Hold med begyndelsesbogstav "M"

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Hold dig i form – mens du nyder det varme vandKom og vær med til en sjov og effektiv træning i det dejligt varme vand! Dette kursus er skræddersyet til voksne, der ønsker at holde sig i form og samtidig nyde godt af vandets beroligende og helbredende egenskaber. Det varme vand varmer dine muskler og led op, hvilket gør det lettere at udføre øvelserne, samtidig med at det skåner dine led og reducerer belastningen. Uanset om du er nybegynder eller mere erfaren, vil du kunne træne på dit eget niveau og få mest muligt ud af hver session.Tre grunde til, at du bør vælge træning i varmt vand:

Skånsom træning på led og muskler: Vandets varme lindrer spændinger og gør øvelserne lettere at udføre, samtidig med at du får en effektiv træning uden belastning på dine led.

Variation og udfordring: Øvelserne tilpasses alle niveauer, og vi bruger forskellige redskaber for at sikre, at du får en alsidig træning, der arbejder med hele kroppen.

Trygt og støttende miljø: Er du nervøs for vandet? Bare rolig – vandet er lavt nok til, at du altid kan stå, og for dem, der ønsker en større udfordring, er der mulighed for at træne i det dybere område.Tilmeld dig i dag og oplev, hvordan træning i varmt vand kan forbedre både din form og dit velvære!

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Pilates styrker din kropsbevidsthed, forbedrer din kropsholdning og giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene, og du får dermed smurt alle de små “indre tandhjul”.

På dette hold går vi til den og vi arbejder til hver træning hele kroppen igennem. Der arbejdes både stående og liggende og der veksles mellem brug af redondo bolde, elastikker og ”den store pilates bold”.

Hver træning afsluttes med en afspænding, som veksler mellem kropscanning, klangmassage og restorativ hvile.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Stilrent udtryk – kreativt håndværk

Vil du lære at binde buketter med et moderne og stilrent udtryk? På dette kursus arbejder vi med moderne buketteknikker, hvor fokus er på form, struktur, linjer og farvekomposition.

Vi bevæger os væk fra det klassisk tætte udtryk og arbejder i stedet med luft, asymmetri og spænding i buketten. Du lærer, hvordan man skaber ro og retning med få, velvalgte blomster – og hvordan kontraster i materialer og farver kan bruges til at give buketten kant og karakter.

På kurset lærer du bl.a.:

• Opbygning af moderne buketter med bevægelse og balance
• Farveharmoni og brug af kontraster
• Teknikker til spiralbinding med moderne struktur
• Valg af materialer til et nutidigt udtryk
• Tips til holdbarhed og præsentation

Kurset er for dig, der vil dykke ned i blomsterdesign med et nutidigt udtryk – hvad enten du er nysgerrig nybegynder eller lettere øvet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Stilrent udtryk – kreativt håndværk

Vil du lære at binde buketter med et moderne og stilrent udtryk? På dette kursus arbejder vi med moderne buketteknikker, hvor fokus er på form, struktur, linjer og farvekomposition.

Vi bevæger os væk fra det klassisk tætte udtryk og arbejder i stedet med luft, asymmetri og spænding i buketten. Du lærer, hvordan man skaber ro og retning med få, velvalgte blomster – og hvordan kontraster i materialer og farver kan bruges til at give buketten kant og karakter.

På kurset lærer du bl.a.:

• Opbygning af moderne buketter med bevægelse og balance
• Farveharmoni og brug af kontraster
• Teknikker til spiralbinding med moderne struktur
• Valg af materialer til et nutidigt udtryk
• Tips til holdbarhed og præsentation

Kurset er for dig, der vil dykke ned i blomsterdesign med et nutidigt udtryk – hvad enten du er nysgerrig nybegynder eller lettere øvet.

Kontakt kursusudbyder:
LOF Holstebro
7500 Holstebro
T: 97 41 18 68
E: holstebro@lof.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk

Kontakt kursusudbyder:
FOF Nordvestjylland
7500 Holstebro
T: 97 41 19 64
E: mail@fof-nvj.dk