Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Underviseren tager hensyn til dit træningsniveau og
eventuelle begrænsninger, så du får mest muligt ud af træningen.
Formålet med holdet er, at vedligeholde sunde træningsvaner for din ryg og
holde motivationen oppe i et socialt miljø.



Undervisningssted:
Center for Sundhed
Stationsvej 35,
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
12-12-2023 kl. 16:45
Underviser:
Frederik Bjerregaard
Lokale:
Den store bevægelsessal
Holdnr:
1209
Lektioner:
23
Mødegange:
15

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Rygholdet er for dig, som ønsker at træne som en del af et hold. Hver session
varer 1,5 lektion og vil bestå af grundig opvarmning, styrketræning og
stabilitetstræning. Mange af øvelserne vil være dem, du kender fra evt.
tidligere træning. Underviseren tager hensyn til dit træningsniveau og
eventuelle begrænsninger, så du får mest muligt ud af træningen.
Formålet med holdet er, at vedligeholde sunde træningsvaner for din ryg og
holde motivationen oppe i et socialt miljø.



Undervisningssted:
Center for Sundhed
Stationsvej 35,
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
09-01-2024 kl. 16:45
Underviser:
Frederik Bjerregaard
Lokale:
Den store bevægelsessal
Holdnr:
120924
Lektioner:
17
Mødegange:
11

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Restorativ yoga er især godt til dig, der ønsker at arbejde med blide stræk af kroppen, men samtidigt har brug for mere ro og hvile, f.eks. hvis du er træt, er stresset eller har skader. Træningen består af yogastillinger, som laves med støtte fra bl.a. tæpper, blokke og yogapøller. Yogaklassen er mild, og den er designet til at hjælpe dig med at afspænde hele kroppen, så du blot kan fokusere på at nyde stilheden og få ro på dit nervesystem.

Medbring to tæpper.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
19-01-2024 kl. 13:10
Underviser:
Michelle Mylius Jor
Lokale:
Yogasalen
Holdnr:
3002
Lektioner:
16
Mødegange:
16

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk