SH - efterår 2025 - alle 8 foredrag
05-12-2025
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Så er vi klar med den nye sæson i Seniorhøjskolen. Vi bestræber os altid på at sammensætte et alsidigt og interessant program 😊
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-12-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Holdnr:
252000
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
SH - efterår 2025 - 5 valgfrie foredrag
05-12-2025
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Så er vi klar med den nye sæson i Seniorhøjskolen. Vi bestræber os altid på at sammensætte et alsidigt og interessant program 😊
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-12-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Holdnr:
252001
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
SH - efterår 2025 - 3 valgfrie foredrag
05-12-2025
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Så er vi klar med den nye sæson i Seniorhøjskolen. Vi bestræber os altid på at sammensætte et alsidigt og interessant program 😊
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Foredragene kan købes på 3 måder: Køb af alle 8, 5 eller 3 valgfrie foredrag. Bemærk, at Seniorhøjskolen flytter til Laden ved FOF-Huset for at få plads til flere og derved sænke deltagerbetalingen.
Vi kan glæde os til dette:
Den 29.08 lægger vi ud med livsbekræftende og underholdende foredrag med Anne Knudsen, hvor hun tager udgangspunkt i sin bog ”Livet det er livet værd” – Samtaler om den tredje alder.
Den 12.09 vil Hanne Gasbjerg tage os med på en motorcykelrejse til Himalaya. ”Du har kun ét liv” – om livsmod, tro på dig selv og det at turde tage springet ud i noget nyt og ukendt.
Den 26.09 skal vi sammen med Jette Torp synge og høre om kendte sange, der bringer minder og glemte oplevelser frem i os – bemærk, at dette foredrag også sælges enkeltvis.
Den 10.10 tager Mette og Poul Nørup os med på en vandretur gennem grænselandet. Vi skal udforske området, hvor Vadehavet, Danmark og Tyskland mødes, gennem sang, ord og billeder.
Den 31.10 vil Gro Lund Hansen skal vise os, at man sagtens kan gå Caminoens knap 260 km alene, selvom ens hjerne bobler som en pose popcorn pga. en ADHD-diagnose.
Den 14.11 vil Peter Kramer fortælle os om sin nye og meget omtalte bog ”Ridser i lakken”, der går i dybden med Kongehusets forbindelser til Hitlers Nazi-Tyskland.
Den 28.11 giver Claus Due os svar på ”Er vi landkrabber eller vandmænd?”. Hvor stammer vi fra og hvorfor kæmper vi med lændesmerter, forhøjet blodtryk eller overvægt?
Den 12.12 runder Birgitte Antonius & John Skou, duoen Revysangens Genklang, sæsonen af med en musikalsk rejse med revyviser fra de sidste 100 år.
Kaffe/the og rundstykke/bolle med pålæg er inkluderet i prisen - serveres fra kl. 9.30.
Vi glæder os til at gense tidligere kursister og byde nye velkomne i fællesskabet i Seniorhøjskolen.
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
05-12-2025 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Holdnr:
252002
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spansk for næsten begyndere i Holstebro
08-12-2025
17:15 Mandag
Holstebro
Optager løbende
Spansk for næsten begyndere i Holstebro – fortsæt din sprogrejse med Carla ¡Hola! Drømmer du om at forbedre dit spansk og tale mere flydende? På dette spanskhold for næsten begyndere i Holstebro bygger vi videre på dit grundlæggende kendskab til spansk med fokus på både sprog og kultur.På kurset arbejder vi med:
Forbedring af udtale og udvidelse af ordforråd
Samtaler om dagligdagens emner og situationer
Simple grammatiske strukturer til at skabe mere komplekse sætninger
Taler om fortid, nutid og fremtid i simple vendinger
Indblik i spansk og latinamerikansk kultur, gastronomi, rejser, højtider og samfundKursusformen:Du styrker dine fire sprogfærdigheder – tale, lytte, skrive og læse – gennem samtaler, rollespil, læsetekster og audiovisuelle materialer.Praktisk info:
Materialeudgift: 100 kr. betales ved første undervisningsgang
Underviser: Carla, spansklærer fra Barcelona med solid erfaring i sprogundervisning og kulturformidlingHar du spørgsmål? Kontakt Carla på: carlaspansk@gmail.comHvorfor vælge dette spanskhold i Holstebro?Dette kursus er perfekt for dig, der allerede kan lidt spansk og gerne vil lære mere i et trygt og inspirerende miljø. Undervisningen er tilpasset dig, så du får støtte til at udvikle dine sprogfærdigheder i et tempo, der passer dig.Tilmeld dig og bliv bedre til spansk med fokus på både sprog og kultur. ¡Nos vemos en clase! 🎉
Forbedring af udtale og udvidelse af ordforråd
Samtaler om dagligdagens emner og situationer
Simple grammatiske strukturer til at skabe mere komplekse sætninger
Taler om fortid, nutid og fremtid i simple vendinger
Indblik i spansk og latinamerikansk kultur, gastronomi, rejser, højtider og samfundKursusformen:Du styrker dine fire sprogfærdigheder – tale, lytte, skrive og læse – gennem samtaler, rollespil, læsetekster og audiovisuelle materialer.Praktisk info:
Materialeudgift: 100 kr. betales ved første undervisningsgang
Underviser: Carla, spansklærer fra Barcelona med solid erfaring i sprogundervisning og kulturformidlingHar du spørgsmål? Kontakt Carla på: carlaspansk@gmail.comHvorfor vælge dette spanskhold i Holstebro?Dette kursus er perfekt for dig, der allerede kan lidt spansk og gerne vil lære mere i et trygt og inspirerende miljø. Undervisningen er tilpasset dig, så du får støtte til at udvikle dine sprogfærdigheder i et tempo, der passer dig.Tilmeld dig og bliv bedre til spansk med fokus på både sprog og kultur. ¡Nos vemos en clase! 🎉
Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønder Alle 25
7500 Holstebro
Sønderlandsskolen
Sønder Alle 25
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-12-2025 kl. 17:15
Underviser:
Carla Cabrera Sobrado
Lokale:
Klasselokale 7B
Holdnr:
3725206006
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk
Spansk for begyndere i Holstebro
10-12-2025
17:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
¡HOLA!
Kurset er for dig, der ikke har studeret spansk før, og gerne vil have et grundlæggende kendskab til sproget.
Vi starter helt fra bunden: som begynder lærer du blandt andet at:
- introducere dig selv, din familie og dit arbejde.
- Udtale.
- tallene fra 0 til 100.
- at udtrykke og forstå, hvad klokken er.
- bruge dagligdags udtryk og vendinger.
- ugedagene, månederne og årstiderne.
- tale om vejret.
- stille og besvare enkle spørgsmål i dagligdags situationer.
De fire sprogfærdigheder (tale, lytte, skrive og læse) vil blive integreret i hele indholdet. Du lærer gennem forskellige aktive aktiviteter (audiovisuelle materialer, læsetekster, samtale, rollespil og øvelser), hvor du kan omsætte det, du lærer, i praksis.
Jeg viser dig Spanien og spansk indefra: gastronomi, kultur, kuriositeter, rejser og meget mere.
Der er en 100 kr. ekstrabetaling for materialer, som skal betales på den første dag i klassen.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på: carlaspansk@gmail.comLidt om mig:Jeg hedder Carla, er fra Barcelona, Spanien og er flyttet til Holstebro for to år siden, hvor jeg bor sammen med min danske kæreste. Jeg er uddannet lærer, og siden da har jeg arbejdet som spansklærer i Barcelona, hvor jeg har været i stand til at omsætte teori til praksis. Jeg har også studeret et kursus om at undervise i spansk som fremmedsprog. Jeg kan tale spansk, catalansk, engelsk, og jeg lærer stadig dansk hver dag. Så jeg ved, hvor svært det er at lære et nyt sprog. Men sammen kan vi gøre det mindre svært og sjovere."Jeg hedder Carla, er fra Barcelona, Spanien og er flyttet til Holstebro for to år siden, hvor jeg bor sammen med min danske kæreste. Jeg er uddannet lærer, og siden da har jeg arbejdet som spansklærer i Barcelona, hvor jeg har været i stand til at omsætte teori til praksis. Jeg har også studeret et kursus om at undervise i spansk som fremmedsprog. Jeg kan tale spansk, catalansk, engelsk, og jeg lærer stadig dansk hver dag. Så jeg ved, hvor svært det er at lære et nyt sprog. Men sammen kan vi gøre det mindre svært og sjovere.
Kurset er for dig, der ikke har studeret spansk før, og gerne vil have et grundlæggende kendskab til sproget.
Vi starter helt fra bunden: som begynder lærer du blandt andet at:
- introducere dig selv, din familie og dit arbejde.
- Udtale.
- tallene fra 0 til 100.
- at udtrykke og forstå, hvad klokken er.
- bruge dagligdags udtryk og vendinger.
- ugedagene, månederne og årstiderne.
- tale om vejret.
- stille og besvare enkle spørgsmål i dagligdags situationer.
De fire sprogfærdigheder (tale, lytte, skrive og læse) vil blive integreret i hele indholdet. Du lærer gennem forskellige aktive aktiviteter (audiovisuelle materialer, læsetekster, samtale, rollespil og øvelser), hvor du kan omsætte det, du lærer, i praksis.
Jeg viser dig Spanien og spansk indefra: gastronomi, kultur, kuriositeter, rejser og meget mere.
Der er en 100 kr. ekstrabetaling for materialer, som skal betales på den første dag i klassen.
Ved spørgsmål kan underviseren kontaktes på: carlaspansk@gmail.comLidt om mig:Jeg hedder Carla, er fra Barcelona, Spanien og er flyttet til Holstebro for to år siden, hvor jeg bor sammen med min danske kæreste. Jeg er uddannet lærer, og siden da har jeg arbejdet som spansklærer i Barcelona, hvor jeg har været i stand til at omsætte teori til praksis. Jeg har også studeret et kursus om at undervise i spansk som fremmedsprog. Jeg kan tale spansk, catalansk, engelsk, og jeg lærer stadig dansk hver dag. Så jeg ved, hvor svært det er at lære et nyt sprog. Men sammen kan vi gøre det mindre svært og sjovere."Jeg hedder Carla, er fra Barcelona, Spanien og er flyttet til Holstebro for to år siden, hvor jeg bor sammen med min danske kæreste. Jeg er uddannet lærer, og siden da har jeg arbejdet som spansklærer i Barcelona, hvor jeg har været i stand til at omsætte teori til praksis. Jeg har også studeret et kursus om at undervise i spansk som fremmedsprog. Jeg kan tale spansk, catalansk, engelsk, og jeg lærer stadig dansk hver dag. Så jeg ved, hvor svært det er at lære et nyt sprog. Men sammen kan vi gøre det mindre svært og sjovere.
Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønder Alle 25
7500 Holstebro
Sønderlandsskolen
Sønder Alle 25
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-12-2025 kl. 17:00
Underviser:
Carla Cabrera Sobrado
Lokale:
Klasselokale 7B
Holdnr:
3725206000
Lektioner:
28
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk
Styrk dine knæ og hofter - NYHED
10-12-2025
09:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Har du knæ eller hoftesmerter, eller vil du bare gerne styrke din bevægelighed og stabilitet?
Så er vores knæ og hoftehold hos FOF et godt valg for dig.
På holdet fokuserer vi på målrettede øvelser, der styrker musklerne omkring knæ og hofte, forbedrer balancen og øger din mobilitet.
Vores fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen guider dig gennem træningerne, der hjælper dig med dagligdags bevægelser og forebygger skader.
Hvad kan du forvente?
Effektive styrkeøvelser for lår, baller og core
Mobilitets- og balancetræning
Øvelser som hjælper hverdagen
Træning med fokus på din krop
Uanset om du er på vej tilbage efter en skade eller bare vil investere i din sundhed, er dette holdet for dig 😊
Så er vores knæ og hoftehold hos FOF et godt valg for dig.
På holdet fokuserer vi på målrettede øvelser, der styrker musklerne omkring knæ og hofte, forbedrer balancen og øger din mobilitet.
Vores fysioterapeut Kenneth Juul Laugesen guider dig gennem træningerne, der hjælper dig med dagligdags bevægelser og forebygger skader.
Hvad kan du forvente?
Effektive styrkeøvelser for lår, baller og core
Mobilitets- og balancetræning
Øvelser som hjælper hverdagen
Træning med fokus på din krop
Uanset om du er på vej tilbage efter en skade eller bare vil investere i din sundhed, er dette holdet for dig 😊
Undervisningssted:
Fysioterapien Færch Huset
Lille Østergade 5, 2. sal
7500 Holstebro
Fysioterapien Færch Huset
Lille Østergade 5, 2. sal
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
10-12-2025 kl. 09:00
Underviser:
Kenneth Juul Laugesen
Holdnr:
252321
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Styrk dine knæ og hofter - NYHED
07-01-2026
09:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Fysioterapien Færch Huset
Lille Østergade 5, 2. sal
7500 Holstebro
Fysioterapien Færch Huset
Lille Østergade 5, 2. sal
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
07-01-2026 kl. 09:00
Underviser:
Kenneth Juul Laugesen
Holdnr:
261320
Lektioner:
11
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spindekursus
10-01-2026
09:00 Lørdag
Ulfborg
Optager løbende
Vær med når vi starter med at sortere en ham. Vi fortæller om
forskellige fåreracer og hvilke uldtyper, der er bedst til de forskellige
projekter. Derefter prøver du selv at sorterer og karte for endelig at være klar
til at spinne. Du kan låne en rok, men hvis du selv har én, så tag den gerne med.
Alle får sit eget individuelle lille bundt garn med hjem.
Prisen er inklusiv betaling for de råvarer, der bliver brugt, evt.
lån af rok, indstilling/smørring af egen rok og ny rokkesnor, hvis der er behov
for det. Med i prisen er ligeledes frokost
i form af en tapastallerken med lokale råvarer samt kaffe og kage.
Max 8 på holdet.
forskellige fåreracer og hvilke uldtyper, der er bedst til de forskellige
projekter. Derefter prøver du selv at sorterer og karte for endelig at være klar
til at spinne. Du kan låne en rok, men hvis du selv har én, så tag den gerne med.
Alle får sit eget individuelle lille bundt garn med hjem.
Prisen er inklusiv betaling for de råvarer, der bliver brugt, evt.
lån af rok, indstilling/smørring af egen rok og ny rokkesnor, hvis der er behov
for det. Med i prisen er ligeledes frokost
i form af en tapastallerken med lokale råvarer samt kaffe og kage.
Max 8 på holdet.
Undervisningssted:
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
10-01-2026 kl. 09:00
Underviser:
Bente Kongensgaard
Holdnr:
25264
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk
Sy din egen ulddyne
11-01-2026
12:30 Søndag
Ulfborg
Optager løbende
Lav din
egen ulddyne i hånden på 3-4 timer. Betrækket sys på maskine,
betrækket mærkes op, den kartede uld rulles ind og der punktstikkes i hånden
med bomuldsgarn.
Det er en stor fordel, at du kan lave individuelle
størrelser, og vægten bestemmer du også selv. Jeg anbefaler ca. 1000 g til en
standard voksen dyne.
Du må gerne selv medbringe vasket stof (bomuld eller andet
naturmateriale), kartet, vasket uld (dyneflor), bomuldsgarn til knuder, store
stoppenåle og saks.
Materialer kan købes på kurset. Materiale forbrug til en
140x200 cm: Vasket stof, karteflor og bomuldsgarn ca. 600,00.
Medbring selv en madpakke. Der er gratis kaffe på kanden hele dagen.
egen ulddyne i hånden på 3-4 timer. Betrækket sys på maskine,
betrækket mærkes op, den kartede uld rulles ind og der punktstikkes i hånden
med bomuldsgarn.
Det er en stor fordel, at du kan lave individuelle
størrelser, og vægten bestemmer du også selv. Jeg anbefaler ca. 1000 g til en
standard voksen dyne.
Du må gerne selv medbringe vasket stof (bomuld eller andet
naturmateriale), kartet, vasket uld (dyneflor), bomuldsgarn til knuder, store
stoppenåle og saks.
Materialer kan købes på kurset. Materiale forbrug til en
140x200 cm: Vasket stof, karteflor og bomuldsgarn ca. 600,00.
Medbring selv en madpakke. Der er gratis kaffe på kanden hele dagen.
Undervisningssted:
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
11-01-2026 kl. 12:30
Underviser:
Bente Kongensgaard
Holdnr:
25271
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk
Seniortræning - Tvis
19-01-2026
10:00 Mandag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Tvis Centret
Egetoften 18
7500 Holstebro
Tvis Centret
Egetoften 18
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
19-01-2026 kl. 10:00
Underviser:
Camilla Smedsgaard
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
261360
Lektioner:
12
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Seniortræning - Tvis
20-01-2026
11:00 Tirsdag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Tvis Centret
Egetoften 18
7500 Holstebro
Tvis Centret
Egetoften 18
7500 Holstebro
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
20-01-2026 kl. 11:00
Underviser:
Camilla Smedsgaard
Lokale:
Multisalen
Holdnr:
261361
Lektioner:
12
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
SH - forår 2026 - alle 8 foredrag
23-01-2026
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-01-2026 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Overgaard
Holdnr:
261000
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
SH - forår 2026 -5 valgfrie foredrag
23-01-2026
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-01-2026 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Overgaard
Holdnr:
261001
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
SH - forår 2026 -3 valgfrie foredrag
23-01-2026
10:00 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Laden V/FOF
Brogårdsvej 4
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
23-01-2026 kl. 10:00
Underviser:
Juliane Overgaard
Holdnr:
261002
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spansk 1
26-01-2026
19:00 Mandag
Holstebro
Optager løbende
For dig,der ikke i forvejen kan spansk - her lærer du det fra bunden. Hovedvægten vil være enkle samtaler, verber og grammatik i almindelighed, men også den spanske kultur.
Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
26-01-2026 kl. 19:00
Underviser:
Francisco Betancor
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
261230
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spansk 2
27-01-2026
19:00 Tirsdag
Holstebro
Optager løbende
Kurset er for dem, der har haft spansk i 20 timer. Kursisterne kan stille og besvare simple spørgsmål i nutid, introducere og fortælle om sig selv. Vi vil arbejde med enkle samtaler, verber og grammatik i almindelighed, men også den spanske kultur.
Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
27-01-2026 kl. 19:00
Underviser:
Francisco Betancor
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
261231
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spansk 3
28-01-2026
19:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Kurset er for dem, der har haft spansk i 40 timer. Kursisterne kan stille og besvare spørgsmål i nutid/datid og kan gøre sig forståelig i hverdagssituationer.
Vi vil arbejde med enkle samtaler, verber og grammatik i almindelighed, men også den spanske kultur.
Vi vil arbejde med enkle samtaler, verber og grammatik i almindelighed, men også den spanske kultur.
Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
28-01-2026 kl. 19:00
Underviser:
Francisco Betancor
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
261232
Lektioner:
20
Mødegange:
10
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Spindekursus
07-02-2026
09:00 Lørdag
Ulfborg
Optager løbende
Vær med når vi starter med at sortere en ham. Vi fortæller om
forskellige fåreracer og hvilke uldtyper, der er bedst til de forskellige
projekter. Derefter prøver du selv at sorterer og karte for endelig at være klar
til at spinne. Du kan låne en rok, men hvis du selv har én, så tag den gerne med.
Alle får sit eget individuelle lille bundt garn med hjem.
Prisen er inklusiv betaling for de råvarer, der bliver brugt, evt.
lån af rok, indstilling/smørring af egen rok og ny rokkesnor, hvis der er behov
for det. Med i prisen er ligeledes frokost
i form af en tapastallerken med lokale råvarer samt kaffe og kage.
Max 8 på holdet.
forskellige fåreracer og hvilke uldtyper, der er bedst til de forskellige
projekter. Derefter prøver du selv at sorterer og karte for endelig at være klar
til at spinne. Du kan låne en rok, men hvis du selv har én, så tag den gerne med.
Alle får sit eget individuelle lille bundt garn med hjem.
Prisen er inklusiv betaling for de råvarer, der bliver brugt, evt.
lån af rok, indstilling/smørring af egen rok og ny rokkesnor, hvis der er behov
for det. Med i prisen er ligeledes frokost
i form af en tapastallerken med lokale råvarer samt kaffe og kage.
Max 8 på holdet.
Undervisningssted:
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-02-2026 kl. 09:00
Underviser:
Bente Kongensgaard
Holdnr:
26113
Lektioner:
8
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk
Sy din egen ulddyne
08-02-2026
12:30 Søndag
Ulfborg
Optager løbende
Lav din
egen ulddyne i hånden på 3-4 timer. Betrækket sys på maskine,
betrækket mærkes op, den kartede uld rulles ind og der punktstikkes i hånden
med bomuldsgarn.
Det er en stor fordel, at du kan lave individuelle
størrelser, og vægten bestemmer du også selv. Jeg anbefaler ca. 1000 g til en
standard voksen dyne.
Du må gerne selv medbringe vasket stof (bomuld eller andet
naturmateriale), kartet, vasket uld (dyneflor), bomuldsgarn til knuder, store
stoppenåle og saks.
Materialer kan købes på kurset. Materiale forbrug til en
140x200 cm: Vasket stof, karteflor og bomuldsgarn ca. 600,00.
Medbring selv en madpakke. Der er gratis kaffe på kanden hele dagen.
egen ulddyne i hånden på 3-4 timer. Betrækket sys på maskine,
betrækket mærkes op, den kartede uld rulles ind og der punktstikkes i hånden
med bomuldsgarn.
Det er en stor fordel, at du kan lave individuelle
størrelser, og vægten bestemmer du også selv. Jeg anbefaler ca. 1000 g til en
standard voksen dyne.
Du må gerne selv medbringe vasket stof (bomuld eller andet
naturmateriale), kartet, vasket uld (dyneflor), bomuldsgarn til knuder, store
stoppenåle og saks.
Materialer kan købes på kurset. Materiale forbrug til en
140x200 cm: Vasket stof, karteflor og bomuldsgarn ca. 600,00.
Medbring selv en madpakke. Der er gratis kaffe på kanden hele dagen.
Undervisningssted:
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Lystbækgaard
Lystbækvej 1, Torsted
6990 Ulfborg
Ugedag:
Søndag
Næste mødegang:
08-02-2026 kl. 12:30
Underviser:
Bente Kongensgaard
Holdnr:
25281
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Ringkøbing-Skjern
6950 Ringkøbing
T: 40 75 05 26
E: risk@lof.dk
Sushi barn/voksen workshop
07-03-2026
10:00 Lørdag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
07-03-2026 kl. 10:00
Underviser:
Jon Baggesen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
261701
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Sushikursus for begyndere
13-04-2026
17:30 Mandag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
13-04-2026 kl. 17:30
Underviser:
Jon Baggesen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
261700
Lektioner:
7
Mødegange:
2
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Sushi barn/voksen workshop
18-04-2026
10:00 Lørdag
Holstebro
Optager løbende
Undervisningssted:
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Sønderlandsskolen
Sønderallè 25
7500 Holstebro
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
18-04-2026 kl. 10:00
Underviser:
Jon Baggesen
Lokale:
Hjemkundskab
Holdnr:
261702
Lektioner:
5
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
