Aquarytmik / Lene Rye
13-08-2020
11:30 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Aqua-rytmik
Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led.
Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen.
For både mænd og kvinder.
Underviser:Lene Rye
Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led.
Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen.
For både mænd og kvinder.
Underviser:Lene Rye
Undervisningssted:
Svømmehal DGI husetpanteren
Solbakkevej 42 - 56
4760 Vordingborg
Svømmehal DGI husetpanteren
Solbakkevej 42 - 56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lene Rye
Lokale:
Svømmehal Iselingen DGI Panteren
Holdnr:
22302020_2
Lektioner:
22,5
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding/ Gunhild Pohl
14-09-2020
16:40 Mandag
Vordingborg
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.
Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829
Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-09-2020 kl. 16:40
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
22032020_2
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspændingsyoga
16-09-2020
09:00 Onsdag
Vordingborg
Har du brug for at få mere energi i hverdagen? Så meld dig til afspændingsyoga!
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 09:00
Underviser:
Karina Schnabl
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20104
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
Afspændingsyoga
16-09-2020
10:45 Onsdag
Vordingborg
Har du brug for at få mere energi i hverdagen? Så meld dig til afspændingsyoga!
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
16-09-2020 kl. 10:45
Underviser:
Karina Schnabl
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20106
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
Afspænding/ Connie Carlsen
22-09-2020
15:30 Tirsdag
Lundby
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-09-2020 kl. 15:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22112020_2
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding/ Connie Carlsen
22-09-2020
17:15 Tirsdag
Lundby
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Lær din krop og dens reaktioner at kende.
Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.
Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.
Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-09-2020 kl. 17:15
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22122020_2
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspænding/ Connie Carlsen
23-09-2020
11:30 Onsdag
Vordingborg
Optager løbende
Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse
Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så er dette holdet for dig og din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er forbåde mænd og kvinder
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så er dette holdet for dig og din krop.
Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.
Kurset er forbåde mænd og kvinder
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.
Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779
Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-09-2020 kl. 11:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Ulvsund DGI-Panteren
Holdnr:
22162020_2
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk
Afspændingsyoga
13-01-2021
09:00 Onsdag
Vordingborg
Har du brug for at få mere energi i hverdagen? Så meld dig til afspændingsyoga!
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-01-2021 kl. 09:00
Underviser:
Karina Schnabl
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20105
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
Afspændingsyoga
13-01-2021
10:45 Onsdag
Vordingborg
Har du brug for at få mere energi i hverdagen? Så meld dig til afspændingsyoga!
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Allerede efter første gang vil du føle dig fredfyldt, afslappet og fyldt op med fornyet energi. Lektionerne fokuserer på at skabe ro og velvære i krop og sind. Vi træner kroppen, åndedrættet, udstrækning samt
Målgruppe: For alle både begyndere og øvede – småskader er ingen forhindring.
Medbring: Yogamåtte, løstsiddende tøj og et tæppe.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg
Ugedag:
Onsdag
Starter:
13-01-2021 kl. 10:45
Underviser:
Karina Schnabl
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
20107
Lektioner:
24
Mødegange:
12
Kontakt kursusudbyder:
AOF Østsjælland
4690 Haslev
T: 56 31 69 12
E: info@aof-oestsjaelland.dk
