Hold i kommunen med "A"

Kom i LOF-Huset lørdag den 31. juli kl. 09:30 og start med kaffe og rundstykker.  Senere vil der være mulighed for at deltage i gratis yogalektioner fra kl. 10:30-12:00 og igen fra kl. 13:00-14:30.  Der vil være mulighed for en rundvisning i vort dejlige hus samt en snak med undervisere og skolelederen.  Alle yogarekvisitter forefindes i LOF-Huset, så har du lyst til at prøve, hvor dejligt det er at gå til yoga, bør du afsætte denne dag.  Da der er et begrænset antal pladser, vil det være efter først til mølle.  Skynd dig derfor at tilmelde dig på mail    holstebro@lof.dk  eller   tlf.  9741 1868.   HUSK at oplyse, hvilket hold du ønsker at deltage på.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

"Tamilerne er en INTEGRATIONSSUCCES" iht. en artikel i Kristeligt  Dagblad. Men er det nu også hele sandheden? Jeg er selv efterkommer af samme gruppe, og når jeg tænker tilbage på min opvækst og sammenligner med de rosende ord flere medier giver denne minoritet, sp kan jeg godt genkende noget, men det bliver ikke rigtigt nævnt, hvor tamilske flygtninge ifølge min optik er langt fra at være velintegrerede.  Denne positive fortælling sker, fordi medier kun har fokus på toppen af isbjerget. Dykker man længere ned, så opdager man resten af isbjerget, som ikke er så rosenrødt. Kom med ind og bliv klogere på de forskelle, der er mellem dansk og tamilsk kultur, samt hvilke kulturfælder både politikere, medier og almindelige borgere hopper i med begge ben.    Hvem kan have nytte af foredraget?    Alle, der har interesse for både den danske kultur og anden etnisk kultur.  Foredraget vil være særligt relevant for ledere, undervisere og medarbejdere, som til dagligt arbejder med mennesker fra en anden kultur end den danske.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

3 kvarters yin yoga 2 gange om ugen i 6 uger, - lige hvor det passer dig.    Det er et særdeles godt supplement til en mere aktiv træningsform eller livsstil.   Yin Yoga er nemlig en langsom og mediativ yogaform, hvor stillingerne holdes  i længere tid. 2 - 5 minutter. I yin yoga skal du mærke et mildt, men intensivt stræk undervejs. Du vil blive guidet, til du rammer det rigtige niveau for at opnå optimal effekt på krop og sind.  Yin yoga fungerer som en stille revolution, da det kan nedsætte smerter, stress og dæmpe dit nervesystems aktivitet. Mentalt kan det øge dit fokus og din evne til at tænke klart. Dvs. du laver en hovedrengøring på øverste etage, afbalancerer kroppen og skaber cirkulation, ro og mobilitet.  Efter tilmelding vil du modtage et link til den digitale undervisning.   Bemærk, dette hold afvikles kun online.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande.  Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser, og der skal videreopbygges et ordforråd og det grammatiske vil blive perifert berørt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Vil du være en del af et skønt fællesskab og få nye venskaber, mens du synger skønne, rytmiske og bevægende gospelsange?
Holstebro Gospelkor består af ca. 50 mænd og kvinder fra 18 år og op og vi vil gerne invitere dig ind i fællesskabet. Kan du synge og bevæge dig, så er det lige noget for dig :)
Vi mødes hver tirsdag kl. 19-20,45 i Holstebro Sognekirke - husk at medbringe vand, så du kan få slukket tørsten undervejs. Vi varmer vores stemmer godt op unde kyndig vejledning af vores dygtige korleder, Henning Busted - herefter synger vi ud fra vores sanghæfte, som fornys hver sæson.
Den første måned er gratis prøvetid, så vi glæder os til at synge sammen med dig :)

Kontakt kursusudbyder:
Holstebro Gospelkor
7500 Holstebro
T: 22386694
E: holstebrogospelkor@gmail.com

Lær at begå dig som turist eller forretningsmand udi det engelske.  Lær at kommunikere på hotel, banegård, i en taxa, banegård eller på en restaurant.  Grundlæggende grammatik vil blive perifert berørt, - det primære vil være at opbygge et ordforråd.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Den kulturteori, som blev udviklet af antropologen Edward Halls er en kultur-og kommunikationsteori, som blev udviklet af antropologen Edward Halls i midt 1950'erne, og som han finpudsede gennem årtier frem til sin død i 2009. Teorien giver personer, som arbejder med mennesker fra en anden kulturel baggrund, nogle værktøjer tl at forstå og lære, hvordan man samarbejder på tværs af kultur. Dette foredrag har til formål at tale om den kulturelefant, som ganske få vil tale om. Udover teorien vil foredraget være præget af anekdoter og min livserfaring. Jeg kommer også med bud på, hvordan man får det bedste ud af et kulturmøde og undgår en kulturkonflikt.  Disse løsninger bunder i in faglige viden og mine erfaringer fra praksis.  Hvem kan få glæde af dette foredrag?  Alle, som har interesse i eller arbejder med kultur, samfund og kommunikation.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Underviseren tager hensyn til dit træningsniveau og
eventuelle begrænsninger, så du får mest muligt ud af træningen.
Formålet med holdet er, at vedligeholde sunde træningsvaner for din ryg og
holde motivationen oppe i et socialt miljø.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

På dette kursus viser vores erfarne undervisere knivmageriets svære kunst. Du vil lære at lave din egen kniv ud fra enkelte grundlæggende principper. Herunder også hvordan bladet slibes og vedligeholdes.

Perfekt for dig som går på jagt, og derfor altid gerne vil have en god og skarp kniv med.

Kurset indeholder et begrænset antal pladser.

Kontakt kursusudbyder:
Demo-skolen aftenskole
9000 Aalborg
T: 99333900
E: web@montes.dk

Har du lyst til at udvikle dit maleri eller tage hul på din
lyst til kunstneriske læring? 

Så er dette kurset lige noget for dig.

 

Vi skal arbejde med forskellige maleteknikker, og arbejde med
vores måde at kigge på kunst. Der arbejdes eksperimenterende med både oplæg og
individuel undervisning Vi bruger tegning, monotrykteknikker, oliekridt,
malertape, og andre virkemidler etc. Vi fokuserer hovedsageligt på akrylmaleri.

 

Endvidere vil du få arbejdet med 3D/skulptur, monoprint og
collage teknikker.

 

Kurset startes med et oplæg om samtidskunst, og intro til
teknikker. Du vil få masser af individuel sparring og udfordring. Du vil få
mulighed for at arbejde meget intenst med dine værker, og dermed samle ny
inspiration til såvel form som indhold.

 

Der tages udgangspunkt i hvor DU er i dit maleri. Vi skal
arbejde med at stramme maleriet op, så alle dine eksperimenter kan ende i et
helstøbt maleri, der er interessant og hænger sammen.

 

Eneste forudsætning for at deltage er, at du har lyst.
Begyndere, let øvede og meget erfarne er velkommen. Udover kursus så kommer der
lille ekstra pris på materialer (maling, lærred, tegnepapir, print, tusser,
tape etc.) til rådighed. Hvis du foretrækker at medbringe egne materialer, er
du meget velkommen.

 

Medbring:  kaffe/Te +
snacks til pausen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I Hathayoga arbejder vi med de klassiske stillinger med fokus på styrke, fleksibilitet, balance. koncentration og åndedræt for at opnå en følelse af ro i sindet og velvære i kroppen.  Stillingerne gennemgås i et roligt tempo, og vi starter med en lille meditation og blid yoga. Undervejs i vores praksis strækker vi kroppen og løser op i spændinger for til sidst at slutte af med en dejlig afspænding.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Babytegn er en sjov og
anderledes måde at kommunikere på. Babytegn hjælper barnet til at sætte ”ord” på
ønsker og behov, før det egentlige talesprog er udviklet.
Børn kan hjælpes til at
undgå konflikter og lære de første sociale kompetencer gennem Babytegn og
sproglig forståelse.
 
Opstår der ofte
konflikter, fordi barnet ikke kan udtrykke ønsker og behov og kommunikere det
verbalt, kan Babytegn hjælpe.
  
Kurset består af
gennemarbejdet og dokumenteret teori og masser af øvelser. Der er eksempler fra
praksis på sproglig udvikling, hvor Babytegn bliver præsenteret og som deltager
får du lov at prøve kræfter med kommunikation i knæhøjde på en ny måde.

 
 
Undervisningen gennemføres
af en sundhedsplejerske uddannet i tegnsprog og motorik og med stor erfaring i
undervisning i både sprog og motorik.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Fra at være kendt som Asiens turistjuvel pga. de smukke strande, det tropiske klima, det rige dyreliv og de venlige indbyggere, som hørte til de "fredelige" religioner hinduisme og buddhisme, blev øen kendt som arnested for en af verdens mest blodige borgerkrige i nyere tid med over 70.000 dræbte. Men hvordan og hvorfor endte denne smukke ø i en sådan konflikt?  Vi dykker ned i Sri Lankas historie, kultur, samfund og demokrati samt verdenssamfundets (FN) rolle.  Hvem kan få nytte af foredraget? Alle, som har interesse i historie, kultur, samfund, demokrati, krige og konflikter.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Motorik for
professionelle  

 
Bevægelse er sjovt og
vigtigt – og det er faktisk muligt også at lave bevægelseslege selvom pladsen er
trang. Motorik er en sjov og livsgivende måde at lege på. Vi vil lege
forskellige øvelser ind og du vil lære en helt ny måde at lege med børn
på.
 
Baby Motorik er vigtigt i
forhold til dit barns følelsesmæssige og fysiske kontakt gennem nærvær til
dannelse af følelsesmæssig, social og intellektuel udvikling
 
På kurset gennemgår vi
den motoriske udvikling og ser på sammenhængen mellem den sproglige- og
motoriske udvikling. Der vil være masser af inspiration at hente og du vil få en
masse ideer, som du umiddelbart kan anvende i din hverdag. Målgruppen er både
0-3 årige og 3-6 årige og materialet vil tilpasses jeres
hold.
 
Kan med stor fordel
kombineres med BabyTegn holdet.
 
Hvis datoerne ikke passer
dig er du velkommen til at kontakte LOF eller os. Vi vil imødekomme ønsker for
andre datoer og kan også flytte kurset direkte på jeres arbejdsplads, hvis i kan
fylde et helt hold. Kurset kan eksempelvis lægges over 3-4 dage i dagtimerne,
hvor i kan hjælpes med at passe børn undervejs, så alle får udbytte af kurset og
der ikke skal frigøres ekstra økonomi til afspadsering etc.
 
Undervisningen
gennemføres af en sundhedsplejerske uddannet i tegnsprog og motorik og med stor
erfaring i undervisning i både sprog og motorik.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Slid kræver restitution - og meditation,- yoga og ro hjælper til at restituere både fysisk og psykisk. Meditation med krop på. Du guides blidt gennem lektionen, hvor tempoet er sat til at reducere stress, uro og tankemylder.  Der kræves ikke noget af dig ud over at være til stede.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Her laver vi simple stræk-, åndedræts- og afslapningsøvelser som inspiration til at holde kroppen stærk, vore sanser i skak og vores sind i ro. Fokus er på at udføre stillingerne efter kroppens formåen med en blid og opmærksom tilgang.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for dig, der måske har haft en skade, døjer med skavanker eller foretrækker et roligt tempo. Vi arbejder med grundstillingerne, så kroppens styrke, smidighed og kropsbevidsthed øges. Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.    Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.  Yoga for krop, sind og sjæl.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk