførsel af billeder, bladguld, powertex og fingermaling (handsker kan bruges). Der vil blive korte, frivillige opgaver. Har du skitser, en idé til et maleri eller et tema, så tag det med. Kontakt mig gerne på mobil 41431806 eller kik ind på www.tennawinther.dk"

Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk