Hold med begyndelsesbogstav "T"

Dette hold er
et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter
i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget
skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau.  Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.

Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.

Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet. 
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

Holdet henvender sig til kvinder 40 + og er ideelt for kvinder/damer, der ønsker en stærkere og mere fungerende bækkenbund. Du kan være med uanset, om du blot ønsker at forebygge inkontinens eller har mange års problemer med din bækkenbund.
Der arbejdes meget med åndedrættet og dets store indvirkning på vores bækkenbund og alle de mange andre gode effekter, det har på vores krop, at åndedrættet arbejder for og med os.
Derudover bliver alle de omkringliggende og relevante muskler for bækkenbunden også inddraget i øvelser. Der er ikke tale om fysisk hårde øvelser, mere om at mærke , hvad vi har med gøre.

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes.

Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. 
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes.

Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. 
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Begyndere og let øvede, der ønsker at skære og dreje i træ samt at formgive træ. Vi vil bl.a. arbejde med drejeteknikker (skrubbe, skære, skrabe), drejejern, slibning af drejejern, opspænding af træ i drejebænken, tørring af træ samt pudsning og overfladebehandling. Vi vil dreje i både tørt og vådt træ og skal også lære, hvordan vi tørrer emnet når vi har drejet i vådt træ, så det ikke revner.  Vi vil lære tværsdrejning og langsdrejning af skåle, tallerkener, skakbrikker, trækøller til billedskæring, skæfter til værktøj og knive samt meget mere.

billedid:125199

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes.

Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. 
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes.

Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed. 
Bemærk: Du skal kunne komme i og op af bassinet ved egen hjælp!
 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk