Gå til Indhold
Find kurser og aktiviteter
Vælg kommune^
Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger kan være med. Vi slutter med nedtoning og afspænding.  Holdet er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Center for Sundhed
Stationsvej 35,
7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
17-06-2024 kl. 18:45
Underviser:
Charlotte Schlüter
Lokale:
Den store bevægelsessal
Holdnr:
756225
Lektioner:
14
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Dette kursus henvender sig til dig, der også synes, at den digitale verden er en jungle. Alle kan være med 😊
Du får en grundig introduktion til de forskellige programmer og sociale medier:
1. gang:
Google i stedet for Microsoft Office pakke (word, excel, powerpoint). Google har et gratis alternativ. Google har både Docs (word), Sheets (excel) og Slides (powerpoint). Her vil vi gennemgå det med at oprette en google konto, hvordan man arbejder på tværs af enheder, og samarbejde med andre i dokumenter m.m. Hvordan der bliver gemt i skyen automatisk, oprette dokumenter og lignende.
2. gang:
Sociale Medier
Hvad er der af sociale medier, hvordan opsætter jeg en konto, hvad kan jeg bruge Facebook og Instagram til, er det sikkert, hvad er faldgruberne, hvordan laver jeg fælles messenger-grupper, hvordan opretter jeg en gruppe til eksempelvis familien og derinde deler nyheder kun med familien og med billeder.
3. gang:
Canva - Her lærer vi at redigere og udarbejde visuelle ting. Det kan være invitationer til fødselsdag, en billedecollage så flere billeder bliver til 1, julekort, visitkort, små korte videoer med effekter, animationer til videoer. Canva er et gratis program hvor man kan utrolig meget i den gratis version.  
4. gang:
Hvordan laver jeg hurtigt redigering af billeder på min telefon og hvordan sammensætter jeg små korte videoer på telefonen ved hjælp af gratis programmer? Vi lærer at bruge det i Canva også.



Undervisningssted:
Døesvejens FritidsCenter
Døesvej 56
7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
21-06-2024 kl. 09:30
Underviser:
Mads Nørgaard
Lokale:
Mødelokale 1
Holdnr:
241830
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Flow Yoga for let øvede. Vi bevæger os i et flow gennem basisstillinger med stræk, balance, styrke og tvist. Vi starter blidt i en opvarmning med forøvelser til en peak pose med variationer, hvor alle, som har et basiskendskab til yogastillinger kan være med. Vi slutter med nedtoning og afspænding.  Holdet er både for mænd og kvinder.



Undervisningssted:
Center for Sundhed
Stationsvej 35,
7500 Holstebro

Ugedag:
Mandag
Næste mødegang:
05-08-2024 kl. 18:45
Underviser:
Charlotte Schlüter
Lokale:
Den store bevægelsessal
Holdnr:
S32242
Lektioner:
14
Mødegange:
9

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk



Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
21-08-2024 kl. 15:00
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
242500
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Når vi føler os sårbare er det normalt, at vi vakler i livet og vores selvbillede er skrøbeligt. Vi føler os mindre værd og oplever at blive drænet af aktiviteter og sociale sammenkomster.
Men hvad nu hvis der bag usikkerheden findes en medfødt ressource, som altid står klar til at guide os mod indre styrke og højere trivsel? En medfødt indre sundhed, som vi uskyldigt er kommet til at overhøre, fordi vi ikke har lært andet?
Inde i alle menneskers sind – bag tankerne, ligger nøglen til indre ro, klarhed, tryghed og et mere fast fundament at leve ud fra. Jeg vil gerne invitere dig til at tage med på en opdagelsesrejse, hvor vi sammen udforsker det menneskelige mentale design. Her får du muligheden for at opdage, hvilket genialt og hjælpsomt design, alle mennesker er lavet af, og du vil få det bedre blot ved at forstå sindets design.
Kurset er en blanding af oplæg fra underviseren og dialog. Sammen skaber vi et kærligt og fortroligt rum, hvor intet er rigtigt eller forkert og vi alle er ligeværdige.



Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro

Ugedag:
Tirsdag
Næste mødegang:
03-09-2024 kl. 10:30
Underviser:
Christina Bay
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
242802
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker at lære fransk fra bunden eller måske allerede har snust lidt til det smukke sprog.
Vi arbejder med hverdagskommunikation, understøttende grammatik og får gennem små og lette tekster indsigt i fransk sprogbrug og kultur. Vi benytter læsebogen "Début 1" fra Systime og evt. grammatikbogen "Début Grammatik".
Vi lærer, hvordan man begår sig på fransk, så du kan blive klædt på til din næste eller måske første rejse til det skønne land.
Udgifter til materialer må påregnes og afregnes med underviseren.
Vel mødt - au revoir!



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Juliane Overgaard
Lokale:
Lokale F, 1. sal
Holdnr:
242220
Lektioner:
16
Mødegange:
8

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Forudsætningen for deltagelse på dette hold er, at du tidligere har deltaget på forløbet ”Få det bedre ved at gøre mindre”.
På opfordring fra deltagere lukker vi nu op for dette fortsætterhold. På kurset holder vi samtalen i gang og kigger fortsat dybere i forståelsen af sindets design. Der er mulighed for at stille spørgsmål, dele din undren, indsigter eller hvad der måtte dukke op, så du kan fortsætte din opdagelsesrejse til en dybere ro og grounding i forståelsen.



Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
04-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Christina Bay
Lokale:
2 Midterste rum
Holdnr:
242801
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
05-09-2024 kl. 17:00
Underviser:
Christina Bay
Lokale:
4 (1 sal)
Holdnr:
242800
Lektioner:
10
Mødegange:
5

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
Døesvejens FritidsCenter
Døesvej 56
7500 Holstebro

Ugedag:
Fredag
Næste mødegang:
06-09-2024 kl. 09:00
Underviser:
Mads Nørgaard
Lokale:
Mødelokale 1
Holdnr:
242822
Lektioner:
12
Mødegange:
4

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende – og inviterer alle ind.
Vi vil synge sammen 4 onsdag formiddage her i efteråret.
Danske sange, ”De go'e gamle”, krydret med små anekdoter, fra mine oplevelser med musikken, med børn og unge med udviklingshandicaps, mødet med demensramte og andre gode mennesker på min vej.
Jeg hedder Lone Engsig Hvam og har de sidste 20 år beskæftiget mig med ”Fællesskabende musik”, særligt med sårbare. Her i Holstebro har jeg haft koret Sangstorm, som hørte under Socialafdelingen.
Jeg bor på en lille ejendom udenfor Spjald og er nu selvstændig – og elsker at komme ud og være med i fællessang.
Jeg glæder mig til at møde jer, synge med jer – og dele historier med jer.
Vi ses til efteråret.
Kærlig hilsen Lone
 
Du kan læse mere om mig på Kærelone.dk
Eller på min Facebook-side:
https://fb.watch/rVCXmd8y9Y/



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
11-09-2024 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242010
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kom og hør Tom Schou fortælle om sin baggrund, optagelsen, forskolen/uddannelsen ifbm sin udstationering på Station Nord.

Stationen er en dansk militær installation beliggende på Prinsesse Ingeborg Halvø i Kronprins Christian Land, i det nordøstlige Grønland.  Stationen er den nordligste beliggende, fast bemandede lokalitet i Grønland, kun 933 km. syd for den geografiske nordpol. Selve området hører under Grønlands Nationalpark. Station Nord er en af de fire fast bemandede installationer i Nationalparken, de andre er Mestersvig, Danmarkshavn og Daneborg.

Stationen har virket som nødflyveplads og vejrstation for amerikanske fly stationeret på Thule Air Base og senere for civile fly på polarruterne.

Station Nord består af 35 bygninger og en 1.800 meter lang landingsbane. Den daglige drift af stationen varetages af fem mand med hunde. Tjenesten på Station Nord er under normale omstændigheder på 26 måneder.

Stationen kan kun nås med fly, da isbarrierer blokerer søvejen og Siriuspatriljen, som har hjemsted i Daneborg, anvender Station Nord til støtte under patruljering i Nordøstgrønland.



Undervisningssted:
LOF-Huset

7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
12-09-2024 kl. 19:00
Underviser:
Tom Schou
Lokale:
Sal 2
Holdnr:
1260
Lektioner:
3
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Et foredrag med Hans Bilde om stress, og hvad det gør ved os. Men ikke mindst om at finde en en ny og - måske - bedre vej i livet

Fra efterskoleforstander til lastbilchauffør - og meget mere!
Efter en længerevarende stress-sygemelding måtte jeg tage afsked med mit liv som efterskoleforstander. Der var ikke mere vej at gå. Det var en svær beslutning og i en kultur, hvor vi i den grad identificerer os med vores arbejde, føltes det som at blive slået hjem med samtlige brikker. Men det blev også en mulighed for lære at leve i overensstemmelse med den jeg er, og finde vejen til mere balance og mening. Det blev til et stort kørekort, et CVR nummer, og en del andre spændende tin. 
Kom med til en hyggelig aften i Huset Holstebro og bliv klogere på stress og konsekvenserne heraf 😊
Mulighed for tilkøb af kaffe o.lign. i pausen.



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
09-10-2024 kl. 19:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242062
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk



Undervisningssted:
FOF - Huset
Brogårdsvej 2
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
23-10-2024 kl. 15:00
Underviser:
Lotte Bay
Lokale:
3 Køkken
Holdnr:
242501
Lektioner:
21
Mødegange:
7

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Vi byder indenfor til en hyggelig aften i Huset Holstebro med fællesspisning og foredrag ved Steen Ole Hedelund Jørgensen, der altid er garant for ny viden og god debat 😊
Vi starter kl. 18 med et let & lækkert måltid, som er inkluderet i prisen. Herefter hører vi dette foredrag med pause undervejs, hvor den tilkøbte kaffe og kage kan nydes:
”Trump og skakmat - joker eller trumf. Derfor bliver Donald Trump præsident i USA igen”

Et foredrag baseret på foredragsholderens rundrejser i USA. Udgangspunktet er USA´s nye politiske virkelighed i et land, hvor næsten halvdelen af vælgerne stemte på Donald Trump ved præsidentvalget i 2020, tror på hans påstande om, at der var tale om omfattende valgfusk, stadig støtter ham og kæmper hårdt for, at Donald Trump vinder præsidentvalget d. 5. november 2024.
Og uanset flere alvorlige retssager er Donald Trump sejrsikker, og hans vælgerbasis tror på sejr. Foredragsholderen viser en række videoer og billeder og reflekterer over lighedspunkter mellem dagens politik i USA og i Danmark.
Alting er større i USA i sammenligning med Danmark: geografien, byerne, motorvejene og forskellene mellem øst og vest, nord og syd.
Men er forskellene i etik og moral også bare meget større, hvad angår ulighed, frihed, det multikulturelle, racisme, politisk cirkus og praleri?
Kan vi genfinde synlige fænomener fra stormagten USA i lille Danmark?
Det er et tema i foredraget, at som politik på topplan praktiseres i dag, handler det også om politikernes selvfremstilling og spin, altså om forsøg på at kontrollere medierne.
Foredragsholderen konkluderer i en skarp analyse, at polariseringen i USA mellem forskellige befolkningsgrupper er så stor, at demokratiet er truet, og at Donald Trump bliver den næste præsident i USA og vil forstærke polariseringen og direkte true det amerikanske demokrati og dermed også vores demokrati.



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Torsdag
Næste mødegang:
24-10-2024 kl. 18:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242063
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende – og inviterer alle ind.
Vi vil synge sammen 4 onsdag formiddage her i efteråret.
Danske sange, ”De go'e gamle”, krydret med små anekdoter, fra mine oplevelser med musikken, med børn og unge med udviklingshandicaps, mødet med demensramte og andre gode mennesker på min vej.
Jeg hedder Lone Engsig Hvam og har de sidste 20 år beskæftiget mig med ”Fællesskabende musik”, særligt med sårbare. Her i Holstebro har jeg haft koret Sangstorm, som hørte under Socialafdelingen.
Jeg bor på en lille ejendom udenfor Spjald og er nu selvstændig – og elsker at komme ud og være med i fællessang.
Jeg glæder mig til at møde jer, synge med jer – og dele historier med jer.
Vi ses til efteråret.
Kærlig hilsen Lone
 
Du kan læse mere om mig på Kærelone.dk
Eller på min Facebook-side:
https://fb.watch/rVCXmd8y9Y/



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
30-10-2024 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242011
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende – og inviterer alle ind.
Vi vil synge sammen 4 onsdag formiddage her i efteråret.
Danske sange, ”De go'e gamle”, krydret med små anekdoter, fra mine oplevelser med musikken, med børn og unge med udviklingshandicaps, mødet med demensramte og andre gode mennesker på min vej.
Jeg hedder Lone Engsig Hvam og har de sidste 20 år beskæftiget mig med ”Fællesskabende musik”, særligt med sårbare. Her i Holstebro har jeg haft koret Sangstorm, som hørte under Socialafdelingen.
Jeg bor på en lille ejendom udenfor Spjald og er nu selvstændig – og elsker at komme ud og være med i fællessang.
Jeg glæder mig til at møde jer, synge med jer – og dele historier med jer.
Vi ses til efteråret.
Kærlig hilsen Lone
 
Du kan læse mere om mig på Kærelone.dk
Eller på min Facebook-side:
https://fb.watch/rVCXmd8y9Y/



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2024 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242012
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Et rørende foredrag om at bevare troen på det gode, hjælpe børn og voksne i sorg og tale om det, der er svært.
Kirsten Wallentin er lykkeligt gift og mor til to, da hendes mand får diagnosen ALS. De skal fortælle børnene Vigga og Sally på 9 og 11 år, at deres far skal dø. Som mor, hustru og nærmeste pårørende bliver det Kirstens allervigtigste opgave at passe på børnene igennem Jans sygdomsforløb, fortælle dem sandheden om sygdommen og forberede dem på, at deres far skal dø. Samtidig skal hun beskytte dem mest muligt og fastholde deres barndom og troen på, at livet er godt – også når det ikke er det. Men hvordan gør man det? Hvordan fortæller man et barn, at mor eller far skal dø? Og hvad kan andre gøre for at hjælpe og støtte?
I foredraget ”Far skal dø – og vi skal nok klare den” fortæller Kirsten Wallentin Damgaard sin personlige historie og deler ud af sin store viden om at hjælpe børn og voksne i sorg. I foredraget giver hun gode råd til andre, der står i en lignende situation. Uanset om du er pårørende, en god ven, der gerne vil hjælpe eller fagperson vil du få meget ud af foredraget.
”Far skal dø – og vi skal nok klare den” er et foredrag om at:

• tage de svære samtaler om sorg og døden med sine børn

• støtte børn i sorg og i at bevare deres tro på, at livet er godt

• tackle hverdagen, selvom livet har slået en kolbøtte

• passe på sig selv – når man (måske) samtidig skal passe på alle andre

• insistere på at have et godt liv, selvom man mister en kær



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
27-11-2024 kl. 19:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242066
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

SANG er et fælles sprog vi har fået. Det er fællesskabende – og inviterer alle ind.
Vi vil synge sammen 4 onsdag formiddage her i efteråret.
Danske sange, ”De go'e gamle”, krydret med små anekdoter, fra mine oplevelser med musikken, med børn og unge med udviklingshandicaps, mødet med demensramte og andre gode mennesker på min vej.
Jeg hedder Lone Engsig Hvam og har de sidste 20 år beskæftiget mig med ”Fællesskabende musik”, særligt med sårbare. Her i Holstebro har jeg haft koret Sangstorm, som hørte under Socialafdelingen.
Jeg bor på en lille ejendom udenfor Spjald og er nu selvstændig – og elsker at komme ud og være med i fællessang.
Jeg glæder mig til at møde jer, synge med jer – og dele historier med jer.
Vi ses til efteråret.
Kærlig hilsen Lone
 
Du kan læse mere om mig på Kærelone.dk
Eller på min Facebook-side:
https://fb.watch/rVCXmd8y9Y/



Undervisningssted:
Huset Holstebro
Danmarksgade 13A
7500 Holstebro

Ugedag:
Onsdag
Næste mødegang:
18-12-2024 kl. 10:00
Underviser:
FOF Foredragsholder
Lokale:
Salen
Holdnr:
242013
Lektioner:
6
Mødegange:
1

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk