Hold med begyndelsesbogstav "V"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Vandpilates er træning i vand uden musik og belastende hop. Her er fokus på selve øvelsen, gentagelsen og træningen kan derfor bedre tilpasses den enkelte og giver plads til alle uanset alder og skavanker. Pilates er genoptrænende, vedligeholdende og skøn bodytoning af hele kroppen. Det er de indre tandhjul der skal smøres ligesåvel som ”mormorarme, Bh-deller, sidefrikadeller” samt baller, hofter, ben, ryg og mave får en ordentlig tur hver gang. Der vil også indimellem være lidt udfordring til hjernecellerne med små SMART træningsøvelser og hyggelige samarbejdsøvelser.Vi træner i 25 m bassinet.Kom glad – her er plads til alle.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Effektiv træning med smil på læben.

Vandgymnastik er for dig, der
vil have pulsen op, styrke kroppen og samtidig skåne led og muskler.

Vi bruger
vandets modstand til at træne både kondition, styrke og smidighed, alt sammen
til god musik og med masser af energi og grin.

Vi træner i 25 meter bassin.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

På dette hold bruger vi vandets vægtløshed til at komme helt ned i
gear.

Gennem bløde bevægelser, rolig musik og nærvær får kroppen og sindet lov
til at slappe af.


Et skønt
pusterum fra hverdagen, hvor du bare skal være til stede og nyde vandets ro.

Vi træner i varmtvands bassinet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Vandpilates er træning i vand uden musik og belastende hop. Her er fokus på selve øvelsen, gentagelsen og træningen kan derfor bedre tilpasses den enkelte og giver plads til alle uanset alder og skavanker. Pilates er genoptrænende, vedligeholdende og skøn bodytoning af hele kroppen. Det er de indre tandhjul der skal smøres ligesåvel som ”mormorarme, Bh-deller, sidefrikadeller” samt baller, hofter, ben, ryg og mave får en ordentlig tur hver gang. Der vil også indimellem være lidt udfordring til hjernecellerne med små SMART træningsøvelser og hyggelige samarbejdsøvelser.Vi træner i 25 m bassinet.Kom glad – her er plads til alle.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har
du lyst til at lære grundlæggende læderhåndværk?

Deltag i dette éndags kursus,
hvor du får en solid introduktion til læderarbejde.

Alt arbejde udføres i
hånden, og vi arbejder primært med at lære værktøjsbrug og materialekendskab
igennem 5-8 mønstre der kan færdiggøres på dagens kursus.

Kurset
inkluderer:

Adgang til værktøjer i
undervisningstiden
Et bredt udvalg af mønstre man kan vælge
at lave som sit projekt.
Vejledning i valg af materialer og
værktøjer til egne projekter

Kurset
er for dig, der er nybegynder eller har lidt erfaring, men ønsker at dykke ned
i læderhåndværk. Uanset om du drømmer om at lave tasker, bælter eller smykker,
vil du efter dette kursus have de nødvendige færdigheder til at fortsætte med
dit læderarbejde på egen hånd.

Læder
kan købes i de størrelser der er nødvendigt til et projekt på kurset.

Eksempler
på projekter: lædershopper, A5-journal cover, pas-cover, kreditkort pung,
læderkop til opbevaring af div, bælte, nøglering

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

På dette kursus lærer du at skabe store
papirblomster i italiensk crepepapir, i dine egne yndlingsfarver, der kan
bruges som smukke vægdekorationer, fotobaggrunde eller festpynt.

Kurset er for
alle, der har lyst til at arbejde kreativt med papir, farver og form, ingen
forkundskaber kræves. E

fter kurset går du hjem med en eller flere helt
personlige store papirblomster, klar til ophæng - og med inspiration og
teknikker til at skabe flere hjemme. 

Materialer er til rådighed, medbring dog egen
limpistol med lim.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Drømmer du om at skabe dit eget helt personlige smykke?

På dette kursus lærer du
at designe og fremstille en unik broche, hvor perlesyning og broderi smelter
sammen i et kunstnerisk udtryk.
Under kyndig vejledning arbejder vi med farver, former og teknikker, så du kan
skabe en broche, der passer til netop din stil - hvad enten du ønsker et enkelt og
elgant udtryk eller et mere legende og farverigt design.

Kurset er for både nybegyndere og øvede. Du bliver introduceret til grundlæggende
teknikker i perlesyning og broderi, og undervejs er der masser af plads til at udfoske
din egen kreativitet.

Når du går hjem har du:
- Din egen færdige broche i dine personlige farver
- Et værktøjskit, med broderiramme, nåle og andre nødvendigheder, så du
kan fortsætte med at eksperimentere hjemme.

Kom og oplev glæden ved at fordybe dig i et kreativt håndværk - og tag et lille
stykke kunst med dig hjem.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kursus i syning – individuel vejledning og kreativ udviklingFå hjælp og støtte hele vejen igennem dit syprojekt – uanset om du er nybegynder eller har erfaring.Dette kursus er for dig, der har lyst til at sy, udfolde din kreativitet og skabe noget personligt. Undervisningen bygger på individuel vejledning, hvor du får støtte til netop dit projekt – fra idé til færdigt resultat – med fokus på dine ønsker, dit niveau og din stil.Hvad får du ud af kurset?
Vi arbejder os igennem alle trin i et syprojekt – hvad enten du vil sy til dig selv, familien, børn, børnebørn, boligen eller skabe noget nyt af genbrugsmaterialer. Du får masser af inspiration fra modetidsskrifter og stofprøver.

Du får hjælp til at vælge projekt og mønster, som tilpasses dine mål og ønsker. Du lærer forskellige syningsteknikker og får tid til prøvning og tilpasning undervejs.

Du møder andre syglade deltagere, deler idéer og får inspiration i et hyggeligt og kreativt fællesskab.
Kurset er åbent for alle, der har lyst til at lære at sy – både begyndere og øvede. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte deltager, så alle får noget ud af forløbet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Struer
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk