Hold med begyndelsesbogstav "M"

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

MEDIYOGA for let øvede og øvede

MediYoga (medicinsk yoga) er en baseret på forskning og udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen.

MediYoga indeholder blide øvelser tilpasset den enkelte deltager, åndedræts- og koncentrationsteknikker, dybde afspænding samt meditation.

MediYoga er en blid og samtidig dynamisk yogaform, for både unge og ældre, der trænger til et frirum, men også for dig med smerter, stress og andre udfordringer i din hverdag.
Du vil lære afprøvede teknikker mod stress, tankemylder, smerter, søvnproblemer og koncentrationsbesvær. hver session består af åndedrætsøvelser, yogaserie, afspænding og meditation.

Deltagerne på dette hold har deltaget i mindst en sæson tidligere.
Læs mere på www.mediyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

MediYoga adskiller sig fra andre yogaformer ved at være en moderne terapeutisk yogaform, som er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedssystem. MediYoga har bredt sig til det øvrige Skandinavien, men er stadig ny i Danmark.

Øvelserne kan udføres siddende på en stol, eller på en yogamåtte siddende på gulvet. I MediYoga lægges der vægt på at det udelukkende er forskningsbaseret Kundalini yogaøvelser, som anvendes..

Mediyoga er særlig velegnet til personer med nedsat bevægelsesfunktion, kroniske smerter, forhøjet blodtryk, rygsmerter, søvnproblemer, hovedpine, stress, udbrændthed, lettere former for depression og meget andet.

Mediyoga er dog også henvendt til dig, som blot ønsker indre ro og velvære.

Dette MediYoga forløb er specielt henvendt til dig, der ikke kan deltage på et almindeligt hold, men enten har et handicap, eller midlertidigt ikke kan træne sammen med andre på et almindeligt hold.
Da kommunene yder et særligt tilskud til dette hold, vil der være maks. 7 deltagere - og du skal underskrive en erklæring første træningsdag hos underviseren.
Læs mere på www.mediyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

MediYoga er en klinisk testet og evidensbaseret terapeutisk yogaform.
MediYoga er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er en yogaform, som forener mange tusinde års yogisk erfaring med medicinsk viden.
MediYoga omfatter enkelte bevægelser og stillinger, bevidst yogisk åndedræt, forskellige koncentrations-teknikker, dyb afspænding og meditation.

Yogaformen er for alle og er særdeles velegnet, hvis man har problemer i led og muskler, smerter, kreds-løbsproblemer, udfordringer med vejrtrækningen, stress, let depression eller har svært ved at finde hverdagsglæden. Søvnbesvær.
Underviser er Herdis Hviid, der er uddannet MediYoga instruktør 2016, MediYoga lærer/terapeut 2019, sygeplejerske, kraniosakralterapeut samt massør.
Læs mere på www.mediyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

MediYoga er en klinisk testet og evidensbaseret terapeutisk yogaform.
MediYoga er udviklet i samarbejde med det svenske sundhedsvæsen. MediYoga er en yogaform, som forener mange tusinde års yogisk erfaring med medicinsk viden.
MediYoga omfatter enkelte bevægelser og stillinger, bevidst yogisk åndedræt, forskellige koncentrations-teknikker, dyb afspænding og meditation.

Yogaformen er for alle og er særdeles velegnet, hvis man har problemer i led og muskler, smerter, kreds-løbsproblemer, udfordringer med vejrtrækningen, stress, let depression eller har svært ved at finde hverdagsglæden. Søvnbesvær.
Underviser er Herdis Hviid, der er uddannet MediYoga instruktør 2016, MediYoga lærer/terapeut 2019, sygeplejerske, kraniosakralterapeut samt massør.
Læs mere på www.mediyoga.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk