Aquarytmik
14-08-2018
11:30 Tirsdag
Vordingborg
Aqua-rytmik
Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led.
For både mænd og kvinder.
Underviser:Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led.
For både mænd og kvinder.
Underviser:Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Undervisningssted:
Iselingen Svømmehal
Chr. Richardtsvej 39
4760 Vordingborg
Iselingen Svømmehal
Chr. Richardtsvej 39
4760 Vordingborg
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
14-08-2018 kl. 11:30
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
Svømmehal Iselingen DGI Panteren
Holdnr:
22.30.2018-2
Lektioner:
22,5
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild
10-09-2018
15:20 Mandag
Vordingborg
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingsinspædgog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingsinspædgog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 15:20
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
PRÆSTØ FJORD DGI Panteren
Holdnr:
22.02.2018-2
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding - styrke - bevægelse med Gunhild
10-09-2018
16:40 Mandag
Vordingborg
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Mandag
Starter:
10-09-2018 kl. 16:40
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
PRÆSTØ FJORD DGI Panteren
Holdnr:
22.03.2018-2
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Akrylmaling
12-09-2018
18:45 Onsdag
Vordingborg
Holdet er til dig der gerne vil prøve at male eller bare gerne vil i gang igen.
Undervisningen foregår mest individuelt så du kan udvikle dig i dit eget tempo og i den retning du finder interessant.
"Vi arbejder med, hvordan man hurtigt får gang i maleriet, laver baggrund, placerer motivet/komposition, lys og skygge m.m. Vi ser på farveblanding, virkning af farver, og især forskellen på hvilken svingning forskellige mærker af maling har, for blå er ikke bare blå! Vi gennemgår hvordan man kan arbejde med forskellige materialer og teknikker som f.eks. spartel, pensel, strukturer i maleriet, collage, overførsel af billeder, bladguld, powertex og fingermaling (handsker kan bruges). Der vil blive korte, frivillige opgaver. Har du skitser, en idé til et maleri eller et tema, så tag det med. Kontakt mig gerne på mobil 41431806 eller kik ind på www.tennawinther.dk"
Undervisningen foregår mest individuelt så du kan udvikle dig i dit eget tempo og i den retning du finder interessant.
"Vi arbejder med, hvordan man hurtigt får gang i maleriet, laver baggrund, placerer motivet/komposition, lys og skygge m.m. Vi ser på farveblanding, virkning af farver, og især forskellen på hvilken svingning forskellige mærker af maling har, for blå er ikke bare blå! Vi gennemgår hvordan man kan arbejde med forskellige materialer og teknikker som f.eks. spartel, pensel, strukturer i maleriet, collage, overførsel af billeder, bladguld, powertex og fingermaling (handsker kan bruges). Der vil blive korte, frivillige opgaver. Har du skitser, en idé til et maleri eller et tema, så tag det med. Kontakt mig gerne på mobil 41431806 eller kik ind på www.tennawinther.dk"
Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
12-09-2018 kl. 18:45
Underviser:
Tenna Vikke Winther
Lokale:
Formning stort
Holdnr:
18248
Lektioner:
25
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
Afspænding - styrke - bevægelse - Connie Carlsen
02-10-2018
15:30 Tirsdag
Lundby
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 15:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22.11.2018-2
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen
02-10-2018
17:15 Tirsdag
Lundby
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Ugedag:
Tirsdag
Starter:
02-10-2018 kl. 17:15
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22.12.2018-2
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding - styrke - bevægelse Connie Carlsen
03-10-2018
09:30 Onsdag
Vordingborg
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed og meget andet.
Mærk hvordan du gennem forebyggende øvelser kan bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Desuden forbedres dit fysiske og psykiske velbefindende, og dermed en bedre livskvalitet.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Marienberg skole
Parkvej 12
4760 Vordingborg
Marienberg skole
Parkvej 12
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 09:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
41 2.sal Marienberg
Holdnr:
22.13.2018-2
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding - styrke og bevægelse - hensyntagende Connie Carlsen
03-10-2018
11:15 Onsdag
Vordingborg
Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse
Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så kom og få styrket din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er forbåde mænd og kvinder
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så kom og få styrket din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er forbåde mænd og kvinder
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Marienberg skole
Parkvej 12
4760 Vordingborg
Marienberg skole
Parkvej 12
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
03-10-2018 kl. 11:15
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
41 2.sal Marienberg
Holdnr:
22.16.2018-2
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Akrylmaling
16-01-2019
18:45 Onsdag
Vordingborg
Holdet er til dig der gerne vil prøve at male eller bare gerne vil i gang igen.
Undervisningen foregår mest individuelt så du kan udvikle dig i dit eget tempo og i den retning du finder interessant.
"Vi arbejder med, hvordan man hurtigt får gang i maleriet, laver baggrund, placerer motivet/komposition, lys og skygge m.m. Vi ser på farveblanding, virkning af farver, og især forskellen på hvilken svingning forskellige mærker af maling har, for blå er ikke bare blå! Vi gennemgår hvordan man kan arbejde med forskellige materialer og teknikker som f.eks. spartel, pensel, strukturer i maleriet, collage, overførsel af billeder, bladguld, powertex og fingermaling (handsker kan bruges). Der vil blive korte, frivillige opgaver. Har du skitser, en idé til et maleri eller et tema, så tag det med. Kontakt mig gerne på mobil 41431806 eller kik ind på www.tennawinther.dk"
Undervisningen foregår mest individuelt så du kan udvikle dig i dit eget tempo og i den retning du finder interessant.
"Vi arbejder med, hvordan man hurtigt får gang i maleriet, laver baggrund, placerer motivet/komposition, lys og skygge m.m. Vi ser på farveblanding, virkning af farver, og især forskellen på hvilken svingning forskellige mærker af maling har, for blå er ikke bare blå! Vi gennemgår hvordan man kan arbejde med forskellige materialer og teknikker som f.eks. spartel, pensel, strukturer i maleriet, collage, overførsel af billeder, bladguld, powertex og fingermaling (handsker kan bruges). Der vil blive korte, frivillige opgaver. Har du skitser, en idé til et maleri eller et tema, så tag det med. Kontakt mig gerne på mobil 41431806 eller kik ind på www.tennawinther.dk"
Undervisningssted:
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnsskole Iselinge
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-01-2019 kl. 18:45
Underviser:
Tenna Vikke Winther
Lokale:
Formning stort
Holdnr:
18249
Lektioner:
25
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
