Hold med begyndelsesbogstav "H"

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Giv dig selv et pusterum og nyd en friaften sammen med andre kvinder i Holstebro og omegn.
Vi mødes om mandagen i Frivilligcentret i Nygade og spiller høvdingebold et par timer. Alle kan være med og det sociale er i højsædet.
Der er ingen egentlig træner, men en tovholder, der medbringer bolde og overtrækstrøjer fra gang til gang. Deltagergebyret dækker indkøb af bolde m.v. og leje af salen.
Kom frisk og tag gerne en veninde, naboen eller en arbejdskollega med 😊🏐

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed  og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Dette hold er et roligt balancerende hatha yoga hold, hvor fokus er på at genetablere din kommunikation mellem krop og hovedet.
Dette hold er ikke betinget af diagnoser, men er et spørgsmål om dit ønske om et hensynstagende hold. Dog skal det nævnes, at efter en hjerneskade (rystelse, traumer, minor stroke, tidlige stadier af neurodegenerative sygdomme og andre) kan det være udfordrende at turde at udfordre din krop, balance og din styrke.
Du kan føle dig fremmed eller afkoblet din krop. Det er formålet med dette hold, at indbyde dig til at lære din krop og dine muligheder at kende på ny i sikre omgivelser, hvor du guides igennem øvelserne af en helhedsorientert tilgang til, hvordan vi som mennesker skal være i verden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Hold målrettet kursister med mental overbelastning – f.eks. stress, angst eller depression - hensyntagende hold med max. 6 deltagere
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil have viden om craft-psykologi (håndarbejde- og håndværks- psykologi), og samtidigt afprøve, hvordan craft-psykologi virker mentalt og sundhedsfremmende, hvordan du kan bruge det i din hverdag.
Der er over det sidste årti udført adskillige forskningsstudier, hvor det er bevist, at håndværk og håndarbejde har en tydelig sundhedsfremmende effekt på f.eks. generel trivsel, kræftsenfølger, smerter, stress, angst og depression.
Teorien, samtalen og aktiviteterne tager på dette hold særligt udgangspunkt i de mange forskellige mentale overbelastninger som kan være en del af hverdagslivet.
Vi tilpasser derfor tempo, indhold og kompleksitet, så det imødekommer den enkeltes behov.
Kurset er opbygget som en vekselvirkning mellem viden om craft-psykologi og afprøvelse af craft-psykologi i praksis. Vi kommer blandt andet ind på:
• Craft som sundhedsfremme – mental sundhed, trivsel, flowtilstande og positive emotioner

• (Viden om) og oplevelsen af flow: Optimaloplevelsens psykologi

• Trivselsteori og crafts evne til at skabe kompetencer, samhørighed og autonomi
Det er ikke nødvendigt at have erfaringer eller kompetencer indenfor håndværk eller håndarbejde.
Kurset afholdes hos KreaDelux, hvor vi har mulighed for et fantastisk udvalg af materialer, farver, kvaliteter og teksturer. som giver den enkelte mulighed for at blive inspireret, få viden og afprøve craft-aktiviteter i en tryg atmosfære.
Nogle materialer er inkluderet i prisen. Andet er der en brugerbetaling på som afregnes til underviser.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Hold målrettet kursister med psykiske eller fysiske kræft-senfølger - hensyntagende hold med max. 6 deltagere
Kurset henvender sig til dig, der gerne vil have viden om craft-psykologi (håndarbejde- og håndværks- psykologi), og samtidigt afprøve, hvordan du kan bruge craft-psykologi mentalt og sundhedsfremmende i forhold til dig.
Der er over det sidste årti udført adskillige forskningsstudier, hvor det er bevist, at håndværk og håndarbejde har en tydelig sundhedsfremmende effekt på f.eks. generel trivsel, kræftsenfølger, smerter, stress, angst og depression.
Teorien, samtalen og aktiviteterne tager på dette hold særligt udgangspunkt i de mange forskellige senfølger, der kan opstå efter eller under en kræftbehandling. Vi arbejder derfor også med materialer og redskaber, der kan imødekomme den enkeltes behov.
Kurset er opbygget som en vekselvirkning mellem viden om craft-psykologi og afprøvelse af craft-psykologi i praksis.
Vi kommer blandt andet ind på:
• Craft som sundhedsfremme – mental sundhed, trivsel, flowtilstande og positive emotioner

• (Viden om) og oplevelsen af flow: Optimaloplevelsens psykologi

• Trivselsteori og crafts evne til at skabe kompetencer, samhørighed og autonomi
Det er ikke nødvendigt at have erfaringer eller kompetencer indenfor håndværk eller håndarbejde.
Kurset afholdes hos KreaDelux, hvor vi har mulighed for et fantastisk udvalg af materialer, farver, kvaliteter og teksturer. som giver den enkelte mulighed for at blive inspireret, få viden og afprøve craft-aktiviteter i en tryg atmosfære.
Nogle materialer er inkluderet i prisen. Andet er der en brugerbetaling på, som afregnes til underviser.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kurset henvender sig til dig, der gerne vil have viden om craft-psykologi (håndarbejde- og håndværks- psykologi), og samtidigt afprøve, hvordan craft-psykologi virker mentalt og sundhedsfremmende på dig - ALLE ER VELKOMNE 😊
Der er over det sidste årti udført adskillige forskningsstudier, hvor det er bevist, at håndværk og håndarbejde har en tydelig sundhedsfremmende effekt på f.eks. generel trivsel, kræftsenfølger, smerter, stress, angst og depression.
Kurset er derfor opbygget som en vekselvirkning mellem viden om craft-psykologi og afprøvelse af craft-psykologien i praksis.
Vi kommer blandt andet ind på:
• Craft som sundhedsfremme – mental sundhed, trivsel, flowtilstande og positive emotioner

• (Viden om) og oplevelsen af flow: Optimaloplevelsens psykologi

• Trivselsteori og crafts evne til at skabe kompetencer, samhørighed og autonomi
Det er ikke nødvendigt at have erfaringer eller kompetencer indenfor håndværk eller håndarbejde.
Kurset afholdes hos KreaDelux, hvor vi har mulighed for et fantastisk udvalg af materialer, farver, kvaliteter og teksturer, som giver den enkelte mulighed for at blive inspireret, få viden og afprøve craft-aktiviteter i en tryg atmosfære.
Nogle materialer er inkluderet i prisen. Andet er der en brugerbetaling på, som afregnes til underviser.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kom og hør Thomas Kristensen (f. 1969) med flyvernavnet MET, fortælle om vejen til cockpittet, om broderskabet blandt jagerpiloterne, og om tilværelsen som jagerpilot i krig og fred. Få et indblik i, hvorledes jagerfly anvendes i moderne krigsførelse, hvilket er yderst aktuelt henset til situationen i Ukraine.

Thomas Kristensen giver et særdeles medrivende foredrag. Hans åbenhjertige fortælling om de personlige oplevelser og overvejelser ved at skulle gå i krig, giver stof til eftertanke.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Dette hold er et roligt balancerende hatha yoga hold, hvor fokus er på at genetablere din kommunikation mellem krop og hovedet.
Dette hold er ikke betinget af diagnoser, men er et spørgsmål om dit ønske om et hensynstagende hold. Dog skal det nævnes, at efter en hjerneskade (rystelse, traumer, minor stroke, tidlige stadier af neurodegenerative sygdomme og andre) kan det være udfordrende at turde at udfordre din krop, balance og din styrke.
Du kan føle dig fremmed eller afkoblet din krop. Det er formålet med dette hold, at indbyde dig til at lære din krop og dine muligheder at kende på ny i sikre omgivelser, hvor du guides igennem øvelserne af en helhedsorientert tilgang til, hvordan vi som mennesker skal være i verden.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk