Hold i kommunen med "B"

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke træningsniveau.

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for dig, der måske har haft en skade, døjer med skavanker eller foretrækker et roligt tempo. Vi arbejder med grundstillingerne, så kroppens styrke, smidighed og kropsbevidsthed øges. Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.    Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.  Yoga for krop, sind og sjæl.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du gigt, rygsmerter, stive led eller kan du ikke dyrke motion på almindelig vis er der stor sandsynlighed for, at du kan få gavn af at træne i varmt vand.

Træning i varmt vand bevirker at du bedre kan bevæge dig og blødgør stive muskler.
Træningen tilrettelægges således at hele kroppen trænes – mave, ryg, ben og arme – med henblik på at øge smidighed, muskelstyrke, kondition og bedre balancen. Der tages individuelle hensyn til dit specifikke trænings niveau.

Der er livredder hver gang

Kontakt kursusudbyder:
AOF Ulfborg-Vemb aftenskole
6990 Ulfborg
T: 20110099
E: aofulfborg@gmail.com

Har du spillet bridge et par år eller mere? Har du stadig lyst til at lære om kortvurdering og spilføring og få flere værktøjer til at "bygge bro" til din makker?      Så har du muligheden nu!    På dette kursus vil vi tage udgangspunkt i Nordisk Standard, Bog 3, som bygger videre på principperne i Begynderundervising i Bog 1 og 2.  Udover kursusafgift vil der være udgift til bog på ca. kr. 125,-     Undervisere:  Gunhild Foldager og Frede Lund.  Evt. yderligere oplysninger hos disse på tlf.:  30701602/23617331

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Bridge for nybegyndere.   Lær at spille bridge helt fra bunden, - ingen forudsætninger er nødvendige.   Bridge er verdens mest populære, - og udfordrende kortspil og bliver for de fleste en sport for livet.  Bridge for begyndere skal være lærerigt og sjovt, så vi lægger vægt på en hyggelig og afslappet atmosfære. I undervisningen vil kursisterne det meste af tiden være aktive med kort i hænderne og på bordet.  Udover kursusprisen vil der være udgift til bøger på kr. 250,-  Man er velkomne til at kontakte underviserne for evt. yderligere oplysninger på tlf. 3070 1602 eller  2361 7331  

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Blid  &  Hensynstagende Yoga.      Der undervises i et roligt tempo, hvor du bliver guidet ind -  og ud af stillingerne. Stillingerne tilpasses den enkelte, da der anvendes hjælpemidler såsom stole, pøller, bælter og klodser, så alle aldre og kroppe kan være med. Holdet er for dig, der måske har haft en skade, døjer med skavanker eller foretrækker et roligt tempo. Vi arbejder med grundstillingerne, så kroppens styrke, smidighed og kropsbevidsthed øges. Vi slutter timen med restorative øvelser, hvor kroppen støttes, så du opnår en god afspænding og kan give slip på tanker og uro i kroppen.    Yoga øger din kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og smidighed.  Yoga for krop, sind og sjæl.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Brødbagning – Rustikke brød med sej krumme
Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere.
På kurset kommer vi omkring teknikken i gærdej, og i kommer til at bage forskellige brød, boller, brødstænger m.v. af 2 forskellige typer grunddej.
I vil lære at bruge en speciel fransk ælteteknik, som gør brødene luftige og med en god struktur.
I vil også få tips og gode ideer til bagning med surdej.
Pris for materialer kr. 115,- betales til underviser.
Husk madpakke til frokost og papirbærepose eller kurv til hjemtransport.

Medbring evt. gerne en bagevægt, en stor bageskål og en lille hævekurv hvis du har det (ikke noget krav).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Brødbagning – Rustikke brød med sej krumme
Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere.
På kurset kommer vi omkring teknikken i gærdej, og i kommer til at bage forskellige brød, boller, brødstænger m.v. af 2 forskellige typer grunddej.
I vil lære at bruge en speciel fransk ælteteknik, som gør brødene luftige og med en god struktur.
I vil også få tips og gode ideer til bagning med surdej.
Pris for materialer kr. 115,- betales til underviser.
Husk madpakke til frokost og papirbærepose eller kurv til hjemtransport.

Medbring evt. gerne en bagevægt, en stor bageskål og en lille hævekurv hvis du har det (ikke noget krav).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Brødbagning – Rustikke brød med sej krumme
Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere.
På kurset kommer vi omkring teknikken i gærdej, og i kommer til at bage forskellige brød, boller, brødstænger m.v. af 2 forskellige typer grunddej.
I vil lære at bruge en speciel fransk ælteteknik, som gør brødene luftige og med en god struktur.
I vil også få tips og gode ideer til bagning med surdej.
Pris for materialer kr. 115,- betales til underviser.
Husk madpakke til frokost og papirbærepose eller kurv til hjemtransport.

Medbring evt. gerne en bagevægt, en stor bageskål og en lille hævekurv hvis du har det (ikke noget krav).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Brødbagning – Rustikke brød med sej krumme
Har du lyst til at bage lækre rustikke brød og boller med sej krumme, så er dette kursus noget for dig. Kurset henvender sig både til de, der i forvejen bager meget, og til rene nybegyndere.
På kurset kommer vi omkring teknikken i gærdej, og i kommer til at bage forskellige brød, boller, brødstænger m.v. af 2 forskellige typer grunddej.
I vil lære at bruge en speciel fransk ælteteknik, som gør brødene luftige og med en god struktur.
I vil også få tips og gode ideer til bagning med surdej.
Pris for materialer kr. 115,- betales til underviser.
Husk madpakke til frokost og papirbærepose eller kurv til hjemtransport.

Medbring evt. gerne en bagevægt, en stor bageskål og en lille hævekurv hvis du har det (ikke noget krav).

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Tag med LOF Holstebro-Struer-Lemvig og Cultours på en spændende busrejse til Normandiet og oplev D-dag.     Vi skal besøge alle invasionsstrandene: Omaha Beach,  Utah Beach, Gold,  Juno og Sword.  Vi skal se Dunkerque, Dieppe, Ste. Mere Eglise og Bayeux.  Verdens største samlesæt, - havnen ved Arromanche.  Vi aflægger Den amerikanske Kirkegaard og Pegasus Bridge et besøg ligesom Broen ved Arnhem skal besigtiges.  Ydermere besøges de bedste og mest relevante museer (entreer er betalt).   Dag-til-dag program:  Dag 1:  Afrejse og overnatning i Dunkerque. Der vil være busopsamling flere steder i Jylland og København.   Dag 2:  Dieppe og Memorial de la Paix, Beyeux.  Dag 3:  Cherbourg. Ste. Mere-Eglise.  Utah Beach, Bayeux, Bayeux-tapetet.  Dag 4:  Omaha Beach. Den Amerikanske Soldaterkirkegaard.  Arromanches.  Dag 5:  Gold-, Juno- og Sword-strandene. Montgomerys hovedkvarter. Pegasus Bridge, Cafe Gondree. Amiens.  Dag 6:  Somme-offensiven. Thiepval.  Arnhem.  Dag 7:  Hjemrejse  BEMÆRK, Der vil blive afholdt et orienteringsforedrag i LOF-Huset i god tid inden rejsen.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk