Yoga for begyndere
09-10-2024
15:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P3201
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga for let øvede
09-10-2024
16:45 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P3202
Lektioner:
16
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga for øvede
09-10-2024
18:30 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret. Er du yogalærer, er du også velkommen.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P3203
Lektioner:
20
Mødegange:
8
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yogahold for begyndere - mixhold - mænd og kvinder
14-10-2024
16:30 Mandag
Holstebro
Optager løbende
Yoga for begyndere - mixhold - mænd og kvinder
Der arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.
Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.
Skulderstanden vil være den første af de omvendte stillinger, der introduceres.
Der arbejdes med de grundliggende yogastillinger, stående, siddende, liggende, fremoverbøjninger og bagudbøjninger.
Du vil lære yogastillingerne fra bunden,- dette skaber et solidt fundament for at arbejde videre med yogaen.
Skulderstanden vil være den første af de omvendte stillinger, der introduceres.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
14-10-2024 kl. 16:30
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
IB7581
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga, åndedræt & meditation
09-10-2024
09:30 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
YOGA - god start på dagen. Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN). YN udgør 30-40 minutter. Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne op til dit højeste potentiale.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Birthe Lynge
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
B24022
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yin Yoga
10-10-2024
17:50 Torsdag
Holstebro
Optager løbende
Yin Yoga er en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes længere tid. 2-5 minutter. I Yin Yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau, for at opnå optimal effekt på krop og sind. Yin Yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet. Husk, du er altid velkommen til at flexe mellem Inges yogahold.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-10-2024 kl. 17:50
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Lokale 3
Holdnr:
IB24335
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga KUN for mænd
10-10-2024
18:30 Torsdag
Holstebro
Optager løbende
Har du lyst til at få strakt din krop igennem efter en lang dag, få trukket vejret hele vejen ned i maven og gennem yogaøvelser finde balance, stabilitet og ro, så kom og vær med på Yoga kun for mænd. Du får styrket kroppen indefra både fysisk og mentalt. Der arbejdes med både dynamiske og statiske stræk,- med hjælp fra åndedrættet. Led og muskler strækkes længere, end du troede muligt. Træningen fungerer i mange lag med åndedrætsøvelser, meditation og afspænding. Dette hold er kun for mænd, og der er fin plads til manglende smidighed og ubalancer. Træningen er tilpasset alle niveauer, og er både for nye og erfarne yogamænd. Der forefindes rekvisitter i LOF-Huset.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
10-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Margit Buskbjerg
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
MB2433
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga, åndedræt & meditation
23-10-2024
09:30 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
YOGA - god start på dagen. Blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og yoga nidra (YN). YN udgør 30-40 minutter. Yoga Nidra tager os uden anstrengelser ind i en tilstand af fredfyldt væren. I denne tilstand kan du blive genopbygget og vågne op til dit højeste potentiale.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 09:30
Underviser:
Birthe Lynge
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1288
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga for begyndere
23-10-2024
15:00 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Der arbejdes med basisøvelser med mange forskellige metoder. Styrke og smidighed opbygges, og du lærer at arbejde med alignment (kroppens lige linier) og fuld opmærksomhed.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P4301
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga for let øvede
23-10-2024
16:45 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Der arbejdes med basisøvelser, men vi "snuser" også til stillingerne på næste niveau. De mere øvede/rutinerede begynder så småt at øve omvendte som hovedstand, håndstand og albuestand.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 16:45
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P4302
Lektioner:
18
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Yoga for øvede
23-10-2024
18:30 Onsdag
Holstebro
Optager løbende
Yoga for dig, som kender til lyengar yoga. Du kender basisøvelserne og vil gerne dybere i stillingerne og have flere udfordringer. Vi bruger nu mere tid på de omvendte stillinger. Undervejs vil nogle af yogafilosofiens elementer blive introduceret. Er du yogalærer, er du også velkommen.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 18:30
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
P4303
Lektioner:
23
Mødegange:
9
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
YOGA Nytårs-Kur
04-01-2025
09:00 Lørdag
Holstebro
Optager løbende
Få en god begyndelse på det nye år.
I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs - arbejde målrettet med dejlige drejninger - siddende, stående og liggende - så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.
Spændinger i kroppen frigøres så vi stille og roligt kan vende op og ned på os selv i et par øvelser. Det hele slutter med et par afstressende og restituerende stillinger, som munder ud i afspænding.
I denne klasse skal vi strække, vride og twiste kroppen på kryds og tværs - arbejde målrettet med dejlige drejninger - siddende, stående og liggende - så fordøjelsen og rygsøjlens fleksibilitet styrkes.
Spændinger i kroppen frigøres så vi stille og roligt kan vende op og ned på os selv i et par øvelser. Det hele slutter med et par afstressende og restituerende stillinger, som munder ud i afspænding.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Lørdag
Næste mødegang:
04-01-2025 kl. 09:00
Underviser:
Pia Lago
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1275
Lektioner:
3
Mødegange:
1
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk