Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen og derefter
prøver vi sammen. Du bliver præcenteret for blandt andet stående stillinger,
drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.
Yoga for krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 16:30
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
A210807A
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen og derefter
prøver vi sammen. Du bliver præcenteret for blandt andet stående stillinger,
drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.
Yoga for krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 18:15
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
A210807B
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed. BEMÆRK, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 15:00
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P217501B
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt, at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.  Bemærk, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 16:45
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P217502B
Lektioner:
34
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Yoga for dig, som kender til Iyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Du står ofte længere tid i stillingerne, får flere instruktioner og kommer dermed dybere ind i dem. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret. Er du yogalærer, er du også velkommen.  BEMÆRK, der er i forløbet indlagt 2 x buffere.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P217503B
Lektioner:
43
Mødegange:
17

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder.  Der kræves ikke noget af dig ud over at være til stede.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 11:00
Underviser:
Birthe Lynge
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
BL217500A
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
26-10-2021 kl. 13:00
Underviser:
Birthe Lynge
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
BL217501A
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hvis du er mand og har stive stænger, stram ryg og kan du slet ikke nå dine
tæer, så kom og vær med til dette forløb, hvor du må forvente at få sved på panden. Der vil blive strukket og arbejdet igennem på alles individuelle niveau.
Du vil få strakt kroppen ordentligt igennem på mange forskellige måder i
forskellige stillinger. De korte muskler strækkes ud og styrken udfordres.
Det er underordnet, om du er løber, boldspiller eller fodgænger. Om du til
dagligt går i jakkesæt, bagertøj eller eller murerbukser er også lige meget. Er
du ung eller gammel, gråhåret eller skaldet, studerende eller arbejdsnarkoman -
også lige meget - bare kom som du er.
Kurset byder på yogaøvelser på begynder niveau, så alle kan være med. Der
laves både stående, siddende og liggende øvelser. Og lidt afspænding til
sidst.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
28-10-2021 kl. 18:30
Underviser:
Margit Buskbjerg
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
GI217501
Lektioner:
18
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter.  I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind.  Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet.  Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. 



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
22-10-2021 kl. 15:15
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
M217514
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid. 2 - 5 minutter. I yin yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau for at opnå optimal effekt på krop og sind.  Yin yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet.  Efter tilmelding vil du modtage et link til den digitale undervisning.   Bemærk, dette hold afvikles kun online.



Undervisningssted:
Online
Edbvej 1
7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
08-11-2021 kl. 17:00
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Holdnr:
M217512A
Lektioner:
12
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen og derefter
prøver vi sammen. Du bliver præcenteret for blandt andet stående stillinger,
drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.
Yoga for krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-11-2021 kl. 16:30
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
A210807C
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Der undervises i en dynamisk, kraftfuld og aktiv yogaform. Der tages
udgangspunkt i kroppens anatomiske lige linier og hele kroppen arbejdes igennem.
Der anvendes forskellige hjælpemidler fx klodser, bælter og stole, så alle kan
være med uanset niveau, alder og køn. Først får du vist stillingen og derefter
prøver vi sammen. Du bliver præcenteret for blandt andet stående stillinger,
drejninger, bagudbøjninger og indimellem små flowserier fx solhilsen.
Timen afsluttes altid med en dejlig afspænding.
Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.
Yoga for krop, sind og sjæl.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-11-2021 kl. 18:15
Underviser:
Alice Nielsen
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
A220110
Lektioner:
24
Mødegange:
12

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Tag med på yogaferie i sydens sol og varme,- vi laver yoga hver dag på
fantastisk tagterrasse lige ud til havet. Afrejse fra Billund den 12.
maj 2022 kl. 07:00 med ankomst Kreta kl. 11:30.  Hjemrejse fra Kreta den 19.
maj 2022 kl. 12:50 og ankomst Billund kl. 15:30.
Der vil være 27 lektioners yogaundervisning. Man medbringer selv
yogaudstyr.
Fritiden kan du bruge til at bade i pool og hav, udforske området, shoppe,
slappe af, gåture osv. Du finder selv din indre rytme på rejsen, og vender hjem
med frisk og fornyet energi til dagligdagen.
Indkvartering:
I delt 2- vær. Club Suite, med balkon og havudsigt..  Pris pr. person
kr. 6990,-  Tillæg for at bo alene kr. 1200,-                     
I delt 2- vær. Club House Suite med terrasse, havudsigt og adgang til yogadæk.    Pris pr.
person kr. 7695,-   Tilæg for at bo alene kr. 1200,-

Der er et begrænset i hver  - antal pladser, så det er "først til
mølle".
Rejsen gennemføres ved minimum 15 tilmeldte.  Seneste tilmelding 15. januar 2022
.  Betaling i 3 rater (kr. 2000,- ved tilmelding,  kr. 3000,-  1. marts 2022
  og rest senest 1. april 2022)
Der vil være yoga hver tidlig morgen og sen eftermiddag. Og der vil være en
hel fridag.
Prisen er incl.:
Flyrejse Billund/Kreta t/r med Sunclass Airlines
Mad på flyet
Bustransfer
30 kg. bagage på flyet
Hotelophold
7 nætter på Ocean Beach Club
7 x lækker morgenbuffet
Gratis WiFi overalt på hotellet
Gratis badehåndklæder
Fri/gratis deltagelse på hotellets fitness og holdtræning
27 lektioners Iyengar yoga v/Pia Lago
Før afrejse sammenkomst og 1 times Iyengar yoga v/Pia Lago i LOF's
yogasal
 
 
 
Ønsker du yderligere oplysninger eller at tilmelde dig, skal du naturligvis
endelig kontakte os.  LOF  tlf.:  97411868    Pia Lago  tlf.: 40925162



Undervisningssted:
Ocean Beach Club
Kreta
0

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-05-2022 kl. 07:00
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogalokalet
Holdnr:
P120522
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk