Hathayoga
12-09-2024
09:00 Torsdag
Holstebro
Optager løbende
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
IB24336
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Hathayoga
12-09-2024
16:15 Torsdag
Holstebro
Optager løbende
I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen. Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 16:15
Underviser:
Inge Bjerre
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
IB24337
Lektioner:
36
Mødegange:
18
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Hatha yoga for alle.
12-09-2024
16:30 Torsdag
Holstebro
Optager løbende
Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet. Programmet er planlagt, så hele kroppen bliver brugt, og så alle kan være med. Rekvisitter forefindes i LOF-Huset.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 16:30
Underviser:
Margit Buskbjerg
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
M2433
Lektioner:
34
Mødegange:
17
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Hensynstagende Pilates
13-09-2024
13:30 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 13:30
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
3006
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Hensynstagende Pilates
13-09-2024
14:25 Fredag
Holstebro
Optager løbende
Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet, som tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I pilates arbejder vi ud fra 5 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår liggende og stående i roligt og kontrolleret tempo. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed og bevægelighed samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle, - også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.
Undervisningssted:
LOF-Huset
7500 Holstebro
LOF-Huset
7500 Holstebro
Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
13-09-2024 kl. 14:25
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
3005
Lektioner:
14
Mødegange:
14
Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk
Hjerneyoga
10-09-2024
13:20 Tirsdag
Holstebro
Optager løbende
Hjerneyoga er en yogaform, som er inspireret af hatha yoga. Vi har fokus på at genvinde samarbejdet mellem hoved og krop og genvinde tilliden til din krop og din psyke.
Efter stress, hjernerystelser, minor stroke, TCI og meget andet oplever mange et nervesystem i alarm og en krop, der ikke kan som den “burde”.
Med hjerneyoga arbejder vi med at reetablere din tillid til din krop og dit sind med respekt og ro.
Du skal kunne bevæge din krop i roligt tempo selv, men du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Efter stress, hjernerystelser, minor stroke, TCI og meget andet oplever mange et nervesystem i alarm og en krop, der ikke kan som den “burde”.
Med hjerneyoga arbejder vi med at reetablere din tillid til din krop og dit sind med respekt og ro.
Du skal kunne bevæge din krop i roligt tempo selv, men du behøver ikke at have prøvet yoga før.
Undervisningssted:
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro
FOF Yoga Studio
Rolf Krakes Vej, 9. 1 Sal
7500 Holstebro
Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
10-09-2024 kl. 13:20
Underviser:
Charlotte Bjerg Sand Riis
Lokale:
1. sal th
Holdnr:
242185
Lektioner:
6
Mødegange:
5
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk
Høvdingebold - fællesskab for kvinder
16-09-2024
19:00 Mandag
Holstebro
Optager løbende
Giv dig selv et pusterum og nyd en friaften sammen med andre kvinder i Holstebro og omegn.
Vi mødes om mandagen i Frivilligcentret i Nygade og spiller høvdingebold et par timer. Alle kan være med og det sociale er i højsædet.
Der er ingen egentlig træner, men en tovholder, der medbringer bolde og overtrækstrøjer fra gang til gang. Deltagergebyret dækker indkøb af bolde m.v. og leje af salen.
Kom frisk og tag gerne en veninde, naboen eller en arbejdskollega med 😊🏐
Vi mødes om mandagen i Frivilligcentret i Nygade og spiller høvdingebold et par timer. Alle kan være med og det sociale er i højsædet.
Der er ingen egentlig træner, men en tovholder, der medbringer bolde og overtrækstrøjer fra gang til gang. Deltagergebyret dækker indkøb af bolde m.v. og leje af salen.
Kom frisk og tag gerne en veninde, naboen eller en arbejdskollega med 😊🏐
Undervisningssted:
Kultur & Frivillighuset
Nygade 22
7500 Holstebro
Kultur & Frivillighuset
Nygade 22
7500 Holstebro
Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
16-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Juliane Overgaard
Lokale:
Gymnastiksalen
Holdnr:
242399
Lektioner:
22
Mødegange:
11
Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk