Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Dette hold er
et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter
i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget
skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau.  Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.

Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.

Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet. 
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere.



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Stationsvej 35
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Michael Hermann
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
3723204002
Lektioner:
10
Mødegange:
10

Kontakt kursusudbyder:
AOF Herning-Ikast-Holstebro Aftenskole
8600 Silkeborg
T: 86 81 21 00
E: aftenskole@aof.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 



Undervisningssted:
Holstebro Svømmecenter
Jeppe Schous Gade 14
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 16:30
Underviser:
Christine Frank Mortensen Elsnab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
241484
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 



Undervisningssted:
Holstebro Svømmecenter
Jeppe Schous Gade 14
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
18-04-2024 kl. 17:00
Underviser:
Christine Frank Mortensen Elsnab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
241485
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 17:15
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241403
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:00
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241404
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette drejekursus henvender sig til dig, der gerne vil arbejde mere med drejning.

Du kommer til at få styr på centrering, de forskellige greb og hvilke muskler der bruges. Jeg råder over 3 elektriske drejeskiver, og 1 sparkeskive, så derfor vil du ikke hele tiden komme til at dreje, men fokus i undervisningen er lagt på drejning.

Undervisningen foregår på mit hyggelige værksted i Staby.

Her introduceres æltning, centrering og drejeteknik. Vi drejer emner og pakker dem ind, så vi kan afdreje og færdiggøre tingene gangen efter. Du vil også lære at trække hanke. Når emnerne er tørre og forglødede, har vi en aften, hvor vi glaserer.

Du skal regne med blive beskidt, så tag arbejdstøjet på, medbring gerne et forklæde. Jeg giver kaffe og the.

Vi arbejder i stentøjsler, som købes på kurset til 75 kr. kg. incl. 2 brændinger og glasur.



Undervisningssted:
Porcelinge
Staby Kirkevej 17
6990 Ulfborg

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:30
Underviser:
Inge Kejlberg Tornvig
Holdnr:
241523
Lektioner:
11
Mødegange:
3

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
16-04-2024 kl. 18:45
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241405
Lektioner:
7
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kursusbeskrivelse:

Dette kursus giver dig værktøjerne til at tage bedre billeder med din smartphone. Vi fokuserer på komposition, lys anvendelse, og justering af indstillinger for at forbedre dine fotografiske færdigheder. Kurset kombinerer teori med praktisk øvelse, hvilket giver dig chancen for at eksperimentere og finpudse din fotografering.
Forudsætninger/krav:

Ingen forudsætninger er nødvendige - kurset er for alle.
Medbring:

Din smartphone med et kamera. Skal være tilsvarende Iphone 8, Samsung Galaxy S20, eller nyere. Sørg for, at den er opladet og har tilstrækkeligt med ledig hukommelse til at gemme nye billeder.

Mål:

Ved afslutningen af dette kursus vil du være i stand til at forstå og anvende de grundlæggende principper for god fotografering ved hjælp af din smartphone. Du vil

kende til kameraets funktioner og indstillinger og være i stand til at justere dem for at tage bedre billeder. Dette kursus vil give dig færdighederne til at fange smukke øjeblikke og skabe minder, som du kan være stolt af at dele.
Der tages forbehold for ændringer, da vi tager hensyn til deltagernes ønsker og niveau.



Undervisningssted:
Døesvejens FritidsCenter
Døesvej 56
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
25-04-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mads Nørgaard
Lokale:
Mødelokale 1
Holdnr:
241824
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 



Undervisningssted:
Holstebro Svømmecenter
Jeppe Schous Gade 14
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 16:00
Underviser:
Christine Frank Mortensen Elsnab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
241486
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 



Undervisningssted:
Holstebro Svømmecenter
Jeppe Schous Gade 14
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 16:30
Underviser:
Christine Frank Mortensen Elsnab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
241487
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

På dette hold vil vi igennem fælles lege, sange og øvelser give børnene en god og tryg oplevelse i vandet samtidig med at der er fokus på at få barnets primære sanse vel stimuleret.

Der vil også være plads til fri leg!

Vi træner dyk på det niveau barnet er med på og øver at springe i fra kanten.

Det er plads til ALLE på holdet og det er ingen forudsætning at man har gået til babysvømning før. 

Glæder mig til at tumle med jer i vandet 

 



Undervisningssted:
Holstebro Svømmecenter
Jeppe Schous Gade 14
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
02-05-2024 kl. 17:00
Underviser:
Christine Frank Mortensen Elsnab
Lokale:
Varmtvandsbassin
Holdnr:
241488
Lektioner:
5
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Alle uanset alder og niveau kan være med til TRX-træning.  I træningen bruges en TRX Suspension Trainer, som er et specialfremstillet stropsystem, hvor man nemt og hurtigt kan justere sværhedsgraden op og ned efter sit individuelle niveau.

TRX er en effektiv træningsform, hvor man kan træne hele kroppen, og der arbejdes både med balance, stabilitet og styrke i øvelserne.

Har du prøvet TRX før eller er du helt ny,- så er der plads til dig på holdet  :)



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
06-05-2024 kl. 18:30
Underviser:
Frederik Ultang
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
1225
Lektioner:
1
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

På dette kursus vil du lære tysk fra bunden. Var tysk et mindre populært sprog i din skole eller valgte du det fra? Hvis ja, vil jeg gøre mit allerbedste for at bevise dig om, at tysk kan læres og har mange anvendelsesmuligheder 😊
Forløbet er særligt tilrettelagt, så der er god tid til dig og dine spørgsmål. Vi vil sammen arbejde med lette tekster, lytte til tysk og se lidt video. Vi kommer selvfølgelig ikke udenom grammatik, men kun til husbehov. Målet er at vække interessen for tysk og vise, at det faktisk er et fedt sprog, som kan bruge mange steder.
Deltagerantallet er begrænset til max. 7, så vi kan skabe et trygt læringsmiljø, hvor vi griner og kæmper med sproget sammen 😊
Har du en ledsager med, er vedkommende velkommen til at vente i vores køkken, hvor der vil være kaffe på kanden.



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
15-05-2024 kl. 12:30
Underviser:
Juliane Overgaard
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
241213
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 17:15
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241412
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:00
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241413
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Center For Sundhed
Holstebro Kommune
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
21-05-2024 kl. 18:45
Underviser:
Martine Lauridsen
Holdnr:
241414
Lektioner:
6
Mødegange:
6

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Tyskland er et fedt rejseland! Det har så meget at byde på; lækker og varieret natur, god Hausmannskost, interessante storbyer med spændende historie og så meget andet. Overalt mødes vi af gæstfrie og imødekommende værter, der vil gøre alt for at give os de bedste oplevelser 😊
Vi vil på dette kursus hovedsageligt (lidt grammatik kan nok ikke undgås) arbejde med det talte sprog, så vi er klar til at besøge landet og komme i snak med de lokale. Vi vil arbejde med høflighed, gængse vendinger, spørgeteknik og hverdagskommunikation.
Vi vil tage på en rundtur i Tyskland og "besøge" interessante byer og områder, så I er endnu bedre klædt på til jeres næste rejse eller får mod på at besøge ukendte områder.
Jeg glæder mig til at møde jer og arbejde med sprog, kultur osv. sammen med jer 😊 Vi lægger ud med 5 mødegange, men forlænger gerne ved interesse.



Undervisningssted:
FOF - Brogårdsvej 2
Holstebro
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 09:30
Underviser:
Juliane Overgaard
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
242213
Lektioner:
12
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk