Hold med begyndelsesbogstav "F"

Funktionel Træning – Styrk din krop til hverdagenFunktionel træning handler ikke kun om at løfte tungt – det handler om at gøre kroppen stærkere, mere smidig og bedre rustet til hverdagens udfordringer.Uanset om du vil kunne løfte børnene, bære indkøbsposer uden smerter, forbedre din sportspræstation eller forebygge skader, er funktionel træning en effektiv vej til en sund og velfungerende krop.Vi træner med fokus på bevægelser frem for enkeltstående muskelgrupper. Øvelserne aktiverer flere dele af kroppen på én gang og udføres med egen kropsvægt, kettlebells, bolde eller elastikker for at skabe naturlige, effektive og balancerede bevægelser.Hvad kan du forvente:

• Træning, der styrker både core, balance og koordination

• Øvelser, der kan tilpasses alle niveauer – fra nybegynder til øvet

• Fokus på korrekt teknik og funktionalitet i dagligdagen

• Engagerende træningsformer, der holder motivationen højKom og vær med – og mærk, hvordan funktionel træning gør hverdagen lettere og kroppen stærkere.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

FORÅRSKRANS

Foråret pipler frem, denne aften skal vi binde en smuk forårskrans med forårsløg, grene og
Vi arbejder med sæsonens materialer og lærer, hvordan forskellige forårsløg kan bruges dekorativt i en krans, der spirer frem i foråret.
På kurset gennemgår vi:

• Valg og forberedelse af løg
• Opbygning af kransen
• Kombination af løg med naturmaterialer som mos, grene og friskt grønt
• Tips til holdbarhed og pleje

Kurset er for alle – både nybegyndere og øvede. Du bliver guidet trin for trin og går hjem med din egen unikke vinterkrans samt ny viden og inspiration til at arbejde videre derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

FORÅRSKRANS

Foråret pipler frem, denne aften skal vi binde en smuk forårskrans med forårsløg, grene og
Vi arbejder med sæsonens materialer og lærer, hvordan forskellige forårsløg kan bruges dekorativt i en krans, der spirer frem i foråret.
På kurset gennemgår vi:

• Valg og forberedelse af løg
• Opbygning af kransen
• Kombination af løg med naturmaterialer som mos, grene og friskt grønt
• Tips til holdbarhed og pleje

Kurset er for alle – både nybegyndere og øvede. Du bliver guidet trin for trin og går hjem med din egen unikke vinterkrans samt ny viden og inspiration til at arbejde videre derhjemme.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

'Hej Kræft - velkommen'. Et livsbekræftende foredrag af Esben Dalgaard. Med dette foredrag, får I mulighed for at komme helt tæt på. Helt ind bag masken på et aktuelt offentligt menneske. Esben ønsker ingen barrierer mellem sig selv og sit publikum. Kun gennem det helt personlige, ærlige og åbne, kan vi lære noget af hinanden.Esben åbner op for sin rejse fra tiden i Vejle, med advokat-drømme, henover beslutningen om at gå skuespillervejen. Om den tunge vej brolagt med NEJ’er. Om sin kones depression, mobning og sit barns voldsomme OCD. Om Vild med Dans, om favntaget med døden, og om, hvordan han står positiv op om morgenen, når himlen er mørkest. Eller rettere, hvordan han aktivt forsøger at få skyerne væk, så solen kan skinne igennem.Foredraget er i øjenhøjde, med plads til grin og gråd. Med plads til refleksion, og især med plads til interaktion med publikum. Et nøgent indblik i mennesket, kunstneren, underholderen og den nu cancerramte Esben Dalgaard! Esben har også skrevet bogen "Mærket" (Mofibo 2023), som tager udgangspunkt i hans fortælling og tilgang. Hvis I ønsker et livsbekræftende & lærerigt foredrag, med menneskers op og nedture i centrum, så er dette lige noget for jer. I vil gå derfra, med et helt specielt og inspirerende menneskes særlige livssyn.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk