Fysioterapeutisk træning
08-12-2025
11:00 Mandag
Vordingborg
Optager løbende
Tryg og effektiv træning med en fysioterapeut – i dit tempo
Dette hold er for dig, der ønsker træning med professionel vejledning og personlig støtte fra en fysioterapeut. Her får du et trygt træningsmiljø, hvor du kan styrke kroppen sikkert og målrettet – uanset udgangspunkt.
Vi arbejder hele kroppen igennem med funktionelle øvelser for mave, ryg, hofter, knæ, skuldre, nakke og arme. Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan deltage på dit eget niveau og opleve fremgang i et roligt tempo.
Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb og udspænding af musklerne. Vi arbejder desuden med mobilisering af kroppens fascier og bindevæv, samt træning af åndedræt og bækkenbund.
Der vil være fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed, så du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter, lytte til kroppen og tage højde for eventuelle udfordringer.
Er du klar til sved på panden, smil på læben og masser af god energi?
Så tilmeld dig i dag – og mærk forskellen på træning med fysioterapeutisk tryghed og nærvær.
Dette hold er for dig, der ønsker træning med professionel vejledning og personlig støtte fra en fysioterapeut. Her får du et trygt træningsmiljø, hvor du kan styrke kroppen sikkert og målrettet – uanset udgangspunkt.
Vi arbejder hele kroppen igennem med funktionelle øvelser for mave, ryg, hofter, knæ, skuldre, nakke og arme. Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan deltage på dit eget niveau og opleve fremgang i et roligt tempo.
Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb og udspænding af musklerne. Vi arbejder desuden med mobilisering af kroppens fascier og bindevæv, samt træning af åndedræt og bækkenbund.
Der vil være fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed, så du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter, lytte til kroppen og tage højde for eventuelle udfordringer.
Er du klar til sved på panden, smil på læben og masser af god energi?
Så tilmeld dig i dag – og mærk forskellen på træning med fysioterapeutisk tryghed og nærvær.
Undervisningssted:
DGI Huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
DGI Huset
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-12-2025 kl. 11:00
Underviser:
Marlene Vestergaard
Lokale:
Lille sal - Tærø
Holdnr:
2908
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fysioterapeutisk træning
08-12-2025
10:45 Mandag
Stege
Optager løbende
Tryg og effektiv træning med en fysioterapeut – i dit tempo
Dette hold er for dig, der ønsker træning med professionel vejledning og personlig støtte fra en fysioterapeut. Her får du et trygt træningsmiljø, hvor du kan styrke kroppen sikkert og målrettet – uanset udgangspunkt.
Vi arbejder hele kroppen igennem med funktionelle øvelser for mave, ryg, hofter, knæ, skuldre, nakke og arme. Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan deltage på dit eget niveau og opleve fremgang i et roligt tempo.
Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb og udspænding af musklerne. Vi arbejder desuden med mobilisering af kroppens fascier og bindevæv, samt træning af åndedræt og bækkenbund.
Der vil være fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed, så du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter, lytte til kroppen og tage højde for eventuelle udfordringer.
Er du klar til sved på panden, smil på læben og masser af god energi?
Så tilmeld dig i dag – og mærk forskellen på træning med fysioterapeutisk tryghed og nærvær.
Dette hold er for dig, der ønsker træning med professionel vejledning og personlig støtte fra en fysioterapeut. Her får du et trygt træningsmiljø, hvor du kan styrke kroppen sikkert og målrettet – uanset udgangspunkt.
Vi arbejder hele kroppen igennem med funktionelle øvelser for mave, ryg, hofter, knæ, skuldre, nakke og arme. Øvelserne tilpasses dine behov, så du kan deltage på dit eget niveau og opleve fremgang i et roligt tempo.
Kurset indeholder træning af balance, muskelstyrke, stabilitet, kredsløb og udspænding af musklerne. Vi arbejder desuden med mobilisering af kroppens fascier og bindevæv, samt træning af åndedræt og bækkenbund.
Der vil være fokus på kropsholdning og kropsbevidsthed, så du lærer at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt i hverdagen.
Alt foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke efter, lytte til kroppen og tage højde for eventuelle udfordringer.
Er du klar til sved på panden, smil på læben og masser af god energi?
Så tilmeld dig i dag – og mærk forskellen på træning med fysioterapeutisk tryghed og nærvær.
Undervisningssted:
Mønshallerne
Platanvej 40
4780 Stege
Mønshallerne
Platanvej 40
4780 Stege
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-12-2025 kl. 10:45
Underviser:
Signe Kobbernagel
Lokale:
spejlsalen
Holdnr:
2871
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fysioterapeutisk træning
12-01-2026
10:45 Mandag
Stege
Optager løbende
Undervisningssted:
Mønshallerne
Platanvej 40
4780 Stege
Mønshallerne
Platanvej 40
4780 Stege
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
12-01-2026 kl. 10:45
Underviser:
Signe Kobbernagel
Lokale:
spejlsalen
Holdnr:
20047
Lektioner:
14
Mødegange:
7
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fransk øvede
15-01-2026
17:10 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-01-2026 kl. 17:10
Underviser:
Rosario Villegas Rios
Lokale:
Lokale 705
Holdnr:
2927
Lektioner:
22
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
Fransk let øvede
15-01-2026
19:00 Torsdag
Vordingborg
Optager løbende
Undervisningssted:
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Gåsetårnskolen Afd. Iseling
Chr. Richardtsvej 33
4760 Vordingborg
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
15-01-2026 kl. 19:00
Underviser:
Rosario Villegas Rios
Lokale:
Lokale 705
Holdnr:
2928
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Sydøst
4760 Vordingborg
T: 30 74 56 71
E: info@fof-sydost.dk
