Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
5589
Lektioner:
18
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
Vinderup Hallerne

7830 Vinderup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
"Karatelokalet"
Holdnr:
5592
Lektioner:
20
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hatha flow yoga er :

Hver gang varierende solhilsner i et glidende flow, der stabiliserer, balancerer og vækker din krop, så du kommer til at svede lidt. 

Nogle gange anvender vi et tæppe til at glide på for, at opleve frihed i dine bevægelser.  

Nogle gange anvender vi små bolde, som du masserer dig selv på. De gør dig mere sanselig og løsner kroppen og sindet op. 

Nogle gange fod/ankel øvelser og stående balance.

Nogle gange stillinger op af væg, der giver dig støtte og kropsbevidsthed. 

Nogle gange mange gentagelser af samme øvelse, til et kraftfuldt åndedrag, der renser ud og løfter dig.  

Nogle gange åndedrætsøvelser og chante et mantra, der fastholder dig i nuet og nulstiller dig.  

Hver gang 20 minutters stræk siddende, liggende, omvendte stillinger, der holdes i lidt længere tid. Afsluttes med 15 min afspænding til lyde fra klangskål, der balancerer dig, imens du slapper af.

Vh Rikke Jehs Løh

Certificeret Hatha yoga, mindfulness, meditations underviser, ergoterapeut, healer og lifecoach.

 



Undervisningssted:
Vinderup Hallen
Halvej 2
7830 Vinderup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Rikke Jehs Løh
Lokale:
Karate lokale
Holdnr:
993450
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
09-02-2023 kl. 16:30
Underviser:
Margit Buskbjerg
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
8344
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Holstebro er en meget gammel by, men desværre har brande og byfornyelse krævet mange bygningers liv. Researcher ved Holstebro Museum gennem 10 år Michael Christensen fortæller ved dette foredrag om en by i rivende udvikling gennem de seneste 100 år. Fra gaslamper til elektrisk lys, fra befærdet gade til gågade, Storåen, kunst i det offentlige rum og alt det, som Holstebro også har budt på gennem årtier, - alt fortalt gennem billeder.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-02-2023 kl. 19:00
Underviser:
Michael Christensen
Lokale:
Sal 1
Holdnr:
1131
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-02-2023 kl. 09:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
4490
Lektioner:
32
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
16-02-2023 kl. 16:15
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
4489
Lektioner:
24
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.



Undervisningssted:
Vinderup Hallerne

7830 Vinderup

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
08-03-2023 kl. 09:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
"Karatelokalet"
Holdnr:
4491
Lektioner:
28
Mødegange:
14

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

HATHA-YOGA

I dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et par lune sokker, al udstyr har vi i LOF-Huset.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
03-04-2023 kl. 11:15
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1169
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

HATHA-YOGA

I dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et par lune sokker, al udstyr har vi i LOF-Huset.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
04-04-2023 kl. 15:30
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1170
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

HATHA-YOGA

I dette forløb over 3 dage fokuseres der på blid yoga, åndedrætsøvelser og afspænding. Fra "gøren" til "væren", hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed. Du kan vælge et eller flere hold, og du behøver blot medbringe et par lune sokker, al udstyr har vi i LOF-Huset.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
05-04-2023 kl. 16:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1171
Lektioner:
2
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk