Hold i kommunen med "F"

Få strammet muskelkorsettet op
Holdet er for dig, der ønsker at blive strammet op og få styrket din muskulatur, så du får en god kropsholdning.
Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed.
Der vil altid sluttes af med afspændingsøvelser. Underviser: Dorthe Poulsen - Tlf. 4233 9755. Krav til deltager: Du skal kunne komme op/ ned fra gulv

Kontakt kursusudbyder:
Aftenskolen LEA
4760 Vordingborg
T: 41 15 15 61
E: lea@aftenskolenlea.dk

Kurset er til dig der har haft fransk længe og som gerne vil arbejde videre og finpudse dit franske sprog, så du med lethed kan føre samtaler på fransk.
Vi arbejder G. Mauger "Cours de langue et civilisation françaises".
Det må påregnes kopiafgift.
Voilà

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Holdet er for både begyndere og let øvede, med differentieret undervisning.
Kurset henvender sig til dig som har lyst til at lære det franske sprog. Du vil tilegne dig basale kundskaber i fransk og du vil få opbygget et ordforråd. Vi vil arbejde både skriftligt og med små samtaler med vægten lagt på det mundtlige, så du kan præsentere dig på fransk, bestille mad på en restaurant, tale om vejret når du rejser til Frankrig osv.
Vi arbejder med G. Mauger "Cours de langue et civilisation françaises".

Vi ses /À bientôt

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Samtale og nærhed - frem for skældud og konflikter.
Drukner hverdagen trods gode intentioner, i små-konflikter og skæld ud?
I forhold til børnene? I forhold til din partner?
Har du lyst til ændringer, der kan føre til mere fred i og omkring dig?
Vil du gerne have mere overskud og glæde i dine relationer?
Så er dette kursusforløb lige noget for dig.

Du vil i løbet af kurset blive præsenteret for de dynamikker, der optrapper konflikter, og du vil få teknikker til at nedtrappe dem igen.
Du vil få mulighed for at afdække og forstå de gode intentioner, der ligger bag enhver handling.
Du vil få en indføring i den biologiske proces, der er en del af konfliktadfærd, og teknikker til at berolige det biologiske system.
Du vil få indblik i, hvordan de oprørte følelser er et navigationsredskab, og hvordan du kan bruge dem til at tilføre dit liv større livskvalitet. Vi tager udgangspunkt i det levede liv og helt konkrete situationer fra hverdagen.
Medbring: Noget at skrive med og på

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk

Oplev smukke og anmelderroste Hotel Frederiksminde og hør om Præstøs historie omkring Frederiksminde.
Hotel Frederiksminde er et hotel, der ligger på et gammelt klosterområde i Præstø, Sydsjælland. Klosteret var et Antonitterkloster, som blev opført i 1470 og nedrevet i 1563. Pladsen blev efterfølgende brugt til dragonkasserne, og i slutningen af 1800-tallet var kroen ejet af Håndværker- og Borgerforeningen i byen. De manglede et sted, hvor byens borgere kunne samles. Derfor opførte foreningen hotellet, som man kender det i dag. Bygningen fik navnet Hotel Frederiksminde efter en buste af Kong Frederik VII, som var blevet opstillet i anlægget to år tidligere.
I 2010 kom Jonas Mikkelsen til hotellet som køkkenchef. Hotel Frederiksminde har siden modtaget topanmeldelser med 6 hjerter i Politiken af Helle Brønnum Carlsen i 2011, 6 stjerner i Berlingske i 2011 af Søren Frank samt 6 stjerner af Ole Troelsø i Børsen.
I 2015 vandt Hotel Frederiksminde ”Årets Bo og Spis” i Den danske Spiseguide. Hotellet var desuden nomineret i kategorien ”Årets Restaurant” i samme guide. Samme år kårede White Guide desuden Hotel Frederiksminde som den 11. bedste restaurant i Danmark i kategorien ”International Mesterklasse”.
I februar 2016 modtog restauranten på Frederiksminde sin første stjerne i Michelinguiden, hvilket den forsvarede i 2017, 2018 og 2019.

Vi starter med en guidet byvandringi Præstø omkring Frederiksminde.
Derefter besøger vi Hotel Frederiksminde, hvor vi kommer helt tæt på og bliver vistrundt og ser værelserne og hører hvordan det er at være en Michelin stjernerestaurant i Danmark.

Så nyder vi 2 stykker helt specielle smørrebrød i den smukke restaurant.
Tidsplan:
Kl. 10 - 11 guidet rundvisning i Præstø
kl. 11.30 fortælling hos Hotel Frederiksminde
kl. 12 - ca. 13.30 smørrebrød hos Hotel Frederiksminde
Prisen er inkl. 2 stykker smørrebrød ekskl. drikkevarer

Kontakt kursusudbyder:
LOF Vordingborg
4793 Bogø By
T: 20 41 69 04
E: vordingborg@lof.dk