Hold i kommunen med "T"

Tyskkursus for dig, der måske har haft det i skolen, men ikke har fået fulgt op på det senere. Lær at begå dig som turist og forretningsmand i tysktalende lande.  Der vil blive arbejdet med tekster, lydøvelser, videosekvenser, og der skal videreopbygges et ordforråd og det grammatiske vil blive perifert berørt.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har du lyst til at udvikle dit maleri eller tage hul på din
lyst til kunstneriske læring? 

Så er dette kurset lige noget for dig.

 

Vi skal arbejde med forskellige maleteknikker, og arbejde med
vores måde at kigge på kunst. Der arbejdes eksperimenterende med både oplæg og
individuel undervisning Vi bruger tegning, monotrykteknikker, oliekridt,
malertape, og andre virkemidler etc. Vi fokuserer hovedsageligt på akrylmaleri.

 

Endvidere vil du få arbejdet med 3D/skulptur, monoprint og
collage teknikker.

 

Kurset startes med et oplæg om samtidskunst, og intro til
teknikker. Du vil få masser af individuel sparring og udfordring. Du vil få
mulighed for at arbejde meget intenst med dine værker, og dermed samle ny
inspiration til såvel form som indhold.

 

Der tages udgangspunkt i hvor DU er i dit maleri. Vi skal
arbejde med at stramme maleriet op, så alle dine eksperimenter kan ende i et
helstøbt maleri, der er interessant og hænger sammen.

 

Eneste forudsætning for at deltage er, at du har lyst.
Begyndere, let øvede og meget erfarne er velkommen. Udover kursus så kommer der
lille ekstra pris på materialer (maling, lærred, tegnepapir, print, tusser,
tape etc.) til rådighed. Hvis du foretrækker at medbringe egne materialer, er
du meget velkommen.

 

Medbring:  kaffe/Te +
snacks til pausen.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Tegnekursus.   Kurset henvender sig til begyndere og øvede, der ønsker at lære de grundlæggende teknikker i tegning.   Øvelser eller opstilling af forskellige typer genstande. Gennemgang af perspektiv, måleteknik, skraveringsteknikker, kontur, streg æstetik, skyggelægning samt proportioner af ansigt og krop.  Øvelser med gennemgang af strukturer og teksturer. Hvis folk har lyst, kan vi lave hurtige croquis   Gennemgang af redskaber.  Der arbejdes med blyant og kul. Øvelser i små formater og længere øvelser i A3 format eller større.   Materialeudgifter: Blyanter i forskellige størrelser som HB, 2B-6B, kul, blæk, viskelæder, knetgummi, blyantspidser, skitsepapir og kraftigere tegnepapir i A3.  Medbring, hvad du ellers har derhjemme af forskellige materialer.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Er du svært lungesyg, men har overskud og lyst til at træne med andre i samme situation som dig?  Så har du muligheden på dette hold.  Undervisningen er tilrettelagt for dig, som er svært lungesyg. Vi tager hensyn til netop dig under hele træningen, som foregår i et stille og roligt tempo, mens vi sidder, står eller går.    Vi starter med opvarmning, efterfulgt af vejrtrækningsøvelser og derefter let træning af muskler og kredsløb.  Hver gang sætter vi fokus på et relevant emne som for eksempel balance, åndenød, hosteteknik, udspænding, afspænding, bækkenbundstræning og søvn.     Du deltager med de kræfter, du har, og holdets fysioterapeut støtter dig i at gennemføre træningen på en seriøs, sjov og social måde.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Er du moderat lungesyg, og vil du gerne træne?  På dette hold kan du gøre det sammen med andre i samme situation som dig.  Træningen begynder med opvarmning og derefter styrke- og kredsløbstræning.  Der er mulighed for, at træningen bliver individuelt tilpasset til dig, og holdets fysioterapeut støtter dig i at gennemføre træningen med størst mulig positiv effekt for dig.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kom to dage på Hjerl Hede med kunstneren Kamilla Askholm Jørgensen og få værktøjer til at se og sanse naturen. 
Over de to dage vil der veksles mellem tegne - og maleøvelser og sanselige øvelser, som kan hjælpe med at til at se og sanse det man tegner. Det kan f.eks. være at lægge mærke til vind, lyde, overflader, landskabet, den enkelte plantes variation, teksturer og lign. 
Naturen har et givent nærvær og tilbyder i sin blotte væren, et rum med ro og fordybelse. Dette rum vil Kamilla invitere deltagerne til at opleve og undersøge, sammen og hver for sig. Man behøver ikke at have nogen nogen kunstnerisk erfaring, men blot være nysgerrig på at lære noget nyt. Tilgangen til øvelserne bliver at: "kunst er drevet af lyst og nysgerrighed". 
Flere af aktiviteterne vil foregå udendørs, så det er vigtigt at have tøj med, der passer til vejret. 
Materialeudgifter på ca. 300,- pr. person afregnes med Kamilla.
Kamilla er uddannet fra Det Fynske Kunstakademi og Bellas Artes Madrid, i 2016. Hun har i flere år arbejdet med naturen som udgangspunkt for sin kunst. Hun maler planter med biologisk korrekthed og laver guidede oplevelser i naturen. Kamilla har i et samarbejde med Hjerl Hede illustreret 20 urter til sommerens tema om Kloge Folk og Trolddomsurter. 
www.kamillaaskholmjorgensen.com 
Forplejning og overnatning på Hjerl Hede:
Overnatning koster 250,- pr. seng - man skal selv medbringe sengelinned og håndklæder.
Forplejning koster 250,- pr. person og omfatter frokost og aftensmad lørdag samt morgenmad og frokost søndag. 
Der er kaffe/the til fri afbenyttelse. Forplejning og overnatning skal bookes og afregnes med museet på mail eller telefon: Kirsten Møberg, 96106924, km@hjerlhede.dk.
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Går du rundt hjemme og kan konstatere, at din vægt opfører sig som en yoyo?

”Jeg opdagede, at det ikke handler om mad, men ALT det udenom” udtaler en tidligere kursist.

På dette online-kursus kan du lære strategier til at håndtere dit forhold til mad, så du kan få en stabil vægt.
Er du klar til at gribe dit forhold til mad an på en anden måde?
Men vi må advare dig…  En tidligere kursist oplevede en ”bivirkning” af deltagelse på kurset. ”Min mand og hjemmeboende søn vil klart sige, at jeg er blevet mere tålmodig. Mit stressniveau er sænket og mit overskud til at lytte og deltage er klart forbedret”.

Kurset er for dig, som godt ved, at vedvarende livsstilsændringer ikke er et quick-fix. Her får du strategier, som vil virke for dig på lang sigt.
Måske tvivler du på, om det overhovedet kan lykkes for dig. Drop tvivlen og meld dig til.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Et højskoleforedrag med fortælling og sang. Konservatorieuddannet musikpædagog Erik Sommer lektor i musik ved Nr. Nissum Seminarium og forud herfor højskolelærer i 12 år. Forstander på SeniorHøjskolen i Nørre Nissum 2005-10. Vi kan synge os igennem dagen, om året og om hele livet. Vi kan synge om fællesskab, naturen, historien, kunsten og om liv og tro. I sangene samles vi om det alt sammen; derfor kan sang skabe glæde, men fælles sang skaber fælles glæde, og ved at høre noget sammen kommer vi til at høre sammen! Sangene lever fortsat i os, men de skal bruges, mærkes og fortælles videre, ellers glemmer vi dem. Højskolesangbogen er historie og poesi og en samling værdifulde beskrivelser af, hvad der er væsentligt, og som har værdi for os som mennesker.

Kontakt kursusudbyder:
Idom-Råsted Foredragsforening
7500 Holstebro
T: 21483226
E: friisma@mail.dk

Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og overfladebehandling. Vi vil dreje i både tørt og vådt træ og skal også lære, hvordan vi tørrer emnet når vi har drejet i vådt træ, så det ikke revner.  Vi vil lære tværsdrejning og langsdrejning af skåle, tallerkener, skakbrikker, trækøller til billedskæring, skæfter til værktøj og knive samt meget mere.

billedid:125199

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I besættelsens sidste år var tiden moden til modstand, og Holstebro fik en organiseret modstandsbevægelse. Men var alle med i denne modstand? Hvor megen aktivitet var der reelt i Holstebro og omegnen? Dette foredrag ved Michael Christensen, som har researchet og udgivet flere spændende bøger om Holstebro under besættelsen, beskæftiger sig denne aften med den lokale modstandsorganisations arbejde før, men især også efter befrielsen i 1945, hvor der forestod kolossale opgaver med oprydning, håndtering af flygtninge og et kommende retsopgør.   Bemærk: Den 5. maj 2022 holder Michael Christensen et særdeles spændende foredrag omkring de fem besættelsesår, hvor han kommer ind på den lokale befolknings håndtering af rationering, det tyske hovedkvarter, hvordan man klarede besættelsesmagtens utallige forbud mv.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

I et varmtvandsbassin får du ideelle muligheder for træning af muskler og led. Træning i vand giver gode muligheder for mange, idet det er skånsomt for leddene, og varmen er med til at løsne op for dybe muskelspændinger, som er medvirkende til at øge smidighed og mindske smerter på grund af spændinger.

Træningen foregår i Center for Sundhed.
Øvelserne er tilrettelagt som holdtræning med anvendelse af redskaber som slanger, balanceplader m.v.

Alle kan deltage på dette hold. Dog henvender det sig primært til de, der har været i en genoptræningssituation eller de, der har svært ved at gennemføre gymnastiklignende kurser. På kurset vil du lære hvordan du selv kan fortsætte med øvelser, som passer til dig og dine udfordringer.  
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk