Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^

Aquarytmik / Lene Rye

13-08-2020
11:30 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Aqua-rytmik

Øvelser i vand gør underværker, uanset om du er rask og rørig eller har gigt, dårlig ryg m.m. Blødgør ømme muskler og stive led.
Betaling kan deles i 2 rater (Slut December og Marts) Tilmelding bindende for hele sæsonnen.
For både mænd og kvinder.

Underviser:Lene Rye



Undervisningssted:
Svømmehal DGI husetpanteren
Solbakkevej 42 - 56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
13-08-2020 kl. 11:30
Underviser:
Lene Rye
Lokale:
Svømmehal Iselingen DGI Panteren
Holdnr:
22302020_2
Lektioner:
22,5
Mødegange:
18

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding/ Gunhild Pohl

14-09-2020
16:40 Mandag
Vordingborg
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.

Kurset er for både mænd og kvinder.

Medbring tæppe.

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Instruktørafspændingspædagog Gunhild Pohl - tlf. 2248 6829



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-09-2020 kl. 16:40
Underviser:
Gunhild Pohl Nkunkununu
Lokale:
Ulvsund
Holdnr:
22032020_2
Lektioner:
19,5
Mødegange:
13

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding/ Connie Carlsen

22-09-2020
15:30 Tirsdag
Lundby
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse
Lær din krop og dens reaktioner at kende.

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.

Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779



Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-09-2020 kl. 15:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22112020_2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding/ Connie Carlsen

22-09-2020
17:15 Tirsdag
Lundby
Optager løbende
Afspænding, styrke og bevægelse

Lær din krop og dens reaktioner at kende.

Lider du af stress, søvnløshed, spændinger, hovedpine, infiltrationer, manglende smidighed etc.

Prøv gennem forebyggende øvelser at bruge kroppen uden at spænde unødigt op.

Kurset er for både mænd og kvinder.Medbring tæppe.
Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779



Undervisningssted:
Køng forsamlingshus
Øbjerggårds Alle 2
4750 Lundby

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
22-09-2020 kl. 17:15
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Køng Forsamlingshus - sal
Holdnr:
22122020_2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Afspænding/ Connie Carlsen

23-09-2020
11:30 Onsdag
Vordingborg
Optager løbende
Hensyntagende Afspænding - styrke - bevægelse

Har du et handicap af bevægelsesmæssig karakter, gigt, knogleskørhed, fibromyalgi, dårlig ryg m.m. - så er dette holdet for dig og din krop.

Øvelserne laves i langsomt tempo og vil tilgodese dit handicap.

Kurset er forbåde mænd og kvinder

Kontakt instruktøren i tilfælde af spørgsmål til kurset.

Tlf. Connie Carlsen - 5576 9395 / 2530 1779



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-09-2020 kl. 11:30
Underviser:
Connie Carlsen
Lokale:
Ulvsund DGI-Panteren
Holdnr:
22162020_2
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Antiinflammatorisk kost og sygdom

05-11-2020
18:30 Torsdag
Vordingborg
Antiinflammatorisk kost og sygdom
Hvordan kan kosten påvirke vores immunforsvar og dermed skrue op og ned for inflammation i kroppen?
Værker dine ankler hver morgen du står op? Er der gigtsmerter, som du ønsker at få bugt med på anden vis en smertestillende? Eller er du træt af udslæt og allergier?
Så kom med til 2 timers foredrag og lær, hvordan anti-inflammatorisk kost påvirker dit immunforsvar og dermed hvilke fødevarer, der skruer op og ned for inflammation i kroppen.

Foredraget vil omhandle følgende:

Hvad er inflammation?
Sammenhængen mellem den mad du spiser, immunforsvaret og inflammation
Hvad er inflammatorisk sygdom?
Hvordan hænger allergier, astma, gigt, psoriasis, åreforkalkning sammen med din fordøjelse?
Kan jeg spise mig tilmindre inflammation i kroppen?
Hvordan påvirker inflammation din energi i hverdagen?
Kan jeg spise mig til mindre smertestillende / anden medicin?

Alle tilmeldte får udleveret "5 trin til mindre inflammation" og en "K-tallerkenmodel" samt tilsendt en E-guide om antiinflammatorisk kost.
Derudover vil der være mulighed for at købe Pernilles seneste bog om antiinflammatorisk kost til en favorabel pris.
Foredragsholder: Pernille Kruse, Humanbiolog & Ernæringsterapeut fra Ernæringslinjen i Faxe
Dørene åbnes kl. 18:00 - Incl. deltagerprisen er en sandwich og 1 øl eller vand.



Undervisningssted:
DGI HUSET
Solbakkevej 42-56
4760 Vordingborg

Ugedag:
Torsdag
Starter:
05-11-2020 kl. 18:30
Underviser:
Pernille Kruse
Lokale:
Glassalen
Holdnr:
20022020_2
Lektioner:
3,3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk