Fysioterapeutisk træning
08-12-2023
11:00 Fredag
Vordingborg
Optager løbende
Træn med fysioterapeuten!
Dette hold er for dig, som har brug for vejledning og supervision af en fysioterapeut under træningen. Det kan være du har et knæ eller en ryg der skal tages hensyn til. På dette hold vil hele kroppen blive arbejdet igennem på en skånsom måde og med individuelt hensyn. Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb, udspænding af musklerne, mobilisering af kroppens fascier og bindevæv samt træning af åndedræt og bækkenbund. Vi vil arbejde med kropsholdning og kropsbevidsthed.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter.
Dette hold er for dig, som har brug for vejledning og supervision af en fysioterapeut under træningen. Det kan være du har et knæ eller en ryg der skal tages hensyn til. På dette hold vil hele kroppen blive arbejdet igennem på en skånsom måde og med individuelt hensyn. Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb, udspænding af musklerne, mobilisering af kroppens fascier og bindevæv samt træning af åndedræt og bækkenbund. Vi vil arbejde med kropsholdning og kropsbevidsthed.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
08-12-2023 kl. 11:00
Underviser:
Marlene Vestergaard
Lokale:
Lille sal
Holdnr:
2382
Lektioner:
26
Mødegange:
13
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fransk øvede
14-12-2023
17:00 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 17:00
Underviser:
Rosario Villegas Rios
Lokale:
Lokale 705
Holdnr:
2351
Lektioner:
33
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fransk begynder/let øvede
14-12-2023
18:45 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Du lærer at begå dig i basale hverdagssituationer, hvor det franske kan være nyttigt. I supermarkedet, på torvet, på restaurant med mere. Vi har stor fokus på det talte sprog og at øve udtale. Men vi skal også omkring grammatikken, og opbygningen af det franske sprog.
Du vil måske også i løbet af kurset blive introduceret til de forskellige franske regioner med deres særlige egnsretter, vin, seværdigheder og levemåder.
Evt. lærebøger vil fremgå af det enkelte hold. Underviser kan også have eget materiale. Der skal påregnes udgifter til dette.
Du vil måske også i løbet af kurset blive introduceret til de forskellige franske regioner med deres særlige egnsretter, vin, seværdigheder og levemåder.
Evt. lærebøger vil fremgå af det enkelte hold. Underviser kan også have eget materiale. Der skal påregnes udgifter til dette.
Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
14-12-2023 kl. 18:45
Underviser:
Rosario Villegas Rios
Lokale:
Lokale 705
Holdnr:
2349
Lektioner:
19
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Filtning - filt hvad du ønsker
03-02-2024
09:30 Lørdag
Vordingborg
Optager løbende
Uld er som magi. Tøj, sjove væsner og dejlige brugsting trylles frem ved hjælp af vand og sæbe eller med filtenålen, som kan forme ting og give liv til nisser, trolde, bamser og dyr.
Kurset er både for begyndere og øvede. Vi kommer igennem forskellige teknikker med udgangspunkt i det, du ønsker at lave. Der sættes ingen grænser for udfoldelserne, da man lærer ved at udforske tingene. Og bagefter kan man vælge den metode, man bedst kan lide at bruge. Uld kan købes gennem læreren, eller man kan bruge det, man selv har. Materialeprisen afhænger af, hvor mange ting man laver.
Eventuelle spørgsmål til lærer Lis Løvdahl Floding Hansen, 28 63 7043
Kurset er både for begyndere og øvede. Vi kommer igennem forskellige teknikker med udgangspunkt i det, du ønsker at lave. Der sættes ingen grænser for udfoldelserne, da man lærer ved at udforske tingene. Og bagefter kan man vælge den metode, man bedst kan lide at bruge. Uld kan købes gennem læreren, eller man kan bruge det, man selv har. Materialeprisen afhænger af, hvor mange ting man laver.
Eventuelle spørgsmål til lærer Lis Løvdahl Floding Hansen, 28 63 7043
Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
03-02-2024 kl. 09:30
Underviser:
Lis Løvdahl Floding Hansen
Lokale:
håndarbejde
Holdnr:
2335
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk